25米折返跑 教案_30米折返跑教案

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教学内容： 25米往返跑 教学目标：

使学生积极参与到活动中来，并大胆向同学展示

使学生初步掌握往返跑的动作要领

通过25米往返跑练习，发展学生灵敏、柔韧和协调等素质，促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展

在练习中积极展现自我，增强自信心，主动参与，大胆实践

5、社会适应目标：培养良好的团队合作精神

重难点 ：途中跑、减速、往返 教学过程：

一、准备活动 ：

1、热身运动：教师带领学生做徒手操。

2、告知本节课的教学内容。

二、25米往返跑

（1）教师讲解动作要领：学生以站立式起跑姿势位于起跑线后，听到口令（或哨声）后，沿场地画好的跑道向前跑，跑到终点后回跑，跑到起点为一次往返跑。（注：快到终点时，同学们要控制好速度，不能过快）

（2）教师做示范动作，学生认真观察。

（3）将学生分组，进行起跑姿势的练习，教师指导，并强调注意事项。站立式起跑动作要领：①两腿前后分开要弯曲；②重心放在前腿上；③两臂前后放体侧，能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度,不要同手同脚。

（4）将学生分组，进行往返跑的练习，教师指导，并强调注意事项，做好安全防护措施。结束部分：

1、绕场地慢跑放松。

2、总结时师生互动，老师以表扬为主

3、按排学生送器械

4、宣布下课（师生再见，拍手两次）场地器材：田径场

口哨一只