《双脚起跳并脚前摇跳》教案_单脚起跳双脚落地教案
《双脚起跳并脚前摇跳》教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“单脚起跳双脚落地教案”。
备注：以发到姐姐那里的设计
《双脚起跳并脚前摇跳》教案设计
张新秀 新疆生产建设兵团第三中学
教学目标：
认知目标：了解短绳并学会运用跳绳来进行锻炼身体的方法。
技能目标：初步学习双脚起跳并脚的前摇跳的方法，发展灵敏协调素质和下肢力量。情感目标：在体育活动中培养良好的合作意识与团队精神。重点：双脚跳过要转的绳 难点：上、下肢协调配合场地器材：空地一块；跳绳每人一根 课时：一年级第一课时 教学过程：
（一）导入
1、师生问好
要求：精神饱满，注意力集中。
2、“卷心菜”跑
组织形式：集体练习，教师与学生共同参与活动。教学意图：激发学生学习兴趣。
3、徒手操
组织形式：集体练习，教师示范、领操，口令由全体学生一起领。教学意图：充分热身，预防运动损伤。
（二）展开
1.双脚起跳并脚的前摇跳辅助练习（1）石头剪子布游戏
（2）教师引导学生加手臂动作的石头剪子布的游戏（3）双脚起跳落地的练习
（4）加手臂和脚下动作的石头剪子布游戏 组织形式：集体练习，2人一组练习。
教学意图：通过游戏，提高学生活动的积极性，并在游戏中掌握双脚起跳并脚前摇跳的一些基本动作。初步体验摇绳、用脚尖用力起跳和轻松落地，稍屈膝缓冲并迅速再次跳起及上下肢协调配合等动作技术。2.量绳方法
方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。
教学意图：学习跳绳的一些基本知识，掌握合理的方法，学会如何选择适合自己的跳绳。3.双脚起跳并脚的前摇跳练习（1）单手拿绳练习
方法：一手握住跳绳的两头，进行练习。要求绳落地时双脚跳动，按正常的节奏模仿跳绳动作，左、右手交替进行练习。组织形式：集体练习，教师引导
教学意图：通过教师的引导，学生体会摇绳与起跳的时机，增强摇绳节奏感及身体滞空感，上、下肢协调配合。（2）双手拿绳练习
强调：用前脚掌起跳和落地。
摇绳方法：前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圈动作。重点：并脚跳过要转得绳 难点：上、下肢协调配合 教学过程中可采用的方法：
①对于学生容易出错的问题，教师提前提出要求，并设计好解决的方法。如：摇绳时学生易出现把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。教师应要求学生大臂靠近身体两侧，肘稍微外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展摇绳动作。也可以让学生在腋下夹一张纸，看谁的纸保持的时间最长等方法进行纠正。
②充分利用“小老师”的作用，协助老师完成教学任务，帮助学生掌握动作。
③根据学生个体的差异，教师在课前事先画好4个大圈，第一个圈为能连续跳3个以下的，第二圈为能连续跳4-6个，第三个圈为能连续跳7-9个的，第四个圈为能连续跳10个以上的。学生通过练习根据自己跳得次数进行升级。（4）游戏——“竹竿舞”
组织形式：四人一组进行游戏，两人辅助，两人练习，再进行轮换。
教学意图：通过游戏，提高学生参与体育活动的兴趣，并在游戏中，巩固提高一些动作技术，增强节奏感及时空感。
（三）结束小结
1、放松运动“绳舞”
组织形式：集体练习，教师与学生共同完成。
教学意图：生理机能的水平逐渐平稳和降低，由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。
2、师生道别
3、学生收器材后下课 课后记：
通过这节课使我深刻的认识到，要上好一节体育课，仅仅凭着教师的满腔热情是不够的。我们要认真分析教学目标、分析学情等，精心设计教学每个环节，创设情景，灵活的运用各种教学方法与手段，用丰富多彩的练习方式提高学生学习的兴趣，解决学习的重难点，使课堂成为教师和学生共同的乐园。
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