弯道跑教学设计_弯道跑教学设计教案

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弯道跑教学设计

年级：初三年级

上课时间：2014年5月

执教：江苏省南京市江宁区清水亭学校周书勇，单元课次2-1

【学习内容】

①弯道跑;②游戏：绕圆接力跑。

【学习目标】

（1）通过教学使90%的学生初步掌握“弯道跑”技术要领。

（2）通过学习，学生能把所学的弯道跑技术运用到跑动中。

（3）培养学生积极参与的学习态度和互相协作、吃苦耐劳、积极进取的精神。

重点：摆臂正确：左小右大。

难点：克服离心力，提高速度。

【教学过程】

1.热身导入

（1）学练内容：课堂常规、绕圆圈慢跑、徒手操辅助练习。

（2）达成目标：培养学生良好的纪律观念，让学生集中注意力，做好生理调节，活动关节、韧带，为教学活动做身心准备。

（3）教师活动：课前布置好场地器材，师生问好，宣布学习内容和要求，小组在老师的指挥下完成绕圆圈慢跑，听到长哨音即回，教师领操，完成徒手操与专项辅助练习。

（4）学生活动：体育委员整队，报告人数，精神抖擞注意力集中，四小组在组长带领下绕圆圈慢跑，体会绕圆圈跑的身体感觉，学生按老师要求完成徒手操练习与辅助练习。

（5）教学组织与要求：四列横队要求：快、静、齐。绕圆圈慢跑要求：队伍整齐，呼吸自然。徒手操队形同上。

2.学习与体验

（1）学练内容：弯道跑：教师讲解弯道跑技术，原地摆臂体会弯道跑时身体的姿势，学生分组慢跑体会弯道跑技术动作，进行弯道快速跑、让距跑，先男在前，后女在前。

（2）达成目标：建立弯道跑技术动作概念，学习掌握弯道跑技术。

（3）教师活动：教师提问：同学们发现在直道和弯道跑时身体姿势有何不同？在弯道跑时会出现什么现象？如何克服？学生自主分析、自主反馈。教师请学生观看“飞人”博尔特弯道跑时的图片，教师揭示要点：“弯道跑，体左倒，右摆大，左摆小，两脚用力有不同，左外右内沿线跑。”让学生明白口诀的含义（用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位）。教师带领学生做原地弯道跑技术练习，教师示范并语言提示：直道、弯道跑的身体姿势的不同，老师和学生展示弯道跑技术。

组织学生分组进行弯道跑技术体会，教师指导纠正。在弯道跑时，身体向圆心方向倾斜;蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，右臂摆动的幅度大于左臂。

（4）学生活动：学生积极思考，结合自己的体会和已学知识回答老师的提问。学生认真听讲，仔细观看，记住口诀，明白含义。在老师的提示下做原地的弯道跑技术练习：先直道跑技术后弯道跑技术。要体现弯道跑时三个技术要点，突出左臂摆动幅度比右臂小的特点。学生自荐和老师共同展示弯道跑技术。学生在老师的指挥下分组放松跑，体会弯道跑技术，相互观察，相互纠正。学生在老师哨声的指挥下，分组依次进行快速弯道跑练习。男女交换位置做让距快速弯道跑，注意在跑动中施展正确的技术动作。

教学组织与要求：四列横队做原地弯道跑技术练习、四人一组，依次进行放松跑和快速跑弯道练习、组织让距跑、两人一组的弯道接力跑。

3.恢复身心愉悦心情

（1）学练内容：弯道接力赛跑。游戏：绕圆接力赛课课练：蹲跳起。放松、小结。

（2）达成目标：培养学生勇于进取的精神;巩固与强化弯道跑技术，并能在跑动中运用。

（3）教师活动：教师指导学生快速弯道跑练习;教师讲解让距跑的方法，让距4米左右，在统一的发令下做快速弯道跑比赛，对后来居上的给予一个“体育之星”的鼓励。教师讲解游戏的方法和规则，提示学生一定要在圆圈外沿上跑。教师讲解蹲跳起的要求，并示范。在《荷塘月色》舒缓的歌曲下，和学生一道坐在地上，指导学生做放松练习。师生小结，宣布下课。

（4）学生活动：学生两人一组，一人在起点，一人在弯道的中点，在老师统一发令下做两人一组的弯道接力跑。

要求：接力必须击掌后再跑。

学生四小组举行绕圆接力赛。先直线跑再进入圆圈跑后回到直线跑，交接棒后再站回本组的排尾，先跑完的组获胜。

学生努力完成十个蹲跳起练习，要求动作到位。学生先坐后躺在地上，在老师的指导下，先做上体后腿部的放松活动。

小结，记牢学习内容，师生再见。

场地器材：四根接力棒。

运动负荷预计：练习密度40%～

45%，平均心率125次/分～130次/分。

（作者单位：江苏省南京市江宁区清水亭学校）