中长跑教材第二课时说课稿2_中长跑说课稿
中长跑教材第二课时说课稿2由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中长跑说课稿”。
高一体育与健康课中长跑教材第二课时
说课稿
各位领导、专家大家好！
今天我说课的题目是高一体育与健康课中长跑教材的第二课时。我从以下几个方面对我今天的课开始说。
一、说教材内容
今天我选择的教材的内容是高中体育与健康课程所规定的必修内容中的中长跑教材。本次课是中长跑教材的第二课时，教材内容有两个：一是学习中长跑的途中跑技术要领。二是游戏——校园定向跑。
二、说学情分析
我们都知道，不论那一个年级段的学生都不喜欢上中长跑课，我们的学生也不例外，但是，中长跑教材又是体育与健康课程规定必修内容。因此，在上中长跑课之前，我先上理论课，向学生讲解中长跑的作用，中长跑的名人轶事等，又向他们讲解中长跑的技术等内容，以此激发学生对中长跑运动的兴趣，然后，第一次实践课时，巧妙设计，让学生在快乐中感受到中长跑的乐趣，本次课是实践课的第二课时，学生应该不是太紧张。
三、说教学目标
1．通过教学，使学生能够掌握中长跑途中跑的动作要领，学会中长跑的呼吸方法，培养学生对中长跑运动的兴趣。
2．发展学生的心肺功能和有氧耐力，提高学生中长跑运动技能水平。3．培养学生合作与竞争的意识，顽强拼搏的精神，加深师生、同学之间的情感交流，发扬光大奥运精神。
四、说重点、难点
依据学生实际情况，教材的重点和难点是途中跑时跑的节奏和正确的呼吸方法。
五、说教法学法
本节课我所选用的教法和学法主要有：讲解示范法、体会法、纠错法、图示法、游戏法、分组练习法、循环练习法、激励法等。
六、说教学过程 本节课我采用的是我们新密市教研室推广的“三段式”教学模式。第一段：热身与兴趣
一是课堂常规：1．体育委员整队，报告人数。2．师生问好，宣布本课内容。3．安全检查及安全教育。4．安排见习生。
二是准备活动设计为游戏和热身操：游戏：“多拉快跑”。让学生在快乐的氛围中得到锻炼，热身操：从上到下，从原地到行进间，使学生身心都得到锻炼，能够迅速适应下一阶段的教学。
第二段：掌握与形成一是学习中长跑的途中跑技术要领。主要从上体姿势与摆臂动作；频率与步幅；着地与缓冲；呼吸的节奏性等四个方面向学生讲解途中跑的技术要领。然后将学生分组进行练习。第一摆臂练习，要求以肩关节为轴，进行摆动，特别强调肩部要放松。第二站立式起跑练习。第三脚后跟着地跑步练习，重点强调以全脚掌过渡前脚掌着地和后蹬用力适中。第四呼吸方法练习，强调二三步一呼，二三步一吸呼吸练习并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。
二是游戏——校园定向跑。
方法：将学生分成10个小组并选出小组长，按照每个小组的任务和要求进行练习。要求： 1．每小组在小组长的带领下，首先熟悉地图。2．在活动过程中注意安全。3．每小组必须按照规定的程序完成任务，不得随意更改。4．同小组同学要相互鼓励、相互帮助，共同完成任务。主要采用的教法有：图示法、游戏法、分组练习法、循环练习法、激励法等。
第三段：回味与放松
一是放松活动。“瑜珈放松”。要求学生在舒缓的音乐中动作舒展，优美大方，身心放松。二是总结评价。重点肯定学生的优点。三是布置课外作业。利用课外活动时间男生要求跑3000米，女生要求跑2000米。四是师生再见，送还器材。
七、说场地器材
篮球场地场地8块，跳绳20根，标志物10个，卡片10个。
八、说预计效果
1．通过教学，使90％的学生能够掌握中长跑途中跑的动作要领，学会中长跑的呼吸方法，并培养学生对中长跑运动的兴趣。
2．通过教学发展学生的心肺功能和有氧耐力，提高学生中长跑运动技能水平。
3．通过教学培养了学生合作与竞争的意识，顽强拼搏的精神，加深师生、同学之间的情感交流，发扬光大奥运精神。
以上是我说课的全部内容，如有不当之处，敬请批评指正！谢谢！
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