上学期教学计划0_高二上学期教学计划

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教学计划

本学期是八年级很重要的阶段。既要完成初中阶段体育基本技术学习和基本技能的提高，又要学习和提高中考项目成绩，因此制定合理教学计划尤其重要，考虑学生实际及各方面因素制定以下工作计划： 一：学生现状分析

所任教的初中5个班学生，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。

二、分析教材：

1、体育升学考试的项目（必考：男生1000米、女生800米；男女生立定跳远、实心球）具有科学性、合理性，即强调身体素质。有重视培养学生思想意志品质的教育，同时，也对学生的心理素质和环境的适应能力提出了更高的要求。

2、必考：男生1000米、女生800米。对于绝大多数的学生来说，都不是很乐于接受的，都觉得苦、累、难，是考验学生思想意志品质的运动项目，学生练习时的积极性不是很足。在这种情况下，教学手段上一定要进行创新，设计出让学生喜闻乐见或以（游戏比赛）的方式进行教学，使学生觉得在练习的过程中充满乐趣，这样在潜移默化的过程中，学生的毅力和耐力方面肯定会有所提高的，这将对学生的身体健康和发展起到积极的作用，对他们的体育升学考试来说是一种福音。

3、立定跳远主要是考查学生的爆发力和腿部力量，是动作协调性的展示，同时也强调动作的技巧，重点在于发展学生的跳跃能力。该项目有很高的锻炼价值，但从提高运动成绩来讲,该项目若想提高成绩是需要一段时间的练习,短期内的效果是不明显的。教师需要从多种方法去给予训练,促进学生技术动作发展,提高学生的运动成绩。

4、难点是男生引体向上，制定一个渐进练习计划不急于求成。

三、教学目标：

1、通过体育教学，学生完成和基本掌握体育升学考试项目中规定技术动作要领，进一步巩固立定跳远、耐久跑的技术，了解所学运动项目的简单规则。

2、进一步增强学生的体质，提高学生的身体素质，增强学生的爆发力、柔韧性、耐力、动作协调性和灵活性。

3、通过体育教学，培养学生集体主义以及学生勇敢顽强拼搏的精神，增进同学间的交往，建立合作意识，指出体育活动中的不道德行为。

4、为体育升学考试取得更好的成绩而努力打好基础。

四．教学重、难点：

教学重点：结合学生的身体锻炼的实践活动，提高学生的自学自练 能力，让学生自主练习。积极参与体育活动，合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的方法，提高学生的自学能力和运动成绩。

教学难点：让学生形成自觉进行体育锻炼的意识，掌握自我锻炼的方法，养成终生锻炼的好习惯。发挥学生的创新能力和实践能力，提高创造性。重视体育中考，为体育中考取得好成绩而努力拼搏。

五．教学措施：

根据八年级学生的身心发育的特点以及中考任务，结合我校学生的特点，应采用灵活多便的教学措施，充分发挥学生的主动性、积极性，加强对学生学法指导，创造合作学习的气氛，提高学生自学自练的能力。让学生自主练习。通过实践、尝试探索来学会学习方法。此外应加强教学民主和学生一起研究改进学习方法，来增强学生的体能。根据体育的中考的测试内容，加强对学生的身体素质训练，使每个学生都拥有一个健康的体质。最终能让学生在中考中考出好成绩。

六．教学设想：

初二学生面临中考，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和积极性。增强课堂气氛，使学生有目标的去学习、去锻炼。

七、具体安排：

1、抓好基本素质的提高。（如快速跑、俯卧撑、蛙跳、推小车等）

2、抓好基本技术的练习。如女800米、立定跳远、坐位提前屈、台阶试验、1分钟仰卧起坐。男生1000米、立定跳远、坐位提前屈、台阶试验等。

3、结合阳光体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。

4、不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。根据这一情况我进行分层、分组教学。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。（分四组优、良、中、差）以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力。更能激发学生的积极性和竞争欲望。

5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况，同时将成绩通知学生和班主任，让他们做到心中有数，从而有目的的进行锻炼。

6、根据学生不同情况进行专项练习。附教学进度：

第一周：身体恢复性项目练习、课堂常规教育。第二周~第四周：专项训练与挑选

第五周：专门的体能训练，另加一些个人专项技巧辅助练习 第六周：组织篮球比赛活动，娱乐学生，提高学生训练意识。第七周：长跑训练，另加一些个人专项专门练习。第八周：个人专项素质训练

第九周~第十一周：各种体能训练，加少许专项技巧练习。第十二周：组织学生活动，放松心情，缓解训练压力。第十三周~第十五周:加大身体素质练习强度。

第十六周：调整训练，让学生充分恢复体能，准备考试。第十七周：体育考试

八、具体的早训内容

（一）第一学期2018年9月—2019年1月

1、每天准备活动慢跑（女生七圈）（男生八圈）热身、韧带、伸展性练习、跑的专门性练习

（1）小步跑×2： 15到20米，发展频率，大腿工作，小腿、膝、踝关节放松，脚落地趴地

(2)高抬腿加速跑×2：原地快速高抬腿数15秒，听到跑的口令立即快速冲刺

星期

一、耐力练习 追逐跑（男4女3圈×1）

星期

二、起跑练习

1、站立式起跑20米×2：全力冲刺。

2、原地高抬腿一分钟后十秒全力加速×2

星期

三、耐力练习

1.变速跑（男4女3圈×1）：直道快（强度90%）弯道慢（慢跑）

星期

四、弹跳的专门性练习

1、原地腾空跳（20个×2）： 要求腾空跳高，大小腿折叠，大腿收到小腹前，前脚掌先落地缓冲

2、单脚跳（20米×4各脚两次）： 再单脚的基础上要求起来腾空跳 星期

五、弹跳力练习

弹跳力练习

1、直腿跳20米，分（前、后、左、右）练习。

(七1班星期1到5，七2班星期2到1，七3班星期3到2，七4班星期4到3，八1班星期5到4)学期考核项目

男： 1000米 跳远 跳绳 实心球 女： 800米 跳远 跳绳 实心球