篮球绕球练习教案模板（精选5篇）_篮球训练教案模板

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第1篇：篮球球性练习教案

篮球球性练习教案

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、前指拨球

2、双手抛接球

3、腰膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

四、学习运球技术

（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。

（二）动作方法

1、原地高运球

动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

2、原地低运球 动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。

五、1双手胸前传球

动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后 两手向下略向外翻。

动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。

2、双手胸前接球

动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。

动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。

第2篇：小篮球熟悉球性练习教案

小篮球熟悉球性练习

教学内容

1.小篮球熟悉球性练习 2.游戏：小篮球环绕全能赛 教学目标

1.认知目标：让学生能够说出熟悉球性练习的动作名称。

2.技能目标：让学生初步掌握一到两种熟悉球性的练习方法，通过练习提高学生的球性。

3.情感目标、；让学生更加喜欢篮球，愿意用打篮球的方法进行体育锻炼。

教学重难点及突破 重难点

提高学生的球性。教学突破

通过课前游戏引起学生的练习兴趣，采用不同的动作的练习方法，既让学生有新鲜感，又能让他们在开心的同时得到球性的提高。教学准备 场地一块。教学过程

一、课前小游戏

（一）游戏名称：花样传递球

（二）游戏目的 增加腰部力量，提高腰部的柔韧性，初步熟悉小篮球，为后面的课做准备。

（三）游戏方法

把同学们分成人数相等的组，各组战一纵队，前后距离各自调整。排头的同学持球先经过头上传给第二个同学，第二个同学经胯下传给下一个同学。当球传到最后一个同学时最后的同学迅速跑到本队的最前面继续进行重复下去，直至全部结束。（游戏规则）

传球时要注意经过头上后经过胯下，不能抛球给下一个同学。

二、导入

老师：同学们，咱们在上个学期已经接触过小篮球了，但是不知道同学们还记不记得小篮球的基本动作了呢？ 生：……

老师：嗯，老师听到了，有的说记得，有的说不记得了，没关系，今天咱们就再来练练吧。

三、课的主要部分

（一）双手抛接球练习

1.教师讲解双手抛接球的动作方法，学生进行模仿。要求：学生认真听，仔细模仿。

2.眼睛看球，进行抛接不同高度的球的练习。

方法：2人一组，1人做另一人看，抛接球五次以后换人做。3.熟练以后，眼睛不看球，进行抛接不同高度的球的练习。方法：2人一组，1人做另一人看，抛接球五次以后换人做。要求：听口令集体练习，眼睛不能看球。

（二）两人互相抛接球练习 1.教师和一位学生合作动作示范。

要求：双手向前上方抛球，对方双手接住，用力柔和。2.学生练习。

要求：每组的两个学生之间距离不能太远，要合适，并按照动作要求进行。

（三）抛球击掌

1.教师示范抛球后击掌两次再接球的动作。要求：学生认真观察。2.学生练习。

方法：按照分组，轮流进行练习，熟练以后，进行走动过程中的抛球击掌练习。

要求：抛球用力要柔和，不能过高，击掌迅速，注意安全。

（四）操作小游戏

1.游戏名称：小篮球环绕全能赛。

2.游戏目的：通过游戏，提高学生对下篮球的控制能力，培养球性。3.游戏方法：把学生分为每5—8人一组，每个小组的学生进行合作，开动脑筋，并用小篮球进行试验，看哪组同学能够想最多的小篮球环绕动作，而且小组能够带领本组同学全部完成。

4.游戏规则：（1）在教师的规定时间内进行创作和练习；（2）每个小组的动作要在小组长的带领下全部完成；（3）有教师综合判定，哪个小组为小篮球环绕全能赛的冠军，其他小组的同学对他们鼓掌祝贺。

四、结束活动 1.放松活动。进行撕名牌游戏。

2.学生自评和互评，教师进行总结性评价。教学探讨及反思

篮球熟悉球性的练习，在二年级上学期已经学过，这次的课主要对那些动作进行复习，让学生回复对那些动作的记忆。通过熟悉球性的练习，以及操作小游戏的练习，能够有效的提高学生的球性和对篮球的控制能力。

第3篇：大班 绕球跑 教案

大班体育：绕球跑

活动目标：

1、培养幼儿的快跑能力以及身体的灵活性，增强平衡能力。

2、培养幼儿的竞争意识和集体荣誉感。活动准备：

小球，起点线、终点线。活动过程：

一、开始部分：

幼儿自带球进入场地，站成四路纵队，老师交待：“今天我们拿着球做热身运动，看谁动作有力，球不滚掉。”球操可根据上肢、下蹲、体侧、体转、腹背、跳跃、放松几个部分进行自编。

二、基本部分 ：

1、球的玩法：

师：小朋友们平时都是怎么玩球的呀？（请小朋友自己举手上台展示他们玩球的方法）并集体玩一玩。

小结：玩球的方法真多呀，可以拍球、踢球、夹球、运球、顶球等等。

2、介绍游戏“绕球跑”：

师：今天老师也带来了一个好玩的游戏，叫做“绕球跑”。

师：听游戏的名字，请小朋友来试一试玩玩。

（之后老师边讲解边示范绕球跑）

3、幼儿示范“绕球跑”

师：请每队排头的小朋友来示范一遍，之后就要进行绕球接力比赛。

4、接力比赛“绕球跑”

老师讲解接力比赛规则：一个小朋友跑回来时要把小球给下一位的小朋友，然后跑到队伍后面，哪队最先跑完即获胜。

5、再来一轮。游戏可根据幼儿能力增加缩短球的距离。

三、结束部分：

放松运动：每个幼儿抖抖腿，敲敲球，排队回教室。

第4篇：体育教案篮球球性练习_初中体育教案_

体育教案－篮球球性练习_初中体育教案_模板

课 次

第一、二次 教 材

1、篮球 2、素质 课的任务

1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。

2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。课的部分 课 的 内 容

各项内容安排时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 开始部分

1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。4、检查服装，安排见习生。3

组织： △

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要求：服装整洁，集合快、静、齐 准备部分 一、准备操： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动 10

中

组织：广播体操队形

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╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 教法与步骤：

1、教师讲解每节操的动作并示范。2、学生集体练习。基本部分

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1、前滚翻； 2、投掷：轻物投准

作者：经理 教材内容

1、前滚翻； 2、投掷：轻物投准 教学目标

1、认知目标：使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。

2、技能目标：模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。使95%左右的学生初步学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法，提高投掷的准确性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标：通过本课的模仿和游戏练习，培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。过程 教学内容 组织 教法 次数 强度

小目标及要求 准备部分 6’

一、常规

二、创设情景：

1）游动物园：模仿动物（走、跳、跑、滚动等）2）模仿动物游戏：

1、由四列横队成双圆形队形 2、双圆形 1、整队

2、配乐进场成双圆形队形 3、师生共习动物走等 4、师生共习动物游戏 1 1 小

要求：快、静、齐，精神饱满。

活泼、快乐 基本部分 31’

一、前滚翻

（为学生提供创新空间和时间）动作要领儿歌： 两手前撑垫前蹲，低头团身向前滚，像球滚过稳站起，动作要领牢记心。保护与帮助：

单跪垫旁，一手扶背，一手托殿。思想教育儿歌： 两人一组齐练习，互相帮助增友谊，运动安全请注意，为国锻炼从我起。二、课中舞： 《小白船》

三、多种方法投准： 1）侧身投：

面对投准物 两脚要站稳 瞄准向前投 看谁办法多 2）正面抛投：

3）各种方法（自创）投准 4）评价：如何才能投得准？ 谁投的方法又多双准？ 双圆形队形

双圆形队形 一、前后滚动： 1、复习；

2、2人一组自练；

3、“你做我学，我做你评价”。二、前滚翻

1）教师讲解动作要领，并示范“一蹲二低三团身” 2）学生初步尝试，对比评价，纠正错误。3）学生边练习边念儿歌（统一练习）4）思想教育和运动保健教育

5）配乐自由练习，注意保护与帮助 6）短评

三《小白船》课中舞 师生同习 四、投掷：

1）示范、讲解启发学生思考 2）分组练习

3）发展个性，改变条件练习 4）激励评价，自选练习

5-7

8-9

5-7

5-6 6 2-3

中

中 大

小

中

“团身似球”

重点：低头团身

兴趣高昂，积极主动 结束部分 3’

放松舞蹈

双圆形队形逐渐向中心靠拢 1、师生配乐练习 2、教师小结 3、收回器材

小

放松活泼、体现民族气息 场地设计

器材：小垫子40块；体操垫1块；竹圈8个；跳高架8个；羽毛球100只；录音机1台 负荷预计

平均心率：110--120次 最高心率：150次/分； 指数：1.4--1.5

体育理论教案

时间：第1周第1课时（教室）主备人：余裕强 体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果：

（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养

为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。初中生形体练习中应注意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

初中优秀体育课教案 教学内容

一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）教学目标

1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。

2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。课的部分与时间 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 各项内容安排时间 运动负荷 教学目的 时间 次数 强度 开始部分(4)一、体育委员整队，报告人数

二、师生问好，宣布课的内容和要求 三、处理与安排见习生 四、队列练习：蹲下及起立 五、反应练习：弹钢琴 方法：学生的四列横队依次

代表简谱“do,re,mi, fa”四个音符，老师唱

某音时代表该音的一列

学生下蹲，其余为立正

姿势。

组织：成四列横队集（图示一）

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。组织：同上

教法：听教师的口令集体进行练习 要求：注意力集中，步调一致。组织：同上

教法：教师讲解方法，学生听口令练习 要求：注意力集中，反应迅速。2

130”

30”

3次 2 | 3次 小

小

加强组织纪律，明确课的内容和目的。

集中注意力，振奋学生精神。

检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。准备部分 7’

一、游戏：组点着地

方法：在慢跑中，学生听教师

喊数，按数目用身体任

何部分接触地面。

二、配乐韵律操： 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动

一、组织：圆圈队形（如图示二）

教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。要求：反应迅速，组对着地点。二、组织：同上

教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。要求：动作到位、准确、协调。3’

4’ 2’

3’

均 为 4*8 拍 中

中

激发创造性思维，活跃课堂气氛。

为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。基本部分 30’

一、投掷：投准 重点：投掷的准确性

难点：控制投掷的力量和出

手的角度

1）将投掷物上抛接住练习 a.上抛接住练习

b.上抛击掌两次接住练习 c.上抛后转体360º接住练习 d.自创动作上抛接住练习 2）学生练习对地投

3）将投掷物投中地上小圈 4）将投掷物投中目标练习

二、变向跑（沿圆圈快跑）重点：合理的身体倾斜角度和 正确的摆臂动作。

难点：控制重心，克服离心力

1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。2）逆时针方向跑动练习 3）顺时针方向跑动练习 4）沿圆圈快跑接力

一、组织：同心圆（图示三）

教法：

1、教师讲解示范、学生练习（1）2、教师讲解示范、学生练习（2）3、教师讲解示范、学生练习（3）4、教师讲解示范、学生练习（4）5、教师巡回指导，讲评问题。6、分组进行投准比赛

要求：上、下肢协调用力。

二、组织：圆圈队形

教法：

1、教师讲解示范完整动作

2、教师讲解示范、学生练习（1）3、教师讲解示范、学生练习（2）4、教师讲解示范、学生练习（3）5、针对出现问题教师讲评 6、学生练习（4）

要求：动作正确，认真练习。

2’ 2’ 4’ 8’

3’ 1’ 1’ 9’

1’ 30” 1’ 1’30” 30”

30” 3 [1] [2] 下一页

第5篇：篮球熟悉球性练习教学设计

篮球熟悉球性练习教学设计

课的任务

1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。

2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。

4、检查服装，安排见习生 基本部分

一、篮球 1）球性练习：

1、双手抛接球

用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习

直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕环

右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。

4、球在两腿之间绕“８”练习

方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。

5、胯下两手前后颠接球练习

两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。基本部分 2）运球：

1、原地运球

体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。

2、行进间运球

体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力 结束部分

1、放松练习

2、集合小结

3、布置课后练习。

4、送还器材

教学反思：教育不是训练，是生活，是创新，现实的生活是教育内容的重要源头，教育是现实生活的有机组成部分。敖江是闻名的渔乡水乡，是中国东方的小海港，为了弘扬家乡的文化，使课堂教学接近生活，在教材内容的选择上，能够根据高中学生的年龄特征，结合敖江渔乡、水乡的特色，通过创设教学情境，选用了划船出海打鱼、送海货等渔民生活实践，使家乡文化在体育课教学中得到体现。