蹲踞式起跑教学设计
第1篇：蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计 课题
1.短跑：蹲踞式起跑
2.游戏：过关斩将 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
蹬地有力，快速起跑。课 的 任 务
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。结构 教学内容
运动量
组织、教法、要求 时间 次数 开 始 部 分
1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生。
2分
组织：如图所示 ××××××××
×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △
要求：1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。准
备
部
分
1、慢跑150—200米
2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动
1分
4分× 8 拍 组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： × × × × × ×
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手操时动作规范、有 力。
基
本
部
分
一、蹲踞式起跑
1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
二、游戏： 过关斩将 游戏方法： ①进行跳短绳练习（一次10个）；②）在垫上做仰卧起坐3次；③跳过障碍物；④钻过障碍 ；⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。第一名同学做完全部练习返回终点时，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。
20分
8分至 3 次
1次
一、组织如图： × ○ ○
× ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × ×× × ○ ○
教法：
△ 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别； 2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。
二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
×
× 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全； 4.服从老师指挥。结 束 部 分
1、集合整队
2、放松练习
3、课后小结
4、布置作业
5、师生道别
6、归还器材
5分
组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。要求：
1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。
第2篇：蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计
一、教材分析：
本课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是以后学习田径的基础。它是进一步发展学生的反应能力、身体协调、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本课学习的内容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作为主教材，是一节新授课。根据教材内容分析，运动技术应该说并不是很难，学生接受能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。
从起跑技术分析，它包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。其中起跑是整个动作中的重要环节，只有做好此动作，才能较好地完成起跑的动作。怎样才能有效地起跑呢？
1.是来自“预备”的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力量足，要平稳地支撑住身体，保证正确的身体姿势。
2.是屈膝，屈膝不仅可以帮助下一个动作的有效进行，也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。
3.蹬摆是一个重要环节，它可以使学习者完成一个很好地起跑姿势。教学重点：姿势正确。教学难点：起动迅速。体育教案----蹲踞式起跑 教学内容：1.学习蹲踞式起跑
2.游戏: 迎面接力跑。
二、教学过程：
（一）．开始部分： 1.组织上课:
(1)体育委员整队，检查人数。（2）师生问好。（3）教师宣布教学内容、目的、要求。
2、准备活动（1）慢跑2圈
（2）徒手操
（二）、基本部分。
1、学习蹲踞式起跑技术（1）站立式起跑练习。
方法：自然站立，身体前倾，有力腿在后，两臂自然屈于身体两侧，眼看体前方。（复习，强调快速起跑）。（2）蹲踞式起跑动作要领：
起跑技术包括“各就位”、“预备”、鸣枪（或跑）三个阶段。听到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑线前两手撑地，有力腿在后，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15厘米左右（或半脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般10厘米左右）的身体姿势。当听到枪声或跑的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的摆动，同时两脚迅速蹬地起跑。（3）.练习：
全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排迅速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。
（4）易犯错误：1.抢跑
A、“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。
B、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。
2.起动时前后两脚蹬、摆配合不协调，动作无力。组织教法：1.让学生按普通式起跑进行练习。
2、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。
3、学习蹲踞式起跑的完整技术。
4、纠正错误动作。
5、巡回指导。
6、学习示范。
要求：
1、教师讲解示范。
2、教师分解讲解蹲踞式动作。
3、学生认真听，仔细看老师做示范。
4、学生认真做练习：5次/组。
5、教师应指出重难点。
6、分组练习，学生相互讨论，指出错误动作并纠正。
注意： 1）.在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。
2）.在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。
3）.第二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。
4）.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。纠正方法：
1）.适当调整起跑的“预备”姿势。
2）.增强手指和臂的力量。
3）延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。
4）.反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。2．游戏：迎面接力跑
动作要领: 略。
目的：集中注意力，发展反应、协调能力。
规则：必须按规则跑，动作到位，跑到指定地点。
组织教法与要求：
学生成几列横队分散站好，听老师口令后迅速跑出，按规则完成任务。三．结束部分（5）
1.整队集合。2.做全身放松练习。3总结本次课。
要求：充分放松肢体。
第3篇：蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计
年
级：水平四（初一）
授课教师：刘福霖
一、指导思想：
本课设计以“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
二、教材分析：
本教材是人教版《体育与健康》水平四，即七年级的教学内容。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性
第4篇：蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计（共12篇）由网友 “爱喝波波奶茶” 投稿提供，下面小编给大家整理后的蹲踞式起跑教学设计，欢迎阅读与借鉴!
篇1：蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑是起跑的一种，各位体育老师，我们看看下面的教学设计吧。
蹲踞式起跑教学设计
一、学情分析
四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。
二、指导思想
以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质
第5篇：蹲踞式起跑教学设计
《双手头上掷实心球》教学设计
唐河县张店镇第六初级中学 王驰
一、指导思想
本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
三、学情分析
九年级的学生模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，而且学生身体素质差异也大。因此，在教学过程中要充分的了解学生，根据学生的实际情况及时的启发诱导，给学生更多地展示空间，鼓励学生自学、自评、互学互练
第6篇：蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计
作为一名优秀的教育工作者，时常需要用到教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。那么教学设计应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家收集的蹲踞式起跑教学设计，希望能够帮助到大家。
蹲踞式起跑教学设计1
一、指导思想：
本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习
第7篇：蹲踞式起跑设计
蹲踞式起跑的教学
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析
蹲踞式起跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
三、学情分析
本次课的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心
第8篇：蹲踞式起跑
【导语】刀豆文库的会员“爱上火舞”为你整理了“蹲踞式起跑”范文，希望对你的学习、工作有参考借鉴作用。
体 育 教 案实验六年级（1~6）班 第三周 第二课时 2005年3月16日 教师：史红新教材一、课课练:1分钟跳绳一、复习快速跑（小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑）三、学习途中跑技术四、、学习乒乓球技术课的任务 一、形成快速跑运动的兴趣和爱好。二、培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。教学目标预计练习密度25--30%预计运动量基础知识 1、中学生广播体2、途中跑3、蹲踞式起跑预计掌握动作人数98%预计完成动作人数95%部分时间教学内容练习时间次数组织教法及要求思想品德教育开始部分2'一、班文体集合整队，报告人数。二、师生问好。三、检查服装，安排见习生。四、宣布课的内容及任务1' 组织：四列横队站立
要求：动作整齐，精神饱满 让学生养成自觉遵守纪律的'好习惯 准备部分6'一、队列练习 停止间转法、队形变化二、慢跑4
