素质练习教案1_教案素质练习

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一、身体素质练习 材

二、障碍接力 教 任 务 内 容

准备部分

一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

二、发展学生的协调性，节奏感。

三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。

次时课的内容 教师活动 学生活动

数

间

量

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、3、专项练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

弱

中

强

中

弱

基本部分

一、柔韧练习 1.正踢腿练习：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。

2.侧踢腿练习：脚尖勾起，经体侧踢向脑后。

二、速度练习

结束部分

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、组织：时间控制定 时转换2、2、组织：四列横队体操队形 *、执法：

1、教师讲解

2、学生练习

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

二、练习：

1、30米加速跑

2、蛙跳

3、仰卧起坐

4、背起 *、要求：按自身能力分配练习次数和速度

三、练习：

1、障碍得长度

2、障碍得宽度

3、障碍得高度

1、学生模仿

2、学生听，提问