乒乓球教案_乒乓球活动教案

2020-02-27 教案模板下载本文

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预旺中心小学少年宫乒乓球兴趣小组教案

第一课时

教学内容

1、学习握拍方法、准备姿势及单步移动

2、学习习近平挡球教学目标

1、运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术

2、心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。

3、社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。教学过程：

一、课前准备：

（一）体育委员整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，鞋帽等。

（三）宣布课的内容与任务

1、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；

2、学习习近平挡球；

（四）注意事项

1、遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；

2、同学之间应互帮互学。

二、预热准备活动

（一）绕球台外围慢跑6圈

（二）徒手操：

● 组织：成体操队形站两行 ● 内容：

1、颈部绕环。

2、扩胸运动。

3、体转运动

4、体侧运动

5、踢腿运动

6.腹背运动 7.膝关节绕环。8.踝、腕关节绕环。

二、讲授新课

一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动

（一）握拍方法

1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）

（二）站位和准备姿势

站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

（三）单步移动

击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

二、学习习近平挡球

推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。

平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。

平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图组织：

1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台

一、握拍、站位教法： 1）教师示范、讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错

二、平挡球教法：

1）教师示范、讲解

2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习

要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点