教师招聘考试体育专业知识复习材料_体育教师考试专业知识
教师招聘考试体育专业知识复习材料由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“体育教师考试专业知识”。
教师招聘考试体育专业知识大全
第一部分
名词解释
1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。
3、社会体育：指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。
4、社区体育：主要是在街道办事处的辖区内，以自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康为主要目的，就地就近开展的区域性群众体育。
5、终身体育：是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。
6、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径
7、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。
8、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平
9、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质
10、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
11、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。
12、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。
13、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。
14、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。
15、领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目标的达成而实现。
16、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
17、地域性运动项目：指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。
18、体育教学：指在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。
19、体育课程：指教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定内容，对一个班级的学生进行系统教学的形式。20、体育教学要素：也称“体育教学因素”，是指构成体育教学活动的几个相关的部分。通常分为教师、学生、强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。
44、一般性准备活动：是指采用一般发展的身体练习。
45、专门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。
46、诱导练习：是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。特点是在动作的结构、肌肉用力的顺序和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。
47、辅助练习：是指为了发展某一动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采用的身体练习。
48、稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作效率提高并超稳定称为稳定状态。
49、整理运动：指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。
50、恢复过程：指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复过程。
51、超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。
52、积极性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。
53、运动：指从事体育活动的基本内容和方法。包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。
54、体质：人体的质量。是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。目前，国内外对青少年学生体质的测定，大致包括：身体形态（身高、体重、胸围）；身体机能（肺活量、血压、脉搏）；身体素质（灵敏、速度、耐力、力量、柔韧）。
55、体格：人体外表的形态结构。包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例，以及身体的姿态。
56、身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧等。
57、力量素质：是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作的基础。
58、耐力素质：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱的标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。
59、速度素质：指人体进行快速运动的能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
60、灵敏素质：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。
61、柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。62、体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。63、身体练习：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的和任务的条件反射活动。由身体姿势，练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。
64、身体姿势：指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包含开始姿势，练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。
65、开始姿势：指用来为做后面练习的主要部分创造有利条件的身体姿势。分静力性和动力性两类。66、练习过程姿势：指身体在完成练习主要部分时的活动状态。67、结束姿势：指练习结束时身体及各部分处的状态。
68、练习轨迹：指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。分轨迹形式，轨迹方向和轨迹幅度三个方面。
69、练习时间：也称练习的“延续时间”，指完成某一练习所需要的全部时间。时间的长短与练习效果和机体的负荷有直接关系，分练习的总时间与练习的各部分时间两种。70、课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。它又可分为一般密度和专项密度。71、专项密度：也称运动密度，是指学生做练习的密度。计算方法是：一节课中，某项练习运用的时间与实际上课总时间的比例。
72、运动负荷：指学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。由速度、数量、密度、时间和项目特点等因素构成。
99、排队：指位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个）。100、排尾：指位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或几个）。
101、基准学生：指集体做动作时，按教师所指定的作为目标的学生。102、预令、动令：口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后部分，使听口令者立即做动作叫动令。预令与动令之间一般有一定的时间间隔。
103：动作要领：动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动作顺序。
104：重点：体育课教案中重点的涵义有两种。其一是教材重点。它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。其二是体育课的重点。它是指一节课的主要任务或主要教材，一般而言，短短的一节体育课不可能面面俱到地完成所有教学任务。它仅仅是学期或单元教学计划的有机组成部分之一。因此，一节体育课应该有一个重点。在中小学的体育教学中，体育课的重点一般是指新、难、险的教材及其要达到的目标。105、难点：教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。106、练习：一般性练习指为了全面发展学生的身体或充分全面调动学生的机体，使之进入良好工作状态而进行的活动。一般性练习多用于一般性准备活动和课课练的教学活动。107、专门性练习：专门性练习指为了学习某项基本教材而选用的身体练习。它包括诱导性练习、辅助性练习。专门性练习多用于专门性准备活动。诱导性练习是指为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似，技术又较简单的练习。这种练习多是通过调整身体练习的要素，降低所学身体练习的难度，从而有利于学生较快、较顺利地学习运动技术。辅助性练习是指为了帮助学生掌握动作而采取的相关身体素质练习。学生进行这种练习多是因为他们专门的身体素质储备不足，从而影响顺利学习某项技术。辅助性练习应该在学习某项技术以前一段时间进行，不一定在临学习某项技术之前进行练习，因为人在某方面的身体素质的储备需要一定的时间。
108、社会体育团体：是根据社会发展的需要和体育自身的规律，按照不同人群，不同的志趣爱好需求，自愿组织起来，以开展体育、健身和娱乐为宗旨的民间体育团体。它是国家发展体育事业的一支重要力量和不可替代的有力助手，是团结、联系广大体育爱好者的桥梁和纽带。
109、体育人口：指在一定时期，一定地域，经常从事体育锻炼、健身娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，以及其他与体育事业密切相关的、具有统计意义的一种社会群体。它是以体育为重要特征并具备人口规模、人口结构、人口空间分布三要素的一种特定类型的亚人口。第二部分
体育基本知识
1、奥运会的由来与发展？
现代奥林匹克运动兴起于欧洲资本主义工业时代，但其渊源可以追溯到古希腊的奥林匹克运动会，古奥运会每四年一届，从公元前776年有文字纪录的第一届奥运会到公元393年，共举办了293届。自1896～2000年，夏季奥林匹克运动会共举行了24届，因第一次和第二次世界大战而中断3届（1916、1940、1944）。
欧洲举办了14届；美洲举办了6届；亚洲举办了2届；大洋洲举办了2届。
第1届奥运会仅有13个国家的311名男运动员参加，有9个比赛项目，42个单项。到2000年第27届奥运会，参加的国家和地区达到200个，参赛的男女运动员超过万人。
2、国际奥委会的主要宗旨是什么？ 和平、友谊、进步
3、国际奥委会宪章、格言、会旗分别是什么？
奥林匹克宪章，亦称奥林匹克章程或规则，是国际奥委会为奥林匹克运动发展而制订的总章程。第一部章程的倡议和制订者是顾拜旦。1894年6月在巴黎国际体育会议上正式通过。主要内容是奥林匹克运动基本宗旨、原则、以及举行奥运会的有关事宜。数十年来，曾多次修改、补充，但由顾拜旦制订的基本原则和精神未变。奥林匹克格言，亦称奥林匹克座右铭或口号，系奥林匹克运动宗旨之一。格言“更快、更高、更强”,是顾拜旦一位密友迪东于1895年提出的。他将这句话刻在他所办学校的门楣上。顾拜旦对此颇为赞赏，经他提议，1913年获国际奥委会正式批准，将它定为奥林匹克格言。1920年它又成为奥林匹克标志的一部分。此外，也有把“体育就是和平”、“重要的是参加，而不是取胜”作为格言的。
国际奥委会的会旗。旗为白底无边，中央有五个相互套连的圆环，即我们所说的奥林匹克环。环的颜色自左至右为蓝、黄、黑、绿、红，象征五大洲的团结，全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好的精神，在奥
坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。
初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。
17、选测与评分标准有那些？等级评定与登记如何进行？
选测项目由各地（市）级教育行政部门在测试前随机确定。考虑到城乡的不同情况，《标准》中的台阶试验项目农村学校可选测相应项目，城市学校统一进行台阶试验的测试。各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76分-85分为良好，60分-75分为及格，59分及以下为不及格。每学年评定一次成绩并记入《学生体质健康标准登记卡片》，小学按照组别两年评定一次，其他年级每学年评定一次。学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩（各占50％）之和评定。
18、《全民健身计划纲要》的发布时间 1995年6月20日
19、什么是全民健身计划? 全民健身计划是在国务院领导下，由国家体委会同有关部委及人民团体共同组织实施的一项依托社会，全民参与的为社会主义现代化目标配套的系统工程，是动员和组织国民积极投入各种形式的体育锻炼，增强体质，提高国民素质的跨世纪的群众体育发展战略规划。20、全民健身计划的实施步骤是什么? 全民健身计划从94年开始实施，采取滚动推进方式、整体规划、逐步实施，第一期工程自 1994年至2000年，第二期工程2000年至2010年。
第一期工程拟分三个阶段：第一阶段为宣传发动、试点探索阶段；第二阶段为重点实施，逐步推广阶段，第三阶段为全面展开，普见成效阶段。
21、全民健身计划一二一工程是什么?其主要任务和对象、重点？ 一二一工程是借用体育教学队列练习中一二一的指挥口令，寓意全民健身计划全面启动“齐步走”，同时形象地概括了第一阶段的任务。工程的主要任务：
向社会发出号召、形成祟尚健身，参与健身的社会环境和风气，使体育成为一种人人享有、人人参与、人人有责的社会性活动。当前的工作是：突出一个重点——宣传发动。通过宣传使全社会和广大群众了解全民健身计划，认识其意义、目的、作用、价值和方法，树立正确的体育观，提高参加活动的自觉性；推行二项制度——《社会体育指导员等级制度》和《中国成年人体质测定标准》；掀起一个热潮——全民健身活动的热潮。健身计划对象和重点：
全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点。
22、一二一工程的要求有那些？
个人——每人每天参加一次以上体育健身活动，学会二种以上体育健身方法，每人每年进行一次体质测定。家庭——每个家庭据有一件以上体育健身器材，每个季度全家进行二次以上户外体育活动，有一份(册)以上体育健身报刊图书；
社区——提供一处以上体育健身活动场所，每年组织二次社区范围的体育健身活动，建立一支社会体育指导员队伍；
学校——保证学生每天参加一小时体育活动，每年组织二次远足、野营活动，每年对学生进行一次身体检查。
23、学校体育工作条例的发布时间？目的、任务、主要内容？
1990年3月12日经国务院批准、国家教育委员会令第8号、国家体育运动委员会令第11号发布。目的：为了保证学校体育工作的正常开展，促进学生身心的健康成长，制订本条例。
学校体育工作是指普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校、普通高等学校的体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛。
基本任务是：增进学生身心健康、增强学生体质；使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动能力和习惯；提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人才；对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。主要内容有
一、体育课教学
第六章 场地、器材、设备和经费 第二十条
学校的上级主管部门和学校应当按照国家或者地方制订的各类学校体育场地、器才、设备标准，有计划地逐步配齐。学校体育器材应当纳入教学仪器供应计划。新建、改建学校必须按照有关场地、器材的规定进行规划、设计和建设。
在学校比较密集的城镇地区，逐步建立中、小学体育活动中心，并纳入城市建设规划。社会的体育场（馆）和体育设施应当安排一定时间免费向学生开放。第二十一条
学校应当制定体育场地、器材、设备的管理维修制度，并由专人负责管理。任何单位或者个人不得侵占、破坏学校场地或者破坏体育器材、设备。第二十二条
各级教育行政部门和学校应当根据学校体育工作的实际需要，把学校体育经费纳入核定的年度教育经费预算内，予以妥善安排。
地方各级人民政府在安排年度学校教育经费时，应当安排一定数额的体育经费，以保证学校体育工作的开展。国家和地方各级教育行政部门在经费上应当尽可能对学校体育工作给予支持。国家鼓励各种社会力量以及个人自愿捐资支援学校体育工作。第七章组织机构和管理 第二十三条
各级教育行政部门应当健全学校体育管理机构，加强对学校体育工作的指导和检查。
学校体育工作应当作为考核学校工作的一项基本内容。普通中小学校的体育工作应当列入督导计划。第二十四条
学校应当由一位副校（院）长主管体育工作，在制定计划、总结工作、评选先进时，应当把体育工作列为重要内容。第二十五条
普通高等学校、中等专业学校和规模较大的普通中学，可以建立相应的体育管理部门，配备专职干部和管理人员。
班主任、辅导员应当把学校体育工作作为一项工作的内容，教育和督促学生积极参加体育活动。学校的卫生部门应当与体育管理部门互相配合，搞好体育卫生工作。总务部门应当搞好学校体育工作的后勤保障。学校应当充分发挥共青团、少先队、学生会以及大、中学生体育协会等组织在学校体育工作中的作用。
24、学生上课规则有那些？
一、对教师要有礼貌，严格遵守课堂纪律，不迟到，不早退，请假必须履行手续。
二、上课时服装轻便（应尽量脱去上衣外套），应穿运动鞋和硬底鞋，不戴帽子和围巾，衣袋内不装有碍活动安全的杂物。
三、应按教师的要求，认真完成各项练习，并努力完成教师布置的课外作业。
四、上课预备铃响后，要立即到指定地点排好队，由班级体委整队并严格执行课堂礼节。课结束前必须整队，听取教师小结。
五、课前体育委员应主动协助教师布置场地、器材。上课时应协助教师做好安全保护工作，课后协助收回器材。
六、严格执行规定的安全措施，爱护场地器材、设备。
25、体育教师应具备的心理品质有那些？ 体育教师应具备的心理品质有六个方面。
一、兴趣方面：教师对教育工作的兴趣,是做好教学工作的重要条件。体育 教师在兴趣方面应具备:（1）广阔的、多方面的兴趣;（2）对体育学科,有浓厚而专一的兴趣。教师不仅对运动项目具有广泛的爱好,更重要的是应专注于研究学生身心发展和教学方法的兴趣上。体育教师只有具有广活的求知兴趣,才能通过多种途径激发学生体育锻炼的动机和诱发健身的欲望。
二、情感方面：教师的情感对学生具有直接的感染作用。情感表现有以下四点:（1）乐观的情绪,积极进取的精神。有利于把学生培养成精神饱满,上进心强的人。
发展。
（5）19世纪，西欧由于资本主义发展不平衡和民族主义倾向，各国之间接连发生战争，如克里米亚战争等，许多国家都遭受战败的屈辱。正是出于强国强民的需要，迫使各国开始重视体育，因而相继出现了“体操之父”，如德国的“体操之父”古茨姆斯等。作为人类社会财富的体育，以后流传到欧亚美各洲，推动了世界体育运动的发展。正当欧洲各国纷纷采用和推广德国和瑞典体操的时候，英国由于其独特的社会条件，兴起了符合他们民族特点的户外运动、娱乐和竞技运动。随着英国殖民主义的扩张以及斯宾塞的著作流传，英国的户外运动、娱乐和竞技运动，逐渐在美国、欧洲以及其他许多国家得到传播。
28、中国体育发展史
（1）中国是世界五大文明古国之一。早在一百多万年以前，当人类的社会活动还只能勉强区分为求食(采集、渔猎)和攻防(对野兽和对其他人群的进攻和防卫)，就发展了走、跑、跳、投、浮水等基本的技能。甚至在四万年前，中国的人类就用上了“飞石索”，在二万八千年前弓弦箭的发明，对社会生产力的发展，带来了重大的影响。那时，体育作为一种社会现象开始以教育(从手段和内容上)或雏形娱乐的面孔登上了人类历史的大舞台。社会藉此开始有了萌芽状态的体育。
（2）在我国夏、商、周、春秋时代，历时一千六百年的奴隶社会中，由于奴隶主阶级统治的需要和频繁的战争，刺激了军事武艺的发展和对军队身体训练的重视。春秋时期出现了许多思想家、政治家和军事家，他们的哲学思想、军事思想、教育理论和体育实践，对这一时期的体育活动都有很大的推动作用。如孙武不朽的军事经典《孙子兵法》，其中就有不少有关身体技能和训练的内容。孔子除在他兴办的私学中进行六艺教育外，还主张学生进行郊游和游水。他本身也爱好射箭、打猎、钓鱼和登山等体育活动，并注意卫生保健，因而身体强健。
（3）特别值得注意的是汉代体育。由于汉代政策宽简，人民得以休养生息，出现了政治巩固、经济文化发展的文景之治。加之为了击退外来的侵扰，需要加强军备，使人民强身祛病。这些社会需要，促使汉代体育在先秦体育的基础上，获得了很大发展。由于汉代雄厚的物质基础，使得宫廷和民间的娱乐性体育活动丰富多彩，名目繁多。其中有关体育的项目有角抵(包括角力、摔交)、舞蹈(蹋鞠舞等)以及秋千、舞龙、耍狮、高践等活动。有的活动在后世发展成为竞技运动项目，有的至今仍是人们喜闻乐见的传统身体娱乐活动。
（4）两晋、南北朝时代，出现了混乱、分裂的局面。在体育活动方面，汉代那些能促使人民强身祛病的活动项目，如赋鞠等逐渐被废弃。但从另一个角度来看，倒也促进了娱乐性体育和导引养生的发展。如统治者提倡的奔棋、歌舞、百戏等。
（5）封建社会的中期，隋、唐、五代时期，特别是唐朝，由唐太宗李世民执政时的“贞观之治”到唐玄宗当权时的“开元盛世”共百余年，全国统一，经济、文化、政治的发展都达到了鼎盛时期。在这种社会条件下，隋唐体育的发展出现了空前的繁荣景象。隋唐体育活动的特点是范围广，规模大，上起宫廷王纪，下至文官武将和平民百姓。再者，隋唐生产技术水平的提高，促进了体育场地和器材的改进，如唐代就出现了充气的足球和球门，用油料浇筑球场。
（6）到了封建社会末期的宋、元、明、清时代，体育又随着社会的变革而变化发展。例如，北宋时由于沿袭了武举制，又加上王安石变法，提倡富国强兵，对体育的发展起了刺激作用；毕升活字印刷术的发明，促进了体育图书资料的出版，对体育养生资料的挖掘、整理、研究和著述也有一定的推动作用。清初为了抵御沙俄入侵，执行了讲武绥远、御敌防疆的政策。在康、乾盛世，经济上采取了一些促进生产的措施，在考试制度上沿袭了武举制，甚至文科考试也先考骑射，不合格者不准参加笔试。练兵制度也比较完整，因而不仅军队精良，民间也涌现出了许多武艺高强的名人壮士。因而在此时期，中国武术的发展又出现了一个新的高潮。但是，在乾隆之后，政治腐败，民不聊生，中国封建社会走向衰落。特别是清中叶以后，大量鸦片的输入，毒害了广大人民的身体；加上清朝政府为了维护其统治，“禁民习武”，致使民族体质日衰，“国力弱，武风不振”，被外人辱为“东亚病夫”，体育也由此一濒不振。
29、乒乓球运动的起源
乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。
20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。
乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初，日本人又发明了贴
1新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩缩短了国际间的差距。1956年，女子跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录。六十年代有10个项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45'13'4的成绩创女子竟走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。
34、羽毛球运动的起源
现代羽毛球运动起源于英国，据说1860年在英格兰，格拉斯哥郡的倍明顿庄园举行宴会上，由于下雨，客人们只能呆在室内，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。后来人们就以倍明顿（Badminton）作为次项运动的名称。1893年英国成立了羽毛球协会，1899年举行了第一届全英羽毛球锦标赛。此后羽毛球运动就传到了世界各地。
1934年，国际羽毛球联合会成立。(InternationalBadmintonFederation)。创建国是加拿大、丹麦、英格兰、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士。首任主席是英国人汤姆斯爵士。1978年，由二十多个国家和地区发起成立了世界羽毛球联合会。1981年5月26日，国际羽毛球联合会与世界羽毛球联合会正式宣布联合，联合后仍叫国际羽毛球联合会。1992年奥运会羽毛球被列为正式比赛项目。
羽毛球运动在第一次世界大战后传入中国。最初在上海、广州、青岛等沿海城市的教会青年会和学校出现羽毛球活动。解放后羽毛球运动得到了蓬勃发展。1956年在天津举行了第一次全国羽毛球比赛。1958年9月11日中国羽毛球协会在武汉成立。1981年，中国选手在美国第一届世界运动会的羽毛球比赛中夺得了男单、女单、男双和女双四项桂冠，从此拉开了中国队崛起世界的帷幕。
35、跳跃运动的技术结构一般可以分为那些？ 助跑（走）、起跳、腾空、和落地。
36、跑的四个阶段是什么？
起跑、起跑的加速、途中跑、终点冲刺。
37、三级跳远的三跳分别称为什么？
“单脚跳”、“跨步跳”、“跳跃”。
38、跑和走的区别
跑和走的区别在于，走是单脚支撑和双脚支撑交替的位移，没有腾空阶段，也就是说，走的特点是始终有脚落在地上；而跑步则是单脚支撑、身体腾空和单脚支撑的交替。
39、编写教学目标时应做到
（1）要求学生完成的任务，一定是教师能观察到的学习行为，所以必须用行为动词来表达教学目标。（2）要清楚地表达学生学习的条件，完成学习行为的程度及在学习结束语时达到的水平。
（3）是否符合学生实际水平，要求学生完成的最低标准是什么或是允许学生出现失误的最少次数是多少。确定教学目标的四个要素：谁（教学对象）、做什么（完成的行为）、做到何种程度（行为水平）、条件（完成行为条件）。
40、什么是快乐体育，简述它的基本内涵？
快乐体育指的是深层的心理快感或成功感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣，从而激发学生参加运动的自觉性和主动性。在立足尊重学生的体育运动中的主体地位的同时，重视激发学生对体育运动的乐趣，并认为体育教学过程本身就是快乐，有吸引力的。其基本内涵有下面五个方面：
注重学生在体育教学过程中的主体地位；建立和谐的师生关系；追求学生个性的和谐发展；体育教学活动本身应是快乐的有吸引力的；进行思想品德教育和提高运动技能。第三部分
体育教学基本常识
1、大课间体育活动的内容有哪些？
大课间体育活动的时间一般为分钟。因此，内容上比原来的课间操丰富活泼，形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往“操”的局限，打破了过去全县，全省乃至全国共做一套操的模式，大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。
2、如何开展大课间体育活动？
大课间体育活动的开展要具有科学性，符合学生的年龄特点和生理变化规律，符合季节、气候的变化，活动内容要不断翻新、不断地发展，有积极向上的心态，使学生产生浓厚的学习兴趣，大课间体育活动才有生命
3学校还可以播放优秀广播操比赛表演录像带。
学校要有自编操，选择一些轻松、舒展、节奏明快的动作，配以优美的旋律，形成学校的特色自编操，必将会受到同学们的喜爱，营造一种活跃的锻炼气氛，成为学校一道璀璨的亮色。
6、常用的运动训练方法分类
运动训练的方法在训练实践中多种多样，分类的方法了是各不相同无论以何种标准对训练方法进行分类，都是为了便于在训练过程中有针对性地加以选用，就某一个训练方法而言，都有其独特的作用，但一个训练方法都不能解决训练中所有问题，所以在训练过程中要根据所要解决的具体任务，运动员的训练水平和训练场地、器材设备条件，灵活地选择、综合地加以运用。常用运动训练方法分类主要有以下几点。（见表）常见运动训练方法分类
分类标准 类别 具体方法
运动员提高机能和素质，掌握技术和战术，以及获得知识的来源
语言法 讲解、口令、指示、讲课等
直观法 示范、图表、幻灯演示、电影、VCD、电视录相等
练习法 分解、完整、持续、重复、间歇、变换游戏、比赛等
例如语言法中的讲解法、直观法中的示范法、练习法中的分解法，重点运用于技术训练的开始阶段，而练习法中的重复法、持续法、间歇法在技术训练中重点用于进一步巩固已掌握了动作及其熟练运用阶段。在训练实践中，根据训练的内容需要，也有将上述一些具体训练方法，分为身体训练的方法，技术训练的方法，战术训练的方法，心理训练的方法，恢复训练的方法，以及教育的方法等。如进一步进行二级分类，在身体训练中还可根据发展不同运动素质的目的，分成力量训练的方法，速度训练的方法，耐力训练的方法，柔韧训练的方法等，从运动生理学的角度，把身体训练的方法分成：有氧训练法、无氧训练法。在身体训练的力量素质训练方法中，根据肌肉工作的形式分成等长练习法、等张练习法、等动练习法、超等长练习法、退让练习法等。
7、青少年运动员的教学训练方法应符合其解剖、生理及心理特点。
少年时期骨骼内矿物质（钙磷）较少，有机物和水分较多，骨骼可塑性大，骨盆骨化未完全，因此在进行跑与跳的训练中要尽量避免在硬地上进行强度大，时间过长的练习。
少年时期肌肉水分多，蛋白质含量较少。在青春期以前肌肉主要向纵的方向发展，所以这一时期的力量训练应以动力性练习为主，并以负担本身重量的各种跳跃练习和轻负荷练习为主，重点在爆发力和动作协调性两个方面。
训练中不宜采用长时间的、强度很大的耐力跑和过多地憋气及静力性练习。教学与训练中，练习时间不宜过长，对动作要求不能太高，过急。
训练中适当增加有氧耐力训练，因少年时期呼吸肌较弱，最大吸氧量及负氧债的能力较低。根据少年活泼好动和兴趣广泛的心理特点，教学与训练中应多采用游戏和比赛的形式。要注意游戏的目的性，通过游戏来完成训练课的任务。
根据少年注意力较易分散，容易产生枯燥乏味情绪的特点，在教学与训练中应使训练手段多样化。
8、青少年运动员训练负荷的基本特点
力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训
5用。使学生能更协调准确地表现动作，提高练习的节奏感和动作运用的实际价值以及健身效果。同时，准备性练习节奏也更加明快强烈，各种练习的艺术性得到了加强，美育得到了越来越充分的体现。
多样化。准备活动教学的内容和形式都变得更加多样。它随着课的类型、教材的性质及课的任务等的变化而变化。使教学显得更加生动活泼，提高了准备部分教学的实效性。
12、组织准备活动的基本原则
一般性准备活动与专门性准备活动相结合。组织一般性准备活动时，必须做到全面与重点相结合。组织专门性准备活动时，所选择的练习应与教材的结构、节律、强度相类似。
准备活动的运动量。准备活动运动量的大小，应根据教材的内容、对象、外界环境而定。但是，它不能超过正式练习的运动量，否则能量消耗过多，不利正式练习。儿童、少年的中枢神经的兴奋性高，灵活性大，惰性小，他们做准备活动的时间可以短些，运动量小些。成年人的生理惰性较大，运动量可逐步上升，时间要长些。冬天气温低，散热快，机体发热的时间长，生理惰性大，夏天则要相反，因此，冬天做准备活动时间要长，运动量要大。准备活动的运动量太小，身体活动不开，无法适应正式练习；运动量太大，能量消耗过多，中枢神经容易疲劳，也会降低运动成绩。因此，准备活质、幅度、速度和用力程度而决定口令的轻重、缓急、快慢、强弱。
精讲多练，加大密度与运动量。进行准备活动时，必须精讲，加大密度，中间少停顿，学生一看就能理解的练习，只要提出要求，无须讲解动作要领。复杂的动作用慢动作示范，学生跟着做动作，中间不停顿，这样不仅节省时间，而且促进学生耐力的发展。注意调节赛前状态。
当前各级学校的体育课一般都安排在上午后两节或下午一、二节，这时学生的兴奋性一般较低。就要求教师在阐明课的任务与要求之后，精神饱满，口令洪亮，严格要求，练习中加大密度或增加有吸引力的游戏，以提高学生的兴奋性。
准备活动时间与休息间隔。准备活动结束后，调动队伍与主教材的讲解示范等，应争取在短时间内完成。比赛时，如果准备活动后休息时间过长，最好在赛前做些补充活动，尤其是集体项目的替补，更应注意这点，否则容易发生运动损伤。
准备活动应力求实效性。在准备活动中通过各种途径，采取丰富多彩、变化多样的方式进行练习，这对培养学生自我活动能力、活跃课堂气氛、集中学生的注意力，会产生良好的的效果。
准备活动要不断创新。有些老师在安排准备活动时，总是那么几节，很少变换花样。容易使学生产生机械性反应和不动脑筋的习惯、不求质量的马虎现象。为此，徒手操的编排中，既要使用学生所熟悉的练习，又要适应增加些新颖的内容，还应采取各种方式，最大限度地发展学生的柔韧性、灵活性、协调性。
准备活动应层次清楚，重点突出。教师在组织准备活动练习中，应把一般性准备活动、专项性准备活动以及专项服务的辅助练习紧密地结合起来，从精神上、生理上自然地向内容过度，为提高基本部分的练习效果打好基础。因为准备部分的成功与否直接影响到体育课的质量。
准备活动的内容应考虑对象的特点。儿童、少年准备活动的内容应简单容易学，节奏分明，生动活泼，动作速率较快，重复次数少些，变化适当多些。对于女学生，根据她们的解剖特点，应注意选择一些发展她们的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的练习。青年人则应选择结构复杂，刚强有力，积极快速，幅度大的动作进行练习。技术水平高的学生，准备活动的动作应复杂些，难度应高些。专门性准备活动的内容，更应注意这一点。某些身体素质普遍较差的学生，可选择一些发展该种素质的练习，以促进落后素质的发展与提高。
正确的运动方法、方向、幅度、频率及次数。正确应用不同的运动方法、方向、幅度、频率、重复次数等因素，提高准备活动的效果。①根据锻炼的目的，选择不同的运动方法。②采用不同的运动方法，锻炼不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和频率，增减运动强度和运动量。④调整参加运动的身体部位的数量和主要动作重复的次数来增减运动量。
13、准备活动教学应注意的事项
准备活动是体育课、训练课、以及比赛不可缺少的重要环节，必须从思想上加以重视，因此，进行准备活动教学时，应注意以下事项： 加强思想教育，严格要求。不少的运动损伤是因为没有进行准备活动，或准备活动做得不科学造成的。因此，对学生必须进行准备活动的目的性、重要性教育。另外在教学过程中，对组织纪律性及基本姿势的准确性要有严格的要求。
正确示范，注意队形。做操时，教师最好与学生一起（镜面）做动作，以强化示范。教师应巡视全体学生，观察他们的动作是否规范，不要自己埋头做操。
7（1）有特色而又精美的封面；（2）目录；（3）大会竞赛规程；（4）大会开幕式、闭幕式程序；（5）大公组委会及工作人员名单；（6）仲裁委员会和技术代表名单；（7）裁判员名单；（8）各单位参加人数统计表；（9）各项参加人数统计表；（10）兼项人数统计表；（11）大会作息时间表；（12）各代表队名单；（13）竞赛日程表；（14）竞赛分组表；（15）男女最高纪录表；（16）场地平面示意图。以上内容可依运动会规模自行选定。
23、体育教学的特点
体育教学和其他学科教学相比共同点是：要贯彻全面发展教育方针；是师生的双边活动，教师有目的、有计划地启发，引导学生自觉积极地学习掌握一定的知识、技能，发展学生的认识能力，培养学生共产主义的远大理想和道德品质的教育过程。在这过程中，教师属于主导地位，学生则是学习的主体。两者是互相制约辨证统一的。不同点是：在体育教学过程中，学生在教师启发、指导下，主要是从事各种身体练习，并在反复练习过程中，通过思维活动与体力活动的紧密结合，来掌握体育的知识、技术和技能。由于学生在活动中，身体要承受一定的运动负荷，因而能收到发展身体、增强体质的实效。因此，体育教学过程，不仅可以发展学生的智力，而且能发展学生的体力。
24、体育教学的理论依据是什么？
在教学过程中，遵循认识事物的规律、动作技能形成的规律、人体机能适应性规律、人体生理机能活动能力变化的规律，是体育教学的理论依据。
25、体育教学原则有哪几点？
体育教学原则有：自觉性和积极性原则、从实际出发原则、身体全在发展原则、合理安排运动负荷原则、直观性原则、循序渐进原则、巩固与提高原则
26、我国的几种教学新方法
目标教学法：设定教学目标，选择多种实现目标的教学内容拓宽学生达成目标的途径。如发展有氧耐力，可采用跑、跳绳、有氧操、球类活动等多种教学内容。
主题教学法：设定教学主题，围绕主题进行拓展，归纳主题特性。如合作跑，用接力跑，“开火车”等多种方法。
分层教学法：专项教学，同质分组。给予适宜的活动处方。如篮球，进行A、B、C、D分组。
信息教学法：借助媒体信息，演示教学内容，获取主要信息，利用VCD和录象带进行教学内容演示。创造情景法：选择适当的教学内容，构思适合的情景，布置引起丰富想象的环境。
区别对待法：关注个体差异，确保特殊学生受益，对弱质人群与不同爱好者，采用其他手段给予调整。简化技术法：竞技运动内容和规则的简化。设施、器材的改造。
竞赛激励法：组织适合身心发展的竞赛活动，变换竞赛的方法与手段，提高运动兴趣。如篮球兴趣小组对抗比赛、轮流上场。
游戏化教学：重组运动技能教法，适合水平阶段心理特性，构造欢乐天地。
27、分组教学的基本形式
无论上课时学生的人数的多少，分组教学手是一钟必要的教学组织形式，因为分组教学比较能体现因材施教、区别对待教育的原则，也比较容易发挥学生骨干的作用。在体育教学中，可根据不同的水平阶段学生的特点、不同的教学内容、不同的目标。选用适宜的分组形式或结合几种分组形式来开展教学。下面介绍几种不同的分组教学组织形式。（1）随机分组：这是分组教学的最基本的形式。所谓随机分组，就是按照某种特定的方法将学生分成若干组。例如，教师用报数的方法将全班分成若干个小组，具有一定的公平性，常在比赛、游戏时采用。这种方法的优点在于既简单、又迅速；缺点在于没有考虑学生在爱好、能力上的差异，无法很好地体现区别对待的教学原则。（2）同质分组：所谓同质分组，是指分组后同一个小组内的学生在体能和运动技能上大致相同。优点在于能增强活动的竞争性，符合学生争强好胜的性格，提高学生参与活动的兴趣；缺点是易在学生中形成等级观念和弱势人群的自卑感等。因此，教师在首次进行同质分组前，最好能给学生解释一下实施这一教学组织形式的原因，以免体能和运动技能较差的学生产生自卑感和降低学习的信心，技能好的学生产生骄傲和自满情绪。（3）异质分组：是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面存在差异，各组之间在整体实力上的差距不大，异质分组不同于随机分组，是人为地将不同体能和运动技能岁平的学生分成一组，或根据某种特别的需要对“异质”进行分组，从而缩小各小组之间的差距，以利于开展游戏和竞赛活动。例如，在进行接力跑游戏前，教师把跑得较快和跑得较慢的学生合理地分配在各个小组里，此种形式的小组就是典型的异质分组。
9注体育教学的过程，促进教师更有效地进行体育教学。
29、谈说课
说课是教师进行教学研究、提高教学能力和技艺的一条重要途径，如何把体育课说清、说深、说活、说新，主要有以下几点：
（1）把握好整体与局部的关系，思路要清。
首先，应从整体上来理清要说的最基本内容。一般情况下要做到“四说”，说教材、说教法、说学法、说教学设计。说教材，主要是说出本节课的教学目标、重点、难点和关键，及其教材的前后联系；说教法，主要是说出本节课选用的教学方法和手段及其理论依据；说学法主要是说出本节课教给学生什么样的学习方法，培养哪些能力，如何调动优生积极性和差生学习兴趣；说教学程序设计主要是说出本节课的教学思路、课堂结构、运动负荷、场地器材的安排，设计的理论依据以及教材、教法、学生之间的关系。
其次，在“四说”的过程中，要善于抓住重点。切忌面面俱到，应从局部的环节中突出理论依据，做到详略得当。只有从整体把握、从局部突破，才能做到思路清，说课清。
（2）把握好内容与层次的关系，挖掘要深。体育课的说课要想达到高层次，必须紧密结合学科特点，在说课内容和层次上着力做文章。要严防表述的“表浅”，必须说出内容的深度，理清说课的层次。譬如：针对不同年龄阶段、不同的学生群体，应该说出学生的认知特点、身心发展规律对于运动技能的掌握，应该说出动作技能形成发展的规律；对于课堂结构及运动量的安排，应该说出运动过程中人体机能变化发展规律动作技术的分析，应该说出人体解剖、生理特点及力学原理。总之，内容挖掘得越深，说课的层次就越高，评价也就越好。
（3）把握好方法和媒体的关系，说法要活。体育教学方法是实现体育教学任务或目标的方式、途径、手段的总称，它起着桥梁和中介作用。它解决教师怎样教、学生怎样学的问题。说课过程中，要善于灵活采用多种多样的方法和媒体，教师应该有一种高瞻远瞩的视角和高度的使命感，把握住科技时代变化的走向,及时地感知到新时代学生应该以一种什么样的方式来学习、来思维，并给予学生学习方法的指导。这样，既可以提高说课的质量和效率，也可以使说课说活。（4）把握好实践与反思的关系，构思要新。在常规体育课堂教学中，体育教师往往习惯于按照一个较机械的、固定的程序来展开，但这种教学恰恰缺乏的是对“为什么这样教”的构思与反思，而说课就是要解决“为什么这样教”的问题，说课正是要求体育教师学会反思自己教学实践背后隐藏的深层的教育观念和教育思想。说课就是要引导教师经常思考怎样教、为什么这样教、这样教意味着什么、反映了什么样的教育价值观和教育观念，依据了什么样的教育规律和教育理论，这些思想的社会、文化背景是什么等问题。其目的在于通过说课这种程序和手段让教师对自己的“缄默知识”进行理性的审视和反思，剔除其中的消极因素，对有价值的成分进行整合．从而使自己的教育观念更巩固和坚定，使自己的教学实践更有的放矢，更符合教育的客观规律。
30、说课与备课的关系
说课与备课有许多相同的地方：
（1）主要内容相同。分析具体课题的教材和学情，设想教法和学法、设计教学过程。（2）直接任务相同。都是做的课堂教学准备工作，都要为上好课服务。
（3）检验方式相同。说课与备课质量的高低，都要接受课堂教学实践的检验。说课与备课也有不同的地方：
（1）概念不同。说课是集体备课研究活动，属于教研活动的范畴。备课是教师上课前的准备工作，是教学工作的一个重要环节，属于教学活动范畴。（2）主要目的不同。说课是面向教师的，主要目的是帮助教师探索备课规律，让教师运用备课规律指导备课工作，提高备课能力，提高课堂教学效率。（3）活动形式不同。说课是教师向同行讲述某一具体课题的教学准备。是教研活动的一种形式，是集体进行的动态的备课活动。教师要使用显性的、外部语言简洁、清晰、准确、合乎逻辑地叙述备课的思维过程。备课主要是教师思考、书写某一具体课题的教学准备，是教学活动的一种形式，备课主要是教师个体进行的静态的教学活动，使用的是隐性的、内部的及书面的语言。
（4）基本要求不同。说课的理论要求、层次要求和数量要求都会比备课要高。
（5）对象不同：说课的听众主要为教育工作者。对教师折理论要求比较高，而备课的服务对象是学生，教师的要求是掌握和吃透教材，安排正确的传授方法和教学手段，以期达到理想的教学效果。
31、说课中应该注意的几个问题
1在对体育与健康课程目标的认识上，从惟一关注学生的运动能力表现，变成全面关注学生的发展。
在对自身角色的认识上，从等同于一个从事运动运动技术教学的教练员，转变为促进学生全面发展的、真正意义上的教师。
在教学方法上，从过于强调接受学习、机械训练，到引导学生主动学习，从强调“教”转为强调“学”，“教”的目的是为了最终“不教”或少教，是为了学生能自主学习。
在师生关系方面，从决定学生应该学什么、怎样学的主宰，转变为与学生合作学习的朋友。
在评价学生的时候，从主要关注学生学习的差距和不足，转变为努力发现学生在学习过程和结果等方面的成绩和长处。
34、在体育课改革中，体育教师的知识和能力结构主要包括以下几个方面
以学生全面发展为目的的教育伦理：应该关注学生健全的人格和全面的发展，关注学生终身可持续发展的可能性，然后才进行专任课程的教学。
建立在理论、经验或规范基础上的体育教育专业知识体系 体育教学实践中的专业技能
教育的专业性评价：教育的专业性评价能力，首先是认识课程目标、教学目标与手段关系能力。
教育教学创新的能力：在体育教学中，只有具备创新能力的教师，才能适应不断发展的教学需要，将体育课程改革不断引向深入。
35、在未来的体育教学中，如何建立新型的师生关系
改变兵操式的教学形式，形成良好的教学氛围。传统的观念认为体育课就是用来抓组织纪律性的，排队、做操、立正、稍息是体育教学的灵魂，这种兵操式的教学形式没有真正从课程的目标来定位我们体育教学的任务。当然我们也并不想排斥适当的操练（但也不需要每节课都进行操练），只是提倡更新教学形式，一切应以达成学习目标为主，所以关键的关键仍然是转变教育观念。
调整教学语言。调整教学语言是改变师生关系的一个重要着眼点。教师只有将自己置身于教学氛围内，与学生融合在一起，才能发自内心地使用关切、体谅的语气，才能更好地完成教学任务。摆正位置，调整关系。
——建立合作伙伴关系。教师与学生是具有思维意识的活的因素，教学过程的运转、教学效果的质量与两个活的因素之间具有更密切的关系。体育教学的目标设定对教师和学生是一致的，必然会促使形成一种合作的伙伴关系。
——形成相互促进关系。体育教学过程中，由于学生的主观需求（正常的、符合“健康第一”指导思想的和教学条件可能允许的）可以得到一定程度的满足，而学生在主体活动中又必然会对一些未知知识进行探索，希望能够得到一定形式的帮助；教师则在围绕教学目标为学生尽心尽力服务的过程中，帮助学生对这些未知的知识共同研究与探索、出谋划策；教师也可能在学生的探索中得到启发与帮助，建立相互信任、相互促进的亲情关系。
——师生平等关系。在未来的体育教学过程中，既然师与生同是四个基本要素之一，双方的目标又是一致的，以往那种我发命令你执行的气氛，可能会被一种和谐、自然、默契配合的氛围所替你，师生之间必将形成友好的平等关系，为达成教与学的共同目标驰骋操场。
36、终结性评价和过程性评价的区别
终结性评价重视结果，对学生重视的是学期评分，主要目的是给学生评优评差，或评级评分，其功利性显而易见。这种评价均缺少一个信息反馈过程，因此，对改进教学和鼓励、督促学生学习均缺乏动力，且忽略了学生的情感、态度、能力等非智力因素的积极评价，具有很大的局限性。动的运动量应适当。
过程性评价重视评价的功能，要求把评价的结果反馈给教师和学生，其目的是通过评价控制教学过程，从而达到督促和鼓励学生学习，修正和改正教师教学方案的作用。评价的方法包含了教师评价、师生互评、学生互评、学生自评。评价的过程则是整个教学过程的每一个环节。
37、神圣的心率曲线
我们在体育课里引入的心率曲线有以下三个目的：
一是要对体育课有一个运动负荷的基本要求，不能光讲不练； 二是要逐渐上负荷，逐渐下负荷，不要暴起暴落； 三是要注意安全，起到一定医务监督的作用。
不同的教材与学生、不同的课型与教学任务，在不同的条件下，允许有不同的心率曲线，但上课者心中必须有这条线，其将督促教师更好地完成教学任务，更有效地进行体育教学。
3小篮球：起动、急停、滑步，原地双手胸前传、接球，原地单手肩上传球，原地双手胸前投篮，原地和行进间运球
小排球：准备姿势和移动，正面、侧面下手发球，上手发球，双手上手传球，双手下手垫球，低网扣球。小足球：脚内侧踢球，正脚背踢球，脚掌、脚内侧、胸部接球，脚内侧、正脚背带球，原地正额顶球。乒乓球：原地颠球，行进颠球，两人对面传球，对墙击球，打吊球，在地上比赛，握拍法，准备姿势，简单的步法，发球和接发球，挡球，正手攻球。
13、实践操作
画一条米长的直线（提供畚箕和石灰，无皮尺）画一个直径为2米的圆 中学体育教师
1、田径
跑的专门性练习，跨栏跑（过五栏）；
跳高：跨越式、俯卧式、背越式（高度不限）； 跳远：蹲踞式、挺身式，三级跳远；
铅球：原地侧向推铅球、侧向滑步推铅球； 实心球：正面双手从头后向前抛实心球。
2、体操
头手翻（男），单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）；
跳上成支撑---支撑后回环---右（左）腿向前摆越成骑撑---骑撑前回环---左（右）腿向前摆越同时向右（左）转体180度成支撑---后摆转体度下（男）； 骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑（女）；
挂臂摆动前摆上成分腿坐---前滚翻成分腿坐---弹杠后摆---前摆向内转体度下（男）； 支撑摆动，后摆转体度成分腿坐---前摆下（女）； 分腿腾越（纵箱）（男），分腿腾越（横箱）（女）； 中学生广播操、自编操节。
3、球类
篮球：传接球---持球突破---行进间投篮---运球转身---体前变向换手运球---急停跳投（男）； 传接球---持球突破---篮下急停投篮（擦板）---体前变向换手运球---行进间投篮（女）。排球：上手发球、下手发球、自传自垫、对传对垫。
4、武术
见教科书内容
5、实践操作
画一条米长的直线（提供畚箕和石灰，无皮尺），画一个直径为2米的圆。第五部分
体育保健知识
1、人的一生中有哪两次生长发育较快的突增期？
第一次在2岁以前；第二次在青春发育期，年龄在10——11岁至14——15岁。
2、在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别可以达到成人的百分之多少？ 90.6%和94.6%。
3、各类身体素质的增长速度快慢顺序如何？
速度、灵巧、柔韧素质发展较早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力发展较晚。
4、运动系统的组成由骨、关节、肌肉组成。
5、脊柱一般在什么年龄才巩固？ 20——21岁。
6、经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？
可以使骨变得更加粗壮和坚固；可以使关节伸展性增加，关节活动范围加大，灵活而牢固；可以使肌肉逐渐变得结实，肌肉力量增加；可以促进人体长高，四肢发达，胸围增大，肌肉中脂肪减少，体型也变得更加匀称而健美。
7、心血管系统的组成5上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要预防日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中署。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。
22、中暑的应急处理？（1）在通风荫凉休息
（2）降温，解开衣服，头部冷敷或酒精擦身。（3）吃消署药
（4）严重者送医务所
23、空气浴那两种方式？
一是穿着短裤短衣在户外进行。二是在体育活动和劳动是顺便进行。
24、冷水浴应注意事项？
冷水浴锻炼要循序渐进和因人而异；饥饿时、饭后和剧烈活动后都不要立即进行冷水浴、每次锻炼的时间不能过长，避免出现寒颤。若发生寒颤，应立即停止冷水浴。
25、空气浴应注意事项？
应先从暖空气浴开始，逐渐过渡到凉空气浴和冷空气浴；时间不要过长，以不引起剧寒和寒颤为原则，防止受凉发生感冒。有大风和大雾时不要进行空气浴。
26、女生月经期参加体育锻炼应注意些什么? 运动量要小些，锻炼时间不要过长；不宜参加剧烈活动或比赛，要避免大强度的、身体震动较大的和引起腹内压力突然增加的动作，如疾跑、跳跃、投掷、仰卧起坐等；经期不要参加游泳和冷水浴锻炼。
27、什么叫月经？
月经是在卵巢激素的影响下，子宫内膜出现周期性的增殖、脱落并出现血的正常生理现象。
28、月经可以参加那些适当的体育活动？
可以参加如打乒乓球、羽毛球，做广播操和轻松愉快的游戏等。
29、体育矫治的内容包括哪些？
包括悬垂、牵引、攀登、卧硬板床和矫正体操等。30、如何预防脊柱侧弯？
要预防脊柱侧弯，必须定期进行体格检查，做到及早发现和矫治。早期较 轻的脊柱侧弯。只要认真矫正不良姿势并进行体育矫治，畸形能较快消失；严重的脊柱侧弯还要请医生治疗。
31、体育锻炼对增强体质有哪些作用？（1）促进身体增高，力量增大。（2）增强心血管系统机能。（3）提高呼吸系统的机能。（4）发展神经系统的功能。
32、为什么说经常参加体育锻炼能提高文化课的学习效率？
（1）体育锻炼时常常要求身体完成一些比日常生活更为复杂的任务神经系
统必须为此高度发挥出自己的机能来适应这些任务的要求。锻炼能促进血液循环，改善大脑的营养供给，增加大脑的重量和大脑皮层的厚度，为提高学习提供充沛的体力和精力。（2）体育锻炼时，管理运动的脑细胞和神经处于兴奋和抑制的迅速交替过程中，使管理学习的脑细胞得到积极性休息。久而久之，大脑的调节能力、活动强度、反应的灵活性和正确性等都能得到很好的发展。
33、身体的高矮和增长的速度，取决于什么？ 长骨的长短和快慢。
34、造成运动损伤的原因有哪些？怎样预防？
造成运动损伤的原因有：体育锻炼中，有时会发生皮肤擦伤、撞伤、关节扭伤、肌腱拉伤、关节脱位和骨折等意外的损伤事故。预防：
（1）思想上要重视。（2）做好准备活动。（3）掌握动作要领。（4）加强保护和帮助。
7练功时，身体的消耗减少，同时，通过深长而有节奏的腹式呼吸，使隔肌活动范围比平时增加几倍，对腹腔内器官起到自我“按摩”的作用，促进消化吸收功能的提高，从而使体质得到增强。
52、各类气功都包括哪三个方面？ 包括调身、调心和调息。
53、五禽戏模仿哪五种禽兽的动作而编成的？ 是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟
54、调身、调心和调息各指什么？
调身：指调整身体的姿势，放松关节、肌肉。调心：指调定心意，即练功是所处的思想状态。调息：指调整呼吸，即练功时所采取的呼吸方法。
55、练气功的注意事项？
练功前，要排空大小便。练功的环境要安静，空气新鲜。练功时要屏除一切杂念，精神要愉快轻松，注意力要集中，姿势要自然，肌肉要放松。
56、健康和智慧的概念？
健康：不单指无病，还包括强壮的体力、充沛的精力、正常而稳定的心理活动、抵抗各种疾病的能力、对环境变化的高度适应能力等。
智慧：是知识和智力结合，在实践中综合地去分析问题、解决问题和发明创造的能力。
57、你认为经常参加体育锻炼的人会“四肢发达，头脑简单”的观点是否正确？举例说明？
错误。例：一个乒乓球运动员，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的时间里，对来球做出快速、准确的反应，就要求大脑有良好的反射条件。测定表明，运动员反射潜伏期是一般人的20％～30％。反射潜伏期愈短，反应愈快，脑子也愈灵。因此，这个观点是错误。
58、你能说出体育锻炼有利于发展智力、提高学习效率的道理吗？
体育运动能增进身体健康，进而促进智力发展，但并不是说从事运动的人都一定比别人聪明，智力都比别人高，而是说身体好是脑子灵的物质基础。大脑的良好发育，也只是为智力发展提供了可能性。勇于实践，善于用脑，才能将这种可能性转化为现实。正如俗话所说：刀子愈磨愈锋利，头脑愈用愈伶俐。
59、运动过程中人体生理功能和运动能力各有什么规律？ 生理功能：逐渐提高－稳定状态－疲劳－恢复过程 运动能力：逐渐上升－最高水平－下降－恢复过程 60、何为“极点”？如何正确对待“极点”？
答：在剧烈运动的开始阶段，由于人体的呼吸和心血管系统的功能跟不上运动器官需要，常发生各种不舒服的感觉，如呼吸困能，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，甚至不愿再继续运动下去，这种状态称“极点”。出现“极点”后，应继续坚持运动，由于神经、呼吸和心血管等系统的功能进一步提高，呼吸变得均匀而加深，动作感到轻松，不舒服的感觉消失，出现“第二次呼吸”状态。
61、关节扭伤、皮肤擦伤时，出血时，骨折和关节脱位时，各采用什么急救方法？
关节扭伤、皮肤擦伤时，要作伤部包扎。出血时，要立即止血。骨折和关节脱位时，要进行临时性固定。62、包扎法有哪几种？
绷带包扎法，三角巾包扎法。63、什么叫外出血？ 血液自创口向体外流出。64、加压包扎法怎样操作？
小血管出血时，在创口上放几块消毒纱布或折叠的清洁手帕，然后用绷带或宽布带作加压包扎。65、四肢动脉出血时，手指压迫的部位在哪里？（1）前额出血时，压迫耳屏前上一横指处；（2）面部出血时，压迫下颌角前约1.5厘米处（3）肩部和上臂出血时，压迫锁骨上窝内1/3出；（4）前臂和手出血时，压迫上臂内侧中点处；（5）手指出血时，压迫指根部两侧；
（6）大腿和小腿出血时，压迫腹股沟中点稍下方；（7）足部出血时，同时压迫胫骨前下端和内后方。
9的相互关系更为协调和完善，分析和综合能力明显提高。，但神经系统的稳定性不高。79、高中生心理发展的基本特征是什么？
基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟向逐渐成熟过渡。这一时期，认知能力，特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现为抽象性和概括性的提高；个人的感情世界进一步丰富和复杂，爱美思想进一步发展；对自然界和社会有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。80、如何在体育锻炼过程中培养意志品质？（1）提高认识，发展情感，加强实际锻炼
（2）根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质（3）在实践中不断提高意志努力的水平
81、如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？（1）从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场的设备的实际，选择锻炼内容。
（2）循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。（3）持之以恒。要坚持经常，不可间断。
（4）全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。82、什么叫“超量恢复”？
体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。
83、简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？
（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。（3）按锻炼内容积极锻炼。（4）对锻炼的过程进行评价。
（5）适当修订锻炼计划与运动处方。（6）按修订后的内容进行锻炼。
（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。84、什么叫身体素质？
身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。85、简述耐力素质及其分类
答：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。它是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力，心血管耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。
86、简述速度素质及其发展的意义
速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。意义：发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，作动作更加迅速，具有重要作用。87、何谓身体素质的转移？
人体的各项身体素质不是孤立存在和发展的，而是相互之间存在着转移现象。由某一素质的发展而影响另一素质的发展称为身体素质的相互转移。如，力量速度的提高可以使速度素质相应地提高；各项身体素质都依赖于各器官、系统功能的整体水平，并为素质发展提供条件，而素质的提高又可以促进身体机能的发展。88、简述自我监督内容
主要包括：主观感觉、客观材料、运动成绩等几各方面。主观感觉：自我感觉、运动情绪、睡眠、食欲等。客观材料：脉搏、体重、握力、背力、肺活量等。运动成绩：身体素质和运动成绩。其他：包括伤病情况等。89、什么叫身体指数，常用的有哪几种？
身体指数是根据人体各部分之间的比例以及身体体形态与生理机能的相互关系，借助一定的数学工时将两项和两项以上的指标结合为某种指数，以反映身体某一方面的发育和机能水平。常用的有克托莱指数、肺活量体重指数。
90、简述呼吸的概念
1104、简述敏感期的定义 在身体素质增长的过程中，存在着一个连续或几个连续的增长速度特别快的年龄段或年龄点，称之为敏感期。105、高中学生心理健康的标准是什么？
学习态度积极、人际关系和谐、情绪愉快稳定、适应周围环境、有一定的自我调空能力。106、造成高中学生心理挫折的主要原因有哪些？
学习方面、人际关系方面、兴趣与愿望方面、自我尊重方面 107、在学习、生活实践中，你准备如何克服心理挫折？
（1）注意保持适当的自我期望水平，不断调整自己的目标和行为；
（2）培养正确认识和分析挫折的能力，以积极的态度在挫折中吸取经验教训；（3）不断学习，提高自己的思想和文化修养水平；
（4）学会运用积极的心理防御机制，提高对挫折的承受力和调节力。108、体育锻炼对心理健康的作用？（1）调节情绪、陶冶情操；（2）消除紧张、恢复体力；（3）加强友谊、改善人际关系；（4）提高自我、完善自我。109、什么叫卫生？
是指社会和个人为增进人体健康，预防疾病，创造合乎生理要求的生产环境、生活条件所采取的措施。
110、作为高中学生应该从哪些方面规范自己的卫生行为并养成良好的卫生习惯？（1）生活卫生：生活作息制度、合理饮食、提高睡眠质量、注意用眼卫生、不吸烟；
（2）心理卫生：掌握心理卫生知识、保持健康的精神状态、从多方面培养自己的兴趣爱好、注意塑造良好的性格、注意劳逸结合、经常参加体育锻炼；（3）环境卫生：空气与健康、水与健康；
（4）体育锻炼卫生：体育锻炼卫生、运动衣着卫生、女子运动卫生。111、什么叫能量代谢？ 人体在运动过程中，身体内部进行着复杂的生理活动和连锁性的生物化学变化。提内的物质不断地分解合成，进行着物质代谢。物质代谢产生能量的释放、转移和利用，称为能量代谢。112、什么叫无氧代谢？
剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。包括非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统 113、什么叫有氧代谢？
是在氧充足的条件下，肌糖元或脂肪彻底氧化分解，最终生成CO2和H2O，同时释放大量能量的分解代谢，称为有氧氧化系统。114、什么叫超量恢复？
体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平，这种变化成为超量恢复。
115、肌肉中主要储藏的能源物质是什么？ 有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪 116、如何发展有氧代谢能力？
有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动（依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能）的能力。发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应，即人体单位时间内吸收、利用氧的最大数植——最大耗氧量。最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此，心肺功能的好坏，直接影响到最大耗氧量。采用较底或中等运动强度、持续时间较厂的练习，由于机体可以得到充足的氧供应，进行有氧氧化功能，所以，可以提高有氧代谢能力，从而提高心肺功能。117、如何发展无氧代谢能力？
人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：（1）肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
（2）肌糖元的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力；（3）神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。
334-
