一年级体育教案 2修改后_一级体育教案

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一年级体育

第一课次

教材 课题：我健康，我快乐！

1、正确的身体坐、立、行姿势

2、游戏《快快找家》

课的目标

1、通过教学让学生明确了解正确的坐、立、行姿势要从小培养，并对健康的身体有正确的认识。

2、掌握简单的快速集合的方法和规则，发展快速的奔跑和反应能力，提高灵敏和协调能力。

3、培养学生遵守规则、团结合作的品质。

一 1.导入课题－我健康，我快乐！

2、观看录像（1）－－优

1、教师引导学生说出，健康与快乐秀运动员、健美操运动员。的关系。

2、引出课题后，引导学生欣赏，并谈自己的想法。预期目标：学生能对健美的体形产生向往，对本节课的学习形式感兴趣。

二 正确的坐、立、行姿势

1、观看录像（2）――不正确的坐、立、行姿势

2、问题（1）他们的姿势好看么？（2）你认为这样的姿势正确么？谈谈自己的看法。（3）那么什么是正确的姿势呢？结论： 坐如“钟”

站如“松”

行如“风”

3、体验不正确姿势与正确姿势的身体部位感觉。

1、认真观看录像片。

2、自由结伴讨论问题。

3、引导学生讨论：（1）正确姿势与不正确姿势有什么区别？（2）如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了会有什么结果?

4、教师小结得出结论。

5、启发学生说出腰、背、肩胸、颈等身体部位名称。

6、引导学生讨论不正确姿势对身体、健康、学习的影响。预期目标：（1）能懂得正确的坐、立 行姿势要从小做起；（2）学会检查自己的身体姿势是否正确。

三

游戏《快快找家》游戏方法：略规则：

1、听到解散命令后，应快速离开自己的家，并能结伴游戏。

2、听到招会命令（语言、音乐、哨声）快速找家，并在3″时间安静下来。重点：听到命令能快速做出反应

场地：如图1教学方法：

1、按图1分的场地四组站队。

2、讲解规则方法。

3、学生集体练习。

4、引导学生谈自我表现预期目标：遵守规则并能与同伴相互配合；敢于表现自我，有创新意识。

四

1、表情歌舞《大家来跳舞》音乐伴奏

2、讲评

3、下课 教与学的方法

1、在右手臂上作记号。

2、师生同舞。练习队形：散点

3、师生共同小结预期目标：

有自己的见解，能评价自己。场地器材 挂图2幅

多媒体教室

录音机1台

第二课次

教材

1、队列队形――走成不同的图形

2、游戏《贴膏药》

课的目标

1、通过活动使学生有良好的身体姿势感觉，知道自己的行为与集体息息相关，培养学生与集体协同配合的意识。

2、游戏中使学生体验到与同伴合作、创新并取得成功的喜悦。

3、发展学生快速奔跑、追拍、躲闪的能力，以及灵敏和反应素质。

4、使学生懂得描述自己参与活动时和成功时的心情。一 语言导入：

同学们，大家想拥有健美的身材么？那么，从

30″ 队形：现在开始听我的指挥，你将实现自己的愿望。

圆内散点预期目标：利用语言情景，引起学生的注意。二 集中注意力练习一只青蛙，一张嘴，两只眼睛，四条腿；两只青蛙，„„要求：

1、精神饱满，挺胸抬头。

2、喊出数字并快速反应。队形同上：

1、教师讲解方法和要求。

2、教师提出问题，学生回答并做出快速反应。预期目标：激发学生情绪，快速进入角色。三 队列队形练习（音乐伴奏）走成圆形儿歌：

吹，吹，吹泡泡，我们一起吹泡泡。

你也吹，我也吹，吹成一个大泡泡。重点：练习时保持距离。难点：正确身体姿势

场地：

6米教与学的方法：

1、教师引导学生沿画好的圆形均匀散开。

2、随运动员进行曲走成圆形，有气势。

3、启发学生以小组为单位走成圆形。

预期目标：能随时调整动作和距离；有与集体协同配合的意识。四 自创练习：

1、迎奥运绘五环小朋友们2008年奥运会要在我们中国举行，你知道奥运会的标志么？同学们现在我们用刚才的办法组出来，你会么？

2、我们热爱五星红旗（五星图）。队形： 教法与学法：

1、提出问题。

2、学生讨论。

3、组合练习。预期目标：有参与的愿望，充分发挥集体的创造力和智慧，体验成功的喜悦。五 游戏《贴膏药》

规则：

1、游戏中不准推拉同伴。

2、“膏药”只准贴于胸前，贴在后、侧不算。

3、被抓住，应立即换角色。重点：在快速奔跑的瞬间，观察、分析对手，并采取相应的对策。组织：圆形 教与学的方法：

1、与学生共同示范。

2、分

四组，提出要求学生练习。

3、讲评。要求：小组长认真负责，小组间不能相互干扰。预期目标：诚实、遵守规则思维的灵敏，有应变和创新能力。六

1.放松：动物唱歌音乐伴奏（一年级音乐课用磁带）。

2、1、听音乐师生一起边唱边练习。评价

3、下课，收器材。

2、引导学生谈谈自己的感想。预期目标：保持情绪，能够高兴的和老师交流。

场地器材 半径6米的圆形一个

头饰5个

录音机1台 全课练习密 度 45％ 心理负荷 良好

第三课次

教材

1、拍手操

2、游戏《钓鱼》

课的目标

1、使学生知道击掌的身体部位名称，并能随同集体有节奏、连贯的完成动作，增强学生的韵律感和审美观。

2、学会游戏《钓鱼》方法，发展身体灵敏素质和快速移动、躲闪的能力。

3、在游戏中观察、判断对手的动向，确定自己的对策，发展思维敏捷性和应变、创新能力。

4、培养诚实、协作、遵守规则良好习惯。一 热身练习

1、音乐《健康歌》

2、语言：

小朋友们，大家

队形：圆内散点教与学的喜欢这首歌么„„跟我一起作律动。

方法：

1、语言引导。

2、师生一同做律动。预期目标：能积极参与，有自创动作的冲动。

二 拍手操音乐伴奏《春天在哪里》

1、上肢运动

2、下蹲运动

3、扩胸运动

4、提膝运动

5、体侧运动

6、体前屈运动

7、全身运动

8、跳跃运动要求：能准确的找到击掌的部位。

场地： 教与学的方法：

1、引导学生跟老师学习1－4节。

2、图自学5－8节。

3、看

组内展现。

4、比赛，看，那一组学的好，做的对。

5、引导学生发表自己的见解。

5、听音乐师生同作。预期目标：观察仔细、认真能大胆的展现自己。

三 自主练习：方法：两人一组自选活动场地，相互拍屁股，看谁能躲开同伴的追拍。规则：

1、自己选定的区域不能出线。

2、不准推拉同伴。队形：散点

场地自定教与学的方法：

1、讲解方法和要求。

2、分别找自己的同伴练习。

3、教师参与，并对有创意的移动、躲闪提出表扬。预期目标：

对追拍游戏产生兴趣，懂得用对手的反应，来确定自己的对策。四 游戏《钓鱼》规则：

1、鱼出池塘算失败。

2、鱼游动的过程中不准推、拉别的小鱼。

3、不准抓住捕鱼人的鱼杆或鱼网。场地：同心圆教与学的方法：

1、讲解方法和规则。

2、师生共同游戏。

3、教师引导，扩大鱼池，增加鱼儿躲避的情景。

4、引导学生谈自己成功的经验。

5、让部分学生体验钓鱼的角色。预期目标：能体验游戏的快乐，有创新意识。四

1、表情歌舞《说哈罗》音乐伴奏

2、讲评

3、下课

队形：圆内散点教与学的方法：

1、师生同舞。

2、师生共同小结预期目标：敢于发表不同的见解，能评价自己。

场地器材 拍手操图解

8张自制鱼具2件

录音机1台 练习密度 42％ 运动负荷 良好

第四课次

教材 1 地滚球投准

2、自主练习

课的目标

1、使学生掌握肩下投掷地滚球的动作方法，提高判断力和目测力。

2、发展学生的上肢力量以及身体的协调性、动作准确性。

3、培养学生在群体活动中，相互配合，友好相处、遵守纪律品质。

4、培养学生的合作意识和创新能力。一

语言导入：

小朋友们好，大家看――这是什么？„„队形：圆内散点预期目标：利用语言情景，引起学生的1

注意。

二

抛抛乐

重点：掌握自然挥臂的方法。

1.队形散点：2.教师提出要求。3.引导学生自主练习4.教师参与，对学生的表现及时评价。预期目标：积极参与，并能做出不同方式的抛掷练习。三 地滚球投准

1、集体保龄球规则：（1）按统一口令投掷和捡拾保龄球。（2）在投掷线后滚球。（3）投中一个得一分。场地设计： 6.5米

8米

保龄球

1、讲解握球的方法。（双手、单手）

2、讲解投掷方法提出要求。

3、在统一指挥下练习。（远近距离）

4、引导学生发表的自己的见解。5分四组比一比谁投中的多。三

1、自选场地保龄球要求：根据自己的能力选择场地，不干 2.组织：分四个场地，设置不同距离；不同扰别人练习。

摆设间距；不同摆设方位，学生自选场地练习。

3.教法与学法：提出练习方法要求。4.学生自选场地。

5.教师参与指导。预期目标：有参与的愿望，游戏时能有成功的体验。

四

自主练习（以小组为单位）要求：

1、按照教师给定的器材自设活动场地，活动方法自定。

2、有创意，能集全组的智慧于一起。

3、小组长认真负责，小组间不能相互干扰。单位

教学的方法：

1、教师设置以“军事演习”为主题的情景，提出要求。

2、学生分4组活动。

3、教师参与、指导。

4、选出有创意的游戏在全班推广，并比赛。

5、对表现好的集体进行奖励。预期目标：敢于发表不同的建议，有配合的意识。六

1、放松：大家来跳舞

2、互评

下课，收器材。

1、听音组织：小组为乐师生一起边唱边练习。

2、引导学生谈谈自己的感想。预期目标：保持情绪，能够愉快的和老师交流。

场地器材 自制彩球每生一个 钻架4个 矿泉水瓶20个录音机1台 练习密 度 46％

心理负荷 良好

第五课次

教材

1、多种方式的跳短绳

2、游戏《拍球比多》

课的目标

1、学会单脚依次跨跳和并脚跳的方法，培养时间和空间感觉。

2、体验球性，学会拍球的基本方法，初步掌握拍球的技能。

3、学生能主动参与，感受拍球比赛的快乐，有创新的表现。

4、发展拍球能力，培养学习小篮球的兴趣。

一

1、语言导入

2、律动《健康跟我来》音乐《蓝精灵》

1、左脚点地，上臂绕环。

2、颈部、髋关节运动

3、伸展运动

4、四肢运动

5、提踵运动

6、跑跳步

7、全身运动

8.队形：圆内散点教与学的方法：

9、师问生答导入新课。

10、音乐伴奏师生同做。预期目标：充分活动各关节，心情舒畅，全身心的投入活动。

二

多种方法的跳短绳音乐：小歌星小舞星口决：身体正直，眼前看，两脚并拢，膝微屈，两手持绳，腕用力，绳摇头上，脚落地，绳落地面，人跳起。儿歌：一条绳，两头摇，又象波涛，又象桥，手一摇，脚一跳，手脚配合要协调。重点：轻巧落地难点：上下肢协调配合场地：同心圆站立 教与学的方法：

6、语言导入。

7、看教师和小朋友表演。

8、学生自由组合尝试练习，讨论怎样才能跳的多。

9、音乐伴奏下进行创编活动。

10、教

引导学生互师指导，参与活动。

11、学生成果展示。

12、评。预期目标：能充分显示小群体的合作意识；能充分发挥学生自己的自主性和创造性，尽情展现自我。

四 游戏《拍球比多》语言引导： 我们与球是伙伴，跟它友好，不要打，想想怎样跟它玩？音乐伴奏《拍皮球》规则：

1、球出格或落地不起都算失误。

2、拍球时因外界干扰造成的失误，可继续做。

3、每组在自己的范围内，可任意创新拍球的方法。重点：会拍球，有创新。难点：动作柔和，按压结合明显场地：如图

1.5米教与学的方法：

6、分8组自由玩球。

7、找出有创意的小组表演。

8、教师引导学生拍球的方法。（高拍、低拍、快拍、慢拍、左手拍、右手拍，球在中间拍，绕它走一圈）

9、音乐伴奏下学生尝试不同的练习方法。

10、教师参与并帮助差生。

11、教学比赛。（每组2人）预期目标：学会拍球并能从中体验快乐，敢于标新立异。四

1、表情歌舞《种太阳》

2、讲评

3、下课收器材 队形：圆内散点教与学的方法：

1、语言引入。

2、师生同做，逐渐走成圆圈。预期目标：身心放松，能发表自己的见解，会评价别人。场地器材 短绳每生一条小篮球16个

录音机1台 练习密度 38％ 运动负荷 良好

第六课时

教学内容:跳短绳;掷远;游戏《大鱼网》.教学要求:初步掌握双脚跳短绳和侧对投掷方向掷远的动作要领及游戏的方法和规则.教学重点:跳短绳时手脚动作的配合.教学过程: 1.准备活动。准备活动要充分，防止肌肉损伤2.双脚跳短绳:(1)徒手双脚跳绳练习，教师纠正动作;(2)反复练习双脚跳绳;(3)教师规定次数,跳50—100次，看谁先完成；(4)计时跳绳,20—30秒钟,看谁跳得多。3.掷远:(1)指定学生演示,持沙袋或小皮球侧对篮球板投掷；(2)教师纠正动作，并讲解投掷方法。(3)侧向篮球板作徒手投掷练习;(4)分组面向篮球板,弧形站立进行投掷练习.4.游戏《大鱼网》

(1)教师讲解、示范游戏的方法和规则;(2)教师指定学生演示(3)分场地进行；(4)注意适当掌握游戏时间。

5.放松活动，放松活动要全身心投入，做到身心放松。课堂小结。

第七课时

教学内容:跑跳步、踏跳步、踏点步;抛接球;游戏《跳绳接力》.教学要求:初步掌握跳绳跑和一手抛球另一手接球的动作做法;控制好运动量,组织好游戏.教学重点:跳绳跑的方法.教学过程: 1.准备活动.准备活动要充分，防止肌肉损伤 2.跑跳步、踏跳步、踏点步:(1)教师示范,讲解方法;(2)指定学生演示,教师纠正动作;(3)站成圆形,练习跑跳步、踏跳步、踏点步.3.游戏《跳绳接力》:(1)教师示范跳绳跑,并讲解跳法;(2)学生做跳绳跑练习;(3)教师讲解示范游戏方法及规则;(4)分组进行跳绳接力跑游戏;(5)适当掌握游戏的运动量.4.抛接球:(1)双手向上抛,双手接球练习;(2)一手抛球,另一手接球练习;(3)两人相对站立,一人抛球,另一人接球;(4)分组抛接球练习.5.放松活动,课堂小结.送器材宣布下课

第八课

一、教材内容

后踢步、小碎步、小步跑：自然地形跑；游戏《快找同伴》

二、教学要求

初步掌握自然地形跑、走的方法及游戏《快快找同伴》的做法和规则。

三、教学重点 自然地形跑、走的方法。

四、教法建议

1、后踢步、小碎步、小跑步：

（1）教师师范动作讲解做法；（2）指定学生演示，教师纠正动作；（3）站成圆形队练习后踢步、小碎步、小跑步。

2、自然地形跑、走：

（1）教师讲解、师范适应不同地形跑、走姿势的动作做法；（2）教师或指定学生的带领下，进行自然地形跑、走练习；（3）也可在操场上设置一些象征性的器材进行跑走练习。

3、游戏《快快找同伴》

（1）教师讲解游戏的做法和规则；（2）成一路纵队或两路纵队，走、跑成圆形进行游戏；（3）此游戏运动量较大，用走、跑交替，适当调节运动量。

4、韵律活动—行进间拍手练习：

（1）教师师范讲解踏步、走步拍手的节奏要求；（2）可按乐曲节奏进行拍手；（3）成一路纵队走成圆形，进行行进间的拍手练习。

第九课时

教学内容:二列横队、二路纵队;单脚连续跳;游戏《迎面接力》.教学要求:了解横队、纵队的队列要求;初步掌握单脚连续跳的动作方法;组织好奔跑游戏.教学重点:单脚连续跳.教学过程: 1.准备活动.准备活动要充分，防止肌肉拉伤。2.二列横队、二路纵队:(1)教师讲解站法和要求;(2)根据学生高矮站成二列横队和二路纵队;(3)结合“解散”、“集合”分别进行二列横队和二路纵队的站法.3.单脚连续跳:(1)复习单脚向前跳;(2)分组进行跳单圈;(3)两脚交替练习跳单圈;(4)分组进行单脚连续跳的游戏比赛.4.游戏《迎面接力》:(1)教师讲解示范做法和要求;(2)指定学生演示交接动作;(3)分组进行游戏.5.放松活动,课堂小结.第十课时

一、教学内容原地高抬腿跑；跳短绳；持轻物掷远。

二、教学要求

初步掌握原地高抬腿跑的正确姿势和持轻物向有标志方向掷远的动作要求；提高跳端绳的熟练性。

三、教学重点原地高抬腿跑。

四、教学过程准备活动要充分，做好关节操，防止肌肉拉伤。

1、复习原地高抬腿跑：

（1）慢动作依次抬起右大腿触右手，抬左大腿触左手；（2）原地高抬腿跑，两手平放髋前，抬大腿触手掌；（3）注意纠正上体前倾或后仰的错误动作（4）按教师击掌的节奏，做原地高抬腿跑练习。

2、持轻物向有标志的地方掷远：

（1）指定学生演示侧对标志方向的投掷动作；（2）按教师的口令预备“投”做徒手练习；（3）用小皮球或木棍做侧对标志方向的投掷练习；（4）可分二排，相对站立进行，中间设置标志物，练习时注意安全。

3、跳短绳：

（1）教师或学生演示双脚跳绳；（2）教师规定次数，跳50——100次看谁先跳完，或者计时跳绳，20——30秒钟看谁跳的多；（3）也可分2——4组进行，一组练习，另一组计数。

教后小结：通过学习，学生掌握原地高抬腿跑的正确姿势和持轻物向有标志方向掷远的动作要求；提高跳端绳的熟练性。

第十一课

一、教材内容

抛接球；单、双脚跳绳；游戏《老鹰捉小鸡》。

二、教学要求

初步学会单脚跳绳的动作方法；控制好活动强度；组织好游戏。

三、教学重点

单脚交换跳绳的方法。

四、教学过程

1、单脚跳绳：在单脚跳绳前，一定做好准备活动，准备活动由学生带领作，锻炼学生的领队能力（1）复习双脚跳绳；（2）

教师师范、讲解单脚交换跳绳的跳法和要求；（3）反复练习单脚交换跳绳；（4）也可分成几个组，由组长负责规定跳绳的个数，30-50个谁先跳完。

2、抛接球：

（1）教师示范出手有一定高度的抛球和主动接球的动作；（2）可以根据球的多少分组，相对站立练习抛接球。（3）单脚跳绳、抛接球，可采用二组一次等时轮换法进行。

3、游戏，《老鹰捉小鸡》：

（1）教师简明讲解游戏的规则和要求；（2）分2-4组，分别在2-4个场地进行游戏。

教后记：通过学习，学生学会单脚跳绳的动作方法；并且控制好活动强度；通过游戏，提高学生积极性。

第十二课

教材内容:跑走交替；由高处向远处跳；游戏《排球比多》。教学要求

培养跑、走的正确姿势；基本掌握从高处向有标志的远处跳、屈膝缓冲落地的方法；组织好游戏。教学重点

由高处向远处跳的起跳和落地方法。教学过程1、300-500米跑走交替：在做走跑交替前，做好准备活动，可由学生自己锻炼

（1）指定学生演示跑走交替，教师纠正动作；（2）教师讲解跑走交替练习的做法和要求，可用信号，也可按场地上设置的标杆或其他自然标志来进行跑走交替练习；（3）根据学生的情况，逐渐增加跑的距离。

2、由高处向有标志的远处跳：

（1）教师示范讲解由高处向有标志的远处起跳和落地的做法；（2）利用体操凳或1-2层跳箱向有标志的沙坑处跳；（3）按体质分2-4组进行反复练习。

3、游戏《排球比多》：

（1）教师讲解本课游戏的要求和做法；可记时练习；（2）也可以将左右手交替排球的总和比多。

教后记：通过学习，培养跑、走的正确姿势；掌握了从高处向有标志的远处跳、屈膝缓冲落地的方法；组织好游戏，提高学生学习的积极性。

第十三课

教学内容

走成圆形队；投笼球架；游戏《迎面接力跑》。教学要求

掌握走成圆形队的队列方法和投笼球架的动作要领；组织好《迎面接力跑》游戏。教学重点

《迎面接力》游戏。教学过程

1、走成圆形队：在做走跑交替前，做好准备活动，可由学生自己锻炼

（1）成一路纵队沿地上画的圆圈，走成圆形队；（2）教师示范讲解自然地走成圆形队的队列要求；（3）成圆形队；

（4）分2组在两个场地，走成圆形队练习，看哪组走得圆。

2、投笼球架：（1）教师示范、讲解投球进蓝的动作要领；（2）

指定学生带领走可分4组进行投笼球架练习，也可用空心蓝架；

3、游戏《迎面接力跑》：（1）教师示范迎面接力的方法，讲解本课游戏的要求；（2）可在场地两边设置标杆，用手帕或接力棒进行交接；（3）分2-4队进行游戏，每队分2组在场地两边相对站立。教后小结：通过学习，掌握走成圆形队的队列方法和投笼球架的动作要领；《迎面接力跑》游戏时，学生积极性特别搞。

第十四课

教学内容：团身前后滚动；游戏《投准》、《单脚跳接力》。教学要求 基本掌握抛球投准和连续单脚跳的方法；体会并初步掌握团体前后滚动的动作要领，组织好《投准》、《单脚跳接力》游戏。教学重点

团身前后滚动。

教学过程做好准备活动，可由学生自己锻炼，防止肌肉损伤。

1、团身前后滚动：（1）教师示范团身前后滚动，讲解动作做法和保护、帮助的方法；（2）根据器材情况2-3人一组或者分2-4组进行练习，第一组做，第二组保护和帮助，其余组观摩，然后交换。

2、游戏《单脚跳接力》：（1）反复练习单脚连续跳；（2）教师讲解游戏的方法和规则；（3）指定学生演示单脚跳接力的做法；（4）分4组进行游戏。

3、游戏《投准》：（1）教师示范抛球击准的动作；（2）讲解《投准》游戏的方法和规则；（3）分4-6组相对站立，中间设靶，用小垒球或小皮球投准。

教后记：通过学习学生，基本掌握抛球投准和连续单脚跳的方法；体会并初步掌握团体前后滚动的动作要领，《投准》、《单脚跳接力》游戏是提高学生活动的积极性。

第十五课

教学内容

原地跳高；游戏《踏石过河》；韵律舞蹈《小火车舞》。教学要求

基本掌握原地跳高的提膝、屈腿动作；组织好游戏；初步学会韵律舞蹈《小火车舞》的动作。教学重点

原地跳高。

教学过程做好准备活动，慢跑或徒手操，可由学生自己锻炼，防止肌肉损伤。

1、原地跳高（跳过横竿）：（1）复习跳过20-30厘米高的横竿；（2）教师示范讲解提膝屈腿跳的动作要求。（3）学生反复练习原地屈腿跳；（4）按体质分4组提膝屈腿跳过25-35厘米高的横竿，根据学生练习情况可适当升高。

2、游戏《踏石过河》（1）指定学生演示踏石练习；（2）教师讲解往返接力的方法和规则；（3）分2-4组进行游戏。

3、韵律舞蹈《小火车舞》：（1）教师教唱《小火车舞》曲，边学边讲解《小火车舞》的动作做法；（2）指定学生演示；（3）走成一个圆形队，面向圆心进行。

教后记：通过学习基本掌握原地跳高的提膝、屈腿动作；采用游戏教学；学会韵律舞蹈《小火车舞》的动作，提高学生的节奏性。第十六课 教材内容：跳短绳；游戏《投沙包》、《接力赛跑》。教学要求：基本掌握单脚交换跳绳的方法；组织好《投沙包》、《接力赛跑》的游戏。

教学重点：单脚交换跳短绳的方法。

教学过程： 作基本部分前一定做好准备活动，防止学生损伤，活动时可由学生带领作。

1、跳短绳：（1）指定学生演示单脚跳绳；（2）教师示范讲解单脚交换跳绳的动作要领；（3）按规定数30-50次看谁先跳完，或者按定时20-30秒钏看谁跳得多；（4）学生反复练习单脚交换连续跳绳。

2、游戏《接力赛跑》：（1）教师讲解示范往返、绕竿、交接手帕或捧的动作要求和游戏规则；（2）分2-4组进行往返接力跑；（3）教师应掌握活动强度。

3、游戏《投少包》：（1）教师讲解活动注意事项和游戏规则；（2）分两个长方形场地进行游戏，场地的大小根据学生的投掷能力确定；（3）可适当增加小沙包的数量，提高游戏的兴趣和难度。

五、课堂小结：同学们，这节课我们学习了什么？

六、教后记：通过学习学生基本掌握单脚交换跳绳的方法；《投沙包》、《接力赛跑》的游戏注意学生安全，并且提高学生活动的积极性。

第十七课

教材内容：分腿跪撑后仰；6-8米对墙投；游戏《运球接力》。

教学要求：基本完成分腿跪撑后仰动作；掌握侧对目标投掷的方法；初步学习行进间运球方法；组织好游戏。

教学重点：原地侧向投掷的蹬地挥臂动作。

教学过程： 准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉

1、分腿跪撑后仰：（1）集体练习站立后仰；（2）指定学生演示分腿跪撑后仰，教师保护和帮助；（3）学生练习做分腿跪撑后仰，可根据器材多少，分组练习，相互进行保护和帮助。2、6-8米对墙投(1)教师讲解示范投掷要求——（以右手为例）侧对投掷方向，手持小布球或小沙包向后引伸，右腿蹬地自然挥臂，经肩上头侧把投掷物投向目标；（2）分2-4组进行对墙投小布球或小沙包，第一组投，教师纠正动作，其他组观摩，第二组、第三组集资进行；（3）也可将学生分成两部分，相对站立，进行投掷练习。

3、游戏《运球接力》：（1）教师示范讲解行进间运球的动作要领；（2）根据球的多少分组练习行进间运球；（3）教师讲解《运球接力》游戏的方法和规则；（4）分2-4组进行运球接力。

五、课堂小结：同学们，这节课我们学习了什么？

六、教后记： 通过学习学生基本完成分腿跪撑后仰动作；掌握侧对目标投掷的方法；初步学习行进间运球方法；组织好游戏。

第十八课

教材内容：30米快速跑；投球进筐；游戏《跳进去拍人》

教学要求：初步掌握快速跑的正确摆臂姿势和自然放松跑的技能；正确把握投掷方向和挥臂动作；组织好游戏。

教学重点：30米快速跑。

教学过程：

准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉1、30米快速跑：（1）按教师击掌声，节奏由慢到快，做原地摆臂练习，教师纠正动作；（2）教师讲解示范快速跑的动作要求；（3）复习没30米直线用脚前掌跑；（4）学生站成2-4路纵队，分别在2-4条跑道上，2-4人一组听教师哨音或击掌声逐组进行快速跑的练习，教师注意纠正动作；（5）教师要掌握好运动强度。

2、投球进筐和游戏《跳进去拍人》：(1)可采用二组一次等时轮换进行；（2）教师分别讲解动作要求和做法，并向学生讲明轮换时的信号和要求；（3）分2组，分别在投球筐场地和《跳进去拍人》游戏场地进行练习；（4）教师巡视，指导活动和游戏，把握好活动、游戏的时间和运动量；（5）也可不采用二组一次等时轮换法，先进行投球进筐练习，然后分二组再进行游戏。

课堂小结：同学们，这节课我们学习了什么？ 教后记： 通过学习学生基本掌握快速跑的正确摆臂姿势和自然放松跑的技能；正确把握投掷方向和挥臂动作；组织好游戏。

第十九课

教材内容：考核30米跑（男生）；高抬腿跑；拍球；投准。

教学要求：检查男生30米跑情况；女生由组长带领进行拍球、投准练习。

教学重点：考核男生30米跑并记录成绩。

教学过程：

准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉

1、高抬腿跑：（1）练习原地高抬腿跑（抬腿触手）；（2）按教师击掌的节奏，原地高抬腿跑；（3）教师示范行进间高抬腿跑，讲解动作做法；（4）学生分2-4组，逐组做高抬腿跑10-15米，教师纠正动作。

2、分2-3组（女生），组长负责投准活动，看谁投得准。

3、考核男生30米跑：（1）教师讲解考核的办法、要求和标准，（2）2人一组按考核要求每人试跑2-3次，从2-3次试跑中，记录一次最优成绩。

4、拍球：（1）教师或指定学生演示拍球；（2）根据球的多少分组，在一定范围内拍球练习。

课堂小结：同学们，这节课我们学习了什么？

教后记： 通过考核，学生真正了解自己的30米跑的成绩，拍球过程发挥学生得了指挥能力，第二十课

教材内容：考核30米跑（女生）；高抬腿跑；踢球进行门

教学要求：检查女生30米跑情况；男生由组长带领做踢球进门练习。

教学重点：考核女生30米跑并记录成绩。

教学过程： 准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉

1、高抬腿跑：（1）按教师击掌的节奏，做原地高抬腿跑（抬腿触手）练习；（2）成2-4路纵队或4-6列横队，按教师的信号或击掌节奏做行进间高抬腿跑练习；（3）走成圆形练习

2、踢球进门：（1）教师示范内踢球的动作，讲解动作要求和活动的方法；（2）男生分2组相对站立做踢球进门练习或分两个场地进行练习，组长负责。

3、考核女生30米跑：可参考第十九课考核男生30米跑的方法进行。

4、在结束部分，可安排一个上肢活动的游戏。

课堂小结：

同学们，这节课我们学习了什么？

教后记： 通过考核，学生真正了解自己的30米跑的成绩，拍球过程发挥学生得了指挥能力，一年级

21课次

教材 １、儿童基本舞步；２、游戏《青蛙过河》；３、《绕杆跑》。课的任务 １、初步掌握儿童基本舞步的做法；２、学会游戏的方法，控制好游戏的运动强度。开始部分5’

1、整队报告人数；

2、师年相互问好；

3、宣布本课内容；

4、安排见习生。准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉 基本部分30’

1、儿童基本舞步

（1）复习三种舞步；（2）作简单的蹦跳步，长跑步；（3）结合形象的律动练习如：兔跳。

2、游戏《青蛙过河》

（1）教师提示必须用双脚连续跳；（2）进行游戏比赛。组织： ××××│─────

××××│───── 要求：游戏时用双脚跳。

××××│─────

××××│─────

3、学习绕杆跑（1）讲解示范；（2）游戏比赛。结束部分 5’ 后记

初步掌握儿童基本舞步的做法；学会游戏的方法，控制好游戏的运动强度。一年级22课次教 材内容 １、模仿不同人物的走；２、跑步交替；３、游戏《单腿跳接力》。

课的任务 １、按规定距离完成跑走交替练习；２、跑步交替时的做法。

准备部分5’

1、整队报告人数；

2、师年相互问好；

3、宣布本课内容；

4、安排见习生。准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉 基本部分30’

1、准备活动后全班做模仿练习

（1）在教师的提示下做不同人物的走；（2）按照音乐的节奏练习。

2、跑走交替活动（1）讲解并提示跑走时呼吸要自然,动作协调；（2）练习走20-30米，跑20-30米。要求：跑的速度不宜过快，应以中等速度进行。

3、游戏《单脚跳接力》

分成人数相等的几个小组比赛, 两脚可以交替。

结束部分5’

1、集合队伍；

2、放松活动；

3、布置作业；

4、收回器材。后记 ：通过学习学生按规定距离完成跑走交替练习，明确跑步交替时的做法。一年级23课次

教材内容 １、跑几步一脚踏跳，双脚落地；２、游戏《拍求接力》。课的任务 １、在慢跑中完成一脚踏跳，双脚落地的动作；２、初步掌握行进间运球的方法。

开始部分5’

1、整队报告人数；

2、师年相互问好；

3、宣布本课内容；

4、安排见习生。准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉 基本部分30’

一、队列队形练习

二、复习武术操

三、跑几步一脚蹬地踏跳双脚落地要求：沙坑应事先跑松，如不够用时，可用垫子代替。

1、讲解示范后，全班集体做练习（1）一脚提起屈膝，另一脚蹬地向前跃起，接着双脚落地屈膝缓冲；

（2）向前走两步做一脚蹬地踏跳双脚落地。

二、游戏《排球接力》在教师的引导下，先做原地运球练习。要求：按每组相距5-6米的距离，甲给乙，乙给丙，丙给乙，然后乙再给甲的方法做集体运球的反复练习。结束部分 5’ 后记

1、集合；

2、放松；

3、布置作业；

4、收回器材。

学生在慢跑中完成一脚踏跳，双脚落地的通过练习

动作；初步掌握行进间运球的方法。

一年级24课次

教材内容 １、并步；２、改变速度的走；３、跑步走;

4、便步走；

5、游戏《投沙包》。

课的任务 １、初步掌握用并步疏散和密集队形的方法；２、培养走路的正确姿势；

3、提高投准和躲闪的能力。

准备部分5’

1、整队报告人数；

2、师年相互问好；

3、宣布本课内容；

4、安排见习生。准备活动要充分，不要损伤关节和肌肉 基本部分30’

1、并步

（1）并步移动—左脚向左侧一小步，右脚随之向左脚并拢和右脚向右侧一小步，左脚随之向右脚并拢的反复动作；

（2）用并步法向左两臂侧平举疏散队形，以同样的方法向右靠拢密集队形。

2、各种走的练习

（1）跑步30米后左双臂叉腰用前脚掌走回原处；（2）跑步30米后做改变速度的走回原处；（3）跑步50米变便步走。

3、游戏《投沙包》

（1）教师提示游戏方法和注意事项（2）进行游戏比赛。结束部分 5’

1、集合队伍；

2、放松活动；

3、布置作业；

4、收回器材。后记：通过练习，学生基本掌握用并步疏散和密集队形的方法；培养走路的正确姿势；提高投准和躲闪的能力。

一年级25课次

教材内容 并步;交叉步；双脚跳；但脚跳；纵叉；前滚翻。

教学要求 学会交叉步和并步的动作做法，完成综合练习，改进提高前滚翻动作质量。

教学重点 交叉步做法，前滚翻动作要领。

教学部分：

一、开始部分:

1、体育委员整队；

2、学步本科教学内容。补充要求：集合快静齐

二、基本部分： 补充：准备活动要充分，防止肌肉损伤。

1、做准备活动，绕操场跑3圈；

2、并步与交叉步的分解练习，在教师口令下，连续做并步与交叉步；

3、综合练习：（1）教师讲解综合联系的方法，然后将同学分成两大组 一个跟一个地由双脚左右跳，变成连续单跳双落，接着做并步，钻过栏架，在做交叉步的反复练习；

（2）先做交叉步，钻过栏架，做并步，再做单跳双落，最后做双脚左右落地跳。

4、复习前滚翻：教师提示前滚翻的动作要领，强调低头含胸，团身紧，两手推垫要用 力一致。

5、分组做前滚翻练习；活动练习过程中要注意安全。

6、集体做整理活动，讲评；

小结: 要掌握动作要领，互相学习。

场地置 器材设备 垫子6块

教学后记 通过学习，学生学会交叉步和并步的动作做法，完成综合练习，改进提高前滚翻动作质量。

二十六课时

教材

1、跳单双圈

2、音乐伴奏韵律体操

课的目标

1、通过学习培养学生跳跃的正确姿势；促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、力量和协调能力。

2、通过学习培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧、协调、灵敏以及动作的节奏感。

课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次数 时间 一 3’

1、快速集合 队列整齐，精神饱满

2、师生问好，教师导入

3、集中注意力练习 “认准自己的身体” 1’ 2’

一、1、队形、教与学的方法（1）学生两人一组，相对站立，师呼口令学生用手指向所呼部位。（2）两人一组，交换指挥练习。预期目标：集中注意，激发学习兴趣。二 5’

1、两手放在不同部位的走

2、“快找同伴” 2’ 3’

二、1、练习队形

教与学的方法（1）成二路纵队，在教师指挥下绕圆圈练习。（2）简单讲解“快找同伴”的方法与规则（3）将两项练习融合在一起进行。预期目标：使学生情绪活跃，主动参与意识得到加强。三 跳单、双圈

1、分四个小组，自由创想跳的方法。5’ 三

1、练习队形：

2、教与学的方法（1）学生分四个小组，在教师的指导下创想跳的动作。（2）集中，请同学表演自己创想的动作

课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次数 时间 22’

2、每位同学争取在练习中掌握两种以上的跳跃方法。

3、自由选择不同的难度进行练习。7’

10’（3）继续练习，每名同学争取掌握两种以上方法，教师巡回指导。（4）将其中的两个练习场地中圈的间距适当加大，提高学生的练习难度，学生根据自己的能力有选择地练习。预期目标：充分发挥学生的创造力和表现力，跳跃形式多样。四 8’ 音乐伴奏韵律体操

1、侧举运动

2、侧上、侧下举运动

3、上举运动

4、侧上举运动

5、全蹲运动

6、跳跃运动

7、踏步运动 8’

四、1、练习队形

2、教与学的方法（1）教师在伴奏下示范一遍（2）教师结合示范讲解动作的要领及要求。（3）教师领做（慢速、无伴奏）（4）音乐伴奏下领做（慢速）加快节奏领做 预期目标：初步了解手臂在不同部位的名称，并建立正确的动作体验。

五 3’

1、放松小游戏 “我是痒痒挠”

2、教师讲评

3、布置回收器材

4、师生再见 2’

1’

五、1、练习队形 同上

2、教与学的方法（1）简单讲明方法及要求（2）两人一组，开始游戏 预期目标：轻松愉快 场地器材 塑料圈40个 录音机1台 预计运动负荷 平均心率110 /分 预计密度 全课密度 基本部分密度 50% 30% 课后小结：、通过学习培养了学生跳跃的正确姿势；促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、力量和协调能力。通过学习培养了学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧、协调、灵敏以及动作的节奏感。

二十七 课时

教材

1、跳单双圈

2、音乐伴奏韵律体操

课的目标

1、通过学习培养学生跳跃的正确姿势；促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、力量和协调能力。

2、通过学习培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧、协调、灵敏以及动作的节奏感。

课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次数 时间 一 3’

1、快速集合 队列整齐，精神饱满

2、师生问好，教师导入

3、集中注意力练习 “认准自己的身体” 1’ 2’

一、1、队形、教与学的方法（1）学生两人一组，相对站立，师呼口令学生用手指向所呼部位。（2）两人一组，交换指挥练习。预期目标：集中注意，激发学习兴趣。二 5’

1、两手放在不同部位的走

2、“快找同伴” 2’ 3’

二、1、练习队形 教与学的方法（1）成二路纵队，在教师指挥下绕圆圈练习。（2）简单讲解“快找同伴”的方法与规则（3）将两项练习融合在一起进行。预期目标：使学生情绪活跃，主动参与意识得到加强。三 跳单、双圈

1、分四个小组，自由创想跳的方法。5’ 三

1、练习队形：

2、教与学的方法（1）学生分四个小组，在教师的指导下创想跳的动作。（2）集中，请同学表演自己创想的动作

课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次数 时间 22’

2、每位同学争取在练习中掌握两种以上的跳跃方法。

3、自由选择不同的难度进行练习。7’

10’（3）继续练习，每名同学争取掌握两种以上方法，教师巡回指导。

（4）将其中的两个练习场地中圈的间距适当加大，提高学生的练习难度，学生根据自己的能力有选择地练习。预期目标：充分发挥学生的创造力和表现力，跳跃形式多样。四 8’ 音乐伴奏韵律体操

1、侧举运动

2、侧上、侧下举运动

3、上举运动

4、侧上举运动

5、全蹲运动

6、跳跃运动

7、踏步运动 8’

四、1、练习队形

2、教与学的方法（1）教师在伴奏下示范一遍（2）教师结合示范讲解动作的要领及要求。（3）教师领做（慢速、无伴奏）（4）音乐伴奏下领做（慢速）加快节奏领做 预期目标：初步了解手臂在不同部位的名称，并建立正确的动作体验。

五 3’

1、放松小游戏 “我是痒痒挠”

2、教师讲评

3、布置回收器材

4、师生再见 2’

1’

五、1、练习队形 同上

2、教与学的方法（1）简单讲明方法及要求（2）两人一组，开始游戏 预期目标：轻松愉快 场地器材 塑料圈40个 录音机1台 预计运动负荷 平均心率110 /分 预计密度 全课密度 基本部分密度 50% 30% 课后小结：、通过学习培养了学生跳跃的正确姿势；促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、力量和协调能力。通过学习培养了学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧、协调、灵敏以及动作的节奏感。

第二十八课

教材内容：亚腿，排球比多;游戏比赛《运球接力》。

教学要求：基本掌握原地排球的动作要领；初步学习进行件运球的方法，并能在《运球接力》游戏中运用。

教学重点：学习行进运球的方法。

教学过程：

一、准备部分，1、整队报告人数。

2、师生相互问好。

3、宣布本节课内容。补充：集合时快、静、齐，精神焕发。

二、基本部分：

1、在教师的指导下，各组同时做同一内容的练习..补充： 准备活动要充分，防止肌肉损伤，可有体育委员带领学生自己做。

(1)亚腿;（2）原地单手排球；（3）原地左右手排球；（4）看谁再半分钟内排球的次数多，看谁在一分钟内排球的次数多。

2、运球接力:

(!)全体集合、教师示范，讲解行进间运球的方法与要领。补充： 活动过程中要注意安全。

（2）各小组成横队站立，在教师的统一口令下边走边拍球。要注意脚步与手拍球动作的协调配合，练习数次后，由小组长或排头做示范练习，教师结合练习中出现的问题及时进行小结，纠正错误。

（3）教师讲解《运球接力》游戏的规则和方法，然后分组进行比赛。

（4）在比赛中应对运球能力较差的同学多加鼓励，使其树立信心，勇敢的达到终点。

三、结束部分：

1、集合整队，2、放松活动。

3、布置作业。

4、收回器材。

教后记：基本掌握原地排球的动作要领；初步学习进行件运球的方法，并能在《运球接力》游戏中运用。

第二十九课时

教学内容：跳短绳；原地高台腿跑；障碍跑；掷远；游戏《投准》。

教学要求：掌握自然挥臂的投掷方法；双脚跳绳和原地高台腿跑的动作做法；组织好跨过一定高度的障碍跑和《投准》游戏。

教学重点：原地高台腿跑和掷远。

教学过程：

一、准备部分

1、整 队 报告人数

2、师生相互问好

3、宣布本课内容 补充：集合时快、静、齐，精神焕发。

二、基本部分

1、准备活动 补充： 准备活动要充分，防止肌肉损伤，可有体育委员带领学生自己做。

2、跳短绳：（1）指定学生演示双脚跳短绳（2）徒手练习双脚跳绳（3）双脚跳绳练习4）教师规定数量看谁先跳完活折20-30秒钟看谁跳的多

3、原地高台腿跑

（1）复习手扶撑物或原地高台退触手跑练习（2）教师示范原地高台腿跑

（3）按教师的掌声或遮1、2节拍进行练习，教室纠正动作。

4、障碍跑

（1）教师示范，讲明动作要求（2）采用竞赛方法，分 2-4组 进行游戏

5、游戏《投准》

（1）教师讲明游戏的方法和要求（2）分组进行，占成圆形。（3)投掷目标可用小动作投像或环把（4）教师讲评游戏情况

三、结束部分

1、集合整队

2、放松活动

3、收回器材

教后记：通过练习，学生掌握自然挥臂的投掷方法；双脚跳绳和原地高台腿跑的动作做法；组织好跨过一定高度的障碍跑和《投准》游戏。并且提高学生的学习兴趣。

第三十课时

教材内容：跳单双圈；投球；游戏《迎面接力跑》；

教学要求：基本掌握单脚踏跳双脚落地和自然挥臂投掷的方法；组织好游戏

教学重]点：自然挥臂对墙投掷

教学过程：

一、准备部分

1、整队报数

2、师生相互问好

3、宣布本课内容 补充：集合时快、静、齐，精神焕发。

二、基本部分

1、做准备活动

2、跳单双圈

（1）单脚向上，向前跳（2）讲解、示范单脚跳双脚落地动作要求（3）制定学生示范（4）分2-4组跳单双圈，教师巡回纠正动作 补充：通过跳单双圈提高学生学习的积极性。

3、投球

（1）指定学生演示自然挥臂对墙投球，教室讲解动作要求

（2）分3-6组面对墙或篮球板做投球练习

（3）投接球练习：先练习接落地反弹得球，然后逐渐过渡到接空中球 补充：活动过程中注意安全

4、游戏 《迎面接力跑 〉

（1)分 2-4组持手帕进行（2）讲明接手帕的要求（3）也可不用手帕，拍手后再跑

三、结束部分

1、集合整对

2、放松活动

3、收回器材

教后记：通过练习，学生基本掌握单脚踏跳双脚落地和自然挥臂投掷的方法；游戏 中提高学生的兴趣。

第 三十一课时

教材内容：考核 团身前滚翻；拍球；游戏《投沙包>

教学要求：检查男生团身前滚翻的掌握情况，组织好女生《投沙包》游戏

教学重点：考核 团身前滚翻并记录成绩

教学过程：

一、准备部分

1、整队报数

2、师生相互问好

3、宣布本课内容 补充：集合时快、静、齐，精神焕发。

二、基本部分

1、准备活动后女生进行投沙包游戏 补充： 准备活动要充分，防止肌肉损伤，可有体育委员带领学生自己做。

（1)教师提出游戏的要求和注意事项（2）分组由组长带领游戏

2、男生考核 团身前滚翻并记录成绩 补充：活动过程中注意安全

（1）教师讲解考核的要求和平分标准（2）找1-2名同学试做，教师讲评。（3）学生分组练习团身前滚翻，每人 做1-2次（4）按顺序进行考试，每人做两次，以较好的一次记录成绩

3、男生考核完后，全班集合做拍球练习，拍球时可用游戏方式进行，看谁连续拍球的次数多。

三、结束部分

1、集合整对

2、放松活动

3、收回器材

四、教后记 通过学习检查男生团身前滚翻的掌握情况，女生《投沙包》游戏 组织的非常好，提高学生学习的积极性

三十二课时

教材内容：考核女生 团身前滚翻；跳绳；游戏《投球进筐〉

教学要求：检查女生团身前滚翻的掌握情况，组织好男生《投球进筐》游戏

教学重点：考核女生 团身前滚翻并记录成绩

教学过程：

一、准备部分

1、整队报数

2、师生相互问好

3、宣布本课内容 补充：集合时快、静、齐，精神焕发。

二、基本部分

1、准备活动后安排男生做投球进筐游戏补充： 准备活动要充分，防止肌肉损伤，可有体育委员带领学生自己做。

（1）讲讲明游戏方法，要求学生自觉练习，服从组长指挥 补充：活动过程中注意安全（2）分别由组长带到游戏场地进行游戏

2、考核女生 团身前滚翻并记录成绩，考核方法参照第27课

3、考核结束后，集体做跳短绳练习。

三、结束部分

1、集合整对

2、放松活动

3、收回器材

四、教后记：通过练习，检查了女生团身前滚翻的掌握情况，组织好男生《投球进筐》游戏。提高学生的学习积极性

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