双杠教案_中学双杠教案
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教材内容：双杠——支撑前移 教学目标：
1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。
2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
一、集合迅速，整齐；
二、精神饱满，服装统一。准备部分
（一）慢跑1圈
（二）徒手操：
1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:
一、教师整理队形；
二、教师讲解练习内容与方法；
三、体育委员带领完成做操。要求：
一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；
二、口令准确、动作到位；
三、练习认真、热身充分； 基本部分
双杠——支撑前移。重点： 肩关节伸展。难点：
身体的协调配合，协调完成动作。教法步骤：
1.教师讲解课的内容，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；
4.学生展示与教师展示移动技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：
1.积极主动参与运动； 2.练习热情高、练习投入； 3.动作正确、方法得当、练习大胆； 4.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分
一、课课练
二、放松；
三、小结；
四、师生再见。
教材内容：双杠——跳上成分腿坐 教学目标：
1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。
2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
一、集合迅速，整齐；
二、精神饱满，服装统一。准备部分
（一）慢跑1圈
（二）徒手操：
1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:
一、教师整理队形；
二、教师讲解练习内容与方法；
三、体育委员带领完成做操。要求：
一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；
二、口令准确、动作到位；
三、练习认真、热身充分； 基本部分
双杠——跳上成分腿坐 重点：动作衔接自然、连贯 难点：对动作的控制能力 教法步骤：
1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；
4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：
1.腿前举约90°接着摆至侧举，始终保持直腿。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分
一、课课练
二、放松；
三、小结；
四、师生再见。
教材内容：双杠——分腿坐前进 教学目标：
1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。
2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
一、集合迅速，整齐；
二、精神饱满，服装统一。准备部分
（一）慢跑1圈
（二）徒手操：
1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:
一、教师整理队形；
二、教师讲解练习内容与方法；
三、体育委员带领完成做操。要求：
一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；
二、口令准确、动作到位；
三、练习认真、热身充分； 基本部分
双杠——分腿坐前进 重点：挺身展髋，两腿夹杠 难点：前倒撑杠与后摆腿的配合协调 教法步骤：
1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；
4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：
1.支撑摆动幅度小，制动分腿及时准确。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分
一、课课练
二、放松；
三、小结；
四、师生再见。
教材内容：双杠——分腿坐前进成外侧坐 教学目标：
1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。
2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
一、集合迅速，整齐；
二、精神饱满，服装统一。准备部分
（一）慢跑1圈
（二）徒手操：
1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:
一、教师整理队形；
二、教师讲解练习内容与方法；
三、体育委员带领完成做操。要求：
一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；
二、口令准确、动作到位；
三、练习认真、热身充分； 基本部分
双杠——分腿坐前进成外侧坐
重点：借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心 难点：克服心理障碍及身体协调配合 教法步骤：
1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；
4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：
1.外侧坐时动作姿势准确。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分
一、课课练
二、放松；
三、小结；
四、师生再见。
教材内容：双杠——支撑摆动后（前）摆下 教学目标：
1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。
2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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要求：
一、集合迅速，整齐；
二、精神饱满，服装统一。准备部分
（一）慢跑1圈
（二）徒手操：
1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:
一、教师整理队形；
二、教师讲解练习内容与方法；
三、体育委员带领完成做操。要求：
一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；
二、口令准确、动作到位；
三、练习认真、热身充分； 基本部分
双杠——支撑摆动后（前）摆下
重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心 难点：摆到垂直部位时腿部发力 教法步骤：
1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；
4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：
1一手推离靠近另一手旁，另一手迅速推离至侧举成单臂俯撑，稍停再继续做，要移动快，身体仍保持直体。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分
一、课课练
二、放松；
三、小结；
四、师生再见。
教材内容：双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下 教学目标：
1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。
2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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要求：
一、集合迅速，整齐；
二、精神饱满，服装统一。准备部分
（一）慢跑1圈
（二）徒手操：
1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:
一、教师整理队形；
二、教师讲解练习内容与方法；
三、体育委员带领完成做操。要求：
一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；
二、口令准确、动作到位；
三、练习认真、热身充分； 基本部分
双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下 重点：借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心 难点：克服心理障碍及身体协调配合 教法步骤：
1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；
4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：
1.外侧坐时动作姿势准确。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分
一、课课练
二、放松；
三、小结；
四、师生再见。
