跆拳道班教案1_跆拳道普通班教案

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跆拳道班教案

第一次课时

教学内容：跆拳道介绍、礼仪、口令、拳道练习。教学目标：1：教会学生跆拳道的各种知识。

2：明白“以礼始，以礼终”含义，和冲拳的动作。

3：培养学生学礼仪，懂礼仪和吃苦耐劳的意志品质。课的内容---------一：跆拳道介绍

1：跆拳道是一种全身运动，是利用手、脚和身体能力进行自身修炼和对抗、搏击的一项体育竞技运动。通过练习能培养健康的身体和康健的精神。

（全体同学听口令，“冊律”刚才大家知道我喊的是什么意思么，请举手．．．．．．很好，悟性很高，这就是“立正”的跆拳道的口令。请大家跟我念一遍。。。两脚并拢，两手贴与两大腿两側，挺胸，收腹，眼视前方）

2：跆拳道在世界公用语念“特昆朵” 跆：指用脚象台风一样猛烈的跳踢。拳：指用拳击、拳打。

道：指正确运用手、脚的方法。和引导人身的正确的道路。练习跆拳道的作用和意义。。。3：跆拳道根据练习者水平分为9级9段 入门为无级~1级，入段是一段~9段。腰带颜色按等级分白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。本期将进行黄带通级考试，希望大家努力练习，加油。。二：礼仪介绍

1：敬礼（两脚并拢，身体前屈30°头部前屈45°停留一秒后还原，并呼喊“特昆”）

2：道服的叠法：

道服就象我们的身体一样的好好爱护，叠时必须恭敬，跪地。每次洗完要打包，叠好，挂钩。3：腰带的绑法：

腰带就象我们的生命，必须好好爱护。解腰带不要面对长辈。三：口令及拳法

1：立正--------“冊律”

敬礼--------“君面”

准备--------“唇鼻”

收势--------“巴罗”

呼喊--------“K二” 2：拳法介绍

A：拳的握法 B：准备姿势 C：冲拳 四：布置课后的练习 1：冲拳练习3组 2：柔韧练习