跑步走→立定教案_跑步走立定教案

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跑步走→立定教案

市七高： 王成明

教学目标：

1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养

良好的意志与品质。教学重点：

在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力，口号响亮。教学难点：

在跑步练习中，动作协调一致。教学内容：

跑步走→立定 教与学步骤：

一、准备部分

1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

2、队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。准备活动：绕操场跑一圈。

（一）导学提纲

1、教师讲解动作方法，并做示范。

2、跑步走、立定动作的分解练习。

“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”当听到动令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。

二、基本部分

自学导纲

采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。

曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。合作互动

采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前 做立定动作。

横队排列或做四路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让 学生自己边喊口令边做立定动作。

动作要领

听到口令时，要求全体动起来，身体协调，步伐整齐，口号响亮，四人一条线。

注意事项：跑的过程中要求精神饱满，半握拳，前不露肘，后不露手，步幅在70--80厘米。

（三）导学训练

按正常节奏进行跑步、立定练习。立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

三、结束部分

1、放松运动

2、教师小节

3、宣布下课