运动会方阵队训练总结
第1篇：运动会方阵队训练总结
方阵队训练总结
在这里，我要说说我们在训练中遇到的困难及不足：最主要的就是在每次训练中队员都来不齐，总是稀稀拉拉的一部分人，也不能准时赶到训练，主要没有那个意识。还有就是每次教官也来不齐，每次训练也总是那么几个人到，我不是说每次都要去那么多教官，最起码要四五个。总之就是这样的行为给大一的队员找到了理由天天也不来就这样浑浑噩噩的过了，没有严明的纪律。希望在以后的工作中无论是大二的教官还是大一的队员养成良好的时间观纪律观。为船舶工程学院尽自己的绵薄之力！
再说说我们的训练吧。
首先，我们经过一段时间的军训回顾训练，通过严格的筛选。常常要保持一个姿势不能动，这考验的是耐力和毅力，但我们都相信他
们会坚持下来，我们会一直陪他们到最后。时间紧迫，我们为了达到更高的标准，也对自己进行了严格的要求，我们力求使他们的每个动作达到完美。通过严格要求严格训练养成良好的纪律观念，队伍意识，为了以后的在校生活及工作打下良好的基础。
其次，我们每天早晨五点半就要起床，然后跑到操场进行一个半小时的训练，这期间使我们每个人都养成了一个习惯，就是按时起床。训练的这段时间中，我们都是风雨无阻的前去训练，为的就是把每一个动作做到一致，为此，我们也常常训练到晚上九点半结束。功夫不负有心人啊！我们的动作一致，步伐整齐，经过一段时间的刻苦训练，我们终于能整齐的在一起迈着气势的步伐走动着。
事实上，成功仅代表了你工作的结果，但是其过程更为重要，因为在其中你学到了很多，有酸甜苦辣。通过这次的方阵队训练，我们认识了很多志同道合的朋友兄弟，这段时间也是给我们留下了美好的回忆令我们终身难忘。相信船舶方阵队的成员都认识到了刻苦的训练，认真的去做一件事，坚持的去完成一件事是多么的重要，在今后的学习中，我们也应该发扬方阵队中训练的精神，有毅力，有耐力，能吃苦的精神。
十连张：刘富欢
第2篇：运动会方阵队训练总结
运动会方阵队训练总结
运动会方阵队训练总结
篇一：运动会方阵队训练总结
在这里，我要说说我们在训
练中遇到的困难及不足：最主要
的就是在每次训练中队员都来
不齐，总是稀稀拉拉的一部分
人，也不能准时赶到训练，主要
没有那个意识。还有就是每次教
官也来不齐，每次训练也总是那么几个人到，我不是说每次都要去那么多教官，最起码要四五个。总之就是这样的行为给大一的队员找到了理由天天也不来就这样浑浑噩噩的过了， 没有严明的纪律。希望在以后的工作中无论是大二的教官还是大一的队员养成良好的时间观纪律观。为船舶工程学院尽自己的绵薄之力！
再说说我们的训练吧。
首先，我们经过一段时间的军训回顾训练，通过严格的筛选。常常要保持一个姿势不能动，这考验的是耐力和毅力，
但我们都相信他
们会坚持下来，我们会一直陪他们到最后。时间紧迫，我们为了达到更高的标准，也对自己进行了严格的要求，我们力求使他们的每个动作达到完美。通过严格要求严格训练养成良好的纪律观念，队伍意识，为了以后的在校生活及工作打下良好的基础。
其次，我们每天早晨五点半就要起床，然后跑到操场进行一个半小时的训练，这期间使我们每个人都养成了一个习惯，就是按时起床。训练的这段时间中，我们都是风雨无阻的前去训练，为的就是把每一个动作做到一致，为此，我们也常常训练到晚上九点半结束。功夫不负有心人啊！我们的动作一致，步伐整齐，经过一段时间的刻苦训练，
我们终于能整齐的在一起迈着气势的步伐走动着。
事实上，成功仅代表了你工作的结果，但是其过程更为重要，因为在其中你学到了很多，有酸甜苦辣。通过这次的方阵队训练，我们认识了很多志同道合的朋友兄弟，这段时间也是给我们留下了美好的回忆令我们终身难忘。相信船舶方阵队的成员都认识到了刻苦的训练，认真的去做一件事，坚持的去完成一件事是多么的重要，在今后
的学习中，我们也应该发扬方阵队中训练的精神，有毅力，有耐力，能吃苦的精神。
十连张：刘富欢
篇二：2011运动会开幕式方阵队训练总结
船舶工程学院素质拓展中心活动总结 2011年11月2、
3、4日我校成功举办
了第26届校运会，
在全校师生的共同
努力下，圆满地落下
了帷幕。整个运动会
气氛热烈、秩序井
然，充分体现了我校
师生良好的精神风貌，成为我校体育工作的一次成功检阅，我院所有同学自始至终体现出一种集体的凝聚力与向心力。尤其是在运动会开幕式中，每个学院的学生方阵队通过主席台的那一幕，呼声一波接一波，各有各的风格，各学院的方阵队精彩表演的背后更是凝聚着我们
每个队员的艰苦训练。
早在开学伊始的新生军训中，我们船舶工程学院素质拓展中心的教官已经开始在默默进行每个连的选人计划，对我船舶工程学院的新生进行严格训练，一是锻炼他们在校纪律观念，二是为现在的方阵队打下基础。其实在我们学院进行准备时，其他几个学院也差不多开始训练了。
这次的方阵训练是在大一新生都参加了军训的情况下进行的，但要求与效果更要精益求精，可见通过的难度之大，训练强度之深，要求之
严格，
时间
之紧
迫。各
院竞
争下
他们
仍然坚持着，因为我们都知道这是一种荣誉，一种责任，一种使命，我们方阵队代表的是我们整个船舶工程学院，而所有训练任务都担在我教导队10几个教官肩上，所以我们都努力的训练着。
首先，我们经过一段时间的军训回顾训练，要通过严格的筛选，从刚开始的100多人中选出80个进行进一步的严格训练。我们常常要他们保持一个姿势不能动，这考验的是他们的耐力和毅力，但我们都相信他们会坚持下来，我们会一直陪他们到最后。时间紧迫，我们
为了达到更高的标准，也对自己进行了严格的要求，我们力求使他们的每个动作达到完美。
更值得人感动的不止他们，还有学院的一些班级，他们收集了几千个矿水瓶子，准备做一艘航船；还有一个学生自己动手做了一架飞机，每天跟着方阵队一
起训练；他们都是在为
学院出力，为学院争光，
他们更值得我们任何人
敬佩。
其次，我们每天早晨五点半就要起床，然后跑到操场进行一个半小时的训练，这期间使我们每个人都养成了一个习惯，就是按时起床。训练的这段时间中，我们都是风雨无阻的前去训练，为的.就是把每一个动作做到一致，
为此，我们也常常
训练到晚上8，9
点钟结束。功夫不
负有心人啊！我们
的动作一致，步伐
整齐，经过一段时
间的刻苦训练，我
们终于能整齐的在一起迈着气势的步伐走动着。
最后，我船舶方阵队以一艘3000个水瓶子组成的航船和一架自主制作的飞机伴着方阵齐整的步伐经过主席台，我们感到很是自豪，我们也想到了我们的刻苦训练是多么的重要，只有坚实的基础，才能有灿烂的明天。
事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。通过这次的方阵队训练，我们船舶方阵队的成员都认识到了刻苦的训练，认真的去做一件事，坚持的去完成一件事是多么的重要，在今后的学习中，我们也应该发扬方阵队中训练的精神，有毅力，有耐力，能吃苦。
总体来说我们的创意还是很独特的，学校中的其他院系还没有我们这么好的创意，船在没有老师的指导下自己能够做出来，排除由于无线限电干扰飞机炸在主席台上，我个人还认为有很多问题在以后的
训练中必须要注意。。。我将展示三张照片
摆臂
形象，站姿
踢腿 、
经过长达将近两个月的一对一训练的方阵队，最终的结果却
篇三：2012运动会方阵方案总结
一、化学与化工学院：
优点：
1、方案简洁明了，易于实施。
2、突出重点，“发扬师院精神，践行橡胶品格”，喜迎十八大，展示青春活力。
3、动静结合，显得动静有致，不至于太花哨。
5、方队相对较整齐划一，合乎要求。
6、统一着装，全部同学听从队伍中同学的口令，如此保证整齐度，是一个很好的措施。
7、抬展板的同学举板整齐，举起展板之后能够在通一条直线上，队伍显得十分整齐。 缺点：
1、踩点的时间过短，导致效果不够理想。
2、闭幕式时由于部分运动员刚参加完运动会，临时找其他人代替运动员走方阵使方阵整齐度不是很好。
3、收队伍的时候稍微有些杂乱，有的同学不知所措、反应不够灵敏，在队伍中乱动的情况时有发生，这种情况应该尽量避免。
4、整个队伍默契度不足够高，同学们之间的交流不够充分，队伍时有看不齐的时候，影响整体效果。
化学与化工学院 学习部 2013年5月2日星期四
化学与化工学院方队方案：
队形：
入场：
7*8+1个旗手+2个护旗手+4个举牌手
离开主席台：7*8方队，间距缩小。
方案：
首先：
8*9方队统一着装，整齐度较高，旗手走在方阵最前面，护旗手跟在旗手后面，
举展板手走在护旗手后面，方阵队伍跟着举展板手后面。
队形变换：
队伍在靠近主席台时，齐步变正步，并伴随嘹亮的口号，快离开主席
台时队 伍由正步变齐步。
最后收紧队伍，离开主席台。
第3篇：运动会开幕方阵队解说词
运动会开幕方阵队解说词
一、序幕词
男：初冬时节，气候怡人，正源学校第二届小学生体育运动会，又在这美好的日子里如约召开了！
女：我们代表运动会组委会和全体工作人员，向与会的领导、来宾表示亲切地问候！向参加比赛的运动员和裁判员表示热烈地祝贺！向参加开幕式的1000多名师生表示热烈地祝贺！
男：我们衷心祝愿参赛的运动员能够在这届运动会上创出新的佳绩！能够在我校田径运动史上谱写新的篇章！
女：来自全校26个班级的26支代表队，400多名男女运动员将在这里参加为期两天半、30个大项98个小项的角逐。
男：每位运动员，必定会在各个项目的角逐中赛出风格，赛出水平。女：这届运动会，必将给我校总体工作的发展，带来勃勃生机。
合：让我们用健康拥抱未来！预祝大会圆满成功！
二、学校简介
正源学校作为我市教育界一朵新兴的奇葩，建校两年来已在全市乃至全省赢得了较好声誉。目前小学部已有26个班，1178名学生，57名专职教师。
我们坚持“全面加特长”的素质教育，各项工作正逐步走向规范化。继2006年李金铃同学获耒阳市小学生语数联赛第一
第4篇：运动会开幕方阵队解说词
运动会开幕方阵队解说词(精选3篇)【第1篇】运动会开幕方阵队解说词
女：微风拂面，彩旗飘扬，我们欢欣鼓舞，在这美丽的五月奏响建设美丽莫力达瓦的最强音！
男：生命如火，岁月如歌，我们朝气蓬勃，以最美不过夕阳红的激情点燃奋进的赛场！
女：在这充满阳光和希望的五月，无限的活力迸发出绚丽夺目的光芒，让我们在夕阳中升华!
男：和着播撒希望的五月的阳光，ｘｘ老年体协成立ｘｘ周年的喜庆日子如期而至，与我们激情相约！
女：这是一个催人奋进的盛会，奥林匹克精神为我们吹响“跨越发展”的号角！
男：这是一个鼓舞士气的盛会，飞腾的理想在新的起点为我们奏响时代的战歌！
女：此时此刻，激昂的乐曲已经奏响，飞扬的旋律悠远流畅！
男：此时此刻，老年健儿们整装待发，迎着朝阳与梦想一起远航！
女：尊敬的各位领导，各位来宾，运动员，裁判员，老年朋友们，在我们的期待中，ｘｘ老年体协成立ｘｘ周年暨第二届老年人体育运动会的序幕正式拉开。
男：在强劲有力的乐曲声中，奋发有为的莫力达瓦老年人昂首阔步向我们走来；他们将以饱满的热情和昂扬的斗志，接受各位领导与
第5篇：方阵队训练心得（汇总18篇）
总结是反思的结晶，它让我们在前进的路上更加明确自己的目标和需求。“写一篇完美的总结需要我们触类旁通，将过去的经验与未来的发展结合起来。”以下是一些行业内的最新研究报告，可以帮助您了解当前趋势。
方阵队训练心得篇一
第一段：介绍校庆方阵训练的重要性以及参加该训练的背景和目的。引出自己参与其中的原因和期望。
校庆是学校重要的庆典活动之一，方阵训练则是此类庆典活动中必不可少的一环。作为一名热爱学校、热爱集体活动的学生，我怀着激动和期待参加了校庆方阵训练。这次训练的目的是为了磨砺同学们的集体意识、培养纪律观念，更重要的是让我们感受到团结协作的力量，深入体验集体荣誉带来的骄傲和自豪。
第二段：描述方阵训练的具体内容，包括队形编排、行进步态、默契配合等。并结合自身在训练中的体验，展示对训练的认真态度和努力。
方阵训练中，我们需要按照指定的队形编排严格排列队列，同时注意队伍的整齐划一，行进时必须保持一致的步伐和规范的行军动作。刚开始的时候，我感受到了困难和压力，因为这对团队默契和个人素质要求非常高。但是，面对困难
第6篇：方阵队训练心得（实用18篇）
环境保护是当今世界所面临的一大问题，我们每个人都应该做出贡献。怎样进行作品赏析是我们提高文学鉴赏能力时需要解决的问题。总结范文可以为我们提供一些写作思路和参考，帮助我们写出更好的总结。
方阵队训练心得篇一
近年来，倒计时方阵训练作为一种高效、刺激性极强的体能训练方式，越来越受到人们的喜爱和追捧。倒计时方阵训练不仅可以提升身体素质，还能增强意志力和团队合作能力。在我参加倒计时方阵训练的过程中，我深刻体会到了它的独特魅力和训练效果，下面我将从训练原理、训练过程、心理变化、团队合作以及收获体会等方面进行总结，分享我的心得体会。
训练原理是倒计时方阵训练的核心，倒计时的时间限制和方阵的形式相结合，能够迅速提高身体机能和耐力。在训练过程中，我们要根据自身的能力水平选择合适的倒计时时间，确保能够在规定的时间内完成一定的运动量。逐渐递增的时间限制，让我们的身体适应逐渐增加的负荷，从而不断超越自我。这种训练原理非常科学合理，可以有效地促进肌肉的生长和力量的增强。
在倒计时方阵训练的过程中，训练方式多样，方式改变多
第7篇：理学院运动会方阵训练计划
理学院2012年运动会方阵训练计划 兰州理工大学2012年运动会将于4月26日召开，为保证我院运动会开幕式方阵表演成功，特制定出本训练计划：
一、参训人员构成因本次方阵训练涉及人员众多，综合我院实际情况，对本次方阵人员构成作出如下安排：
1）2011级：除因参加运动员训练、啦啦操训练导致训练时间冲突的部分同学外，其余所有人均无条件参加方阵训练；
2）2010级：所有共产党员（含预备党员）、入党积极分子、曾获得奖（助）学金的人员中除因参加运动员训练、啦啦操训练导致训练时间冲突的同学外全员参加；
3）其他有意参与者也可报名参加方阵训练。
二、训练阶段划分
我院运动会方阵训练按时间大体分为三个阶段，分别是：基本队形训练阶段，方阵变形排练阶段及后期冲刺阶段。具体安排如下：
1）基本队形训练阶段
初步计划时间段是4月9日至15日，期间每天下午17:30—19:00(除每周星期
三、星期四外)，晚上21:40—22:40为训练时间，此阶段集中训练齐步走队列队形，目的是达到队列的整齐划一，视训练效果可在双
休日加练。
2）方
