足球运球过人教案模板（精选5篇）_足球运球过人教案
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第1篇：足球运球过人教案
足球运球过人教案
学习目标 ：
认知目标：了解足球运球过人的基本方法。
技能目标：学会拉球和拨球两种过人基本方法，发展下肢灵敏性和反应能力。
情意目标：通过练习体验运球过人技术，培养学生团结合作和互帮互助的精神。
学习内容 ：足球拉球、拨球过人技术 教材分析 ：
重点：脚底踩拉球动作
难点：拉、拨时机
课程部分：
1、课堂常规 学习内容 ：
目标达成 ：准时，迅速 学生活动：准时集合教师活动：1.集合整队，检查服装。2.记录考勤。3.师生问好。4.安排见习生。
组织形式与教法：四列横队 时间：1 负 荷：小
2、自主活动 学习内容 ： 1.运球慢跑。
2.徒手操（4×8拍）
a.头部运动 b.肩部运动 c.扩胸运动
d.正面弓步压腿 e.侧面弓步压腿 f.手腕踝关节运
3.游戏：踩拉球比赛 目标达成 ：
1.找球感并进行韧带拉伸，肌肉拉伸。
2.认真完成比赛。学生活动：
1.认真做准备活动。
2.拉伸身体各个关节和肌肉。
3.认真完成比赛。
教师活动：1.准确下达口令。2.带领学生做准备活动。3.宣布比赛规则和组织比赛。
组织形式与教法：围绕足球场运
球一圈→→→→四列体操队形
体操队形，学生两人一球进行自主游戏。时间：8到10 负 荷： 小到 中
3、尝试体验与合作探究
学习内容 ： 学习过人技术：
1.学习拉球过人方法。2.学习拨球过人方法。
3.练习方法： a.左右脚拉球练习。b.左晃右拉过人练习。c.脚背内侧拨球过人练习。
目标达成 ：
1.了解运球过人的基本方法。
2.掌握拉球、拨球过人技术。
3.两人相互配合，达到更好的练习效果。学生活动：
1.观察完整示范，找出技术动作的主要特征。
2.观察停球，踩球，拉球和拨球的时机。
3.认真完成练习。教师活动：
1.展示技术动作，分析动作结构，提示要 领：在防守队员伸腿抢球、重心前移刹那，控球队员用脚掌踩球的上部向后或左、右 拉，躲开抢截、突破防守；在正面运球时，通过上体晃动迷惑对方拨球从对方的一侧突破。
2.师生合作示范。
3.引导学生做各种运控球，提示各种动作的运用时机。组织形式与教法： 组织：
○○○☉…
↗↘… ↗ ↘… ↗ ↘…
○○○○☉…→ ○
…→
时间：20到22 负 荷：中到大
4、展示与评价
学习内容 ：进行自主性、创造性的练习与配合，展示运球过人技术。
目标达成 ：运用过人技术连续过三个人。学生活动：
1.大胆运用过人技术，积极展示自 身的技术。
2.认真观看其他同学的技术动作并进行思考。教师活动：1．组织学生进行过人技术的展示。
2.适时给予一定的评价。
3.引导学生在展示过程中轻松、自如的运用过人技术。
4.表扬做得好的同学和鼓励其他同学。组织形式与教法： ○○○○☉…→ ○
…→ 时间：6到8 负 荷：中
5、每课一松
学习内容 ：１.两人相互压肩，甩臂。２.压腿。目标达成 ：1.身体活动肌肉得到放松。
2.心跳基本恢复正常。
学生活动：1.做好放松运动。２.听口令集合。
3.回收器材。
教师活动：1．鸣哨集合队伍。
2．总结课堂。
３．宣布下课。
组织形式：四列横队 时间：2到3 负 荷：小
练习密度 ：45％－５0％
平均心率：１３０－１３５次∕ｍｉｎ
第2篇：青训足球运球教案
青训足球运球教案
【篇1：众兴实验小学足球训练手册】
目录
第一篇概述
第二篇低年段校园足球活动目标
第三篇低年段校园足球活动基本内容
第四篇低年段校园足球活动的基本方法
第低年段校园足球课外知识及考核标准
主 编：牛 年
说在前面：
感谢武汉足协为本教材提供的大力支持！
（一）足球训练图示标识
线路标志
传球路线
跑动路线
带球路线
（二）训练设备及人员标识
活动球门
绳梯
3号、4号足球 障碍物
标志物
旗杆 圆圈 守门员 教练员 第一篇
概述
此手册通过系统的校园足球启蒙教育实践研究，探索该阶段足球活动的目标、内容和方法，总结适合该阶段的校园足球教育的特点和规律、为校园足球启蒙阶段教育提高科学的依据。
一、校园足球教育的意义
由于校园足球低年龄阶段的儿童生理、心理发展的特点、决定了他（她）们对于足球的喜爱。在这一活动中，孩子们表现出学习积极性、注意力相对较高、使得足球这一活动形式非常适合在校园内开展并被孩子们所接受。以足球运动为素质教育的载体，进行通过足球游戏、初级的足球活动、培养孩子们对于足球的兴趣、了解足球运动的基本常识和动作方法促进孩子们身体的正常发育、并从中形成诸如团结协作、坚韧不拔的意志、从辱不惊、胜不骄、败不馁、尊重对手、遵守规则、沟通交流等一系列优良品质为他们幸福的人生奠基。
（一）校园足球的启蒙阶段教育有益于孩子们的身体及运动能力的发展
足球在给人们带来精神愉悦的同时也促进了人类的身体健康，总书记在不同场合多次表达出对于足球的关注。总书记的三个梦想更是对于中国足球殷切的希望。并提出“足球要从小培养”的足球复兴战略。随着校园足球的蓬勃开展、各级部门已经高度认识到，足球是教育、是一项系统的工程。必须从小培养，才能真正实现国家对于校园足球发展目标的落实。即通过校园足球提高国民身体素质、提高我国的足球水平。广泛的实践和研究结果也证明、足球教育在校园有益于孩子们的身体及运动能力的发展。下面就是一组关于参与和未参与校园足球活动学生的体能方面的测评（见下表）8-10岁
未参加足球活动的群体。实践证明，适当的足球活动对儿童身体的发育是有利的。因
为儿童正处于人生发展的第一高峰期，各种身体机能的发展都需要适当的营养和运动。在营养相当的情况下，那些经常参与运动的孩子、由于运动而调动和激活了身体各器官的活跃性。其身体发育比缺少锻炼的孩子好是显而易见的。参加足球获的孩子家长也反馈、通过足球活动、孩子的体质得到明显增强。儿童的运动技能的发展不是与生俱来的。需要系统的教育。因此参与足球活动的孩子不但可以得到适当的锻炼，还可以学到很多运动的技能、这也为日后运动能力的发展奠定了良好的基础。
（二）儿童足球有益于孩子的身心健康
校园足球的开展对于青少年儿童、不仅仅能促进其身体健康，还对于孩子的身心健康起到促进作用。儿童的心理是在活动中发展起来的。科学、合理的足球游戏各种基本动作的练习过程，有一定的复杂性、这就要求孩子们随时改变自己的行动、这就促使他们必须敏捷的思考、分析情况采取适当的应对措施。因而对于儿童的思维、想象力、以及主动性、灵活性等都得到发展。参与足球的孩子甚至在免疫力方面都要远远优于未参与者。并且足球运动最大的特点就是需要良好的心理素质和群体合作、因此足球运动也非常适合于对于儿童意志品质的发展。
二、校园足球教育的特点和规律
（一）、学校开展足球教育安全性
研究表明进入学龄期儿童的心血管和呼吸系统已经具备对于足球运动的适应性。适当运动刺激不会对儿童的身体产生不良影响，而且可以促进其身体发育。另外这一阶段儿童的骨骼、肌肉已经有了一定发展，可以完成一些跑、跳、投等需要大肌肉参与的动作。心理上也已经达到接受教育的水准。校园开展足球活动还必须考虑到诸如：训练负荷、运动设备、运动营养和运动安全保健等相关知识的教育和普及。
（二）学校开展足球教育趣味性
兴趣是最好的老师。是儿童参与活动最重要的动机。并影响着参与者的水平和效果。让孩子们在玩的过程中培养对于足球的热爱。寓教于乐。在玩的过程中以游戏的形式安排一些基本技术、身体机能方面的练习、但必须是能激起他们的兴奋、使他们始终沉浸在足球运动的无穷乐趣之中
第二篇 低年段儿童足球活动目标
在孩子成长过程中，不同的年龄阶段、其生理、心理等方面具有特殊性。不同的年龄阶段其练习内容也存在着各自不同的特点。
青少年校园足球教学指南
水平一的学习内容
校园足球教学指南一览表
课时总数：40 课程性质：必修课 第三篇 低年段儿童足球活动内容
此阶段儿童足球教育的基本内容是依据该阶段足球活动目标，从足球运动的运球、踢球、射门、守门等基本技术中确定的活动内容。活动内容包含技能训练、身体训练两个方面。技能训练基本内容包括足球的基本技术、技能、小组模式、比赛等；身体训练内容包括、协调、柔韧性等。
青少年校园足球教学指南
校园足球课次内容示例表 【篇2：足球训练第一周1.1】
3.1训练课程
【篇3：足球教学培训总结汇报】
足球教学培训总结汇报 2016年8月23日
尊敬的各位领导、同仁、老师们！
大家上午好！
2015年12月23日---12月27日，由北京师范大学主办，北京师范大学国内合作办公室、北海市教育局、北京师范大学校园足球发展研究中心和京师足球校园共同承办的“京师足球学校2015年第三期校园足球初级教练员研训班”在北海市第九中学进行培训学习。这次培训学员共有113人，其中庆阳市宁县教育局共选派出五位专职或兼职足球教师参加。我本人有幸参加了这次足球初级教练员研训班的学习。这次研训班遵循京师足球学校的教学理念，以理论与实践相结合为指导原则，以学校体育教师的需要为出发点，以中小学校园足球教学内容和教学特点为依据，并特邀国内外知名青训教练员介绍先进的足球理念，讲解系统的足球理论知识和五人制足球规则，科学分析校园足球的教材教法，共同探讨基础战术和策略，实践演示足球实训技巧和方法。研训班贴近中小学课堂教学实践的足球技巧教学，使我本人受益匪浅、深有体会！
本次培训学习共五天，由两位著名专家进行主讲，第一位是西班牙的专家 jon diaz de cerio , 他毕业于巴塞罗那庞
培法布拉大学，执有欧足联（uefa）a级教练证。从2007年---2015年期间所从事的职业经历看，足以证明他在足球事业中有着先进的教学理念和极其丰富的教学经验及资历。第二位知名专家是中国的王景东裁判教练，从他的职业经历来看，主要担任国际足联五人制裁判讲师，国际级五人制足球裁判，全国校园足球教练员讲师等。他幽默，风趣的讲课风格，图文并茂的板书设计，实物奖励的教学方法，激情洋溢的授课特色，一直引人入胜，很好的激发了学员的学习兴趣，真让人回味无穷、赞不绝口!
培训学习的具体地点在北海市第九中学的多媒体阶梯教室和足球场。培训的前三天时间，由西班牙专家 jon主讲，他主要从要两个方面进行足球技战术培训---理论知识和实践训练。第一天上午介绍足球概念和欧洲的青少年足球训练以及技术训练方法；下午在足球场地进行技术训练和技术训练的课堂教学。第二天上午讲授足球教育---体育的重要性以及足球在体育课中的角色和西班牙足球训练的方法、建议；下午在足球场进行进攻的技战术训练和技战术的课堂教学。第三天上午学习了设计和组织一堂标准的训练课及技战术训练；下午在足球场地进行防守的技战术训练和技战术的课堂教学。第四天上午王景东教练讲授了校园开展小场地足球活动的策略以及五人制足球规则；下午在足球场地进行五人制足球实践和规则解剖。第五天上午进行了理论考试和个人
实践测评；下午进行了学员小组教学实践考核。
在这短短的五天培训和学习过程中，我亲身体验和观察学习了世界先进的足球训练方法和理念，了解了当前世界足球发展的趋势，开阔了视野，增强了信心，更加深刻理解了足球自身的特殊发展规律。值此，我将这次主要收获从以下四个方面来进行汇报：
一、西班牙式足球训练理念
外教jon在给我们讲授足球理论时，始终贯穿着他在训练青少年体系当中，要求小球员们自始至终都和球结合在一起（例如：控球技术的训练、控球能力的提高等），而且随时着重提醒小球员们，无论是在传球、带球训练中，要根据场上不同情况选择触球部位，同时还要观察场上队友和对手的位置，要用脑子去快速思考，而不是简单接受教练指令被动去完成技术动作。
如何提高身体机能，外教jon根据小学员的不同年龄阶段采用不同的训练方法。例如在小学阶段教学当中，通过最基本的动作和最基本的要求，使小学员才能学习到相关的技能。身体技能训练内容要丰富多彩，让孩子们时常保持兴趣，要让孩子们产生浓厚兴趣，就必须通过适合小学生年龄特点的各种趣味游戏来训练。当然对于小学生的游戏一般应该采用单一的、简单的，更应该是团体性的游戏。随着小学生年龄的增长，由单一的身体技能动作，逐渐的过度到身体组合技能动作训练，最后发展到中学生技术动作的形成。这也就是专家所说的一种特殊的教学模式。专家还讲到，对于一些像游泳等项目，它是一种个体运动，而足球需要的是协调配合、团体合作，是一种团体运动。像游泳，体操等这种重复练习、反复训练也就是一种封闭式训练运动模式，而足球是一种开放式训练。例如：带球过人动作，首先需要观察场上的各种信息，通过快速思考，再采用个人技术动作去完成这个过程。所以对于每个动作都是瞬息变化的，每个动作也是很少重复。也就是说要完成整个动作任务，首先是观察场上情况，再动脑子思考，然后发挥出个人技术和球技。对于缺乏经验的训练方式，应该是死板的，是训练不出效果的。而恰恰中国的足球训练就一直是一种“填鸭式”教育，固定于一种模式。这可能就是中国足球冲不出世界的主要原因。
二、足球训练器材在足球训练中的作用
在足球训练课中辅助一定的器械进行教学，不仅能激发学生的练习热情、兴趣和锻炼的积极性，而且能促进学生对教学内容快速有效的掌握和巩固。足球训练器材样式多样丰富，在足球训练中发挥着极其重要作用，其中有一种步伐训练梯为脚步练习的主要工具，对脚步快速移动的足球运动项目有很大的帮助，更适合6----12岁的小学阶段学生使用。根据课堂内容和任务，步伐训练梯在不同的场合发挥着不同的作用，如要训练脚步速度，就称训练速度梯；要训练脚步敏
捷性，就叫训练敏捷梯等。在小学阶段，遵循小学生年龄特点、认知水平等，小学生的足球教学训练课内容以最基础、最基本的技能动作为主，让小学生利用这种步伐训练梯达到以脚步动作练习为重点，提高脚步动作的灵活性，来提高控球的目的。
使用步伐训练梯作用①可提高快速脚步移动能力，身体的灵活性，平衡性和协调性及敏捷性，②通过锻炼能增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群功能，还可降低下肢受伤概率，提高身体运动的节奏性。从而达到足球教学任务，提高课堂效率，提升训练质量。③这种梯子是最通用的训练工具，还可以帮助提高学生的多方位的速度和加速度，一遍又一遍的演练梯子，会增加神经系统对速度的记忆，使你在必要的时候做出各个方向的快速移动。除了这个训练梯，还有其他足球训练器材，如足球小跨栏，用于运动专业体能训练，像足球项目等，足球小跨栏能够很好的提高学生的灵敏性，遇到障碍物的反应能力和提高弹跳的能力以及一些运动中对步伐的要求。它的用途也很广泛。还有足球训练中使用的标志碟，适合平时体育课教学和课时训练用。如运球测试、足球绕杆、s形折返跑等，绕杆训练可锻炼学生身体的灵活性、协调性，让小学生的各个关节肌肉能够充分活动开，避免运动性损伤。当然标志桶、体能环，阻力伞、标志杆、角旗等等器材在足球训练中也有其不可忽视的作用。所以这些
第3篇：《足球运球过人》教案定稿答应
《足球运球及过人》教案
授课教师：艾盛明
单位：郧阳区实验中学 课时：第一课 教学目标： 教学内容：
1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。
1、足球假动作运球过人
2、通过对足球运球及过人的练习，使80%的学生能掌握足球运球过人的技
2、趣味游戏：运球急停 术。
3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。教学难点：拨球的力度和准确性。教学重点：运球过人左跨右拨的动作方法。课教学内容 教师活动 学生活动 场地 时序 间
一、课堂常规：
1、教师语言要清晰。
1、学生站成四列横
1、组织
1、体委整队、师生问好、2、教师讲解课堂要求队。
×××××× 报告人数、检查服装。
和任务。
2、学生认真听队列 ×××××× 开
2、宣布课的内容和任务。的要求。×××××× 始33、动作一致，精神 ×××××× 部 饱满。△ 分 四列横队，体操队型
二、准备活动：
1、教师提出慢跑时队
1、绕足球场跑步
1、带球绕足球场慢跑；形要求。听口令分组
2、学生站成一列圆 分组
2、教师语言要清晰。队。听口令分组 二
2、专项准备活动；
3、学生认真听队列 3、师生一同做准备活准的要求。△ 1.持球头部绕环。备动。
4、师生一同练习。6 部2.持球左右拉伸.5、动作一致，精神分 3.持球腹背运动 饱满。4.持球膝盖击球 5.弓步左右绕环 6.持球摆腿踢球
一、球性练习
1、教师站队伍中间讲
1、认真听教师讲解 三、1、练习方法：每人持球解并示范动作要领 示范动作
基进行内侧扣球。原地点
2、然后组织队伍集体
2、跟着教练一起进 △ 本 拨。揉球 训练。行球性练习。5 部
2、教学重点：在触球的3、教师在训练过程中 分 图一
过程中始终保持移动状指导，并纠正错误。态中心不宜过高
3、教学难点：点、拨、扣时对力量的控制以及 △ 停球时。
1、教室讲解示范动作
1、认真听教师讲解 要领。
2、跟着教练进行重
2、分解动作练习重复复练习
二、运球过人练习左跨右训练。
3、认真学习分解动 7 拨 1.球前小步调整。作。完整动作组合后
1、练习方法：队员将球 2.向左（右）跨步摆动 重复练习 控制在自己脚下约三十 3.向右（左）脚背外侧 公分的范围内，原地带
拨球合并成完整动作
2、组织：五人人一组右脚向右侧摆动，球，不动球，诱使对方伸脚 练习 散点 一刹那，换用左脚背外 4.进行集中评价部分
侧向左拨球，突破对手
纠错
2、重难点：左右摆动幅度大。做假动作时不能 触碰球。强调过人过程 中的变速和变向。6 教室讲解分组要求和学生认真听取教学
三、分组练习 训练要求。方法。观察教师动作 分成8组每组5人。面示范动作要领并指导模仿并分组练习 对面2人一队。交叉运学生练习 球过人练习
四、运球急停游戏
1、讲解游戏规则并且
1、认真听教师讲解
1、游戏方法：分两组进做出示范。游戏规则 行，两组相对而站，各组82、组织队伍进行游戏
2、听指挥排好队伍持球，互相干扰。
3、注意学生游戏时安进行游戏
2、游戏规则：各组持球，全问题 运球，互相干扰。听到哨 声后运球同学马上屈膝 停球。没有挺住的同学圈 4 互相帮助，互相按摩 外运球。讲解按摩动作 认真听讲
五、放松按摩 对本次课作出小结 两个对手之间互相按摩。各自拍打大腿小腿
1、课堂小结
1、教师指出本次课的1、认真听教师讲
1、组织：围教师散点 四
2、下课 优缺点
2、师生再见
2、组织：散点坐草地、结
2、师生再见 上 1 束部分 预计运动负荷：心率
130次/分 练习密度场 训 35% 地 足球场。足球40只，游戏所需障碍物 练器 密材 度
第4篇：足球脚背外侧运球教学设计及教案
体育课教材重点难点汇总
1.跨越式跳高： 重点:起跳
难点：助跑与起跳相结合 2.蹲踞式跳远：
重点：助跑与起跳相结合的技术
难点：助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。3.立定跳远：
重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点：动作配合协调。4.跑步、齐步互换：
动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）5.掷垒球：
重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点：蹬地转体，协调用力 6.1前滚翻：
重点：两腿迅速蹬直、难点：团身。6.2肩肘倒立：
重点：翻臀、举腿升髋压垫 难点：展髋夹肘。7.山羊分腿腾跃： 重点：提臀分腿顶肩 难点：抬上体。
8.1篮球：原地运球 重点：拍球的部位
难点：手对球的控制能力 8.2双手胸前传接球：
重点、难点：传接球的手法和手脚动作的配合。9.足球：颠球：
重点：脚踢球的部位 难点：两脚的协调配合。
10.快速跑：快速跑的特点：强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点：途中跑；
难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。
11.耐久跑：耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，：培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点：途中跑； 难点：合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也：比较难于解决的问题。12.接力跑：
重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒；
难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。12.跨栏跑：
重点：跨栏步和跑跨结合技术。
难点：跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。
13.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点：助跑与起跳相结合的技术； 难点：过竿技术。14.跳远：
重点：助跑与起跳技术的结合。
难点：助跑快、踏跳准、板前不减速。15.三级跳远：
重点：三次跳跃的协调配合和维持身体平衡； 难点：合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。17：推铅球：
推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点：最后用力。难点：滑步与最后用力的结合。18：原地正面双手头上掷实心球： 重点：前掷时的用力顺序，难点：出手角度和出手速度。19.篮球
（1）移动：
重点：重心、蹬地；
难点：蹬伸与腰、髋协调。（2）传、接球：传球技术 重点：用力方法和位置； 难点：协调配合。接球技术: 重点：迎、引、持球； 难点：手脚配合。
（3）运球：控制球，脚步熟练，手脚配合。（4）抢、打球：
重点：判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断； 难点：时机、控制身体平衡。（5）抢篮板球：
重点：进攻“冲”，防守“挡”； 难点：抢位、起跳、抓球。（6）进攻战术基础配合： 重点：路线和技术； 难点：时机和位置。
（7）防守战术基础配合： 重点：位置、路线、技术； 难点：时机和意识。20.足球运动
（1）颠球：颠球用力方法和触球部位。（2）踢球：
重点：支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位； 难点：脚触球的部位正确。（3）停球：
重点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。（4）头顶球： 重点：部位、用力方法、时机； 难点：判断，空间位置。（5）运球：
重点：姿势、部位、方法； 难点：动作衔接、重心控制
（6）抢截球：教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。（7）掷界外球： 重点：用力顺序；
难点：配合、重心控制。（8）守门员技术：
重点：手型和身体姿势；
难点：判断、选位、堵截和接球。
（9）“二过一”配合：教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。（10）选位与盯人：教学重点和难点：准确判断、随机应变。21.排球运动
（1）准备姿势和移动： 重点：重心的控制； 难点：准确移动。（2）发球：
重点：抛球和作用力；
难点：准确性与攻击性的结合。（3）双手上手传球：
重点：击球点、手型、协调用力； 难点：球稳、落点准。（4）双手下手垫球： 重点：控制球； 难点：选击球点。（5）扣球： 重点：手法；
难点：起跳时间、起跳点。（6）拦网：
重点：拦击技术；
难点：判断路线、选择点。（7）接发球站位： 重点：站位和判断； 难点：一传到位。（8）进攻战术： 重点：配合； 难点：到位。
12、体操运动（1）前滚翻： 重点：团身要紧；
难点：蹬地推手同时用力，滚动成直线。（2）远撑前滚翻：
重点：撑地远、蹬地有力、团身紧； 难点：动作连贯、协调。（3）鱼跃前滚翻：
重点：快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）； 难点：掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。（4）后滚翻： 重点：翻臀； 难点：推手。
（5）直腿后滚翻： 重点：举腿翻臀； 难点：推手。（6）肩肘倒立：
重点：举腿手臂压垫； 难点：展髋夹肘。（7）头手倒立：
重点：两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀； 难点：举腿、展髋、臀部回压的配合。(8)斜向助跑直角腾越：
重点：单足踏跳，两手依次后撑教学 难点：推手，移重心(9)山羊分腿腾越： 重点：正确的踏跳。难点：起跳后撑器械
第5篇：一刻3D足球教案 40天打造铁血之师(Day8)运球+假动作训练
一刻3D足球教案 | 40天打造铁血之师（Day8）运球+假动作训练
教案说明
⊙难度：14-18岁
⊙分类：技术训练 | 科化个人技术 ⊙本堂训练课总计需要60分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
教案中的辅助画线：重复运球与假动作
本节训练时间：15分钟
学习目标
基本设置球员
普通球员：14-18名
守门员：无 场地
半个标准足球场 器材
足球：12-16个
标志盘：8-11个
组织形式步骤
1.球员分为A、B两组在两块场地上进行运球和假动作训练。练习一段时间后两组交换训练。
2.A组：球员在阴影区域内控球，到达标志桶附近时，用假动作绕过标志桶，继续运球。当教练叫出某位球员的名字时，球员运球出阴影区域，绕标志桶到终点，结束后继续回阴影区域继续运球。
3.B组：5名球员在阴影区域内带球跑，3名无球球员为防守球员追赶运球者，保证球员在对抗下运球。一段时间后更换攻防球员。强度 练习5分钟休息30秒。
指导内容要点
1.控球球员多次触球，保持良好的触球感觉，保证足球时刻控制在脚下。
2.绕标志桶时假动作要逼真，同时保证足球不离开自己的控制范围，动作衔接要流畅。
3.B组训练中追击者要尽力破坏控球球员的球，同理持球者必须护住球并且运球摆脱追击者。常见错误
运球球员过于追求速度失去了对球的良好控制。连续运球
本节训练时间：15分钟
学习目标
基本设置球员 普通球员：16-20名
守门员：无 场地
半个标准足球场器材
足球：12-16个
标志盘：12-16个
组织形式步骤
1.球员分为A、B两组在两块场地上进行运球训练。练习一段时间后两组交换训练。
2.A组：球员在场地内带球跑，在到达两侧的底线前连续运球。要求用左右脚的内外侧交替运球、来回拉球、颠球等技术动作。一个来回后更换球员。
3.B组：球员在场地内带球跑，目标是摆脱防守球员到达对面底线。控球球员到达底线或者防守球员断球训练结束。强度 球员排队等待时休息。
指导内容要点
1.控球球员多次触球，保持良好的触球感觉，保证足球时刻控制在脚下。
2.防守球员注意观察持球球员的特点，努力把球逼迫在持球球员的弱侧。常见错误
防守球员没有站住中路的防守位置导致被突破。运球结合假动作射门
本节训练时间：15分钟
学习目标
基本设置球员
普通球员：8-16名
守门员：1名 场地
半个标准足球场 器材
足球：4-8个
标志盘：4-6个
球门：1个
标志桶：8-12个
组织形式步骤
1.球员在阴影区域内运球（两侧来回运球、前后拉球、两脚交替运球等），运球出阴影区域后完成射门。
2.进阶训练：增加防守球员，持球球员进入阴影区域时防守球员同时进入阴影区域进行防守。强度
球员排队等待时休息。指导内容要点
1.球员既要提高运球的速度，也要保证假动作的质量，不断改变运球的节奏。
2.防守球员先快后慢，站住防守位置，合理利用身体对抗占据防守优势。常见错误
防守球员随意出脚抢断导致被突破。1对1比赛
本节训练时间：15分钟
学习目标
基本设置球员
普通球员：8-16名
守门员：2名 场地
长：35-45米
宽：25-35米器材
足球：4-6个
标志盘：10-15个
球门：2个
组织形式步骤
1.球员分为2队，每队4名球员。如图所示，把场地分为4块区域，标号为1、2、3、4。
2.球员不受限制比赛，提倡快速得分。每队球员一人一块区域，球员在各自的区域内进行1V1对抗。强度 练习5分钟休息30秒。
指导内容要点
1.每块区域的球员尽量减少球在自己区域内停留的时间，提高比赛速度。
2.提倡1对1对抗，进攻球员努力突破对手送出传球或射门，防守球员努力抢断获得球权。
3.球员采取半转身的身体姿态，提前观察场上局势，保证下一动作的快速衔接。常见错误
球员个人带球过多浪费了进攻机会。
