八年级双杠单元教学计划_双杠单元教学计划

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八年级双杠单元教学计划

年级

八年级 学期

课次

执教

单元学习目标

1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。

2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。

3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心理素质和品德。

4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人交往的良好人际关系。学 重点

教

1、屈腿弹杠有力

2、直臂顶肩

3、支撑摆动前摆送髋出杠面、后摆伸展至高点。

4、推手换握杠及时移重心落地稳 课次 教学内容 学习目标

重点、难点 教与学的主要方法

一 杠端跳起成分腿坐

1、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势

2、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。

3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。

1、直臂顶肩支撑

2、分腿迅速压杠坐

1、杠端直臂顶肩支撑

2、跳起成支撑练习

3、垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地

4、教师巡回指导，指出存在问题

5、跳上成分腿坐练习

二 连续分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠

1、发展学生的弹跳力，增强身体的柔韧性和协调灵活性。

2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领，体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。

3、克服杠上的恐惧心理，培养学生的拼搏精神

1、挺髋提重心，进杠屈腿弹杠充分

2、脚面的绷直

1、杠端跳起分腿坐

2、连续分腿坐练习

3、屈腿弹杠并腿进杠

4、杠端跳起成分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠

三—四

1、支撑摆动和移行

2、后摆挺身下

1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调性

2、基本掌握以肩为轴，前摆送髋，后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。

3、培养学生勇敢顽强精神，勤于思考、勇于探索良好学风

1、以肩为轴，直臂顶肩

2、前摆送髋、后摆伸展

1、杠端跳起移行至另一端

2、支撑移行比赛

3、辅助练习：跳箱上俯撑后摆下

4、支撑摆动练习

5、支撑摆动成分腿坐

6、支撑摆动后摆挺身下 五

1、学习双杠成套动作

2、各种支撑与自我健身方法

1、发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和空间位置感。

2、体会双杠成套动作的要领，提高单个动作质量

3、培养学生勇于进取，自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。

1、动作的节奏与连贯性

2、单个动作质量的提高

1、教师示范成套动作，指出注意点

2、学生分四组练习

3、教师巡回指导

4、学生展示、相互点评，教师指出存在问题，提出改进要求

5、学生分层练习 六

1、跳上成分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠

2、后摆挺身下

1、发展上肢及腰腹肌力量，增强肢体的协调控制和空间平衡能力

2、提高跳上支撑分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身下的动作质量。

3、培养学生胆大心细、勇敢顽强，积极向上的拼搏精神和团结、进取的良好作风。

1、直臂顶肩，屈腿弹杠有力

2、后摆下的高度

1、教师示范，提出动作要求

2、学生分组练习

3、教师巡视指导

4、各组进行检查过关

5、相互根据检查发现的问题进行指导纠正

6、按能力分组递进练习

7、学生成套动作初评 七

一、双杠：成套动作考查（8—8）

二、机动：篮球运球上篮（10—4）

1、发展上肢及腰腹肌力量以及身体的协调控制能力和空间的平衡能力。

2、通过成套动作考查，了解成套动作的掌握情况以及今后的进一步改进提高的方向。

3、培养学生勇于挑战、敢于展现自我能力的优良品质和不骄不傲的良好学习作风。

1、姿态优美、动作连贯

2、单个动作的质量

1、教师作考前动员，讲解动作要求、评分标准

2、学生分组复习

3、成套动作考查

4、对不及格学生辅导后再做一次考察

5、学生测试介绍后由组长带领进行运球上篮练习 安全保障

1、练习器械下放置海绵垫

2、做好保护帮助方法介绍，课中始终要求学生相互进行保护帮助

3、加强安全教育 优秀：

整套动作连贯，完成动作质量好，姿势正确，幅度大、下杠展体充分，落地稳。动作轻松、自然、协调、优美。良好：

整套动作较连贯，完成动作质量较好，姿势正确，幅度尚可、下杠有展体动作，但不够充分，落地稳。动作较轻松、自然、协调。合格：

整套动作能完成，但动作有停顿，下杠无展体动作，落地不稳定。动作连接不够轻松、自然、协调。有待提高：

不能完成成套动作、质量差，动作连接不协调。评价与方法