做好眼保健操教学设计_眼保健操教学设计

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做好眼保健操

【数据导入】

教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容 师问：

1、大家想一想我们学生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答）

师：由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致

2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（生用已有知识进行讨论交流）师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩，本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法———眼保健操

师出示眼保健操课件

【理智辨析】

1、作用和意义：

师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？（生思考回答）

师点击课件并讲解：

2、做操时注意事项：

师点击课件并问：做眼保健操时我们应注意些什么？（生讨论回答）师点击课件并讲授注意事项：

（1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然

（2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜

（3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲

（4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操

（5）一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者可增加1～2次，要坚持经常才能收效

【实话实说】

做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？（生讨论回答）

师点击课件并讲授按摩手法：

（1）旋转式

（2）上下挤压式

（3）左右按揉式

师问：眼保健操应当怎样去做呢？（生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论）

（1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（2）按揉太阳穴、刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴（5）按头部督脉穴（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用百度搜索图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）

【老师的话】

做眼保健操是为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动。我们要自觉熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯，保护好我们的眼睛！