教师招考体育专业试题_体育教师招考试题

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1.体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

2.实效性：指完成动作时，能发挥人体的最大能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

3.亚健康：是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。

4.内力：是人体运动时人体各个部分间相互作用时所产生的力。

5.体育教学：指在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教室向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。

6.体育课：是体育教学的基本组织形式，使学生掌握体育与保健基础知识、基本技术、技能，从而提高学生的健康和运动技术水平。

7.反射：是机体在神经系统的参与下，对刺激所做出的反应。

8.运动性贫血：有的人剧烈运动之后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气促、四肢无力、精神萎靡等症状。9.运动性血尿：指健康人在运动后出现的一次性血尿，虽详细检查但找不到其他原因。

10.辅助练习：指为了发展某一动作所需的身体素质或为了达到积极性休息而采用的身体练习。11.人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行为习惯，是个人综合素质的外在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。

12.周期性运动：它是人体的一种形式，是指多次循环或重复做某一相同的动作，每循环或重复一次为一个周期。

13.出手角度：投掷器械出手后飞行的方向与同侧水平的夹角。

14．后摆阶段：指自后蹬脚离开地面起至膝摆到髋臼垂直下方止。

15前摆阶段：指的是自膝和髋臼垂直起摆至脚着地止。

16.着地阶段：指的是自脚着地到身 体重心与地面成垂直止

17．体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。

18．健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。

19．运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调 解下不同肌肉群间的协调工作的能力。20.体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现的能力。

21.练习密度：是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。《体育课程标准》的水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

22.教学原则:是体育教学过程客观规律的反映,是通过长期教学实践积累起来的经验总结,对体育教学活动具有普遍的指导性意义.23.教学方法:是指教师在教学过程中为了完成向学生传授专项知识、技术、技能，完成教学任务达到教学目标所采用的教学途径和手段。24.身体素质：是指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉活动中的综合反映，它主要包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。25.运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。26.体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。

27.练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。

28.体育教学:是在教师的指导和学生的参加下，按照教育计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术和技能，发展学生身体、增强体质，对学生进行良好思想、道德意志品质教育的过程。

29.路：学生前后重叠成一行。30.列：左右并列成一排。

31.步长:步长是指跑时两脚着地点间的距离。

32.步频:步频是指单位时间内两脚交换的次数。

33、径赛：是指运动会中把以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

34.正握：两手大母指相对握杠。

35、田赛：是指运动会中把以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目。

36、帮助：帮助是指给练习者以助力，使其体会到用力的时机、方向、幅度等，协助其完成动作。37.反握（单杠）：两臂外旋、两手打拇指向外握杠。38.基准学生：教师指定作为看齐动作目标的学生。

39.学校体育：是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。40.速度素质：指人体进行快速运动的能力，它包括反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

41.灵敏素质：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力，它取决于掌握动作技术、技能的多寡、熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。42.柔韧素质：指人体各关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。43.体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。44.课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一节课总时间的比例它又可分为一般密度和专项密度。45.距离：指学生彼此之间前后相距的间隙。

46.耐力素质：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力，是人体健康和体质脆弱的标志，分一般耐力和专项耐力。

47.体育人：是指从事体育传播活动和体育教学的工作者，真正的体育人是能促进个体健康提高生活质量的拥有知识和运动技能的人。48.耐力：是指人体在尽可能长时间内进行肌肉活动的能力。49.灵敏：是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。50.无意注意：是一种事先没有预定目的，也不需要任何意志努力的注意。51.静息电位：指细胞未受刺激时，存在于细胞膜内外两侧的外正负的电位

1.学生是发展中的人的原因： 1）学生的身心发展是有规律的 2)学生具有巨大的发展潜能 3）学生是处于发展过程中的人 2.让学生成为课堂学习主人方法： 1)转变教师的教学观

2）教师起主导作用，学生是学习的主体。3）教师的教是学生的学服务的。

3.学生是独特的人的原因：

1）学生是完整的人2)每个学生都有自身的独特性3）学生与成人之间存在着巨大的差异。4.运动性疲劳分类：

1）按表现形式：身理和心理 2）按整体和局部：整体和局部 3）按运动方式：快速和耐力 5.体育教师必备的条件：

1）高尚的道德品质2)宽厚的理论基础与广博的知识3）良好的专项技能技术4）先进的现代教育思想和教育观念5）全面的专业工作能力6好的心理品质和强健的体魄

6.体育游戏的构思包括几个环节： 1）参加者人群特征2）计划达成的目标3）确定活动的方式4)动作的初步设计5）人数、场地、器材等客观条件6）修正及具体动作设计7）考虑分组及准备队形8）确定胜负方法及主要规则9）场地布置及裁判安排10）完整地的体育游戏 7.分腿腾跃动作要领：

加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。8.前滚翻动作要领：

蹲撑，提臀，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，然后两脚蹬地，提臀收腹团身，使头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腹团身、两手抱小腿成蹲撑。

9.体育锻炼应遵循哪些原则

1、循序渐进的原则；

2、全面锻炼的原则；

3、经常性锻炼原则；

4、区别对待的原则；

5、准备与整理活动原

10.侧向原地推铅球动作要领：

握球：推球得手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。

持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松

预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90——135度角，左脚与投掷方向约成45度角，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2——3厘米处

最后用力：铅球出手角度38—42度，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推铅球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。11.运动性疲劳：

指运动本身引起的机体工作能力的暂时性降低，经过适当的休息和调整可以恢复到原有的技能水平，运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复—再疲劳—在恢复的良性过程。12接力比赛的犯规：

1）未在接力区完成交接棒的2）脱手掉棒后，不是由原棒人捡起的3）通过推动跑出或接受其他方式助力者4）用抛、掷的方式传接棒者5）传棒后，离开跑道时阻碍他人跑进者6）未持棒到终点者7）一个人跑两段距离

13.经济性和时效性的关系：

实效性：指动作过程中，合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量。关系：为了提高技术动作的实效性，在技术动作过程中，须消除多余动作，并在预备动作和次要动作阶段，尽量节省力量，以便在技术的主要阶段增大用力程度，充分发挥身体素质的作用，以达到表现出更高运动成绩的目的。14.发展速度素质的练习方法和手段？

高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。15.坐着跑的原因及纠正：

原因：1）后蹬动作概念不清2）上体过于前倾、含胸、塌腰3）腰腹肌松弛，髋关节柔韧性差，后蹬时髋部前送不充分4）后蹬不充分，支撑腿力量差

纠正：1）讲清后蹬腿在后蹬是髋、膝、踝三关节的用力顺序，注意以脚趾扒地离开地面2）多做跑的专门练习，并过渡到加速跑3）加强腰背腹肌力量的训练

16.骑撑前回环的动作要领、要点 要领：由右腿骑撑开始，反握直臂撑起，前腿举高，重心提起前移，使后腿大腿前部靠杠，挺胸、前倒、向前跨出，尽量使重心远离握点，以获得较大的倾倒重力矩，当身体回环接近杠后水平部位时，前跨腿前伸下压，伸髋，左腿继续后摆，同时稍含胸，直臂压杠、转腕、锁肩，成骑撑。要点：高撑、挺胸、前跨、倒上体，前腿前伸下压直臂压杠，含胸、转腕、锁肩成骑撑 保护：保护者站在杠后练习者后腿的异侧方，一手托前腿，一手在身体过垂面后，使重心提高前送。马上一手杠下翻握腕部，一手在身体过垂面后托背部，扶成骑撑

17.简述体育运动对运动系统的影响？

1.体育运动对骨骼结构与机能的影响

2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性

3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。

18.学校体育终身体育打好基础？

1、打好身体基础

2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；

3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯

4、培养自我体育意识。19.骨骼肌的收缩形式有那几种？ 答：向心收缩等长收缩离心收缩 等动收缩

20..上挑式与下压式 上挑式要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。有点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握‘

缺点：接棒后，手已经在接力棒的中部，等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持25.田径运动会秩序册主要包括内容？（1）封面；（2）目录；（3）竞赛规程；（4）开幕式、闭幕式程序；（5）组委会及工作人员名单；（6）仲裁委员会名单；（7）裁判员名单；（8）各单位参加人数统计表；（9）各项参加人数统计表；（10）兼项人数统计表；（11）大会作息时间表；（12）各代表队名单；（13）竞赛日程表；（14）竞赛分组表；（15）男女最高纪录表；（16）场地平面示意图。

26.教学中巧妙地利用小垫子开展教学 30.如何认识教研在新课程实施中的作用？

桥梁和通道；②大舞台；③大课堂；④大平台；⑤切入点。

30.体育课程改革的基本思路是什么？1.淡化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；2.重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；3.培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；4.培养学生的意志品棒者快跑

下压式要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中。

优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然 21..工作特点和质量方法

1）脑力劳动与体力活动紧密结合2）工作对象多，活动空间广 3）工作任务繁重复杂 4）工作面向整个社会 1）努力提高政治业务水平

2）教书育人，全面关心学生身心健康3）上好体育课4）搞好课外体育工作5）协助学校和教研组做好各项工作

22.竞赛规程的内容： 1）根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点、参加单位及组别2)比赛项目3）参加比赛办法4）报名办法5）计分及奖励办法6）比赛规则7）参加单位应注意事项及各队报到日期等内容

23.撰写体育的科研论文（实验报告）①论文题目 ②论文摘要及关键词 ③问题的提出或前言④实验的内容、方法、数据的采集和统计；⑤数据的分析和论证；⑥结论和建议；⑦参考文献。24.有13个队参加的男子篮球比赛，确定A、B 2个队为种子队,采用淘汰赛,试问共需进行多少场比赛?并排出比赛轮次表。

注明怎样安排种子队，需要先安排A、B两队抽签确定为上下区,然后另外11个队再抽签分组，画出轮次图表。

游戏项目教学中——传递物、迷宫墙、靶子、小船和区域标志

跑步项目教学中——起点标志、障碍标志、折返标志、间隔标志和传接器械；

体操项目教学中——滚翻标志、高度标志、远度标志、场地标志和做操器械；球类项目教学中——足球门、运球标志、传球标志、场地标志和防守标志；跳跃项目教学中——间隔标志、远度标志、简易栏架、跳跃障碍和区域标志；投掷项目教学中——远度标志、投准标志、区域标志、得分标志和记分标志。27.体育与健康课程标准的基本理 1坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。2激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。3以学生发展为中心，重视学生主体地位。4关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。24.篮球运球的练习方法有哪几种？ 篮球运球常有以下几种练习方法：①熟悉球性练习；②原地高运球、左右手交替进行；③原地低运球，左右手交替进行；④原地体前左右手变向运球；⑤行进间高运球；⑥行进间低运球。28.《体育与健康》课程的课程目标 1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。2.培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。3.具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。4.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。5.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

29.学校体育工作的最高法规性文件 1.学校体育工作的最高法规性文件是：国家教委、国家体委颁发的《学校体育工作条例》。2.学校体育工作的主要内容是：体育教学与教研；、体育课余训练与小型竞赛、课外体育活动；、场地器材建设。

质，提高学生的社会适应能力；5.以人为本，重视学生的主体地位；6.关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；7.改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。

31.根据体育与健康课程的基本理念，教师在制订教学方案时所选择的教学内容要符合哪些要求？

1.符合学生身心发展、年龄和性别特征；2.运动形式活泼，能激发学习兴趣3.具有健身性、知识性和科学性；4.对增强体能、增进健康有较强的实效性5.简单易行。

32.激素作用的一般特征

1.激素的信息专递作用2.激素作用的相对特异性3.激素的高效能生物放大作用4.激素之间的互相作用 33.体育手段的特点

历史性、国际性、民族性地域性 34.体育锻炼对促进身体健康的益处 1.预防心血管病2.改善呼吸系统的功能3.提高消化系统的功能4.改善神经系统的功能5.降低糖尿病发生的危险6.预防骨裂7.保持身体活动能力8.控制体重与改变体型9.延年益寿 35.锻炼给人带来的好处

身体：改善心血管系统的健康、帮助预防结肠癌和骨质疏松

心理：减少抑郁、减少焦虑、缓解应激性、提高自尊

36.锻炼身体遵循的科学原则

1.全面锻炼的原则2.坚持经常的原则3.循序渐进的原则4.因人而异的原则 37.脂肪的营养功能

供给热能、组成机体的重要成分、促进脂溶性维生素的吸收和作用、增加食物的美味和饱腹感

38.体育锻炼计划的原则

1从实际出发2.循序渐进3.持之以恒4.全面发展

39.跳远助跑最后几步的要求

保持跑的动作结构和高速度，保持稳定的步长和跑步的节奏，身体重心平稳的向前运动，整个动作要保持放松协调

40.参加体育锻炼对神经系统的作用 可以改善神经系统对各个器官的调节作用，从而使各个器官的活动更加灵活和协调，并能提高运动和学习效率，以及对外界环境的适应能力 41.体育锻炼要注意营养卫生

1.讲究平衡膳食2.要多吃新鲜的蔬菜和水果3.合理安排进餐与体育锻炼的时间4.在体育活动中要控制喝水5.根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好

42.体育锻炼对增强体质的作用 1.促进身体增高，力量增大2.增强心血管系统机能3.提高呼吸系统的机能4.发展神经系统的功能

43.课余体育训练与一般训练的异同 共同：1提高运动成绩是要目标2.承担较大的运动负荷3.训练内容与手段有机联系

不同：1.学校课余体育训练业余性、基础性、广泛性 44.消除疲劳的方法

1.遵守作息制度2.保证充足的睡眠3.积极性休息4.温水浴、热敷和按摩5.注意营养做到不挑食、不偏食、不吃的过饱

45.以障碍跑为教材完整教案应注意 1.目标任务明确2.教材搭配适当3.教法学法创新4.重点难点突出5.评价运用合理6.教案完整

46.体育与健康课程的价值

1.增进身体健康2.提高心理健康水平3.增强社会适应能力4.获得体育与健康的知识和技能

47.新教材的体育观念的变化

1.强调促进学生健康而全面的发展2.重视激发学生的运动兴趣3.关注学生主体地位的确立4.重视学生的个体差异和不同需求5.从注重教学的结果转向注重教学的过程

48.运动损伤的预防

1.加强思想教育2.合理安排运动负荷3.认真做好准备活动4.合理安排教学训练与比赛5.加强易伤部位的练习6.加强医务监督工作

49．体育课与其他学科的不同

1.体育教学中学生主要承受一定的生理负荷2.体育教学组织的多变与复杂3.体育教学中的人际交往频繁4.体育教学有利于开展针对性的思想品德教育

50.体育教学原则

1.身心全面发展原则2.教师的主导作用和学生的主体地位相结合的作用3.直观性原则4.循序渐进原则5.巩固提高原则6.从实际出发原则7.合理安排运动负荷原则8.综合创新原则 51.体育设施资源的开发

1.发挥体育器材的多种功能2.制作简易器材3.改造场地器材，提高场地利用价值4.合理布局学校场地器材5.合理使用场地器材

52.如何加强对学生学法指导

1.提高学生自学自练的能力2.教师要给学生营造合作学习的氛围3.教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力4.通过布置适当家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感5.发挥信息技术的优势，指导学生收集和综合信息，使信息技术成为学生的学习工具6.发扬教学民主，经常听取学生的意见

53小学体育锻炼遵循的原则

1.参与自愿2.全面发展3.锻炼适量4.循序渐进5.经常性

54.体育锻炼对心理健康的影响 1.体育锻炼对认知功能的影响2.体育锻炼对情绪的影响3.体育锻炼对人格的影响

55体育与健康与放羊式的区别

1.教学指导思想2.教学计划设计3.教师作用4.教学组织形式与方法5.教学反馈与调控6.教学评价7.安全因素 56.简述课外体育锻炼的原则

1.自觉积极性原则2.经常性原则3.全面锻炼原则4.从实际出发原则57.体育与健康的价值

1.增进身体健康2.提高心理健康水平3.增强社会适应能力4.获得体育与健康知识和技能

58.体育运动对呼吸系统的影响 1.体育锻炼能提高呼吸机能2.提高缺乏氧耐受力、氧的吸收利用率，还可以使调节呼吸的节奏和形式的能力增强

59.教师指导学生锻炼的原则

1.循序渐进2.全面发展3.区别对待4.经常性5.安全性

60.双手传球的动作方法

身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手触球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出 61.五个领域

1.运动参与：具有积极参与体育活动的态度和行为，用科学的方法参与体育活动2.运动技能：获得运动基础知识，学习和应用运动技能，安全的进行体育活动，获得野外活动的技能3.身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，具有关注身体和健康的意识，懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响4.心理健康：了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，正确理解体育活动与自尊、自信的关系，学会通过体育活动等方法控制情绪，形成克服困难的坚强意志品质5.社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

62.现代足球的技术特征

1.技术与速度结合2.技术与意识结合3.技术与意志结合4.技术与目的结合 5.技术与位置结合6.技术与即兴结合 69.分腿腾跃：

加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

63.少年体育锻炼卫生注意的方面 1.体育锻炼前做好准备活动，锻炼结束时要做好放松性的整理活动2.运动量不宜过大，持续时间不要太长3.要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势4.锻炼的内容要多样化5.要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法6.锻炼后要避免身体受凉7.要遵守组织纪律，做好运动场地、器材或服装的安全检查，预防伤害事故发生。64.背向滑步推铅球

当预摆结束，左腿回收接近右腿时，臀部后移，当身体重心移过支撑点时，右腿积极蹬伸，左腿快速向抵趾板方向摆出，蹬摆动作协调配合，推动身体向投掷方向移动。蹬摆动作结束后，迅速收拉右腿小腿，并使脚尖内转，在圈中心附近用前脚掌着地并与投掷方向约成90度角。左腿后摆后积极下落，脚尖向外转，带动髋部向左转动，用前脚掌内侧落在圈内投掷方向线左侧，约与投掷方向成45度角，上体保持适度前倾，形成良好的最后用力姿 65.教学中场地器材布置的要求 1.场地器材的布置与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定的器材靠拢2.布置器材应符合锻炼卫生安全的要求，课前认真周密检查，严防发生伤害事故3.场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加学习密度和适宜的生理负荷4.场地器材的布置便于教师对课的调控和辅导学生 66.脚内侧踢定位球

脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约１５厘米处，支撑腿膝关节微屈．在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚鞋底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送．

67脚内侧踢空中球：

根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部． 68脚内侧踢反弹球:

根据来球落点及时移动到位,支撑脚的站位与球的落点应保持踢定位球时的相对位置.踢球腿摆动与踢定位球时相同.在球着地时刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的中部.70.双手下手垫球动作要领：

半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。

71.双手胸前传球

持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出

动作难点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。动作重点：。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

72.低运球：

抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步

运球易犯错误和纠正方法： ★用手掌拍击球，主要原因是运于汽船型和最后对球加力部位不对，缺少迎、送球动作。

纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、臂迎送动作；单手举球到头前侧上方，用手腕前屈，后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。

★控制不住球 主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和加力不对，以及球的落点不适当等造成。

纠正方法：讲解产生错误原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。

★直线高运球时带球跑，主要原因是按拍球与行进配合不协调