站立式起跑教案_站立式起跑完整教案

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站立式起跑教案

班级 教学 内容 教学 目标 重点 难点 课的 结构 七年级

授课教师：

时间：

1、站立式起跑

2、迎面立棒接力游戏

1、认知目标：了解站立式起跑的概念；

2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。

3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.降低重心，身体前倾 身体放松，反应迅速

运动负荷

课的内容

时间 次数

一、课堂常规

集合整队，报告人数。

组织：

1、四列横队

2、体操队形。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *分钟

三、1、振臂运动4八拍

2、绕环肩、髋关节各4八拍。

3、弓步压腿4八拍，4、摆臂练习4八拍。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

⊙教师

要求：集合要快、静、齐

组织、教法及要求

准

备

部

分 师生问好，宣布内容，检查服装，安全教育。提出要求。安排见习生。

二、慢跑

基

一、学习站立式起跑 技本要领：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。

重点：身体重点要放在前腿上，起跑后不要立即抬起身体。

1、让学生自己做站立式起跑姿分钟

一、组织：原地模仿动作成体操队形

如图： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

⊙教师

教法：

本

部

分 势。

2、教师找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。

3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。

4、用站立式起跑跑5---10米。

5、分组按教师口令练习向前跑出20——30米。

二、游戏：迎面立棒接力游戏 方法：练习者合拿到接力棒 后，迅速跑到对面同学面前，将棒交给他，这人学生再将棒交给下一个同学。先完成者为胜。分钟

1、学生自己做站立式起跑。

2、通过学生自己做引入站立式起跑的学习，找学生示范、教师讲解站立

式 起跑。

3、教师讲解练习

4、练习5方法

5、男生二队，女二队。分组并轮换练习。如图：

* * * * * * * * * * * 女生 ⊙ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 男生 * * * * * * * * * * *。

二、组织：如图

* * * * * * * * * * 女生

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 男生 * * * * * * * * * * 教法：教师讲解，找两名学生示范。要求：遵守规则，注意安全，跑的时

候跑直线，不要跑斜线。

一、体操队形

教法：教师引导、领做。

二、四列横队

结

束

部

分

一、恢复身心呼吸放松

方法：两脚开立与肩同宽，沉肩，吸气时慢慢上抬手臂，呼气时慢慢放下手臂（吸气、呼气时要深而慢。）

二、评价与小结

1、学生自评和评价同学。

2、教师评价小结。

1、接力棒5个分钟

要求：

1、恢复身心

2、学会对自己、对他人做出公正的评价，形成正确的学习态度

课后小结：（略）

器材

2、白线条2条（各30m）