教师心理健康全员培训开放式试卷_教师心理健康试卷
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教师心理健康全员培训开放式试卷
1、何谓心理健康？您认为一名健康快乐的教师应该具备哪些特质？
答：心理健康指一个人不仅没有心理疾病或变态，而且在身体上、心理上以及社会上均能保持最高、最佳的状态。心理健康有生理、心理及社会三方面的意义。一名快乐健康的教师应该具备以下6种特质： ①积极的自我概念——能了解并接受自己；
②对现实有正确的知觉能力——能面对并且有效地适应现实；
③从事有意义的工作——热爱教育事业，勤于教书育人的工作；
④有良好的人际关系——有朋友且有亲密的朋友；
⑤能平衡过去、现在和未来的比重——活在现实生活中，撷取过去的经验，并策划未来； ⑥能自我控制感受和情绪——真实且实际地感受，并恰如其分的控制情绪。
2、压力是现代人共同面临的困扰，您认为教师压力主要来自哪些方面？面对压力，您觉得应该如何进行了自我调整？
答：教师压力主要来自学生、学校组织、工作负荷、角色冲突和人际关系等多个方面。教师要学会自我调整：首先对压力要有正确的认知，相信压力虽是危机，也蕴含着机遇，学会主动适应压力；要有正确的自我认知，了解并接纳自己；还要积极发展人际关系的能力主动参与社会活动；工作与休闲并重；积极参加学习，积极参加集体的体育娱乐活动，练习松弛技术。当压力太大造成心理障碍时，积极寻求学校心理辅导人员、心理专家或心理医生的帮助。作为教师，要学会从爱的教育中获得自我实现；从有效的教学中得到成就感；面对现实化解冲突和挫折；在不断的进修中提升教师的自我成长。
3、当您在工作生活中遇到不愉快时，您一般愿意向谁倾诉和求助？采取的方式是什么？
答：可以采取与领导、同事、朋友、亲友或者当事人坦诚交谈，问题具体澄清后，可以减缓内在的压力，使不良情绪得到释放。（根据自己的具体情况）
4、在目前教育环境下，您觉得学校在维护教师心理健康方面可以有哪些作为？
答： 学校在维护教师的心理健康方面可以有所作为重视教师心理健康，采取各种措施，如心理辅导室对教师开放，协助教师调适工作压力，开展教师文体活动；建立正确的教师评价机制，不造成过度的升学压力；指导青年教师工作，尽量多提供学习研讨的机会，帮助他们面对教育教学的压力；尽可能多提供职进修的机会，改善教师的职业倦怠感。
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