说课稿400米耐力跑_耐力跑说课稿

说课稿400米耐力跑由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“耐力跑说课稿”。

400米耐力跑

教学过程：

1、开始准备部分。（10分钟）

（1）体育委员集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生、检查有没有佩戴尖锐物品（有的要求给老师保管下课后再拿回去）、宣布课的内容、安全教育等。

目的：培养学生纪律性和提高安全意识。

（2）教师带领学生进行徒手操练习。（3）小游戏数字抱团。

目的：活跃课堂气氛和起到一个热身的作用。

2、基本部分。（25分钟）

（1）复习上节课的内容，摆臂和加速跑过程的练习。

（2）以提问的方式导入本次课的内容，大家知道耐力跑吗？知道耐力跑的动作和注意事项吗？鼓励表扬学生出来展示。

目的：培养学生的自主探究学习能力、善于表现自我和提高学生自信心。

（3）教师讲解耐力跑动作和注意事项，根据该阶段学生善于模仿的特点进行正面、侧面完整动作的示范，在示范过程中进行行进间的3步一呼3步一吸的讲解示范，并加大摆臂的幅度，要求学生跟着模仿练习。

目的：培养学生观察能力、解决重难点问题和在学生脑海中形成表象。

（4）教师组织学生进行深呼吸练习。

（5）教师将学生分成两组，男女生各一组进行200米跑练习（两组），要求学生记住3步一呼3步一吸，加大摆臂幅度。（第一组不计时，第二组计时）

两组练习后进行讨论总结，向大家提问，在跑的过程中有没有按照老师的要求跑？总结完成后进行完整的400米跑练习，强调注意事项（一组要求计时）

目的：通过实践，使学生们时刻提醒注意呼吸和摆臂加深印象，巩固知识点。

（6）素质练习，通过小游戏长江黄河。（距离50米）目的：培养学生反应能力和知识的应用能力。

3、结束部分。（5分钟）

（1）两两同学进行放松。（一人躺在垫子上，另一人帮忙放松）（2）边放松边进行课堂小结。（3）宣布课后作业。

（4）组织学生回收器材，在教师的指导下归还器材。（5）师生再见。

本次课预计完成度80%左右，练习密度为40%，学生平均心率达到120次——135次每分钟。器材：海绵垫5张场地：田径场

以上是我的说课内容，不足之处希望老师们批评指导，我的说课完毕谢谢大家。