七年级思想品德上册教案调控情绪（版）_七年级上思想品德情绪

2020-02-27 教案模板下载本文

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2.2 调控情绪

【教学目标】

情感、态度、价值观：

1.热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。能力：

了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。知识：

1.了解什么是情绪、情绪的特点

2.知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。3.知道乐观健康的心态从那里来。【重点难点】

重点：对情绪的认识和调控。难点：如何保持乐观健康的心态。【教学方法】

指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。【教学过程】

一、课堂导入

[游戏] 抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。

游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。

（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）

教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题/ 3的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。

二、自主学习

（一）情绪“万花筒”

学生自主阅读课本P32内容，思考完成下列问题： 1.结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？ 2.基本情绪种类有___、___、___、___四种。3.说一说情绪的特点。(二)我的情绪我做主

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题： 1.情绪_____调适，情绪____调适。2.调试情绪的方法有哪些？

（三）保持乐观健康的心态

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：

1.情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。2.怎样培养乐观健康的心态？

三、合作探究

探究：情绪需要调节吗？怎样调节？学生分组讨论，交流讨论结果。

教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。宣泄法：1.喊：大声高呼；2.哭一场；3.倾诉（找知心人倾诉衷肠）；4.剧烈运动。

转移注意力：把注意力从“紧张的课堂学习”转移到“美丽的自然界”中，这叫“回避法”，这叫“转移注意力”。

理智控制法：1.暗示； 2.激励；3.转视；4.自嘲；5.换位；6.升华。

怎样保持乐1.我用语言反复暗示自己：拖下去没用，要积极面对挑战„„

2.我用语言反复激励自己：人无完人，只要我尽力去做就够了„„ 3.转视（换个角度一想）：即使我真的没上好，各位评委听课后给我的建议也会使我更快成长„„/ 3

4.设想：领导说上得一塌糊涂，对我大发雷霆。来个自嘲：我还以会没命呢，活着就是好消息„„

5.针对上课的坏结果。换位：我是领导，我也会生气的；领导生气，是为我的成长着急啊，这样一来，问题便想通了„„

6.升华：我才不信“这次上砸了，我就不行了。”我要好好总结经验，把以后每堂课都上好„„观健康的心态？

教师总结。

四、收获质疑

教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？师生共同解决。

教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？学生思考后回答，教师适当补充。

五、课堂总结