《学会调控情绪》教学设计_学会调控情绪教案

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《学会调控情绪》的教学设计

二郎中心校：王 静

做情绪的主人

《学会调控情绪》

教学目标：

1、情感、态度、价值观

懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的情绪状态。尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法。培养自我调适，自我控制的能力。能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标

了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

4、重点、难点

重点：掌握一些调节情绪的具体方法。难点：调节情绪方法的具体应用。教学过程：

一、故事导入

二、讲授新课

1、多媒体展示“徐力杀母”案例

问题：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪特点？ 总结：不稳定性、强烈性、自控能力差。

所以情绪是需要调控的，青少年尤其如此。

2、分组讨论

多媒体展示：调节情绪，我有高招

要求：结合自己生活的经历，小组讨论：调节情绪你都有哪些高招？ 写在纸上并标出序号。代表发言。

评出支招最多的小组。

总结：调节情绪的方法很多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法，教材中也总结了一些方法，我们一起来学习吧。

3、自主学习

自主阅读、学习教材中P66-P67调节不良情绪的方法。

教师点拨：对于不良情绪的排解有很多具体的方法，如：注意转移法，合理发泄法，理智控制法等。由于情境不同，个人情况和特点不同，各人可以运用不同的方法。

4、乐于助人

全班分为两大组，每个同学写出自己最近烦恼的一件事，收集起来，分别放到两个盒子里。两组同学分别派几名代表到对方盒子抽签，并念出纸上内容，提供调节情绪的方法。其他同学也可做补充，全班同学集思广益。

总结：祝贺同学们掌握了调节和控制消极情绪的方法，并且能够在生活中具体运用了。消极情绪不但需要调节和控制，还需要在适当的时候进行宣泄，因为消极情绪压抑在心里对人的身心健康不利，但同学们在宣泄情绪的同时，要注意喜怒哀乐，不忘关心他人。课堂小结：

同学们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束了本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐和美好。板书： 学会调控情绪

一、情绪是可以调试的1、情绪需要调控

2、情绪与个人的态度紧密相关

二、排解不良情绪

1、青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性

2、排解不良情绪的具体方法：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法

三、喜怒哀乐，不忘关心他人