大学生健康教育 感想_大学生健康教育心得

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大学生健康教育

这学期有幸选到了校医院为我们开的大学生健康教育这门课，通过这门课我学到了很多，也通过自身的实践觉得受益匪浅。

首先我自己有许多不好的生活习惯，比如每天晚上不超过12点我是不会睡觉的，由于比较懒，早上起不来，我也没有吃早饭的习惯，通过这课我知道了，人们在不吃早餐时，特别是青少年不吃早餐，会直接影响智力水平。有学者曾对13—18岁少年儿童的早餐类型与智力发育的关系进行研究发现，吃高蛋白质早餐的孩子其智商的平均得分最高，其次为吃高糖分早餐的孩子，而不吃早餐的孩子智商得分最低。由此说明，对于处在生长发育阶段的我们来说，不但要按时吃早餐，同时还要注意早餐的质量。我从来不运动。大

一、大二时每周还有2节体育课，还会体侧跑1800米。所以还会偶尔去跑跑步，到了大三体育课也没有了，我就没有再运动过。通过这课我意识到了运动的重要性，现在也能坚持去跑步。

通过这节课，我也认识到了抗生素的危害，我们平时在生活中，就拿我们宿舍来说吧，感冒了，我们也不去找医生开点适合自己的药，都是自己随便自己找点，滥用抗生素，甚至都也不知道怎么吃得是什么药，医生问起就说是同学给的，也从来没有想过有什么危害，通过这节课，我们才知道了抗生素对人体是有危害的，每种抗生素对人体均有不同程度的伤害。比如链霉素、卡那霉素可引起眩晕、耳鸣、耳聋；庆大霉素、卡那霉素、万古霉素可损害肾脏等等。而耳朵对抗生素的副作用最为敏感，比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素最易影响耳朵毛细胞，而使听力下降。所以我们不能再像以前一样过得很不仔细。

其次，我每天很少喝水，如果赶不到口渴，我是不会喝水的，通过这节课，我才知道，当感到口渴是就已经说明自己体内的水分太少了，也从不知道水不但可以预防感冒，还会对泌尿系统等病有一定的预防。从上了这课以后，我每节课几乎都可以和一杯水。我觉得多喝水坚持一段时间，我脸上的痘痘都好了，皮肤也变好了。

在这门选修课中，我也学到了很好，比如有关艾滋病的传播、以及急救的一些知识，让我觉得了生命的可贵以及我们可以做一些力所能及的事情，或许就可以救别人一命。也学到了处理生活中的一些创伤。比如烫伤或者扭伤之类的，总之特别有用。

生命对于我们每个人都只有一次，所以我们要认认真真的活，称着我们还年轻，多多运动，不要只有美丽不要健康，多喝水多锻炼，健健康康的。并且有一个健康的心理，遇事不急不躁，坦然面对。不管是大病还是小病都认认真真的对待，对生命负责，尊重生命。

谢谢老师的授课！