国标舞的基本舞步6个月的教学计划_国标舞基本舞步重要

国标舞的基本舞步6个月的教学计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“国标舞基本舞步重要”。

一、伦巴：

1.八字转胯

2.原地换重心

3.时间步

4.库克拉恰

5.方步

6.长步（前后）

7.纽约步

8定点转

9手接手

10.滑门步（男女）

11陀螺转

12曲棍步 13.扇形步

14切克

二、恰恰: 1.转胯

2.横追步

3.前进后退锁步

4.时间步

5.方步

6.原地换重心 7.纽约步

8.定点转

9.恰恰走步

10.古巴断裂步

11.陀螺转

12.手接手 13扇形步

14.狼徳追步

15.扭臀追步

三、桑巴：

1.基本律动

2.前进后退桑巴步

3.交叉步

4.原地三八步

5.前进后退伯塔佛歌

6.垫步

7.破碎步

8.桑巴锁步

9.绳辫

10.涮腰旋转

四、牛仔：

1.并退摇摆

2.并退抛掷

3.连步摇摆

4.左右换位

5背后换位

6.走步 7.美式急转

8.绕转

9前旁后踢腿

五、华尔兹：

基本方步、练习元素、姿势、完成铜牌

六、探戈

基本步法、练习元素、姿势、完成铜牌

每课时需要完成两个或以上基本动作。每周二到周五上课周六自由练习。