小学耐久跑教案_耐久跑小学教案

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小学耐久跑教案

精品文档 小学耐久跑教案 指导思想

本课以新的《体育课程标准》为依据以深化体育教学改革，全面推进素质教育为指导，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生，突出学生的主体地位，培养学生主动参与体育活动的兴趣。教材分析

耐久跑是跑类教材。整节课围绕耐久跑一个教材内容设计，因为强调了集体按顺序活动和让学生不断变换跑的图形，所以学生整节课不会感到单调和枯燥无味，能很好地发展学生的耐力素质。本课教材定为复习内容。学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。教学目标:

1、进一步掌握耐久跑的方法，发展学生耐力素质

2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生个性、培养学生团结合作，不怕困难的精神和竞争意识。教学过程:

1、激发兴趣，活跃情绪。

2、学生自主讨论学习，选择练习。

3、诱导学习，学生自评互评，老师评价。、学生互助练习。、竞赛练习，调动各层次学生学习积极性、主动性。、放松练习。教学方法: 引趣法，诱导法，学生示范法，学生互助学习法，多 1 / 11 精品文档 种评价法。重点:创造多种跑的图形和正确的跑的动作。难点:培养学生集体团结协作的精神。

教学内容与步骤、场地、师生活动、时间安排。

一、1、课堂常规、宣布课的内容、准备活动、小游戏:反方向跑。队形场地:四列横队，操场

师生活动:

1、学生快、静、齐 站好队、认真听清老师的安排、随老师动作到位，全身各部位活动开。时间:8分钟。

二、1、400—800米耐久跑练习

各组在练习时至少在场地内跑出四种图形。各组选出最好的一种图形跑法进行展示。

把各组展示的图形组成一组练习内容，各组学生进行尝试练习。、5分钟计时跑比赛

场地队形:分布在足球场地，队形为一路纵队。师生活动:

1、老师讲明跑的要求，以小组为单位按先后顺序跑，注意跑时轻松、自然、呼吸和跑的节奏协调好等。、学生讨论跑法。要求大家积极发表自己的意见，并认真听取别人的建议，最后达成统一认识。、学生各自在场地上进行尝试并总结各种跑法，要求充分体现集体合作意识。、各小组展示。要求讨论出最好、最科学的一种跑法进行展示，老师进行评/ 11 精品文档 价。

5、学生对以上各组选出的内容进行练习，第一次速度可稍慢，熟悉路线，第二次速度可稍快进行练习。、比赛要求:规定5分钟时间，每个小组能把四个图形的练习内容按一定的顺序完成，看能尝试几次。完成多的队为胜队。队形保持好老师进行评价。

三、1、放松活动拍打练习放松操

2、学生讨论本节课的体会

3、教师小结

4、布置作业

5、师生再见 四列横队

四、课后作业

五、课后反思

体育教案 课型:复习 人数: 耐久跑说课稿 学校: 学科: 姓名: 耐久跑说课稿 水平三

尊敬的评委老师好，我是。今天我说课的内容是“水平三”中的耐久跑，授课年级五年级。

一、指导思想与理论依据

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》及学生身心发展规律为理论依据，确立以学生的发展为中心，充分体现学生的主体地位，在教学运用多种教学方法及/ 11 精品文档

手段激发学生学练兴趣，培养学生不断克服困难、战胜自我的心理品质，提高学生社会适应能力。

二、教学背景分析 1(教学内容分析 耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。五年级耐久跑单元教学共设6次课，本次课是第二次课，是上节课学习耐久跑上下肢动作协调配合的基础上进行的，重点强调体验和逐步掌握正确的呼吸方法与节奏。本课通过设置不同的图形跑、定时跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。

2(学情分析

小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好动、好奇心强、有较强的集体荣誉感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。我校五年级学生除上述特点外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏和比赛等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。

三、教学目标 4 / 11 精品文档

1(进一步学习耐久跑的动作方法，使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏，提高动作的协调性。

2(通过练习和游戏发展学生有氧代谢能力，提高耐力、力量、灵敏、协调等身体素质，提高跑的能力。

3(培养学生勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。

四、教学重难点

教学重点:掌握正确的呼吸方法与节奏。教学难点:呼吸节奏与动作的协调配合。

五、主要教学方法及教学资源 教学方法

体验学习法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、练习法等。教学资源

标志桶、录音机、呼啦圈、任务卡片

六、教学流程示意图

七、教学过程 开始部分 分钟 课堂常规

1(体委整队，报告人数 2(师生问好

3(宣布本课内容及要求 5 / 11 精品文档

4(安排见习生活动 队列练习:裂队、并队走 准备部分分钟

《快乐健身操》共8节 各4*8拍 在音乐伴奏下师生共做 1.上肢运动2.体侧运动3.体转运动4.体侧运动 5.腹背运动6.全身运动7.跳跃运动8.整理运动 要求:动作到位、幅度大，节奏清楚，有力度。专项练习:肩关节、膝关节、踝关节 要求:活动充分 基本部分8分钟 耐久跑20分钟

1.学生大步放松跑 0米—80米 次 要求:动作自然放松，上下肢协调配合 2.教师讲解并示范耐久跑的呼吸方法与节奏。

呼吸方法:吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气，呼气时用口鼻同时呼气 节奏方法:

二、三步一呼，二、三步一吸 3.学生自主体验正确的呼吸方法 —5次

4.学生原地呼吸节奏与身体配合练习，随教师口令练习 6 / 11 精品文档

原地摆臂与呼吸配合的练习，要求:2次或3次摆臂一吸、2次或3次摆臂一呼，以肩为轴前后摆动。两人一组原地踏步摆臂与呼吸的配合练习

要求:两人相互观察、纠正动作，控制好动作的节奏。原地跑步与呼吸的配合练习 要求: 动作与呼吸节奏配合协调。5.学生中速自然跑练习分组练习0米—3次 要求:正确的呼吸节奏 6.学生大步放松图形跑练习

沿着足球场的对角线――边线――对角线――边线跑100米 1次。要求:正确身体姿态与呼吸节奏

绕足球场边线上的标志物，“S”形跑。100米1次 要求:动作自然放松、上下肢动作与呼吸的配合协调。7.游戏:领头人轮换跑 1分钟 方法:5人一小组成纵队，在足球场上任意跑，听教师口令轮换领跑人 要求:换人反应迅速

8.教师小结练习情况，指出存在问题

9.场地自然地形跑 指定路线走跑交替 定时3分钟 要求:呼吸节奏与动作协调配合 7 / 11 精品文档

10.定向跑比赛1-2次

方法:学生分成五人一小组，教师发任务卡，在球场上分布10个标志点，各组长带队按照卡上任务跑向5个标志点，到达各个标志点在任务卡上相应的位置上做标记，以最先完成组为胜。

游戏 《同舟共济》 分钟

游戏方法:学生分成人数相等的八个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在地上里面站着人，通过空的呼啦圈向前传递移动前进，以先到达终点组为胜。此游戏与耐久跑内容搭配，以达到全面发展学生身体的目的，培养学生相互配合的能力及团队精神。

游戏规则:出圈违例

组织方法:1.讲解游戏方法及规则.练习一次，比赛一次 3.加大比赛难度，减少1呼啦圈比赛一次.小结比赛情况

徐小辉 学号:20110503900 班级:2011级体教6班水平一耐久跑教学设计

一、指导思想:本课以依据新课标的要求，通过教师引导，学生体验，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的兴趣感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成/ 11 精品文档

终身体育锻炼的意识。

二、教材分析

基础的走和跑是提高学生运动能力的重要教材。虽然就练习的形式而言是较为枯燥的，然而，从体质健康的角度来说，它对发展学生的快速奔跑能力、反应能力有一定的实效性。基础的走和跑在小学阶段教师通过游戏和竞赛有较多的方式体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重培养学生跑的兴趣，另一方面也进一步发展学生的速度耐力。

三、学情分析

1、学生心理特点:一年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望。、技术技能基础:其身体基本活动能力比较差，多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

三、教学目标

1、通过这节课的学习，能够调动并培养学生学习的积极性。、班上90%的同学能够掌握各种走和跑的基本动作技术。

3、通过走和跑的学习和强化，使学生更好的发展灵敏、协调、速度 等身体素质。

4、培养学生机智、果断的良好品质和友好合作的能力。教学重点 长时间跑的能力 教学难点 各种走和跑的动作技术

四、教学方法的运用/ 11 精品文档

1、教法:针对本课的教学目标和学生的实际，同时遵循“教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，以“体验式教学法、探究式教学法”作为指导思想。采用层层递进法、游戏竞赛法，采用上口的儿歌口令，在思考和探究中掌握技术，提高学生练习的兴趣，从而激发学生学习的主动性。

2、学法:根据一年级学生好奇心强的心理特点和模仿能力强的技能特点，运用了体验、游戏、探究等方法，调动学生的学习积极性，以最大限度的提高课堂效率。

五、教学过程

1、导入与热身阶段，7分钟，在慢跑之中掌握学生的位置感，方法:全班同学站在篮球场内，老师是，后面的同学依次类推，然后蛇去“吃”学生，“吃”完后踩着篮球场边线中速跑1圈，激发学生的学习积极性。慢跑结束后做相应的准备活动操。

2、体验与学习阶段，28分钟，是本课堂的主要环节，也是本课的重点。复习内容为动物跳跃的动作。新授课为长时间的走跑。采用直观式教学，先示范，让学生知道本课要教学的内容，然后用儿歌口令的方式带领学生完成大部分学习任务。

在学习的高潮阶段，我安排了游戏——打猎。方法:学生跟着老师蛇形前进，途中教师带领做出学生各个走跳动作，当老师突然转身说“青蛙”，学生就要跑到端线外不被/ 11 精品文档

老师抓到。让学生在游戏中体验到运动的乐趣。

3、在结束与放松阶段，5分钟，我让学生在欢快的意念中进行放松活动，运用抖动大小腿和按摩大小腿的方式进行放松，从而达到恢复身心的效果。接着教师再进行总结，使学生进一步巩固各个走和跑的。技术

队形:四列横队

六、教学特色:

1、教学思路比较清晰，能按照新课程理念要求，按照“教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，以“体验式教学法、直观式教学法”作为指导思想，进行运动技能教学。

2、教学设计的每个环节衔接比较好，根据教学内容进行有重点的进行运动技能教学。

课时计划

实践老师:徐小辉指导老师签字:班 级: 人数:日期:周数: 11 / 11