超越自我，走向成功作文
第1篇：超越自我,走向成功
超越自我，走向成功
------心理健康教育讲座
主讲教师 汤 虎
亲爱的同学们：
大家好！今天呢？我们就来讲一讲我们生活中心理常见的问题，以及我们该怎么克服？
第一，战胜恐惧。
当人们面对特殊环境产生了非理性的心理症状，就是所谓的恐惧感。恐惧感来源人们对环境的不认识不了解，恐惧感的产生还与生物遗传因素有关，即性格脆弱，天生敏感和神经质的一类人最容易产生恐惧感。
那么你有没有恐惧倾向呢？
我们来做一个小的心理测试，下面有十个选项，你看一看你符合那些选项：
1、经常莫名地联想到亲人会有不幸。
2、有时担心自己会给所爱的人带来伤害。
3、反感在拥挤的人群中被推来推去。
4、尽管自己已经努力，但还是对自己不够满意。
5、遇到尴尬情况发生的时候总是想尽一切方法逃离
6、在困难中是否能迅速地做出决定
7、你是否常常觉得自己做了某些多余的事
8、老舍不得扔掉已经没有用的旧东西
9、你周围的东西是否随时都要放在同一个地方
10、认为自己常常是不由自由的做事情。
如果你的选项6个以上，说明你基本上没有恐惧的倾向；如果你的选项在5-7个之间，说明你有中度的恐惧；如果你的选项在0—3个之间，说明你完全有恐惧倾向。
各式各样的恐惧都可以治愈的。克服恐惧感的最佳方法，就是勇敢地面对它，也可以进行心理分析和行为疗法。对付恐惧可以使自己经常处于“忙碌”的情况下，同时不断为自己确立新的生活目标，一个生活丰富、学习认真而忙碌的人，就不容易有恐惧感。
第二，克服悲伤。
曾经有两个孪生兄弟，老大叫悲伤，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天；乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个
孩子如此异常的状况，家人很希望能够改变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。第二天，家人意外的发现，悲观的孩子依然紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，因为他害怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩的不亦乐乎：“这里一定藏了什么宝贝？”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理暗示的作用，而引发的各种情绪反应。
悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。
1、运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担；提高植物神经系统的能力。
2、营养 科学家都相信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。
3、变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。如果你反过来想，“他可能没有看见我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。
4、扩大社会交往 有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。
笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简单方式。请试着面带微笑对待所有人，那样你会获得更大的快乐。
第三，集中注意力。
学生注意力不集中这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法，我简单地介绍一下：
一个是听觉集中训练法： 闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求学生伴随着这种声音默念“嘀嗒。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。再一个是视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。
怎样克服上课“走神儿”的毛病呢？感兴趣的同学可以找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神；或者就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
第四，培养自信心。
一个小孩聚精会神地在画图，教师问道：“这幅画真有意思，告诉我你在画什么？”
“我在画上帝！”
“但，没有人知道上帝长什么样子！” “等我画完，他们就知道了！” 每次读到这个故事，我都会想象这到底是个什么样的孩子？如果他长大了一定很了不起，只是和老师简单的对话，我们就能轻松地发现他满满的自信。
有一位名人说过：大人物与小人物的区别在于有没有意志力和自信心，只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事以外，世界上没有事能难倒你。缺乏自信心的人出现紧张的频率最高，你若自信心不强，做事情一定是唯唯诺诺，瞻前顾后甚至摇摆不定，没有准确的主意，也要果断的作决定，不要遇事慌乱手足无措。要相信自己，不断鼓励自己“我行，我一定行，我会成功，我会做得比别人更优秀！”这样，你就会精神抖擞，从容不迫地应对考试和其他事情。信心是学生的灵魂，信心也是学生考试成功的精神支柱。自信心，是对自己的完全相信，但不是盲目相信，是对自己明确的认识和把握。相信自己，是因为自己做不到的事别人也一定做不到。记得电影《英雄本色》中有一句台词是这样的“连你自己都没有信心，别人怎么去帮你。”
找出自己美好的一面，走出自己的方格，培养我们自己的自信心，我们可以可样做：
1、发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。
2、找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢？
3、肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作业得了优等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。
4、培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难，可以简单至做好吃的菜、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！
最后我们来谈一谈活在今天，或者今天我们该怎么做？ 很喜欢一个关于禅宗的故事。
有一天老和尚带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走，一阵风，灯灭了。
怎么办呢？徒弟问。
看脚下！师父答。
当一切变成黑暗，后面的来路，与前面的去路。都看不见，都摸不着的时候，我们要做的是什么呢？当然是看脚下，看此刻，活在今天。
看脚下，有什么比脚下踩的地更实在？今天都不积极地把握，凭
什么瞻望明天？今天都不耕耘，凭什么盼望明天丰收？所以我们要能取能舍。倾我们最大的力量，以我们最真实的心灵-------把握我们的今天！
那么今天我们们做些什么呢？
1、今天我们要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。
2、今天我们要调适自己，而非调整世界来配合我们，我们要让自己配合我们的学习与机会。
3、今天我们要照顾自己的身体，我们要运动，关心它滋养它不滥用它，不忽略它，使它成为我们心灵的殿堂。
4、今天我们要强化我们的心灵，我们要学习，不让心灵闲置。
5、今天我们要由三方面操演我们的心灵，我们要默默地为某个人做一件好事，再起码做两件我们不想做的事，照威廉、詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不能懒惰。
6、今天我们要使自己看来愉悦，穿着大方，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。
7、今天我们要全心全意只活这一天，不去想我们整个的人生。
8、今天我们要制订计划，我们要计划每小时要做的事，我们相信通过自己的努力和同学们的监督,一定能避免仓促及犹豫不决,一步步的通向成功的彼岸。
9、今天我们要给自己保留半小时轻松时间，我们要用这半小时祈祷，想想我们人生的远景。
第2篇：超越自我，走向成功作文
超越自我，走向成功作文
在学习、工作乃至生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编整理的超越自我，走向成功作文，希望能够帮助到大家。
超越自我，走向成功作文1
当你觉得你无法完成一个预定的目标，感到有点沮丧时，请对自己说一句：“加油，我能行。”相信自己的能力，为自己加油吧！
在生活中有许多挑战在等着你，笑着去面对这些挑战，甚至迎难而上，你将会变得更有韧劲。摆在你面前的很多困难，也许你只能攻克其中小小的一点，但在各个击破的同时，难题可能就会迎刃而解。
在你感觉无法达到一个高度时，不要轻言放弃，试一试吧，或许你能行！不停下攀登的脚步，说不定你能创造奇迹；在你觉得无法达到那个深度时，进入它，也许你能获得意想不到的惊喜——无尽的宝藏尽显。
举几个例子——
海伦凯勒，一个聋哑盲女作家，就是这个旁人眼中的“废物”，却用非凡的毅力战胜自我，超越了自我。她在知道自己耳朵失聪、眼睛失明的情况下，并没有选择自暴自弃，而是捧起了常人想都不敢想的书本。是书带给她快乐，她用书来寄托自己的理想。于是，她写出了一本惊世骇俗的巨著---《假如给我三天光明》。她励志成才，成了残疾人的榜样。
爱因斯坦，一个享誉世界的名字，广义相对论和狭义相对论的建立者，他又是怎样做到的呢？年少轻狂的他发现了“相对论”，达到了别人难以企及的高度，但他并没有停滞不前。正是因为不断地超越，才让他成为一代科学巨匠。
随着时间的推移，每个人都在变，有的人变得更加努力、更加细致、更加坚强；也有的人抑或变得更加胆怯、更加无奈、更加堕落。你选择如何改变？
面对困难，迎难而上吧。这是一种积极的改变自我的方法，也是一次成长的'学习。每个人都是在不断地超越自我，让自己变得更好、更棒。“改变自我，走向成功”这是每个人都要接受的考验。
超越自我，走向成功作文2
爱因斯坦曾说:“不管时代的潮流和风尚如何，人总可以凭着自己的高尚品质，超越时代和社会，走自己正确的路。”同样，作为无产阶级革命导师卡尔·马克思在其生命的最后十年里，凭着自己那份对科学著作的热情，最终也有过全愈的时期，也许，他本来就是一个成功人士，又何尝成功一说，的确如此，可是，他对世界，对人类的解放事业促使他勇敢地战胜了疾病，这何尝不是一种超越。
奥斯特洛夫斯基用生命写成了世界名著，也许你们会看到他头上戴着那顶荣誉的帽子，却谁曾想过他是一个念了3年半书，10岁开始做工，23岁全身瘫痪，双目失明，最后更甚是他用嘴唇咬出血痕，他出版了《钢铁是怎样炼成的》。他正是用顽强的毅力超越了生命的桎梏，谱成了一曲人类前行征途上的永恒进行曲。
1992年，巴塞罗那奥运会女子100米决赛中，美国选手盖尔·德弗斯一举取得桂冠。可曾想，这这一年前，她还在与死神搏斗。在1990年时，她被确诊患了“身处坟墓一样可怕的病”，当她做完一系列化疗后，她更是不能站立，可她却并没有放弃自己的梦想，因为他坚信:只有我还活着，我就一定重返跑道。我们也看到了她超越自己，走向成功。
伦勃朗宁说:“人应该进行超越能力的攀登，否则，天空的存在又有何意义？”的确，每个人都需要超越自身，不断去克服前进道路上遇到的各种困难，迎接美好的明天！
第3篇：超越自我走向成功初中议论文700字
超越自我走向成功初中议论文700字
你知道老鹰生命的历程吗？
万物皆有生老病死，老鹰也是这样。面对日渐趋缓的飞行速度，不再尖锐的利爪与刚猛有力的喙，老鹰就会飞到悬崖上，用喙一个一个啄去自己的脚趾，日复一日地敲击岩石，不停地盘旋——终于，它的爪子重新锋利，喙重新变得尖锐，飞行重新疾速，开始了它的新生活。
超越自我，让老鹰重新获得重生。
所谓“超越自我”，无非包括两个方面：“更新自我”与“完善自我”。
时代在前进，世界已处于“信息爆炸时代”，快速地发展着。《大学》里有这样一句话：“苟日新，日日新，又日新。”强调了更新自我的重要性。19世纪后期，为什么“头号”资本主义大国丧失了垄断地位？有一个重要原因就是不采纳先进的科学技术，英国殖民主义因循守旧，单纯依靠殖民的大发其财，一旦失去这些“宝地”，便手足无措，举目四望，美、德、日已经远远超过了它，后会晚矣！
从个人看，若一个人取得一个胜利即不思进取，自鸣得意，那他也不过比普通人在事业高峰上多走了一步连“五十步笑百步”的资格没有。应该是向前，向前，再向前，眼睛永远
第4篇：超越自我走向成功演讲稿Microsoft Word 文档 (4)
《超越自己，走向成功》
有一首歌唱到“不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人能随随便便成功”。正所谓，没有春发，夏荣，怎会有秋收。没有奔波，历练，刻苦，怎会获得成功。同学们我们要好好实现少年时代的梦，在岁月中的留下我们的脚印，创造出属于我们这一代的荣耀。我们就应该不断超越自己，让人的潜力被激发，相信自己，我们能行！战胜一切懒惰的想法，用每天的阳光洗去疲惫，敞开心扉去迎接每一个日出与日落。
大家都知道：猎豹是奔跑最快的四脚动物。不久前，科学家们在野外进行了反复测定，发现猎豹在追击它最爱吃的羚羊时，可以使出全部的力气，在短暂的时间里以时速113公里追击。它惊人速度，比汽车还要快，连以善跑而著名的非洲羚羊和马也落在它的后面，鹿和犬更望尘莫及了。豹子之所以这样的速度，是因为它总不会满足自己的奔跑速度，总会不停的超越。想跑出更快的速度。自然界中的豹子是这样，那生活中的人也是这样。
不知大家有没有听过埃及这个古老的传说：有一个开罗人想发财，有一天他梦到水里冒出一个人，告诉他如果想发财就到离这里很远很远的城市，叫伊
第5篇：成功就是超越自我
成功就是超越自我（精选5篇）由网友 “专登脾心机” 投稿提供，下面小编为大家整理后的成功就是超越自我，希望大家能够受用!
篇1：成功就是超越自我
成功就是超越自我_高一作文
鹅毛大雪下的正紧，漫山遍野都裹上了一层厚厚的积雪。
有一位樵夫担着两担柴吃力的往山上爬，他要翻过眼前的大山才能到家。樵夫深一脚浅一脚地走在山地雪路上，寂静的山头只听见脚踩着雪发出吱吱的`响声，还有他费力的喘气声。他已经走了很久，他已经很累，豆大的汗珠从额头上流下，他紧皱眉头，边走边想他会遇到哪些困难，一粒汗珠流进嘴里，他咽了下去。肩挑沉重的柴，头顶凛冽的北风，樵夫每一步都很费力。好不容易爬了好久，满以为离山顶近了，可是抬头仰望，前方依然看不见尽头，肌肉的酸痛，路途的遥远，漫天的大雪，让他有些想要放弃。
樵夫沮丧极了，跪在雪地上，双手合十祈求现身佛祖帮忙。佛祖问：“你有何困难？”我请求您帮我想个办法，让我尽快离开这个鬼地方，我实在累得不行了。”樵夫疲惫的坐在地上。“好吧，我教你两个办法，其一，自刎，我还可以超度你。其二，走下去。”佛祖
第6篇：走向成功作文
走向成功作文
在学习、工作乃至生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的走向成功作文，希望能够帮助到大家。
走向成功作文1
人生漫漫，生命悠悠，在前进的旅程中，每个人都要找准自己的位置，树立人生的坐标，才能施展自己的才华，走向人生的辉煌。
翱翔蓝天，俯冲抓羊，那是老鹰的特长；单薄瘦小的乌鸦，却总想像老鹰那样，结果捉羊不成，反而成为牧羊人的囊中之物。原因何在呢？就在于乌鸦在盲目中迷失了自我，没有定位好人生，才导致了可悲的下场。
殊不知，“天生我材必有用”，每个人都是特殊的个体，上帝赋予我们我们独特的个性，只有认清自我，相信自我，定位好人生的坐标，心无旁骛，努力拼搏，定能取得骄人的成绩。
数学大师陈省身一生只好数学，成就斐然，闻名海内外；画家黄永玉一生只爱画画，勤耕不辍，取得令人瞩目的成绩。两位大师，面对花红柳绿的纷繁世界，没有盲目崇拜，能抵制各种诱惑，坚持自己的目标，一心一意，努力进取，最终功成名就。
走近
第7篇：走向成功作文
走向成功作文
人生总是会有挫折的，有人会自暴自弃，有人会克服困难，走向成功。在人的生活中挫折是普遍存在的，有时候挫折会使人坚强，也有的时候会让人失望到底的，下面是小编给大家介绍的走向成功作文，欢迎阅读。
篇一：走向成功
每个人都渴望成功，也都毕生为这个目标努力着。自幼，我们便被告知：勤能补拙、只有功夫深，铁杵磨成针。“不是每一次的努力都会收获，但是每一次的收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。”这样的观念也早已在我们的心中根深蒂固。诚然，这种做法无可厚非，我们也不能否认它的正确性。只是，成功的方法有很多种，我们应该运用自己的聪明才智寻找最便捷的一种方法。
冰心曾说：娇艳的花儿，人们只惊羡于她成功的那一刻，却不知当初她的芽儿浸满了奋斗的汗水。一代书圣王羲之用他的经历为我们很好的诠释了这句话。我们羡慕他在书法上的成就，他因为尽心钻研书法而用馒头蘸着墨汁吃的故事也成为一段佳话。但是，如果换了是我们，又有几个人能做到呢？我们认为王冕才情横溢，可你是否还记得：他门前的池塘被他洗成砚池呢？
我们羡慕他
第8篇：走向成功
走向成功
导语：成功不仅仅需要坚持，还需要智慧，需要不断的牺牲，不断的尝试，成功是一步一个脚印走出来的，如何才能走向成功呢？我们不妨看看别人走得路。
儒勒·凡尔纳是19世纪法国著名科幻小说家。当初他的第一部小说《气球上的星期五》接连被15家出版社退回。在他痛苦和报愤时，他的妻子给了他鼓励，他便尝试着走进了第16家出版社。经理赫哲尔阅读后，当即表示同决出版，并与他签订了20年的写作出版合同。
儒勒·凡尔纳的成功是多种因素决定的。首先成功需要尝试。儒勒·凡尔纳动笔写了他的第一部小说是一次尝试，他拿着队的第一部小说走进出版社也是一次尝试，他在妻子的鼓励下走进了第16家出版社又是一次尝试，这些尝试最终使他成功了。试想，如果缺少了这些尝试中的任何一个会怎样?也许我们就不会看到他的这部《气球上的星期五》了，也许世界上会少了位著名的科幻小说家。一次又一次的尝试是成功的开端。然而尝试需要勇气。人的一生中有着许多次尝试，而做任何事要的.就是这敢于去尝试的勇气。做一件事无论
