跆拳道社团本学期教学计划_跆拳道社团教学计划

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南通市小海小学跆拳道社团本学期教学计划

第1周跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。第2周跆拳道三段冲拳、三段格挡

第3~4周学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。第5~6周学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。第7~8周学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。第9周复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。

第10~11周学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。第12~13周根据学生技术掌握的熟练程度，学习腾空前踢，个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。

第14~15周争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

第16周编排动作，进行一场社团展示表演。