学完中学生心理健康与教育我的一些感受_心理健康教育培训有感
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学完中学生心理健康与教育我的一些感受
时间总是在不经意间溜走，我的大学生活已经过去了一半，下学期开学我就要大三了。在这即将要过去的二年中，经历的事情有好多，挫折自然也是在所难免的。这学期选修了中学生心理健康教育这门课程，让我认识到，挫折也是人生一份宝贵的经历，正好借此机会，我也好好回顾一下我的大学生活中经历了那些挫折，顺便总结一下我的感受。
刚刚步入大学的时候，对大学生活有很多的憧憬，很多的幻想，可是现实却总是让人倍受打击，这或许是我在大学遭遇的第一个挫折。在接下来的大学生活中，各种各样的挫折以及失败是接踵而来。不过经过了之后却也觉得这些都是人生宝贵的记忆和财富。其实其中有些事情在现在的我看来根本没什么大不了，可是在当时却也是让我倍感困惑。这或许也是随着年龄的增长，看问题的方式与角度在改变吧。
我记得刚进大学时，我对于大学里的一切都很陌生，包括周围的同学。很多时候我会刻意的去回避与陌生事物打交道。我本身就是一个不善于表达的人，加之枯燥的高中生活，使我变成了一个非常内向的学生。对这一性格缺点我深有体会，因为在一个陌生的环境如果不能够很好的去表达自己，去主动沟通，是很难适应新环境，并建立属于自己的新的人际关系的。
于是，抱着锻炼性格的态度，我加入了院学生会和校蓝天环保社团，并主动积极的去参加他们的活动。在活动过程中，我会不可避免的同各种各样的人打交道。并且，在大二选选修课时，我选择了中学生心理健康与教育这门课，可以说经过这门课的学习，大二的这一学期，我的性格有了一定的变化，同陌生人在一起，通过沟通的方式我可以将自己的想法完全的表达出来。其实，人总会长大，终会脱离父母的襁褓去面对未来属于你的世界。
如何克服自己的心理障碍，提高自己的沟通能力呢？ 就这一问题，我来说说自己的经验。
第一：我们一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。只有接受了自己我们才能接受别人，只有学会爱自己，我们才会爱别人。
第二：在不影响学习任务的情况下，要尽可能多的参加活动。因为在活动中，一定会不可避免的与陌生人沟通。在沟通过程中，试着放松自己的心情，要尽量清晰的将自己的想法向对方表达出来。事后你会发现，其实沟通就是这么简单。
第三，就是要主动沟通。或许你所处的环境大多数是你所不熟知的，那就要主动与陌生人沟通。其实在大家都不熟悉的情况下，都会有一种与他人说话的欲望。这时，如果你主动与身边的人讲话，他们会非常友好的与你攀谈。在整个过程中你会发现你们之间的共同话题，或许在交流过后你们会成为非常要好的朋友。
在努力适应陌生环境的同时，我们还要学会去面对在学习生活中所遇到的各种问题，归纳起来就是如何在挫折中很好的去调节自己的心情，或者换句话就是如何使自己变得阳光。
我认为以下几点是必须要做到的。首先，不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。其次，活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相信自己，才能笑对人生。许多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不可能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不可取的。再者，拒绝孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。
经过中学生心理健康与教育这门课的学习，使我更深一步的明白
了如何去缓解自己的坏心情，找回快乐的自我。同时，我又有了更多的知心朋友，使我未来前进的路上又增添了几缕阳光，使我的生活更加充实。
心态决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。因此，我们在日常生活中要积极调整自己的心态，每天以积极、乐观的心态对待生活和学习，相信二年后我能收获向上的行为、良好的习惯、完善的性格、美好的命运。
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