积极的心理暗示教学设计_学会积极心理暗示教案
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初二心理素质训练课《积极进取的心理暗示》教学设计
一、训练意图
激励自己，保持自信。
二、训练目标
1．认识和体验心理暗示对人的影响。
2．能够用积极的心理暗示，调整心态，激发进取心。
三、重点、难点
1．重点：能够通过积极的心理暗示，调节自己的心态，增添自己克服困难的自信心和勇气。
2．难点：懂得消极的心理暗示制约和阻碍着自己的发展，激励学生和自己作出积极的心理暗示。
四、教学手段：多媒体
五、教学时间：一课时
六、教学过程
开场白：欢迎大家进入我的心理课堂，我有预感啊，大家这节课一定会表现的非常棒，老师呢，也会在大家的积极配合下发挥得非常好，大家说，会不会？！1．游戏导入，了解概念
呈现“惊弓之鸟”成语的图片，让同学们猜出成语。并请同学解释这个词的意思。（“惊弓之鸟”，一只曾经受过箭伤鸟儿听到拉弓的声音就害怕得掉下来了，实际上它并没有射到，这啊，是一种心理暗示。在我们的生活中啊，也有很多心理暗示的例子，比如，考试前，不断提醒自己冷静；发怒前提醒自己克制等等）2．列举实例，体验暗示
提问：心理暗示按性质分有两种，大家说是哪两种呢？（对了，我们来看看两种心理暗示有什么不同。）
呈现：积极的心理暗示：总以肯定的积极语言出现，如“我行”、“我能”、“办得到”之类。消极的心理暗示：总用否定的词语或定性的语言出现，如“不行”、“不要”、“不可”之类。
（下面，我们来看积极心理暗示和消极心理暗示的例子吧！请欣赏电影片段。）呈现：电影片段
提问：影片里的人用什么办法调节自己积极工作的呢？（对了，就是积极的心理暗示）（下面，再看一个故事）
呈现：一名男子误入一辆冷藏车，当他被发现时，已经冻死，身上表现出冻死的一切症状。实际上，冷藏器早已关掉，而且车内的温度从未接近过零度，根本不可能冻死。这个男子认为自己冻死，结果就真的被冻死了。提问：这名男子为什么会被“冻死”呢?（对了，这就是消极的心理暗示。）呈现：心理学家告诉我们:我们的神经系统是很“蠢”的,它无法区分生动的想象出来的经验和实际经验。
(积极的自我暗示会使人产生一种憧憬，给人力量与希望，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。消极的自我暗示，使人忧心忡忡，对学习产生恐惧感，压抑自己智力、能力的发挥，并且有害于身体健康。)呈现：你就是你所想的那样的人！3.策略训练，改善发展
（1）策略一：告别“我怎么怎么”先生
（我们把我们平时用的所以消极的心理暗示取个名字，就叫“我怎么怎么”先生吧，现在啊，我们要为他举行一个葬礼，和他作永久的告别好吗？）
步骤：请同学们在大脑中列一张清单逐一用心列出自己平时所用的消极暗示词语。
呈现：“我害羞”、“我挺懒”、“我胆子小”、“我害怕”、“我笨手笨脚”、“我数学挺糟糕”、“我不太合群”、“我老是生病”、“我不善交际”、“我总爱出差错”、“我总爱发火”、“我什么体育活动都不会”„„（同学们可以参考一下，以便写得更全面）
呈现:一个画的空盒子。（同学们检查还有没有“漏网之鱼”,如果没有，就请同学们将这张清单投入到这个空盒子里。）
呈现：封闭的盒子。埋葬“我怎么怎么”先生，请大家听悼词：（播放音乐）各位朋友，今天很荣幸能邀请各位来参加“我怎么怎么”先生的葬礼。他在世的时候，参与我们的生命，甚至比任何人影响我们还深。他的名字，我们几乎天天挂在嘴边，出现在各种场合：如家庭、学校、和社会。现在希望“我怎么怎么”先生能平心静气安息，并为他立下墓碑，上面刻有墓志铭。死者已矣，来者可追，希望您的兄弟姐妹：“我可以”、“我愿意”能继承您的事业，虽然他们不如您来得有名，有影响力。如果您地下有知，请帮助他们，让他们对世界更有影响力。愿“我怎么怎么”先生安息，也希望他的死能鼓励更多的人站起来，向前迈进。
请同学们为我们自己越过“我怎么怎么”心结热烈鼓掌好吗？（2）策略二：建立积极自我形象
（送走“我怎么怎么”先生之后啊，我们是不是要请来他的兄弟姐妹来帮助我们建立一个新的自我形象呢!日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是理想不过的了。）呈现：每天在入睡前几分钟,清晨刚睡醒在床上时,重述一些你想达到的目标,如“我很喜欢英语，我的口语越来越流利”、“我将成为充满自信的人”。4.反思体验，共享激励
（同学们，不知道你们有没有这样的体验，当你把一些积极的鼓励自己的话说出来或喊出来，你们会觉得更有信心和勇气，下面，老师想当堂和大家体验一下好吗？）呈现激励：当我还不能，我就一定要；当我一定要，我就一定能；我是最棒的！
可能有同学要提出疑问了：我怎么是最棒的呢？这不是自欺欺人吗，老师告诉你，事实也许真的并非如此，但又有什么关系？反复运用经常暗示你就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会向你所想象的方向发展。把握积极心理暗示，做你生命和生活的主人，走向成功！这就是积极心理暗示的魔力所在！
七、结束语
好了，我们这节课到这里就结束了，同学们表现得非常好，谢谢大家！
