理智面对学习压力的教学设计

理智面对学习压力的教学设计

理智面对学习压力的教学设计

一、板书设计（附下页）

外界因素原因

自身因素

积极:

学习压力 影响 学习需要适度的压力

消极: 理智面对

含义体现：考试焦虑 原因 正确的考试观

方法: 调整自我期待

增强自身实力

二、拓展训练材料

老师：

你好，我叫小宇，是一个初三的学生，从开学到现在，我的`心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？

学生：小宇

读完小宇的来信，你认为他遇到了什么困惑？

如果你是小宇的朋友，会怎么帮助他 ？