武术操教学设计_武术操教学设计免费

2020-02-26 教学设计下载本文

武术操教学设计由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“武术操教学设计免费”。

武术操《英雄少年》(抱拳礼.预备节.）

（第16课时）

一、体育委员整队，报告人数

二、师生问好

三、宣布本课教学目标与要求

从今天开始我们学习武术健身操《英雄少年》。

武术操是由国家教育部和国家体育总局共同创编的。我们沧州自古就是武术之乡，换句话说，习武之人多啊，沧州这个地方卧虎藏龙啊！所以我们更加有义务把它发扬光大。在武术操的练习中不仅我们的身体素质会得到全面增强，还能培养同学们的形体美。所以我要求同学们在学习过程中要聚精会神扎实掌握武术操的基本动作。同时要增强自信，勇于克服困难，学会合作练习的方法，学得慢的同学要虚心向学得好的同学学习，学得好的同学也应自觉去帮助学习慢的同学，大家要互相帮助共同进步。

体育委员按四列横队整队要求：快.静.齐

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

四、准备部分

（一）准备活动

1、慢跑两圈：绕田径场慢跑两圈（200m×3）。

2、徒手操 1.头5.弓

部运动2.肩部运动3.体转运动4.腹背运动步压腿6.侧压腿7.膝关节运动。

五、教一.首先并步

学过程

我们来学习抱拳礼动作要领：

站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。