压力教学设计_我们的压力教学设计

压力教学设计由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“我们的压力教学设计”。

《理智面对学习压力》典型教学设计

河南省焦作市第十五中学

初中政治

常素芬

证书编号010891

【课程分析】

本框内容为《选择希望人生》的第二框题。新《课程标准》要求对学生进行如下教育引导：适应社会的发展和进步，正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备，主动锻炼个性心理品质，形成良好的学习习惯和生活态度，因此本框具有不可忽视的重要地位，它对第一框和第三框内容起着承上启下的桥梁作用。新《课程标准》充分体现“以人为本”，关注学生自我发展，当前学生心理压力是一个非常值得关注的问题，利用思想品德课教学的相关内容，结合现实中反映出来的心理问题，进行有效的心理调适，为他们减压，使学生受益，这本身就是最有针对性的教学，是有实效的教学。【学情分析】

在升学考试激烈竞争的今天，我们的学生面临考试时不同程度的存在考试焦虑，这对他们的身心健康发展是极其不利的。考试对学生来讲是十分平常的事，但如果面对考试长期陷入高度紧张和焦虑状态，会对他们的身心健康发展带来不利影响。如何让学生正确面对压力，认清压力，减轻压力。以积极的心态和行为面对考试就显得十分重要了。因此，通过创设情境，引导学生当心理医生，结合生活中面对挫折，分析不同人对待压力的态度，导致不同的结果的事例，掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑，积极乐观面对生活。【设计思路】

根据张熊飞教授的《诱思探究学科教学论》“教师为引导，学生为主体，体验为红线，思维为主攻”的思想，首先从教学需要出发，课前组织学生观看一段杜丽在北京奥运会上“两次流泪，四天一生难忘”的视频，创造学习情境，调动学生学习的热情和兴趣。张教授的诱思探究学科教学论》认为，学生的认知过程要遵循三个认知层次规律，符合“观察—思维—迁移”即“探索—研究—运用”的客观认识规律，在教学过程中设计以下三个认知层次进行：

一、整体感知，认识压力。首先通过视频，引导学生思考自己在学习生活中是怎样面对压力的，创设情境导入新课。然后请学生快速浏览课文内容，初步感知，整体了解本课知识结构。

二、归纳提高，缓解压力。引导学生集思广益，明确缓解学习压力的方法；指导学生为小明当回心理医生，通过合作探究，总结克服考试焦虑的方法。

三、运用拓展，理智面对。引导学生通过独立思考，总结考试之前增强自身实力、缓解考试压力的办法；通过对刘丽和刘伟两个材料的分析，引导学生在未来发展的道路上，尤其在今天竞争激烈的社会，要理智面对生活中的坎坷和挫折。【学习目标】

1、认识到学习生活中总会有压力，学习压力带来的影响有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因及克服过度考试焦虑的方法。

2、觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。

3、认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；要正确对待学习压力树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。【教学流程】

一、整体感知，认识压力

（一）【课件投影】认真观看气步枪女王杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频。1

杜丽在北京奥运会中，面对国人的期待，首金的压力，卫冕的压力，女子10米气步枪预赛成绩不错的她在决赛时一直没有调整好状态痛失奖牌。请同学们思考：在学习生活中你有过类似情况吗？你是怎样面对的？

（设计意图）通过播放视频，了解杜丽两次流泪的的背景，使学生很快进入情境，从整体上认识到压力过大时会影响比赛成绩的。

（简要实录）2008奥运会的视频一播出，一下吸引住学生，独立思考后，直奔本课主题，设置问题情境，留下悬念，学生急于想知道如何面对生活中的压力。

（二）【课件投影】请同学们认真默读第二框《理智面对学习压力》内容，独立思考下列问题，找出相关答案，并用笔做好标记。完成后自由发言。

1、学习中的压力给我们带来哪些影响？

2、为什么学习需要适度的压力？

3、缓解学习压力的有效方法？

4、考试焦虑产生的原因和影响？

5、我们该怎样克服过度的考试焦虑？（设计意图）：本课内容共4页，为了让学生对课程有一个整体的认识，通过默读了解这节课学习了哪些知识，培养学生的自主学习能力，提高学生的学习效率。）

(简要实录)学生在8分钟后，快速阅读完，在课本找出相关的答案，并举手抢答。

二、归纳提高，缓解压力

（一）集思广益

【课件投影】在学习生活中，同样的课程，同样是老师教，有的同学越学越有趣、越学越轻松；有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时看电视或玩游戏仍然余兴未尽，而上课却觉得又累又困。

这对缓解学习压力有何启示？

先独立思考，然后同桌交流，最后自由发言。

缓解学习压力的有效方法：明确学习意义；培养学习兴趣；化压力为动力。（设计意图）：通过分析学生生活中实际问题，使学生能够对压力有一个正确的认识，在自主探究中，找到适合自己缓压的好方法。（简要实录）：学习压力常常和我们的内心感受体验有关。当你对学习产生兴趣时，就减轻了学习压力；当我们把玩电脑游戏转化为学习兴趣时，真正明确学习意义时，我们就缓解了学习压力。教师总结出学生的回答并投影出来。

（二）从容面对考试 【课件投影】 老师：

你好！

我叫小明，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但 2

近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？

你的学生：小明

1、是什么让小明产生了这种学习压力？对学习成绩有何影响？

2、让我们当回心理医生,给小明提一些具体可行的建议。

提示：请同学们认真阅读小明的来信和上述两个问题，结合今天所学内容，独立思考后，小组交流，选派代表发言。

学习压力与学习效率的关系

效率效率

压力

适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。

克服考试焦虑的主要途径是：树立正确的考试观念

实事求是地调整自我期望增强自身实力（重要途径）（设计意图）：学生感受到的压力常与考试有关，引用小明面临着中考和期末考试的压力而产生的考试焦虑事例，接近学生的生活，容易调动学生的主动性和能动性，从而有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。（简要实录）学生独立思考后，开始激烈地讨论起来，此时课堂气氛十分活跃，五分钟后，有些学生就主动提出要表达自己的见解。第一个问题比较简单，为了加深学生的理解把心理学上压力和效率的“倒U”型关系图投影出来；在学生回答过第二个问题后，把克服考试焦虑的主要途径投影出来。下面是学生的精彩发言：

牛文博：科学安排时间，学会劳逸结合，勇敢战胜挫折，积极锻炼身体，不被压力压垮。许梦祥：适当运动，排汗解压，在学习之余，适当听一些轻音乐，合理安排时间，注重查漏补缺，在没人的地方，大喊一声宣泄压力。

成思远：听音乐，改变自己的心态；多运动排汗解压；改变自己对考试的态度，不要让自己期望过大；提高学习效率让自己有足够的精力，放平心态，以平常心看待学习考试。

韩念念：首先树立正确的考试观念，要把考试当做一次检测自己的机会，知识是一点一滴的积累起来的，要相信“有耕耘就有收获”，得失心勿太重，调整情绪，理智面对压力。

韩磊：当压力过大时，可以听听音乐、看一些电视或者在没人的地方大喊一声，把自己内心的压力释放出来。

杨振峰：小明产生焦虑主要是因为紧张的复习，而产生睡眠不足，因此应该补充睡眠，减少焦虑，就是所谓的睡眠消除法。

梁晶晶：我会让他大哭一场，把心中的压力和情绪都发泄出来，告诉他考试只是检查你学习成果的一个手段，并不能决定一切，你应该做些体育锻炼，提高自身实力和心理素质.。

连梦迪：提升自身实力，当自身实力强大起来之后，对于考试便没有太多的恐惧，考好之后，对自己是一种鼓励，在这种鼓励之下成绩会越来越好，便不会有过度的考试焦虑。

马建非：不要把考试看得过重，升学不是唯一的出路，不要因为学习不好而放弃自己，要知道：“三百六十行，行行出状元。”

陈丽莹：适度的压力可以激发潜能，不断满足自己的欲望。即使一些事情是注定的，我们也要勇敢尝试，或许尝试的一小步，会使自己前进一大步。考试只是一个检验我们这一段时间以来的学习状况，不能代表一生的命运，失败一次就要积累一些教训，使自己下次不再犯同样的错误。

三、运用拓展，理智面对

（一）想一想

【课件投影】期末考试快到了，为了增强自身实力，你现在可以做些什么？

提示：结合自己的实际情况，寻找适合自己的独特方法。比如坚持体育锻炼，增强体质，培养良好的心理素质等。

独立思考，自由发言。

(设计意图)本学期期末考试快到了，为了使学生达到学以致用的目的，将知识化为情感态度和能力，让学生谈自己的做法和行动。

（简要实录）有的谈到要制定合理的复习计划、安排好复习时间；还有的同学说要查漏补缺、兼顾各门功课平衡发展。学生各抒己见，从言谈中可以看出他们很有自己的方法和思路。

【课件投影】

（二）请同学们结合材料，谈谈你的看法。独立思考，然后用简短的语言 写下来。

1、2008年6月，七年级女生刘丽只因一次考试成绩不好，被家人数落几句，竟跳楼自杀了。

2、刘伟，2010年中国达人秀冠军。刘伟是在10岁的一次意外中失去了双臂，但他并没有因此而消沉，而是凭着超凡的毅力每天坚持7个小时的练习，一年内就达到了钢琴7级的水平。刘伟还在2006年加入了北京市残疾人艺术团，并开始自己编曲填词。他说：“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”

（设计意图）其实生活中不仅面对学习压力，在未来发展的道路上，可能会遇到许多坎坷和挫折尤其在当今激烈的竞争社会，因此引导学生回归社会和将来如何面对生活很重要。为了避免负面的影响，设计了正反两个例子，形成鲜明的对比，使学生产生极大的震撼。（简要实录）学生独立思考后，便开始把自己的想法在练习本上迅速表达出来，写好的同学开始主动要求展示，课堂气氛已达到最高潮，个个出口成章、句句精辟。下面是学生的精彩发言：

陈沛：压力是一把双刃剑，能够让灰心丧气的人再次失去信心，失去美好明天的期望；也能够让有灵魂有信念的人重新燃起对明天的希望。由此看来，我们应当理智面对学习压力。

韩念：不论是在学习中还是在未来生活工作中，都会有压力的存在，压力是不可避免的，我们需要理智从容面对；生活并不总是一帆风顺，而是坎坎坷坷的。坚信“天生我材必有用”，刘丽的做法是不理智的，一次考试并不代表全部，她应该认识自身的不足，奋起直追，我们要有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豁达胸襟。

王瑞津：我们应当正确对待压力，认识压力的作用，将压力化为动力，激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极，这样我们才能取得更好的成绩；相反，在今天的社会我们不能没有压力，俗话说的好：井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

吴丹丹：我们应该培养自信意识，即使自己身体有残缺，我们也要相信只有努力，没有什么事做不到，在面对磨难时，我们更不能轻言放弃，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我们应把这种压力转化为动力，坚持不懈，努力奋斗！

张浦得：挫折可以造就一个人，也能毁灭一个人，挫折通俗地说是有强大的杀伤力的，只要能够做到正确对待挫折，让它成为自己控制的武器，而不是攻击自己的武器，那么你就能够成功，不要因为一次挫折就垂头丧气，诸葛亮也是经过刘备三顾而出庐的！

杨志坤：我们应该正确对待自己的人生，不能因为自己身体的残缺而影响心理残疾，这样我们就会不堪一击，被命运打倒。我们要向刘伟学习！

郭爽：要理智面对压力，相信自己能行，三百六十行，自己一定能在其中一行做得非常出色，因为当上帝给你关上一扇门时，就会给你打开另一扇窗。

梁晶：刘伟虽有残疾，却凭借自己的毅力而坚持弹琴，身为正常的刘丽感到羞愧。刘伟热爱生命，积极面对挫折，是我们学习的榜样。人活着不是为了自己，还应该为了家人、朋友、社会和国家，做一个有价值的人！

张梦华：在成长的过程中，承受学习和考试的压力是我们必经的考验。首先我们应该要有正确的思想意识，从哪里跌倒，就要从哪里站起来。

（过渡语）在成长过程中，承受这些来自学习、生活等方面的压力是我们必经的考验，让我们学会理智面对压力，增强自身实力，变压力为动力，愿每位同学拥有一个健康的心理，阳光的心态！送给大家一段话。

【课件投影】你有多大的信心，就能够获得多大的成功！要知道，有时，害怕考试的心理比考试这件事本身更容易击败自己！千万不要让自己击败自己！理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得成功！

（设计意图）创设轻松愉快的氛围，在歌声中让同学们接受鼓励与祝福，调整心态，理智面对学习压力，迎接明天的挑战。【课后反思】

2010年12月11日，刚从新疆回来，就接受了学校分配的一个硬任务：12月19日，迎接张教授和山东阳谷二中的专家来我校指导工作，安排四节课，我是其中的一节。说句心里话，我加入诱思探究队伍虽然慢了一拍，但一直在努力上好“诱思”课，在张教授面前做课还是第一次。我诚惶诚恐。

本来上八年级的课，因他们的课已经学完，我还是采纳了吴校长的建议：“知己知彼，最好用自己的学生，上九年级的课”。这样课已定好，两天时间备课，做好课件，我便匆忙在3班上了一节课，当时杨占枝、关瑞军老师也在听课，没想到课提前十分钟就结束了，经过和两位老师探讨，在第三个认知层次运用拓展没有难度，学生很快完成学习任务，而且以小明的信为导入，中间有帮助小明解决考试焦虑，最后运用拓展：当回心理医生，再次解决小明考试压力问题，这样使得前后两个层次设计重复，不符合三个认知层次规律，显然是失败的！

12月13日。我重新备课，再次学习《诱思探究学科教学论》后，设置具体情境导入，迁移层次挖掘深度和宽度，达到学以致用的目的。我联想到生活中有个别学生心理素质差，由于老师和家长的几句批评，便承受不了压力，产生轻生念头，有跳楼、自杀、自残等行为，于是便以此为导向性信息，让学生谈自己的看法。这样教师通过具体情境的“诱”与学生主观情感上的“思”频率相等，达到情意相通。

12月16日，我们政治教研组7位教师聚集一起，共同研读《课程标准》和《诱思探究学科教学论》，经过一番激烈的讨论研究后，达成共识，认为最后一个层次导向性信息不宜采用全负面例子，应该把生活中积极面对压力和挫折，能够勇敢战胜困难、顽强面对人生的例子反映出来，这样让学生通过正反两个材料从中感悟，谈自己的看法，并把自己的想法写 5

下来，充分实现“七个动”。

12月19日。我怀着激动和不安的心情迎来了这一天，我的课是上午第四节，张教授和山东阳谷二中一行20多位教师，还有中站区教育局的领导以及全校100多位教师，这样的场合学生能发挥自己的水平吗？我开始担心起来。终于到了第四节课，我没有想到，我是那么轻松自如、而且很潇洒的点着翻页器。在一个个导向性信息的诱导下，学生很快进入学习状态，在师生互动、生生互动中，学生学习的热情高涨起来，从来没有发过言的同学也急着站起来发表自己的看法。在解决小明考试焦虑的问题上，学生个个就像心理医生一样，谈得头头是道，合情合理、精彩极了！我也被学生的激情深深地感染了，也激动起来。我的顾虑全没了。

在这节课上，我认为教师课堂的启发性语言很重要，教师不要当“评判员”，而是启发其他学生：“还有什么补充”、“谁还有不同的见解”等诱导学生发表不同建议，以调动学生学习的积极性，启发学生的创新精神和发散思维。同时教师不乏鼓励性的语言，巧妙地把问题由浅入深、化难为易的引导，学生发言更加踊跃。比如在最后拓展运用时，学生出口成章，句句精辟的语言迎来了全班同学的阵阵掌声，连坐在后面听课的教师也拍手叫绝。当我看到张教授和吴老师赞赏的目光时，我感觉到这是一节成功的诱思探究课。

课后张教授及时地给我指出了有些活动的顺序适时调整，导入视频要加上导向性信息等，由此看来，我们设计的教学流程不是一个固定框架，依据课堂出现的新情况适时加以调整，并充实自己的教学设计之中，课堂是一个动态的生成过程！

自从加入诱思探究实验课题一年多以来，我最大的体会就是：“诱思探究”让我轻松上课，潇洒自如，学生在“满堂学”中，通过独立思考、合作交流，达到掌握知识、发展能力、培育品德，实现了三维教学目标。这样也符合课程改革提出的“自主、合作、探究”基本理念，因为自主学习、合作学习、探究学习,其核心是探究学习，自主是根本、合作是辅助、探究是学习过程的核心。更令我欣喜的是，自从我实施诱思探究教学方式之后，连续多次所带班级成绩在全区名列第一，对于我们学校的情况，这是奇迹、是神话。也因此被校长选派到新疆鄯善县育才学校“送课”交流，并代表学校介绍了我们开展诱思探究情况，这一切成为我一生中难舍的经历和回忆。

今后我将继续深入学习张教授的《诱思探究学科教学论》，力争使我的教学生涯更加精彩、更加完美！我骄傲，因“诱思探究”助我成长！