水晶级健美操说课教案_健美操说课教案进行中

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水晶级健美操说课教案

一、说教材

1、教材简析

我校本科健美操教学采用的是国家锻炼标准规定动作《水晶级健美操》，本次课的授课内容为水晶级健美操第五节内容。

2、水晶级健美操的地位和作用

水晶级健美操是融音乐、舞蹈、体操为一体的新兴体育项目。作为大学体育教学的主要内容,水晶级健美操不仅符合女大学生的运动需求，而且符合她们的生理和心理的特点,能够充分调动其参与体育锻炼的积极性。高校女生一般处于

18-2

2岁的年龄阶段,身体发育趋向成熟并逐渐发育的窈窕丰满,富有朝气,在心理上她们不仅渴求自己具有心灵、气质、语言的质朴美,更希望自己有一个匀称的健美身躯。实践证明,该项运动对增强体质,培养审美能力、矫正体形、陶冶情操、调节心理都有良好的促进作用。

3、教学目标

1..知识目标：使学生掌握水晶级健美操的基本技术要领，进一○步巩固动作技术与音乐的配合。

2.能力目标：发展学生的灵敏性、协调性和弹跳力，能自主参○与锻炼，提高音乐感及自编的能力。

3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚韧顽强的意志品质和勇于○进取、团结协作的精神，学会体验运动的乐趣。

二、说教法

1、先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求。

2、采用递加循环练习法，在老师的带领下随着音乐的伴奏学习。

3、在教学中采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合的原则。

4、学生在重复练习过程中，老师采用口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。

5、采用分解变化法，纠正学生的错误动作。重点：mambo步伐的学习及和恰恰步伐的组合运用。难点：技术动作与音乐的配合。

措施：通过精讲多练、严格要求来掌握重点突破难点。要求：认真听、仔细观察、积极思考，领悟各项技术内容的要点。

三、说教学过程和步骤

第一部分：准备部分（20分钟）

1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集合静、齐、快，精神饱满。

2、准备活动：热身活动（音乐：甩葱），健美操基本步伐练习（音乐：英文电声曲调），拉伸放松（音乐：嘀嗒）。第二部分：基本部分（60分钟）

1、复习水晶级健美操第一节至第四节。

2、学习水晶级健美操第五节。

3、素质练习：五十米往返跑3组。第三部分结束部分（10分钟）

1、放松操（教师领做）。

2、课堂小结。

3、布置课后作业。

4、收送体育器材。

四、预计教学效果

1、练习密度：50% ；最高心率：预计160/分钟；平均心率：预计130+5次/分钟。

2、学生对复习动作能很好掌握，对新的技术动作也能初步完成。