三年级暑假日记：咏春拳
第1篇：关于三年级暑假日记：咏春拳
关于三年级暑假日记：咏春拳
2015年8月10日 星期一 咏春拳，相信大家已经不陌生了。因为大家都看过《叶问》这部电影了。咏春拳发扬地是在我国的广东省佛山市，叶问是最著名的的一位咏春宗师，而传世人却是严咏春。咏春拳它的动作没有其它拳那么华丽、漂亮，但是是我们时常用于保护自己的`本能反应动作。 我已经学了两年的咏春拳了，今天我从儿童班转到了成人班，我既兴奋又紧张。首先，王老师打了一套漂亮的套路给我们看，老师的手、眼、步、挪、闪等动作看的我们眼花潦乱，目瞪口呆。我的对手是一个又高又壮的大哥哥。因为我的动作还不熟练，一直被对手追着打，让我难以招架。我的双手上传来了阵阵疼痛，低头一瞥，手臂上居然打出了紫血，眼泪在我的眼眶中直打转。这一刻我真想放弃啊！在老师和爸爸的鼓励下，我想既然练了，那就要坚持到底。于是我就咬咬牙坚持了下来。 练拳虽然是一件非常辛苦的事，但是咏春拳不仅能防身健体，还可以锻炼自己的毅力呢！所以我选择了坚持。
第2篇：咏春拳教学大纲
咏春拳课教学大纲
一、课程性质
本课程是为装甲兵工程学院武术俱乐部成员开设的课程。
二、课程目标
通过本课程的学习，培养学生自我防范的意识、防范的观念、防范的策略、及防范心理；使学生初步了解和掌握基本防范的技法与技能，在练习中提高个人的勇气和胆量，达到增强体魄、磨练意志、塑造品格的教学目的。
三、教学内容
表 一 教学内容
第一部分：（1个月时间）
单式：耕手、摊手、伏手、膀手、日字冲拳、蛇形云手等单操手练习！
桩功：正身钳阳马、六合混元桩、双弓钳阳马。
对练：对冲日字拳、降三星、双人压腰、摊伏手接直拳，各种单式接招对拆练习。套路：小念头
第二部分：（1个月时间）
单式：转马、转马冲拳、勾钻拳、直撑脚（穿心脚）、虎尾脚、煞脚、勾挂脚、拐脚、钉脚、转马双劈肘
对练：对练单圈手、单黏手、单推手、碌手、穿桥捞手、过手压桥、腿法攻击、腿法防守等！步法：推蹬步、箭趟步 套路：寻桥（沉桥）
第三部分：（1个月时间）•
单式：逼步连环冲拳、横撞拳、耕拦手、外镰手、盖肘、横肘、挑肘、砸肘、后撞肘、圈步。对练：双黏手、黏手离桥、过手对拆、双推手。套路：标指
第四部分：（1个月时间）
单式：三角步、扣步转马、各式自由步法、各式木人桩单式手法。对练：用本派各种招术自由搏击对练。
套路：木人桩。用内劲练小念头过度到内家内功。
第五部分：（1个月时间）
六点半棍套路、黏棍练习、棍对其它兵器攻防练习、强化式黏手对抗练习、离手自由搏击。
四、学时分配
教学内容时数分配表 表二
教学内容 教学时数 教学形式 百分比 1第一部分 2 理论讲授
2第二部分 2 理论讲授 25% 3第三部分 2 教学实践 4第四部分 6 教学实践
5第五部分 2 教学实践 62.5% 考试 2 技术考试 12.5% 合计 16 100%
五、考核安排
1.考核的依据
本课程的考核以大纲的教育目标为依据。2.考核内容及比例
（1）技术运用：占60%。
（2）平时成绩：武德表现、出勤、技术考察，占40%。3.考核方式及要求
（1）考核方法：考生随机分为两组，第一组抽签确定进攻的状态，第二组根据随机搭配的对手所使用的方法，完成三种反击自卫的技法。
（2）评分标准：技法正确，运用熟练，效果明显，为满分（20分）；技法错误，0分；技法正确，运用生疏，效果不明显，10分。注：只有一次机会。
（3）考评成绩：由考评组教师按三种技法运用的情况评定成绩，随后与平时成绩相加，为该考生最后成绩。
（4）平时成绩：由任课教师评定。
六、必要说明
1.认真执行大纲，做好课前准备工作，编写好教学进度及教案；课后小结。2.技法运用要求学生相互配合，用力适当，注重技法的准确，以防损伤。3.教书育人注重学生良好的组织纪律性，严守教学常规。4.抽签号和抽签内容考前要准备好。
七、参考书目
执笔人：李捷 2012年11月20日
第3篇：三年级暑假日记
三年级暑假日记
一天就要结束了，想必有很多难忘的瞬间吧，是时候抽出时间写写日记了。可是怎样写日记才能出彩呢？以下是小编收集整理的三年级暑假日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
三年级暑假日记1
不知不觉，暑假过完了，我们又开始上课了。回想暑假，我的收获也很多。
首先，最让我高兴的是，暑假我写了30篇博文，还当上了学生博腕儿。
第二，我参加了刘诗昆钢琴艺术中心的年度奖学金大赛，得了一等奖，还参加了河南电视台的才艺大赛，获得钢琴组的金奖。
第三，按暑假计划，我的暑假作业在8月初就写完了，我每天坚持口算20道题，练字20分钟，听英语磁带20分钟，弹琴1-2个小时。
第四，我上了21天的游泳班，学会了蛙泳、仰泳、自由泳，还学了一点蝶泳。
第五，我还帮妈妈做家务，学会了做早餐，比如煎鸡蛋和做南瓜粥。
第六，我读了《窗边的小豆豆》、《夏洛的网》、《爷爷变成了幽灵》、《失落的一角》、《一只会开枪的狮子》、《我永远爱你》等书，写了5篇《读书笔记》。另外，我还写了4篇《日记小练笔》，3篇《生活中的数学》，1篇英语短
第4篇：三年级暑假日记
三年级暑假日记
有趣的一天又要结束了，一定有不少感想，需要认真地为此写一篇日记了。那么你真的懂得怎么写日记吗？以下是小编精心整理的三年级暑假日记，仅供参考，欢迎大家阅读。
三年级暑假日记1
暑假到了，我们一家准备去湛江旅行。出发的前一天晚上，我和爸爸、妈妈、妹妹在整理行李箱，特意带上了我的游泳衣和游泳裤，一想到可以到海里游泳，我非常期待这次的旅行。
第二天，我们早上五点半就坐着车到了机场,机场的人可真多啊！整个机场都挤满了人。上了飞机，我看到了几个外国人，他们的皮肤是黑色的，我们的皮肤是黄色的.。一个小时十分钟后，飞机要在重庆停一下，我们一起下了飞机，爸爸妈妈还用英语跟外国人说拜拜。在重庆机场等飞机的时候，广播通知我们要登机了，可是，我们正在机场里面转，没听到广播，等广播再次响起，我才听见广播上报着我们一家人的名字。我们急忙跑到前面去检票，跑的速度就像赛车一样快，我们又坐上了飞机。飞机飞到湛江上空时，我看见了蓝蓝的、一望无际的大海，我当时就想立刻跳进大海里游泳。
到酒店放好了行李，我们去海边游泳，真
