初中体育优质课教案_体育优质课全套教案

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初中体育优质教案

体育与健康教案

三门峡市湖滨区磁钟中学授教师

陈伟教学内容：快速跑（1）教学目标认知：学生知道正确的途中跑姿势。技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负荷：练习密度40%以上教学程序教

师

活

动学

生

活

动执行情况负荷组次时间常规

1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2、宣布本内容和教学目标。

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2、注意听讲，记住学习目标。€€€€€

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两分钟准备活动

1、带领学生热身活动慢跑400；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。

2、原地高抬腿运动。跟随教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。€€€€€€€€

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€‚ 小4×82六分钟基本部分教法：

1、培养正确的跑姿练习（1）原地摆臂练习，要求自然协调。学法：

1、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（学生随教师击掌节奏由慢到快）小中224三十三分钟（2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。

2、快速起动与加速跑练习（1）从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑2加速跑练习（1）看谁先到终点

基本部分（2）不同姿势听信号起跑。

（2），把学生分成人数相等的两个横队一对一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。

大4（3）快速跑过“独木桥”接力游戏。（3）将男女生分成人数相等的两路纵队，站在起跑线后，听老师发令后排头迅速跑过独木桥跑到终点返回，击第二人手掌，按同样方法进行，依次类推，速度快者而又未掉下桥者得1分，以累计积分多者的队为胜。

中2 结束

1、集体讲评、放松活动。

2、宣布下。

1、放松、评价。

2、下。€€€€€€€€€€€€€€‚

四分钟器材：

场地：20米X30米

跑道：1米X4条运动负荷预计 达标情况小计

平均心率13练习密度40