新学期兴趣课教案_兴趣课教案

新学期兴趣课教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“兴趣课教案”。

第一周1、2、3、4、5、跆拳道基本礼仪讲解（新学员学习，老学员复习）（15分钟）准备活动（5分钟）热身运动（15分钟）柔韧训练（10分钟）

马步冲拳、格挡（新学员学习、老学员复习）（15分钟）

第二周1、2、3、4、准备活动（5分钟）热身运动（15分钟）柔韧训练（10分钟）

实战式、基本步法、步法加格挡（30分钟）

第三周1、2、3、4、准备活动（5分钟）热身运动（15分钟）柔韧训练（10分钟）

前踢，太极一章1-6动作（30分钟）

第四周1、2、3、4、准备活动（5分钟）热身运动（15分钟）柔韧训练（10分钟）

太极一章1-12动作（30分钟）第六周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、太极一章1-18动作（30分钟）第七周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、全套太极一章（30分钟）第八周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、横踢（30分钟）第九周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、横踢（30分钟）第十周1、准备活动（5分钟）2 热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、太极二章1-6动作（30分钟）第十一周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、太极二章1-6动作（10分钟）

5、太极二章7-12动作（20分钟）第十二周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、太极二章1-12动作（15分钟）

5、太极二章13-18动作（15分钟）第十三周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、太极二章1-18动作（30分钟）第十四周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、柔韧训练（10分钟）

4、复习本学期所学内容（30分钟）第十五周1、准备活动（5分钟）

2、热身运动（15分钟）

3、检验本学期所学内容（40分钟）