心理教学设计_心理辅导教学设计

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如何面对挫折

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教学目标：知识与能力：了解伟人名人的成长经历，对挫折有一个正确的认识，树立战胜挫折的勇气和信心。

过程与方法：感知名人的成长经历，联系自身生活实际，明白挫折乃人生中必不可少，从而寻求到战胜挫折的良方。音乐导入，发布材料，述说心曲，讨论交流，理性认识，音乐诗文结尾。

情感、态度、价值观：从名人的成长历程中获取感动，从而对挫折有正确的认识，最后形成自己直面挫折的价值取向。

教学重点：1.认识什么是挫折

2.联系实际、联系自我，建立起正确的“挫折观”。

教学难点：1.明确面对挫折解决的方法

2.建立正确的“挫折观” 教学对象分析

1.智能、情感发展的一般特征

本课教学对象为初中一年级学生，年龄一般在12-13岁之间，正在跨入青春期。其生理上的突变，引起心理上的急剧变化，自我意识迅速增强。他们对“挫折的认识”和“应对挫折的能力”正处于发展的过程中，他们也希望得到成人给予的有效指导。

一方面：他们具有强烈的求知欲，个体批判思维能力开始发展；但是由于缺乏足够的生活经历、实践经验，其思维方式、思维角度比较片面、偏激。他们不愿意接受成人的结论式的教诲，总是希望用自己的眼光去观察、分析现实，由自己得出结论。所以他们在接受成人教育的过程中，往往无意识地有较强的抵触情绪。

另一方面：由于生理上的巨大变化，情绪极易起伏波动，容易受同龄人的暗示，表现在平时的言行中热情而易冲动。

2.学生学习的一般风格

由于长期以来，对学生的评价是以学科学习成绩的高低作为评价标准。而学生的成绩又是以考试成绩为依据。所以学生在参与此类学习的过程中，学习动机不强且思维方式往往停留在“追求标准答案”的水平上，思维不够活跃，缺乏创造求新的欲望。

3.学生与教学内容相关的知识经验水平

学生对“挫折”的知识经验水平仅仅停留在小范围的、浅层次的、个体的、表面的感性认识上。在遇到挫折时，他们常希望能回避它，不愿或不敢面对挫折；或寄希望于他人帮助解决；或无休止地责怪自己。行为上表现为手足无措，尽量拖延或消极等待。他们面对挫折不知道该怎样去调整自己的情绪，更不懂得消极情绪将对自己发展带来严重的不良影响。

课堂流程： 一：师生交流课题

什么是挫折？即不如意，失败，困难，不幸，被批评、责备，被拒绝„„ “人生不如意十之八九”每个人的一生中都会遭遇各种各样的打击与不幸，面对这些突如其来的陌生之客，我们该怎么办啊？在今天这样一个特别的日里就让来自远方的我和同学们一起接受一次挫折的洗礼吧！

先送给大家一首音乐吧！猜猜他是谁？音乐中你听出了什么？ 二：独上高楼，望尽天涯路

话说名人走过的路„„

他们的经历让你明白了什么？„„ 三：与挫折一起的日子

你遭遇过怎样的挫折„„说说自己的感受„„老师说一个身边的真实故事„„

四：怎样直面挫折

交流讨论该怎样面对挫折„„采访一下在场的老师„„教师出示一些战胜挫折的方法„„

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来解

决问题。

第五，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第六，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人 犹 豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第七，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱。

第八，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

五 总结；人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解

除生理上的疲惫和痛楚。”