教案篮球专项课课前热身练习_大学篮球课热身教案

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主修理论与实践热身练习 教学时间：200 年 月 日上午节

教学地点：广州体育学院室内篮球场 教学对象：运动训练系2008级7班 教学内容：

1、整队、列队，并向老师报告人员情况

2、基本热身活动：

（1）慢跑跑圈，共5圈

（2）头手操

（3）踢腿

3、热身小游戏

（1）运球抓人

游戏方法：同学在规定的范围内跑动，若给运球的同学摸到，将 被罚做15个俯卧撑，并且拿球加入抓人的队伍中。游戏时间为15 分钟。

完成后开始正常教学