《活出生命的意义》读书笔记
第1篇：活出生命的意义读书笔记
活出生命的意义读书笔记
细细品味一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候写一篇读书笔记好好记录一下了。可能你现在毫无头绪吧，以下是小编整理的活出生命的意义读书笔记，欢迎大家分享。
活出生命的意义读书笔记1
“生活是充满意义的，人们要摈弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义。它还强调，生活是有终极目的存在的。”——《活出生命的意义》
人生的每一个阶段，无论是青年、中年，还是老年，都伴随着阶段性的快乐和痛苦。叔本华说过，生命就是一团欲望，欲望满足了便无聊，不满足便痛苦，人生就是在无聊和痛苦之间摇摆不定。只有极少数人，经过层层历练，方能修炼出成熟的心智，真诚地对待自己和他人，满心愉悦地面对这个世界。《活出生命的意义》的作者弗兰克尔，就是这样一个人。
弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的`意义。这本书适合希望寻找生活意义的人们。
存在主义哲学家萨特说过，人活在宇宙当中是无意义的，但我们可以通过自我造就，活出精彩。弗兰克尔亦认为，人生的意义在于不断地自我超越。他在书中标明了一个事实，人之所以为人，是因为他总是指向某种事物或某人——不论是作为有待实现的意义，还是你需要面对的他人。人越是忘记自己，投身于某种事业或献身于所爱的人，他就越有人性，越能实现自己的价值。人类在心里底层拥有一致的集体潜意识，当你看到一个人自我奋斗改变命运，或是看到真挚的爱情时，你会从心里涌现出一股强烈的情感冲动，震颤整个内心。
我建立这个公众号的初衷，就是想让大家通过阅读和写作，去探寻生活的意义。
活出生命的意义读书笔记2
看完这本书，我必须承认，人得有一点精神上的追求，否则，人生就容易陷入弗兰克所说的“存在（意义）之虚无”导致的精神空虚，抑郁，暴力，吸毒，自杀等等消极倾向都是因为精神空虚和无意义感导致的。人一旦找到了意义，痛苦就不再是痛苦，他不但会感到幸福，而且还会具备应对磨难的能力。人是否强大，是否幸福，完全在于你的精神，在于你是否找到了生命的意义并且知行合一。
不过，人的独立思考和自由选择能力，造就了任何人都是独一无二的个体，所以，并没有可以普适于任何人的生命的意义。每个人都是独特的灵魂，需要自己思考，找到自己人生的意义！没有最好的，只有最适合自己的。
在本书的最后，弗兰克用一句话总结了自己的生命的意义，作为一个心理学家：“我的生命的意义，在于帮助他人找到他们生命的意义”。这其实是一个很崇高的信仰，同时体现了第一和第二两种实现人生意义的方式。同时，他在集中营的经历也体现了第三种方式。
思考自己的生命的意义，我想，我的生命意义，在于做中国的巴菲特和释迦牟尼，用自己的智慧帮助他人实现财务自由和生命自由。作为万物之灵的人，最宝贵的就是自己独立思考和自由选择的能力。可是如果我们自己的肉身，自己的出生和死亡，都只是大自然偶然的产物，我们只是宇宙海洋中偶尔飘起的一个浪花，一切不由我们自由选择，那是多么悲哀的一件事情？我相信灵魂的存在，所以我相信可以通过探索，找到生命自由，灵魂永生的途径。
帮助他人实现生命的自由，就算不能成功，就算最后发现是徒劳，那是否也比活得浑浑噩噩要幸福？探索的过程本身就已是快乐，又何必纠结于有没有结果？
第2篇：《活出生命的意义》读书笔记
1.集中营 2.生命的意义是什么 3.意义疗法 1.集中营 弗洛伊德说：“让我试图将大量形形色色的人统一暴露给饥饿。随着饥饿程度的加剧，个体差异将会模糊，取而代之的是出现一种不安宁的、急迫的相同表情。”然而，在奥斯维辛集中营，人们确是由于他们自己内心的决定而变得更加不同了，选择成为什么样的人，是善还是恶，是一种内在的自我决定的结果，而不仅仅只是受外在环境的影响。“人是社会关系的总和”这类说法，把人仅仅看作是生物的、心理的、社会环境的产物，而忽略了人永远有超越自我的属性，这在人类获得意识的那一瞬间就决定了，那么，即使在最恶劣的情况下，人也具有勇敢承受的能力。除了善恶的选择，还有一个关于集中营生活的事实是，那些最终活着从集中营走出来的人，从未失去过对于未来的信心和希望，希望并不是盲目、虚假的乐观主义，而是一种融入日常生活的信念，而积极正面的思维和良好的免疫力之间有着密切联系，可以帮助人保持健康。2.生命的意义是什么 也许从意识产生之初，人就开始了对生命意义的寻求，不过由于对终极意义的思索往往超越了人的有限智力，普通人在寻求的路上常常遇到挫折，有的人甚至以神经症的形式出现在诊所或心理治疗室，如果探究其“神经症”的根源，会发现，他们其实是遇到了各种各样的人生问题，处于成长和发展的危机中，如果这些人始终没有找到让自己满意的答案，也许就会慢慢失去对生活的兴趣，陷入一种虚无。对于“生命有什么意义”这个问题，也许很难找到一个具有普世价值的“最好”回答，与其抽象地问生命到底有什么意义，倒不如问问自己，自己活着的意义是什么，从而为自己的生命找到一个使命或目标。由于每个人的生活轨迹都是独一无二的，因此，每个人生命的意义都不一样。当然，不同人的生活，会有一些共同的事实，比如：1）痛苦；2）内疚）；3）死亡，然而，悲剧乐观主义者对于这样的事实会：1）把痛苦转化为成就；2）从内疚中获得完善自我的机会；3）在短暂的生命中找到支撑行为的动力。这样就会发现，在任何环境下，人的生活都不会失去意义，生命的意义，不在于寻找，而在于实现，不在遥不可及的未来，而在生活的每时每刻。生活需要一个使命和目标，这样在已经实现的和将要成为的之间会有一个差距，尽最大努力去缩小这个差距，生命亦会因为一天天的累积和进步而日益变得厚重，直到死亡来临的那一天，我们会发现，死亡会带走人原本拥有的一切，却没办法带走人的经历。对我来说，我觉得我“生命的意义”在于，可以变得更好，多一些美好的东西比如“慈、悲、喜、舍”，少一些“贪、嗔、痴”。3.意义疗法 继弗洛伊德的精神分析和阿德勒的个体心理学之后，意义疗法学派被称为是“维也纳第三心理治疗学派”，本书作者维克多*弗兰克尔则是这一学派的创始人。跟精神分析法不一样的是，意义疗法是一种更少回顾性和更少内省性的方法，更着眼于未来，更关注让患者在他们未来的生活中实现生命的意义，并不关注在神经官能症发展中起着十分重要作用的恶性循环形式和反馈机制，也不会对患者施加价值判断。如果说精神分析法可能更多在于调和本我、自我和超我，那么，意义疗法则把人的关注点定得更高——关心实现意义。意义疗法所起的作用更像是眼科专家而不是画家。画家试图向我们转达他所看见的世界的图景；眼科专家试图使我们能够看见世界的本来面目。意义治疗家的作用是扩展患者的视野，以便使得潜在意义的全部内容都能为他所意识、所看见。尤其在对“寻找生命意义遇到挫折”这类患者身上，如果不用意义疗法补充心理治疗，是没办法让患者度过他目前的状态的。书中还举了几个意义疗法的案例，其中一个是关于“苦难的意义”： 有次一位年老的全科医师来看我，他患了严重的忧郁症。两年前，他最挚爱的妻子死了，此后，他就一直无法克服丧妻的沮丧，现在我能怎样帮助他呢？我又应该跟他说些什么呢？我避免直接告诉他任何话语，反而问他：”请问医师，如果您先离世，而尊夫人继续活着，那会是怎样的情境呢？“他说：”喔！对她来说这是可怕的！她会遭受多大的痛苦啊！“于是我回答他说：”您看，现在她免除了这痛苦，而那是因为您才使她免除的。现在您必须付代价，以继续活下去及哀悼来偿付您心爱的人免除痛苦的代价。“他不发一语但却紧紧握住我的手，然后平静地离开我的诊所。痛苦在发现意义的时候，就不成为痛苦了，例如具有意义的牺牲便是。书中还有讲到“矛盾意向法”，我的理解是，当你越是希望达成一个目标时，过度专注带来的压力可能反而不利于愿望的达成，比如，睡不着的时候一个劲儿地逼自己赶快睡着，越是这样给自己压力，越是睡不着，这时候，如果转而努力让自己保持清醒，说不定就自然而然睡着了。坦白说，对“意义治疗”的初步了解，改变了我对于西方心理学总是“科学的、逻辑的分析”这样一种印象，感觉这个学派更接近于东方式的思维，而它的很多理念跟佛法有很多相似的地方，比如都承认生活的苦难本质，然后换一个思维方式去面对生活中的难题，强调生活的使命和目标，强调生活本身而不是关于“生命意义”的抽象辩论等等。所以，当我们偶尔找不到生活的目标时，也许可以尝试着从“意义治疗”的角度来为自己找一个理由，而理由越是具有其内在的连续性和持久性，就越能支撑起生命的整个历程。
第3篇：《活出生命的意义》读书笔记
《活出生命的意义》读书笔记
认真读完一本名著后，想必你有不少可以分享的东西，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。你想好怎么写读书笔记了吗？以下是小编帮大家整理的《活出生命的意义》读书笔记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
听名字，《活出生命的意义》这本书像鸡汤文，然而，在某种意义上看，本书是一本心理学著作，或者也可称其为精神病理学著作。提起心理学，我们会想到弗洛伊德，还有他的弟子阿德勒。弗洛伊德的心理分析学说强调快乐原则(我们可以称其为追求快乐)，阿德勒则强调人们为追求权力或追求卓越而活。而作为《活出生命的意义》的作者，维克多·弗兰克尔则认为，“努力发现生命的意义”是人的主要动力。当然了，我对心理学没有什么研究，自然也不会来介绍本书的心理学意义。吸引我的是本书被评为“美国最有影响力的10大图书之一”，而作者维克多·弗兰克尔的传奇经历更是使我有翻翻这本书的欲望。其实，但凡一个有点儿上进心的人，或多或少，都在追寻“生命的意义”，正如我在《从“奶头乐”理论说开去》一文中引用的马克斯·韦伯的话，“人是悬挂在他自
第4篇：【读书笔记】《活出生命的意义》读后感
【读书笔记】《活出生命的意义》读后感
原创： 钱大喵
好像我们的家庭教育中，很少提到生命的意义。
回顾中国近代史，倒是在经历抗日战争的时候，“意义”经常被强调。那个年代，生而为中国人的意义，就是保家卫国。抗战结束，内战爆发，水深火热之中的“意义”是解放中国。1949年新中国成立以后，处在亟需解决温饱再奔向小康的阶段，所谓“意义”都是很实际的事，似乎大家摆脱赤贫以后，“意义”也慢慢淡出了人们的生活。
说起“生命的意义”，可能是在说为人儿女或者为人父母的意义，可能是在说作为伴侣的意义，也可能在说作为员工或者领导的意义。人，可以通过自己工作找到生命的意义，但是在中国，大多人是需要退休的，这就阻断了多数人通过工作的途径实现自身一生意义的道路。
另一层现实是，自小没有经过职业启蒙的我们这一代人，如何能在工作中寻找到自己的意义呢？印象里，关于工作，接受的教育都是在要求我干一行爱一行，也许用成熟的眼光看待工作，工作都是一样的，但是人是可以主动调节的，这个时候大概总要搬出那套“想改变世界，要从改变自己开始”的理论，
第5篇：《活出生命的意义》读书笔记（精选7篇）
《活出生命的意义》读书笔记（精选7篇）
当细细品完一本名著后，你有什么领悟呢？何不写一篇读书笔记记录下呢？想必许多人都在为如何写好读书笔记而烦恼吧，下面是小编收集整理的《活出生命的意义》读书笔记（精选7篇），希望能够帮助到大家。
《活出生命的意义》读书笔记1
“生活是充满意义的，人们要摈弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义。它还强调，生活是有终极目的存在的。”——《活出生命的意义》
人生的每一个阶段，无论是青年、中年，还是老年，都伴随着阶段性的快乐和痛苦。叔本华说过，生命就是一团欲望，欲望满足了便无聊，不满足便痛苦，人生就是在无聊和痛苦之间摇摆不定。只有极少数人，经过层层历练，方能修炼出成熟的心智，真诚地对待自己和他人，满心愉悦地面对这个世界。《活出生命的意义》的作者弗兰克尔，就是这样一个人。
弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创
第6篇：活出生命的意义
《活出生命的意义》读后感
初看这本书的名字时，心里多少有些害怕，担心太学术化的东西自己看得一头雾水。但事实证明，这真的是一本难能可贵、震撼人心、又通实的心理著作。作者弗兰克尔通过描述自己在二战时期因其犹太人的身份被捕而在奥斯维辛集中营度过了三年艰难岁月的真实体验，向我们展示了集中营里扭曲的生活（如他的双亲、哥哥、妻子及其他同胞不是死于牢狱，就是被送进了煤气间）及他们所遭受的身心折磨！正是从这里，从一个人“除了这寒伧可笑的一身之外别无余物可供丧失”之时，他发现了生命的奥妙：“生活就是受难，活下去就是在受难中寻找意义。任何一位拥有生存理由的人可以承受几乎所有如何活的问题。”
首先，令我最为深刻的一句话便是：人无论遭遇任何境遇，都适应得了。咋看这句话时，觉得不可思议，但从着作者自己以及落难同胞同在磨灭人性的集中营里艰苦寻求活下来的各种经历来看，它不能没有一定的哲理。作者在被捕前，本也已是一位心理学家，还有一本书待完成；而他的同胞之前有的是店铺老板，有的是银行经理，有的是教师、医生„„总之从未想过自己
第7篇：活出生命的意义
《活出生命的意义》读后感
海明威用他的那杆双筒猎枪饮弹自杀结束了自己的生命，而弗兰克尔却在集中营中为挽救陷入绝望的犹太同胞们寻求生命的意义。海明威曾说过人可以被毁灭但不可以被打败，而弗兰克尔教会我们的是在绝境甚至是死亡中发现生命的意义。两者相比而言，我更喜欢弗兰克尔的观点，他这种感觉面对生活的态度也是我们在当今社会中面对形形色色的来自生活的压力所需要的。
“努力发现生命中的意义正是人生中最主要的动力”，这是我从弗兰克尔的书中所体会到的最重要的话。在史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》这本书中就提及了弗兰克尔的著作《活出生命的意义》，我就抱着试一试的心态读了一下这本书发现真的是受益匪浅，这是一本好书、一部佳作，通过这本书我也得到了面对生活的勇气和力量。
谈到集中营，所有的人难免都会色变、不寒而栗，这个臭名昭著的地方迫害了成千上万的犹太人。在这样的地方，每天面对的都是死亡、伤痛和折磨，我想在那里的人们一定会是很悲观的，对生活失去了信心。身为犹太人，弗兰克尔曾在“二战”期间被关进纳粹德国最臭名昭著的奥
第8篇：活出生命的意义
此世纪，不堪羞
我们能够活在这个年代，真应该感到幸运。现在这个世纪，和上个世纪相比，我觉得没有什么可比性。但是不得不说的是，生活在现在这个世纪的我们，好些人却仍然每时每刻都充满怨恨——我为什么没房、没车、没钱、没权，没有我想要的一切呢?当你这么怨天尤人的时候，你或许应该了解了解上个世纪的奥斯维辛集中营的囚徒的生活，在那么一个猪狗不如的生活环境里，他们的幸福是什么？他们幸福的等级又是什么？
维克多.弗兰克尔是二战时期被捕进集中营的一位犹太人心理治疗专家，他是除弗洛伊德，阿德勒两派之外的第三派维也纳心里治疗专家。在进狱之前，他本身就是个心理治疗专家，但进狱后，残酷的生存环境并没有使他放弃他的工作，反而，在这么一个残酷的环境里如何生存下去的好奇心使他幸存了下来。
当满载囚徒的列车驶进奥斯维辛火车站时，所有囚徒的眼神都呆滞了，仿佛感觉整个人生就此结束、了无意义了。到集中营时，所有囚徒根据囚头的手式被分成了两拨，一拨是老弱病残，直接被带去冠以“洗浴池”的火化炉，就那么在不知不觉中去了另一个不为活人所知的世
