青蛙跳水教案_青蛙跳教案

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.青蛙跳水：

游戏准备：水桶3个，乒乓球20个。

游戏方法：在场地上画一条起投线，离起投线1.5米处画3个50×50cm的方块，每个之间距离2米，在方块前适当距离布3个水桶，并盛半桶水,每人5个乒乓球，依次将球投进方块内，并使球弹入桶内，五球进三球者有奖，游戏规则：①在方块外投进无效；

②无比赛口令，或是踏线，判无效

10.神投手：

游戏准备：篮球1个，球场一块。

游戏方法：每人每次连投5球，进3球有奖。

游戏规则：在罚球线上投篮。（投球姿势不限）

18.袋鼠相斗：

游戏准备：厚书6本

游戏方法：2人一组，相对站立，各把一本厚书夹在两踝关节之间；两臂在胸前屈，手掌向前，发令后各以双手互推，使对方失去平衡厚书落地者为胜，胜者学校奖励。

游戏规则：只能用手掌相推，也可作假动作，但不得相互用力拍打。

12.短绳挑战：

游戏准备：短绳10根，场地一块，2×2米平面内跳短绳。

游戏方法：1分钟内跳的次数超过120次的有奖，可以10人同时开始。

游戏规则：在时间内连续计数，不得跳出场地。

拉人角力 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练