直腿后滚翻翻说课稿_直腿后滚翻说课稿

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 大家好！我今天的说课内容是体操垫上技巧的直腿后滚翻技术。 我将从以下几个部分来介绍本节课  首先是指导思想与理论依据。

本课坚持健康第一的指导思想，以新课程标准为理论依据，结合课的具体内容，本课将突出合作性学习，重点培养学生之间互帮互助的精神。并在学习中关注每一位学生的不同需求，能够做到因材施教。本课将音乐贯穿开始和结束部分，希望通过音乐的节奏，让学生感受运动的快乐！ 教材分析

技巧是一项展现人体力与美的运动项目，通过翻腾平衡等动作，能够有效提高前庭分析器官的机能，还能够提高自我保护的能力。不但可以塑造学生的形体美，还可以培养勇敢、顽强、克服困难的意志品质。学练的过程更是促进合作意识和交往能力的过程。 学情分析

本课的授课对象是高一年级男生，共24人。他们正处于生长发育的第二个快速增长期，表现出来的特点有：思维活跃、身体素质发展迅速并且具有很强的自主学习能力，但由于大多数孩子都是独生子女，团队协作的意识较差，所以本课从练习到评价都以小组合作的形式来展开。在之前的教学中，我发现学生对于技巧动作的掌握参差不齐，所以在教法的设置上由易至难、从分解到完整，从整体到分层，让学生逐渐找到动作的感觉。

 综上所述，本课的认知目标确定为：

1、能够正确理解直腿后滚翻的动作概念，知道直腿后滚翻保护帮助的方法，初步了解直腿后滚翻动作的要领，练习方法和锻炼价值；

2、学习直腿后滚翻技术，90%以上完成直腿后滚翻分腿起技术，60%以上的能够在保护帮助下完成从高往低的直腿后滚翻技术动作；发展空间定向能力、协调、柔韧等身体素质；HIIT提高学生的心肺功能。

3、培养不断进取、互帮互学、积极向上的优秀品质；体验超越自我 的成功与快乐；增强安全及保护意识。

本课的教学重点为：屈体直腿后坐，翻臀换手及时

难点为：滚翻过程中保持直腿

 以下是我整节课的教学流程：分为开始、准备、基本、结束四个部分

 首先，介绍准备部分，由三个内容组成。第一在有节奏的音乐控制下进行原地的HIIT练习，这样能够活跃课堂气氛，使学生集中注意力，迅速进入到课堂的状态。

 第二部分的拉伸，全是以今天学习的技巧内容相关的身体各部位拉伸动作为主，并且都是静力性拉伸。通过这种形式，达到活动身体柔韧性的效果。

由于直腿后滚翻的重点为直臂推垫与上举推垫的配合，所以在第三部分我设计了三个针对教学重点的专门性练习。1.体操基本姿态练习，2.换手推垫练习，3.二人相互对拉体屈体练习。

 下面进入到基本部分，学习直腿后滚翻技术动作！首先，先复习后滚翻技术动作，让学生有一个技能的熟悉，然后我将技巧成套动作和直腿后滚翻技术动作进行展示示范，通过展示示范，让学生感受体操的美，并对直腿后滚翻动作建立一个初步的概念。然后再进行此动作方法的讲解，这里我采用的是边示范，边讲解的方法；使学生能明确直腿后滚翻分为三个部分，本课的重点为屈体直腿后坐，翻臀换手部分。

 有了完整动作的概念，下面进行的是分解动作——后滚翻直腿翻臀头后点地的练习，要求同伴合作完成，利用大体操垫，双手撑地的同时向后翻臀。小组内轮换进行，每人练习3-5次。通过此练习，体会直腿翻臀摆腿的感觉。培养同伴之间默契配合的意识。 进行这个练习的时候，学生易忽略双手的推垫动作，会出现的错误有：屈体不到位，上抬腿弯曲，摆腿速度慢等，这个时候可以通过同伴提醒，主动感知摆腿动作的规范性。

 下一个教法进行的是，直腿后滚翻分腿起练习，学生四人一组，每人体验2-3次。通过同伴的屈体互拉和垫高垫子的帮助，要求学生在直腿后滚翻分腿起技术环节中体会上摆腿主动发力上摆的感觉。

 有了以上几个练习的基础，学生对于直腿后滚翻的完整动作已经跃跃欲试了，在这个时候，保护帮助就显得格外重要。所以我下面就要进行的是：直腿后滚翻保护帮助方法的示范和讲解。 学习完保护帮助的方法后，就开始进行完整直腿后滚翻的练习，由于学生在学习初期对这个动作有畏难或恐惧心理，所以先安排的是“在保护帮助下从高向低进行的直腿后滚翻”通过增加垫高的方法，降低直腿翻滚难度，使学生能够大胆尝试，并反复体会直腿上摆主动发力的感觉。

 为了强化直腿后滚翻屈体后坐的概念和意识，在每名学生练习前，增加拉手屈体练习，有提醒推手指示，这样方便学生掌握推手的时机，练习后也便于自我评价和检测。

 接下来进行“在保护绳的帮助下从高往低的直腿后滚翻练习”这个练习的设计意图为，学生在学习初期直腿翻滚过不去，而从高往低的直腿后滚翻，可以增加后翻的力量，帮助有困难的学生滚翻顺利。

 这个练习我运用了保护绳作为帮助指导，不但可以帮助学生增加翻转力量，还可以提醒后翻时手撑地发力的方向。 紧接着进行分层练习，分为四层：

1从高往低分腿起练习2保护帮助下从高往低完整练习3帮助绳帮助下从高往低的完整练习4保护帮助下自己完成完整动作练习  以上教法的设计意图为，在平垫子上体会完整直腿后滚翻动作，通过自我评价，检验直腿后滚翻的掌握情况，选择适合自己的阶段练习方法进行练习。

 每人在小组内做一次展示，可以选择1-4种任意方法完成，小组成员进行评价，然后小组推选一名同学做全班展示，通过展示环节观察其他同学的练习成果，尝试评价他人的完成情况，提高对动作的认知能力。

基本部分的第二个内容我安排了一个体能课课练的HIIT，在音乐的伴奏下，进行8组四个动作的练习，四个动作分别是1开合跳2登山跑3高抬腿4立卧撑

这个练习既能增强下肢力量，又使整节课达到了全面锻炼的效果。最后是结束部分，在这个部分我会带领学生一起做1-2组放松练习后，以提问的方式回顾本课的重难点，总结动作要领，对学生进行针对性的点评。

 本课预计练习密度为35%-40%，预计心率为每分钟125次。 最后请允许我阐述一下本课的设计特色：

1、教学中，能够给学生一定空间，通过合作学习来逐渐找到动作的感觉，并体会合作带来的快乐和成就感。

2、教法从易至难，从分解到完整，从整体到分层，逐渐达到学习目标。

3、学生可根据自己的实际情况，分层练习，让每一个学生都能有所收获。

4、音乐出现在本课的开始和结尾环节，不但运用节奏调节练习气氛还可以培养学生对节奏的理解和运用能力。以上就是我本节课说客的所有内容，谢谢大家。