做情绪的主人教案_做情绪的主人教案最新

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《做情绪的主人》讲课草稿

开场

（一）开场白：同学们，今天我们转换一下角色如何？这节课我们的角色就是实习的心理医生，我呢就是实习的辅导医师，那今天我们实习的内容是感悟、认识、调控情绪，全体都准备好了吗，出发。（展示第二张幻灯片）

（问）来到第一站，同学们，图片中的人物你们认识吗？大家能大声地告诉我他的名字吗？

对，他就是我们的表情帝杨迪。那下面就让我们一起来欣赏一段杨迪的精彩表扬。

（展示第三张幻灯片中的视频分享，并点击链接）(二）看完视频后：

1、看来杨迪不愧是表情帝呀，走红是有道理的，因为好些同学在看视频的时候都被逗笑了，他给我们带来了欢乐，即情绪的一种--喜，开心。

2、大家刚才看的时候呀，都非常认真，那么哪位同学来说说视频中都表达了哪些情绪？（可叫个别同学表演一下）

3、现在咱们男学员和女学员进行一个比赛，说说表达情绪的词语，看哪一种的说的多，就胜出。先选两个同学上黑板来记录一下战果。

咱们班的男生女生都不错，但哪一组今天表现更好呀？

（三）回到感悟篇---人生体验场

（过渡语）人的情绪就像一个万花筒，真是千变万化，奥妙无穷。情绪就像一只住在每个人心里的小兔子。时时撞击着你的心，时而让你心情舒畅，时而让你心情烦躁，时而又让你心情难过，时而又让你感到不安。接下来，就让我走入人生体验场去感悟不同的情绪。

（四）人生体验场

1、先请大家仔细看要求。

2、全体起立，面对面站立。用你们的表情、动作来表达你遇到这种情况时的真实情绪。

（总结点评、过渡）看来我们班的同学们都是天才的演员，很棒！

（五）返回到感悟篇

通过同学们的看、说、表演，让我们感悟了“喜、怒、哀、惧”这四种基本情绪，再一次时刻体会到了“人有不同的情绪”（点出幻灯片显示---人有不同的情绪）

（六）认识篇--案例分析

接下来，让我们进行一个案例分析，请大家快速看完材料，然后分析以下问题：

1、为什么有不同的结局？因为他们的情绪不同。

2、从中你得到什么启发？我们应树立积极的情绪，控制消极的情绪，做情绪的主人。

3、说说消极情绪会产生哪些不良影响？（链接处消极情绪有何影响？幻灯片）

（七）返回认识篇

总结：通过案例分析，让我们认识到了消极情绪会对身心健康等产生不良的影响，相反，积极的情绪，有益于身心健康。由此可见，调控情绪是非常重要和必要的。（点出本张幻灯片的---调控情绪重要、必要）

（过渡语）我们都希望自己能经常保持积极的情绪，但是消极的情绪总是难免的，我们不必惧怕它，只要我们掌控一定的方法就能调节好和控制好自己的情绪，做自己情绪的主人，下面就让我们进入心理诊所，共同学习调控和宣泄情绪的方法。（点击下一张幻灯片）

（八）掌控篇---心理诊所----远方来信

1、先让我们打开信箱，读一封来自远方的信件。（点击远方来信，进入下一张链接）

2、看完来信提问：

既然是心理诊所，那在座的各位都是实习心理医生，那现在就让我们来帮李婆婆诊断一下，试着开出你的药方，让李婆婆开心起来。

老师小结：影响我们情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看法，当我们换个角度看问题的时候，往往是海阔天空，我们会发现快乐与不快乐有时只是一念之差。

（九）掌控篇---心理诊所----专家门诊----专家良方

1、（过渡）现在进入我们的专家门诊，由我们的专家先给我们这些实习医生支支招，传授一下他的良方。（点击进入超链接---专家良方）

2、先请同学们认真看、认真学习专家的治疗药方，看的时候想一下，在日常生活中你是否也是这样去处理和调控情绪的。（该处可以做适当解释）

（十）掌控篇---心理诊所----专家门诊----现场坐诊

(过渡）刚才我们专家已经给我们传授了经验，现在我们就来现场实习一下，请同学们在字条上写下你最近最烦心的三件事情，然后交上来。呆会老师在其中找一些条子念，然后请班上的同学来帮忙解答一下，帮帮同学去去烦恼。

（总结、点评）看来今天同学们的实习都非常认真、非常成功，解决都还不错！看来调控情绪都是高手，调控情绪我有方。（点击处幻灯片中的字幕）

（十）人生哲理，点击音乐，老师同时读：生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对他哭它就哭。我希望大家天天都有个好心情，做自己情绪的主人。现在就让我们在歌声结束今天心理实习！