控烟知识宣传活动方案
第1篇：控烟知识宣传
控烟知识宣传
烟草的成分
烟草主要由碳水化合物（占40%-50%）、羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与其它植物的不同点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“尼古丁”。
吸烟的过程，是香烟在不完全燃烧状态下发生一系列的热分解与热合成的化学反应过程，形成大量新的物质，其化学成分很复杂。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等。烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，经过燃烧而释放出的烟雾灰尘也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占92%，包括多量的氧、氮等无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌物质；粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
吸烟的危害
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；其易患膀胱癌和心脏病的几率比不吸烟的人大两倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
1、口腔及喉部：烟雾中的焦油是致癌物质，能导致所接触到的组织产生癌变。因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有癌变的可能。
2、心血管：尼古丁能使心跳加快、血压升高，一氧化碳能够促使动脉粥样硬化，这是造成心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死几率比不吸烟的人大很多。
3、食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有癌变的危险。
4、肺：吸烟是导致肺癌的罪魁祸首已经无可争议了。气道上的纤毛通常会将异物连同粘液以痰的形式从气道排除。烟草中的化学物质会逐渐破坏一些纤毛，使粘液分泌增加，肺部发生慢性炎症，咳嗽咳痰增多。
5、膀胱：膀胱癌可能是焦油中所含的致癌化学物质造成的，这些化学物质被吸收入血液，然后经尿液排出。
6、胰腺：吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2-3倍，因此胰腺癌与吸烟有关。机理是烟草中的致癌物被吸收入血液后到达胰腺。非活动性的致癌物前体可成为活动性的致癌物，分泌后进入胆汁中，然后反射性地从胆管到达胰腺导管。此外吸烟可使血脂升高，从而使患胰腺癌的危险性增加。
被动吸烟
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。其它有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。从支流烟中冒出来的烟在空气中有所稀释，实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些。可是在全国吸烟者已达3亿多人的形势下，很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰。据计算，在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的烟量。
不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟。被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。被动吸烟实际上是指不吸烟者无可奈何地吸入吸烟者吐出来的带有大量毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐痛。
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟可能比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多高出6倍。
十个最好的戒烟方法
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动几分钟就行。
2、体重问题
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤。但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标、改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动坚定不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
戒烟的益处
科学家们经过多年的研究后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下： 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内：心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2-3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
如何度过戒烟最难熬的前5天
1、两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
自己的意志力来强迫自己戒烟
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定点一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下几十或几百元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口一定会变得好起来。当你觉得紧张不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时如果必要的话，你可以开始减少零食了。
第2篇：控烟知识宣传活动方案（精选6篇）
控烟知识宣传活动方案（精选6篇）
为了确保活动能无误进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的控烟知识宣传活动方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
控烟知识宣传活动方案1
一、创建无烟社区目的
1、为患者和社区职工创造健康良好的就诊和工作环境;
2、提高医务人员戒烟意识，掌握戒烟方法和技巧，降低医务人员的吸烟率，保护医务人员的身体健康;
3、完善社区控烟制度，建立科学的社区控烟模式，推动社区控烟工作持续开展;
4、总结社区控烟经验，为国家推广控烟政策及在全社会推动控烟工作
二、创建无烟社区目标
1、医务人员率先戒烟，创造社区无烟环境，并积极参与社会控烟工作;
2、20XX年年底达到《“无烟社区”评估标准》，争创“莱州市无烟社区”。
三、目标人群
1、重点干预对象：临床医生、防保科医生
2、一般干预对象：全社区职工
3、宣传覆盖对象：病人及病人家属
四、实施步骤及办法
(一)准备阶段 (20XX年6月)
1、成立社区创建无烟社区项目领导小组
2、制定创建无烟社区实施方案;
3、召开创建“无烟社区”控烟工作动员会，部署创建工作。
(二)实施阶段 (20XX年3月—12月)
1、建立科室项目工作小组。由科主任、护士长、控烟骨干组成
2、社区设立控烟宣传员、控烟督导员和巡视员
3、修改完善各项规章制度及职责
4、进行基线调查
1)对科室基线调查员进行培训;
2)采用实名制方式对全社区医务人员控烟知识、态度、行为进行调查;
5、社区控烟措施
1)院内工作场所有明显的禁止吸烟标志;
2)院内所有的室内不摆放烟具、烟灰缸;
3)社区职工、病人及家属不得在办公室、观察室及户内楼道吸烟;
4)结合“世界无烟日”组织大型宣传教育活动;
5)利用社区宣传栏、进行控烟宣传教育;
6)对医务人员进行控烟知识、控烟方法和技巧培训;
7)院内设戒烟门诊或戒烟咨询医生，设立咨询电话，提供戒烟指导和服务;
8)社区设立户外吸烟区;
9)不接受烟草商资助和采用任何标明有烟草广告的物品。
控烟知识宣传活动方案2
今年5月31日是世界第xx个世界无烟日，为了进一步落实我市的控烟工作，推进创建自治区文明城市和国家卫生城市工作，以新闻媒体宣传为引导，政府机关部门为导向，履行《WHO烟草控制框架公约》，推广和普及全市人民控烟意识和技能，现我中心根据我市的实际情况，围绕世界无烟日主题开展宣传活动，拟定方案如下：
一、活动目的
通过新闻媒体的大力宣传引导，政府机关创建无烟办公区为引导，积极倡导文明之风，树立良好的社会形象，改善环境，推进我市“双创”工作，落实国家控烟工作条例，增强全社会卫生意识，提高全市人民控烟、禁烟意识。
二、活动内容
1、控烟知识培训工作
市创卫办牵头，市文明办组织在5月23日上午开展全市新闻媒体单位的记者集中开展控烟知识讲座，全面提高一线新闻媒体工作者控烟知识和意识，并将控烟知识宣传贯穿到日常工作中。5月26日至31日在全市主流新闻媒体免费播放宣传控烟广告，扩大影响力度。
2、推动政府大院创建无烟示范单位
根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》厅字〔20xx〕19号文和创建自治区文明城市、国家卫生城市的工作要求，推动市政府大院创建无烟办公区，并出台创建细则。市创卫办牵头，市政府办组织政府机关大院内的单位人员在5月31日上午在C座会议室开展控烟知识培训，邀请市政府领导出席讲话，并宣布政府大院创建无烟办公区。
3、公共场所宣传活动
创卫办负责组织卫生、工商、药监、文新局等部门以及社会志愿者团体于5月31日当天上午在三沿广场举办大型控烟公益宣传活动，通过现场咨询、发放宣传资料、有奖知识问答等形式宣传、推广控烟知识，提高广大市民的知晓率。
三、组织实施
1、市创卫办负责与市文明办、政府办对接，落实组织相关人员参加培训、新闻媒体的宣传和政府办公区无烟单位材料的申报工作。
2、市健教中心负责组织专家开展控烟知识讲座、5月23日上午讲座地点以及会务的相关工作。
控烟知识宣传活动方案3
20xx年5月31日是第xx个世界无烟日。为加大控烟宣传和健康教育工作力度，推进我国控烟履约进程，维护人民群众健康，请各单位根据世界无烟日的主题和内容要求，结合工作实际在5月31日前后统一开展第29个世界无烟日宣传活动。现将有关事项安排如下：
一、活动目的
大力宣传烟草危害，传播控烟知识，提高公众对烟草危害的`认识。
二、活动主题
本次世界无烟目的主题是“为平装烟包做好准备”，我国的活动主题是“拒绝烟草的危害”。
三、活动内容及形式
以世界无烟日为契机，结合控烟履约工作新形势，因地制宜地开展控烟宣传和健康教育活动，在全市营造不在公共场所吸烟的社会新风尚和支持控烟履约的社会舆论氛围，通过组织巡展、主题活动、制作控烟、烟草危害宣传材料、播放公益广告、义诊、控烟执法等多种形式，充分发挥电视、广播、报纸、网络、移动视窗等各类传统媒体和新媒体的传播优势，广泛宣传吸烟及二手烟危害，提高认识水平，倡导健康生活方式。
请各街道办事处组织一次宣传咨询活动，具体工作方案及活动回执于5月26日报区控烟办。各部门制定本单位、本系统的活动方案，广泛动员社会力量参与，利用各种宣传手段，开展形式多样的宣传活动，加强控烟监管、执法力度，力求形成声势，产生良好的社会效益。各单位的活动总结（包括活动照片）请于6月6日前送区爱卫办（邮箱：xx）。
控烟知识宣传活动方案4
今年的5月31日是世界卫生组织(WHO)发起的第xx个世界无烟日。本次无烟日的主题是“xxxx”。烟草是造成人类死亡的第二大原因，全球大约有一半吸烟者最终死于吸烟所导致的疾病。青少年更是其中受害严重的群体。为了落实“世界无烟日宣传活动”，进一步推动未成年人的控烟工作，促进健康成长，我校组织全校师生开展无烟日活动，让每一个学生都参与到活动中来。
一、活动主题：
我要健康成长，我爱无烟环境
二、活动时间：
5月30日-6月5日
三、活动内容：
1、根据世界无烟日的主题，积极开展“无烟校园”健康教育主题活动，结合健康教育广播、10分钟队会、板报等多种形式开展，在校园内营造戒烟、拒绝吸烟的健康氛围;
2、上一节“吸烟有害健康”健康教育课;
要求：健康教育教师自行设计一节有关吸烟与健康的健康教育课，课后组织学生讨论并写下心得体会
3、组织全校学生参加“吸烟的危害”主题升旗仪式;
4、组织各班开展“我要健康成长，我爱无烟环境”主题班队会;
5、出好一期相关内容的黑板报;
要求：围绕青少年拒绝吸烟、对烟草危害的认识、对戒烟的建议，如何争做校园禁烟小卫士等。
6、组织各班开展“签名承诺活动”活动，小手牵大手，告诉家人吸烟的危害。
控烟知识宣传活动方案5
一、活动目的：
以5月31日世界无烟日为契机，通过多种形式的活动，加强师生对吸烟的危害及“无烟学校”创建活动的认知，为“慢病综合防控示范区”创建做出贡献。
二、活动主题：
珍爱生命，拒绝烟草
三、活动对象：
全校师生及学生家长。
四、活动安排：
1、5月21——5月31日，开展“珍爱生命，拒绝烟草”文明劝导活动。
2、25日——5月31日，开展学生征文活动。主题：“我是控烟劝导员”。4-6年级参加，5月28日前交5篇到德育办，5月31日进行征文展示活动。
3、5月30日，控烟知识讲座。各班班主任利用晨会课宣传控烟知识。
4、5月31日，学校倡议禁烟。结合六一儿童节庆祝活动，向全校师生及到会家长、领导发出倡议，让全校师生进一步了解吸烟的害处，通过学生向家长作校园禁止吸烟的宣传，使学校真正成为一片无烟的净土。
5、5月31日少先队大队部组织学生进社区。绿色小卫士向居民发 放《珍爱生命，拒绝烟草》资料，宣传烟草对人体的危害，号召戒烟。
6、5月31日，印发《珍爱生命，拒绝烟草——致家长的一封公开信》。通过学生小手拉大手，将控烟宣传带进千家万户，提高各个家庭的控烟认识和健康意识，共同为孩子营造良好的成长环境。
控烟知识宣传活动方案6
一、活动主题：
世界卫生组织《烟草控制框架公约》。
二、活动目的：
紧紧围绕这一年宣传日主题，加强医疗卫生系统、学校、公共场所等重点场所控烟健康教育，动员全社会力量关注控烟工作。
三、活动思路：
突出重点，形式多样。
四、活动时间：
20xx年5月31日。
五、活动地点：
xxx
六、宣传系列活动内容与流程：
宣传项目：大型世界无烟日宣传咨询活动
活动时间：5月31日上午9：30。
主办单位：集贤中心卫生院
活动内容及流程：
1、控烟知识现场咨询。
2、发放宣传资料及活动纪念品，包括市、县级宣传资料，小册子，宣传画等。
3、控烟宣传展板。
4、现场咨询。
第3篇：控烟宣传知识1
控烟宣传知识
戒烟的10个方法
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨
第4篇：控烟健康知识宣传
附件1：
控烟健康教育核心信息
一、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。
二、吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。
三、吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。
四、吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
五、二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风；可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。
六、短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。
七、无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。
八、戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。
九、与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
十、任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。
第5篇：世界无烟日控烟知识宣传
世界无烟日控烟知识宣传
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。2020年5月31日是世界卫生组织发起的第33个世界无烟日。今年世界无烟日的主题是“为平装烟包做好准备”，我国的活动主题是“拒绝烟草的危害”。为了提高大众对吸烟危害性的认识，职场范文网小编摘编了一些控烟科普文章供读者阅读，希望能增强大众对烟草危害的共识，自觉维护自身健康。
香烟里面有什么?
在烟草燃烧的过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，其中400多种具有毒性，超过69种致癌或促癌物质。那么，烟草的主要有害物质有哪些?
1.尼古丁：高度成瘾性物质。可以引发血管收缩、心跳加快、血压升高，造成血管内膜受损，加重动脉硬化。大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗塞。
2.焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。这是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
3.一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会
第6篇：6.控烟知识宣传手册
香烟里含有哪些有害物质？
烟草燃烧的烟雾中含有4000多种已知的化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能够致癌。最主要的三大有害物质是尼古丁、焦油、一氧化碳。尼古丁是高度成瘾性物质，可引发血管收缩、血压升高，造成血管内膜受损，加重动脉硬化，诱发心绞痛和心肌梗死；焦油是引起肺癌、喉癌的主要原因，也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状；一氧化碳会造成机体缺氧，还会使胆固醇增多，加速动脉粥样硬化，最终形成血栓。
什么叫主动吸烟和被动吸烟？
吸烟时，吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟。吸烟者喷云吐雾以及香烟点燃处冒出的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟烟雾污染的空气，也受到了香烟的危害，这就叫被动吸烟。
青少年吸烟危害如何？
青少年处于生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。
医学专家的研究还发现，青少年吸烟易患抑郁症，青少年烟民易自杀和遭受他杀，吸烟可导致失明，青少年吸烟的女性易患乳腺癌。
烟草对妇女有哪些危害？
吸烟
第7篇：控烟宣传活动方案（精选4篇）
第1篇：控烟宣传活动总结
驿道中心卫生院
开展控烟宣传活动工作总结
根据上级卫生主管部门《关于开展第二十五个世界无烟日活动的通知》（鲁卫妇社字［2012］7号）文件精神，为确保完成2012年医疗卫生系统控烟工作任务，我院积极行动起来，利用 5 月 31 日世界卫生组织发起的第25个世界无烟日之际，围绕主题“烟草行业干扰控烟”，口号“生命与烟草的对抗”，认真以多种形式开展吸烟有害健康的宣传活动，为此将我院开展控烟宣传活动总结如下：
一、认真学习第25个世界无烟日活动通知，采取多种形式的控烟宣传活动，高度重视控烟工作与世界卫生组织《烟草控制框架公约》的现实意义，广泛宣传吸烟有害健康的科学知识，以吸烟影响生命质量及吸烟有损于中小学生身心健康和文明行为准则为重点，积极宣传控烟有利于社会环境和社会风气新时尚。为此，我院下发吸烟有害健康宣传单 200余份，保证控烟宣传效果。
二、抓好控烟窗口单位，全面落实室内公共场所和工作场所禁止吸烟的规定。在开展控烟活动中，做到从我院做起，在院内张贴多种吸烟有害健康的宣传画和
第8篇：控烟活动宣传方案 学校控烟活动总结
为有力保证事情或工作开展的水平质量，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。通过制定方案，我们可以有条不紊地进行问题的分析和解决，避免盲目行动和无效努力。以下就是小编给大家讲解介绍的相关方案了，希望能够帮助到大家。
控烟活动宣传方案 学校控烟活动总结篇一
多年来，我校一直积极开展禁烟活动，效果明显。根据学校实际，我们制定了学校控烟工作方案，通过板报、宣传栏、主题班会、教职工大会等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，帮助全校师生充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，使师生控烟、控烟意识增强。这几年归纳起来我们主要做了以下几项工作。
首先成立控烟工作领导小组，校长担任组长，副校长任副组长，由总务处主任、年级组长、班主任等任组员。领导小组下设工作小组，各处室明确各自的工作职责，不定期检查贯彻落实情况，及时做好疏导工作，保证创建活动有序保质开展。在领导小组的统一组织下，控烟小组负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》，明确了奖惩办法，并责成学校派专人负责不定期的巡视、检查。
