技巧体育教案_体育教案技巧
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游戏是儿童的“良师益友”
一、教学目标:
1、通过本课的学习，使了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
二、教学重点：
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
三、教学难点：
培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
四、教学过程：
（一）导入
1、唱歌。
2、师生问好。
3、宣布本次课的内容和任务。
4、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
（二）游戏是儿童的良师益友
1、做游戏可以全面锻炼身体。
2、做游戏可以使大脑灵活。
3、做游戏可以培养优良品德。
（三）做游戏可以使心情愉快
做游戏可以调解脑力疲劳。
（四）游戏：抓手指
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
4、总结本次课的情况。
5、下课。保护视力，做眼保健操
一、教学目标：
让学生了解做眼保健操是为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳。
二、教学重点：教学生做眼保健操。
三、教学难点:让学生把眼保健操做到位。
四、教学过程：
（一）导入新课：
教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容。
师问：
1、大家想一想我们学生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答）
师：由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致
2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（生用已有知识进行讨论交流）
师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩，本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法———眼保健操
眼保健操的作用和意义：
师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？（生思考回答）师点击课件并讲解：
2、做操时注意事项：
师点击课件并问：做眼保健操时我们应注意些什么？（生讨论回答）师点击课件并讲授注意事项：
（1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然
（2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜
（3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲
（4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操
（5）一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者可增加1～2次，要坚持经常才能收效
做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？（生讨论回答）师点击课件并讲授按摩手法：
（1）旋转式
（2）上下挤压式（3）左右按揉式 师问：眼保健操应当怎样去做呢？（生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论）
（1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（2）按揉太阳穴、刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴
（5）按头部督脉穴（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用百度搜索图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）
吃饭定时、定量不偏食、不偏食
一、教学目标: 让学生懂得一日三餐、定量吃饭和不偏食是良好的进餐习惯。让其做到养成良好的吃饭习惯。
二、教学重、难点：
重点：知道一日三餐的吃饭规律，明白不偏食的道理。
难点：改掉吃偏食的习惯，养成良好的进餐习惯。
三、教学过程：
（一）新课导入：
“在讲课之前我们来看一下幻灯片”——播放幻灯片
1.“图中的车的动力是什么？（生答）那我们人类是靠我们所吃的食物来补充能量，使我们正常的学习和生活。”
那么我们觉着饿了会怎么样呢？（吃饭）。
吃饭定时： “这是人体消化系统图，食物从口腔经食道进入胃后，大约停留5个小时才被消化。这样，胃肠才会休息一会儿，根据这样的规律，充分让胃肠得到休息，两餐之间相隔5个小时为宜” ——播放幻灯片4
让学生看幻灯理解定时三餐的道理。——播放幻灯片5 板书：吃饭后写定时、，另起一行写一日三餐不可少。
吃饭定量： “我们说要定时吃饭，可每顿饭吃多少呢？”——播放幻灯片6（讨论后让学生说一说）
“这些是我们经常吃得食物，对吗？”（生）——播放幻灯片7。“饿了再吃，饥一顿饱一顿的行吗？好吃多吃吃撑为止，行吗？做好的饭绝对不吃行吗？那么，饭量如何控制呢？俗话说，人吃七分饱，一般，我们吃饭吃得不撑，不饿，感觉吃得差不多就可以了。”
“胃消化能力是有限的，吃太多，超过胃负担，不能很好消化，易肥胖；吃得太少也不行，不能满足身体对营养的需要，那么怎么样才算适量的吃呢？” ——播放幻灯片8 不偏食：
“想一想，自己喜欢吃的东西和不喜欢吃的东西。”
（生）“这幅图有你喜欢吃的食物吗？”——播放幻灯片9 “想吃的多吃，不想吃的食物绝对不吃，行不行呢？”（生）“大家看这幅每天需要的营养食谱图。它的第一层是油；第二层是牛奶和肉、蛋类；第三层是水果和蔬菜类的食物，每类里面的样，大家说多不多呀；第四层是五谷杂粮，像稻子煮熟就是大米；麦子磨成面就能用于蒸馒头，包饺子等等。还有一些例子比如像盖房子需要水泥、沙土、石子、钢筋；同样花朵和植物的生长，需要阳光、土壤、肥料、水份；人也需要吃各种的食物，从食物中来吸取更多的营养来满足身体成长的需要，那么我们说不想吃的食物绝对不吃的这句话是错误的。因为人体所需要的营养有这些如……”——播放幻灯片10
“每种食物都有它一定的营养，而它们恰恰对人体有很大帮助。比如牛奶中含钙多，经常喝对骨骼有好处；而菠菜中含铁，你不吃那么就会缺铁这种营养，严重易发贫血，做完手术吃些萝卜汤能补气等等……”
“那老师要问大家为什么不偏食，大家答上来了吗？”（生 说后）
“请看幻灯片” ——播放幻灯片11 学校安全
一、教学目标：
1、能够清楚了解校园中存在的安全隐患。
2、掌握安全知识，树立“安全第一”的思想。
二、教学重点：
掌握安全知识，树立“安全第一”的思想。
三、教学过程：
（一）导入：
同学们，我们又相聚在一起，老师非常高兴。相信大家在这段时间过得非常愉快。现在，老师想要讲的是一个永恒的话题是“安全”。不论到什么时候，安全都是我们要讨论永恒话题，安全将时时伴随在我们的学习和生活中。
二、播放视频：《北京高速上发生的车祸》
同学们看完这个视频你想说些什么呢？（生讨论发言）
师：转瞬间，36条活生生的人就这样葬身火海了，让人感到惋惜的同时，我们又必须面对的是安全，只有安全的警钟常常响起，只有把安全落实到我们的学习和生活中，我们才能快乐健康的成长。那么在我们身边又有哪些安全隐患呢？（生讨论师总结）
（三）校园的安全隐患。（生列举）
1、学生在体育课、课间活动、集体活动的安全隐患。
2、学校围墙存在的安全隐患。
3、学生在上学、放学路上的交通安全隐患。
4、校园意外伤害的隐患。师： 那我们该怎样预防呢？(四)学生应该注意的安全事项。
1、注意课间安全
大课间、体育课以及参加集体活动时，前后左右之间保持一定距离，不要太拥挤，不然容易踩脚、绊脚，容易摔倒。在课间玩耍时要文明玩耍，不做剧烈的活动；上下楼梯靠右走，“右行礼让”；不在教室内打球、踢球、跳绳、踢毽。严禁用扫帚、拖把、铅笔、石头等危险物品玩耍、投掷。集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
2、校园围墙的安全 不要攀爬围墙，对于存在安全隐患的地方，不要过去玩耍，更不能向围墙外面乱扔垃圾、石子等危险物品。
3、交通安全
要遵守交通规则和交通秩序。在上学、回家的路上应该走路右边行走，在通过路口或者横过马路时要减速慢行，注意来往的行人、车辆，确认安全后方可。不骑自行车；不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆。
4、讲究饮食安全
拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不在校外无证摊点上吃饭，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。养成良好的卫生习惯。
5、注意实验课的安全。
在上实验课前要听老师讲解注意；在做实验时要按要求来做。实验课需要使用酒精灯和易燃的化学药品时，要在老师的指导下，并按操作要求去做，时刻小心谨慎，严防危险
6、每位同学还要注意心理安全。
在同学间遇到矛盾时，要冷静，要理智，切忌猜疑、让家长来学校为你撑腰，以免给自己和同学带来不良的后果。同学之间要互相体谅、理解，以平和的心态来面对。
六、总结。
同学们，生命是宝贵的，面对生命我们要珍惜、敬畏。把安全意识化为行动，让危险远离我们的生活，有平安健康才有幸福梦想！让我们行动起来吧，形成“安全”的浓厚意识。要时刻有安全意识，努力提高自我防范能力，警钟常鸣，永记心间！
最后，希望同学们自觉遵守学校安全规定，每天高高兴兴上学来，平平安安回家去。祝愿同学们学习进步、身体健康。走和跑
一、教学目标：
学生能积极参与新知识的学习，以及在学习中表现出浓厚兴趣。
二、教学难点：
通过学习学生能了解各种姿势走的方法，初步掌握各种姿势走的动作。
三、教学重点：
学生能了解游戏名称及游戏的方法与规则，通过模仿，能在奔跑中做出交换物件的动作。
四、教学过程：
（一）导入 1.师生问好
2． 宣布课堂内容提出任务与教学要求
3． 组织学生热身活动
（二）新课教授
1.教师示范小猫走、小鸡走、小鸭走的姿势启发学生模仿练习，学生跟随教师模仿。2.讲解游戏规则与 任务要求 3.组织学生开展游戏
4.增加游戏难度，尝试性练习。
5.组织比赛。在比赛中让学生相互鼓励，相互加油。（1次）
6． 根据刚才的比赛情况，让学生讨论谁的方法更好，鼓励学生能够学会取长补短的方法。
7． 再进行比赛。
（三）进行二次比赛
1.鼓励学生模仿教师规定以小组长为单位，自行讨论解决。
2.让学生分组练习小组带领，学生分散练习，教师巡回指导。
3.成果展示，进行表演，评选最有创意组。组织比赛，让学生使用自己最善长的方法进行比赛，教师打分，评选最佳小组，最佳个人。
五、小结。跳跃
一、教学目标：
通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值。
二、教学难点：
学习多种形式的跳跃技术。
三、教学重点： 蹬地.收腹的技术
四、教学过程：
（一）教学准备
1.教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
（二）队列队行
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右
转弯；蛇行走、交叉走。
（三）教师领做徒手操
1.① 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
（四）多种形式的跳跃
1、教师讲解跳跃的意义与作用： ① 人体运动的的基本方式； ② 与我们的日常生活联系密切； ③ 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。
2、组织学生开展各种跳跃练习。
3、提出问题：怎样才能跳高？ 要领：要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展力量素质和良好的柔韧性、协调性。
4、上跳跃的练习——跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。
（1）教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。
（2）指导学生开展练习。
（3）及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。
五、小结。
对列和体操队形
一、教学目标：
了解队列队形的构成，了解徒手操学习的意义，认识到徒手操的健身、健心作用。
二、教学难点：
队列队形操练的一致性，徒手操学习的熟练性。
三、教学重点：
队列队形操练的一致性，徒手操学习的熟练性。
四、教学过程：
（一）学习原地间转法：
（1）、向右（左）转： 口令：向右（左）——转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右（左）转90度，体重落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右脚（左）脚。转时两腿挺直，上体保持立正姿势。
（2）、向后转 口令：向后——转 要领：按向右转的要领，向后转体180度。
（二）齐步走
口令：齐步——走
要领：听到动令后，左脚迈出一步着地，体重前移，右脚照此法行进。上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节；两臂前后自然摆动，向前摆时小臂自然向里合。
（三）行进间转法
（1）、向右（左）转走
口令：向右（左）转——走！动令落在右（左）脚上
要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚，向新的方向行进。
（2）、向后转走 口令：向后转——走
要领：听到动令后，左脚向前迈出半步，脚尖向右约45度，以前脚掌为轴，从右向后转180度，岀左脚向新的方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
（四）跑步走
口令：跑步——走
要领：听到预令时，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令时，上体稍微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出一步，前脚掌着地，体重前移，右脚照此方法进行。两臂自然摆动，行进速度每分钟170-180步。徒手操和轻器械体操
一、教学目标：
了解轻器械体操的特点和价值，掌握学习轻器械体操的一般方法和过程。
二、教学重点：轻器械的使用和身体协调性的练习
三、教学难点：轻器械与身体协调性配合四、教学过程： 1.体育委员委整队报告人数师生问好宣布本课内容检查服装、安排见习生
队列与体操队型练习
原地
（二）四列横队变成四
（二）列横队
1—2左脚前出一步，两臂侧举，拳心向下。3—4两臂前举，两手敲击两次。5—6两臂胸前平屈后振。7—8左脚收回还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，换脚做动作。
第三个八拍 1—2左脚侧出一步成开立，两臂经体前交叉至侧上举，拳心向外。
3—4右脚向左脚靠拢点地，两臂下落至胸前屈，两手敲击两次。5—6同1—2 7—8左脚收回两臂经体侧落下成立正。
第四个八拍同第三个八拍，换脚做动作。
游戏： 盲人过河
学生成2路纵队站在线后，各队间隔3米，在离起点线前5米处划一条宽约1.5米的“小河”。教师发令后，各队学生目测距离，一次比上眼睛走过河，再用双脚或单脚跳过河，安全过河者记1分，得分多的队为胜。
五、小结。
跳 绳
一、教学目标: 1．知识与技能：通过并脚跳的游戏，使学生初步体会用力蹬、落地轻的方法，在另一个游戏中体验同一致的合作方法，提高学生跳跃能力，发展学生灵敏、协调等身体素质。
2．过程与方法：采用个体和小组结伴形式的分散练习，学生在共同的合作中不仅掌握动作技能，而且逐步形成合作跳跃，相互协调配合的能力。
3．情感态度与价值观：让学生体验到合作学习所带来的成功与喜悦，充分调动他们的学习热情与渴望，培养合作意识增强团队精神。
二、教学重点、难点：
重点：腕用力
难点：上下肢协调配合。
1．通过自编歌谣形式，激发学生学习的兴趣，能够较快地掌握跳绳技术动作。2．小组织合作学习，让学生在交流中，互相学习，互相帮助，使学生通过小组学习体验成功的喜悦，达到锻炼身体的目地。
3．通过游戏引导锻炼。
（1）开始部分：运用情景教学模式，春天来了，小树发芽了，小草变绿了，老师带领同学们去春游为情境导入出队列练习，报数、两列横队变成四列横队及踏步走，教育学生遵守课堂纪律，专心听讲，养成良好的体育课堂常规，加强学生队列的练习。
（2）准备部分：教师设臵情境，（讲“小青蛙捉害虫的故事，同时让学生转变”角色，几名学生变小青蛙，同时其余学生变害虫充分发挥学生的表现欲。充分活动开展身体各关节。
（3）基本部分：通过教师的启发、引导师生同唱自编歌谣：向前摇，并脚跳，绳子过去再落脚，快快摇，跳速高，摇呀摇、跳呀跳、赛赛谁的成绩好。通过歌谣练习单手持绳，边摇、边说、边跳、模仿并脚跳。逐步加大难度，两手握住绳的两端，由后，向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间，双脚随即跳起，绳子从两脚下轮转过去，连续做数次。学生自愿结组练习，互相学习，在实践中发现问题、解决问题，教师给学生提供参与教学，展示成果的机会，达到生生、师生互动的教学效果。在小组活动中能够解决问题，培养学生的探究合作意识。在齐心协力游戏教学中，鼓励学生大胆创想开发学生智力，使学生体验集体合作取得成功的乐趣。
4.结束部分：春游回来的路上，听音乐、踏步模仿各种小动物走进行放松。5.安全措施：
（1）做好准备活动，将各关节充分活动开。
（2）教会学生注意自己和他人的安全。攀登、爬越、平衡
一、教学目标：
1、体验爬越30厘米障碍的动作，掌握上下肢协调用力的方法，提高身体的灵敏、协调性。
2．学会障碍接力的方法和规则，发展奔跑能力及上下肢力量。
3．逐步养成合理自我保护意识、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质。
二、教学重难点： 重点：上下肢协调用力 难点：跨腿内收、相互谦让
三、教学过程：
（一）教与学
1、师生问好
2、宣布课的内容
3、检查课堂常规
（二）要求：快、静、齐
1、教师提出游戏方法（以小组形式进行齐步走，听到教师哨音即找到口令相符合的伙伴）
2、师生同练
3、表扬、小结要求：队伍整齐、反应快
（三）注意队伍之间的间隔
1、教师提出练习的方法
2、音伴师生同操
3、表扬、小结
4、要求：有节奏、有力、到位(四)小结
技 巧
一、教学目标：
理解本课内容的动作概念和技术结构。
二、教学重难点：
重点：学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作，发展滚翻、负重搬运的能力。难点：初步养成开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。
三、教学过程：
（一）课前准备
1.体育委员集合整队，检查人数并汇报 2．师生问好
3.准备活动，教师提出动作名称，反馈组织学生练习，纠正错误动作
(1)头部运动
(2)上肢运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)全身运动
（二）游戏导入： “听数抱团” 讲解游戏方法、规则
（三）基本练习
鱼跃前滚翻：讲解示范，指导学生练习 反馈、纠正错误
邀请学生示范（表扬鼓励，督促学生练习 引导学生搬垫子）滚翻后搬开垫子
讲解示范
指导学生练习 反馈、纠正错误
邀请学生示范（表扬鼓励，督促学生练习，引导学生搬垫子）学练方法：
a． 前滚翻
b． 远撑前滚翻
c． 保护帮助下鱼跃前滚翻
d． 跃过一 定高度的鱼跃前滚翻 保护与帮助： 帮助者在侧前方，在其落地时托大腿助缓冲前翻
负重搬运： 协调配合
1.5～6人一组，利用垫子抬人
2．三人一组抬人
3．两人一组背人
提出问题 反馈辅导 组织学生进行练习
教师讲评、小结
四、结束部分： 1． 放松操
2． 总结
3． 收回器材
4． 下课 冲过战壕
一、教学目标:
1、懂得冲过“战壕”游戏的规则、方法，能机智果断地追拍和冲过 “战壕，培养勇往直前的精神和诚实的品质。
2、熟悉游戏“黄河、长江”的练习方法，能积极参与游戏练习，激发学生学习热情，培养学生机智、灵活素质及勇敢顽强的精神。
二、教学重难点： 重点：掌握游戏的方法
难点：灵活冲过“战壕”的动作
三、教学过程：
（一）集合整队
1、观察学生集合，听体育委员汇报。
2、师生问好，宣布本课内容，提出具体要求。
（二）新课呈现 游戏：冲过战壕
1.教师讲解游戏的规则、方法，重点演示灵活冲过“战壕”的动作。2.学生成二路纵队慢跑，进行热身运动
3、带领学生分组尝试灵活冲过“战壕” 的躲闪及阻击人的追拍动作。
4、组织学生分组进行游戏，“战壕”内先设立一名阻击手，熟练后“战壕”内设两名阻击手。
5、提示游戏的规则、方法、要求，并适当进行针对性演示。
6、提示学生记住本队的代号，组织学生进行尝试练习。
7、提问：怎样追拍、躲闪才更有效？（也可组织学生讨论）
4、组织游戏练习。
8、对游戏进行总结、点评。
9、组织学生进行整理放松练习。
10、总结本课情况，引导学生交流、讨论。
（三）选修：游戏----黄河、长江
四、整理放松
1、放松操
2、放松舞蹈
五、总结交流
