周记：我的晨练
第1篇：周记：我的晨练
周记：我的晨练
听妈妈说春天是一个很容易感冒的季节，所以我和我的好朋友王信淳约好每天晨练。
因为是第一天晨练所以我很兴奋，前一天我就和王信淳约好第二天早晨六点整起床，还特意嘱咐妈妈一定要定好闹钟。
第二天一早，闹钟响了，妈妈来叫我起床，但是我真的还想再睡一会，妈妈说：“你不是约好你的朋友晨练吗？”听到这我就迅速的跳出被窝，真的好冷
，我用最快的速度穿戴好衣物，跑下楼去，这时正好王信淳也刚下楼，还在揉着眼睛呢！我们俩赶紧推上各自的自行车，就向广场骑去。
早晨的空气又干又凉，还不时的吹着阵阵凉风，但是广场上已经有不少晨练的'人了，有打太极拳的、有跑步的、有玩健身器材的、还有遛狗的，我对王信
淳说：“咱们来自行车比赛吧！”接着，我们就围着广场你追我赶，就象两只飞翔的小鸟，不一会我们就已经满头大汗了。
晨练真好！妈妈说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，现在正是晨练的好时候啊，我也希望大家一起来晨练哦！
第2篇：“晨练周”策划书
“晨练周”策划书
一、活动目的：
一年之计在于春，一日之计在于晨。为帮助同学们克服惰性，养成良好的起居习惯，为日常学习奠定良好的基础，增强同学们对学习和锻炼的自觉性，根据班级近期的情况，特举行为期一周的晨练活动，以此增强班级凝聚力和同学们的身体素质以及营造更浓厚的学习氛围。
二、活动主办方：26103班班委
三、活动时间：4月18日—4月22日早晨6：50—7:20
四、活动地点：校田径场
五、活动参与对象：26103班全体同学
六、活动要求：
1.晨练活动要求本班全体同学参加；
2.认真执行晨练各项要求，不得迟到、早退，不得在晨练时间相互聊天、嬉戏打闹；
3.活动时间可根据天气变化进行调整；
4.各学习小组组长负责组织好本组成员；
5.各学习小组组长负责本组考勤，并及时将考勤结果告知负责班级考勤的人员；
6.负责考勤的人员要公平、公正、认真负责，负责班级考勤的人员及时记录考勤结果；
7.班长及各学习小组组长要积极配合，严格要求全班同学，使晨练得到最佳效果，改善本班学风。
七、活动实施方案：
6:50集合（各学习小组组长考勤）
6:50—7:00晨跑
7:00—7:20
星期一：三人四足走接力
游戏方法：每学习小组选6人（2组）组队参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。
器材准备：绑腿绳子6根
星期二：直呼其名
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。目的： 这个游戏主要用来帮助同学们记住彼此的名字。步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．同学们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。
3．游戏将从组长手里开始。组长大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的组员。接到传球的组员也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到组长的手中。
4．组长重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的组员必须要喊出另一个组员的名字，然后把球扔给该组
员。
5．几分钟后，组员们就会记住大多人的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
星期三：给予别组不同的挑战去完成游戏方法：1.分组，不限几组，但每组必须五人或到十五人。
2.发给每组一张纸和一只笔。五分钟内要每组写出多种不同的挑战项目。
3.这些项目必须是自已能完成的项目。可以是关于体能上的项目：造出个金字塔；有一个人可以抬起另外五个人；或是其它：我们这组有最多在同一月生日的人；我们这组可以唱出任何电视剧歌曲等。
4.但这些项目不能有一看就知道别组没法完成的项目：我们这组有人的头发长度是全体人最长的等。
5.等到大家都写完后，每一组轮流先做出他们自已的挑战项目，然后要其它的组试着在一定时间中做出。
星期四：①传球接力
游戏方法：每两个学习小组组队参加，排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次
算完成一轮，用时最少的队伍获胜。
器材准备：小皮球4个
②夹球跳接力
游戏方法：每两个学习小组组队参加，两组队员两地相距30米。用时最少的队获胜。
游戏规则：脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。器材准备：小皮球4个
星期五：拔河比赛
比赛方法：1．比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。
2．比赛开始前，每两个学习小组组队列成一个纵队的要求分成 4 条纵队准备好，比赛开始后，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
3．第一轮通过抽签决定对手，第2、3轮，按已比赛轮数积分高低排序，第1名与第2名比赛，第3名与第4名比赛，依次类推。
八、活动预期效果：
1.解决我班部分学生学习、生活懒散，不自觉的态度；
2.把我班打造成学风优良的班级；
3.培养同学们健康生活模式和积极向上的心态；
4.克服惰性，塑造完美身材；坚持锻炼，赢得健康体魄。
土木工程系26103班
2011年4月14日
第3篇：晨练记作文600字
晨练记作文600字（共24篇）由网友 “地球顶流库洛米” 投稿提供，以下是小编精心整理的晨练记作文600字，供大家阅读参考。
篇1：晨练600字周记
晨练600字周记
“好冷啊！”我一边说着，一边睁开眼睛，发现爸爸站在床边，被子已经掀掉。怪不得我冷得直发抖。“不对呀？”我看了看时间，才六点多。我狐疑地看着穿着运动服的爸爸，一拍脑袋，这才想起来：今天要去晨练！
昨晚，我夸下海口，说能六点钟起床，并且能从家跑到高邮湖。我当时也就是说说而已，没想到他们还当真了。我只好懒懒散散、迷迷糊糊地穿上衣服。只等洗簌完毕，我们就要迎着清晨第一缕阳光向高邮湖进发了。
天才蒙蒙亮，路上一片沉寂，能见度很低，连翠绿色的小草的颜色也仿佛加深了几分。可能是太阳还没有出来的缘故，穿着运动衬衫的我不禁打了几个哆嗦。
我们的跑步路线是：穿过净土寺塔广场，到盂城驿，然后从盂城驿再到高邮湖。一下楼，爸爸妈妈就健步如飞跑了起来，丢下气喘吁吁的我落在后面。我对他们喊道“等等我。。。”
可是没人理我。我只好连奏带爬地跟了上去。
当我们来到净土寺塔广场的
第4篇：晨练周活动总结书
总
结
书
乒乓球协会 2011-11-21 乒乓球协会晨练周活动总结书
一、活动整体总结：
经过一周的坚持锻炼，我们乒乓球协会的晨练周活动圆满结束了。这是一次比较成功的活动，它有着重大的意义。经过一周的晨练的锻炼，我们乒乓球协会的全体成员都得到了应有的锻炼和成长。在这一周的晨练中，不仅锻炼了我们的身体素质，同时也增进了我们乒乓球协会内部的交流与联系。通过此次的晨练，也让我们大家体会到了晨练的好处，同时提高了我们大家的身体素质。身体是我们最大的本钱。通过晨练的锻炼，让我们都对晨练有了更深的认识，也让我们大家都喜欢上了晨练。有了此次活动的成功经验，我们乒乓球协会在今后的活动中经验将会更加丰富。
二、活动不足：
通过此次活动的检验，我们乒乓球协会有一些方面还是做的不够好：
1.协会成员时间概念不够，在活动开展的这一周中迟到的现象比较多。
2.在此次活动中进行的一些小活动有的成员参与不够积极。3.本次活动的前期准备不够，导致本次活动有一些不足。4.对活动开展的一些细节把握不够。
三、活动优点：
通过此次活动的检验
第5篇：记一次晨练初中生日记
记一次晨练初中生日记
“生命在于运动，精神在于传承。”是的，多一些锻炼就多一份健康。
旦时，在人们正熟睡时，千万个窗户中，亮开了一个……以最快的速度穿上运动装，踏上那双久未开封的运动鞋，在一条条黑巷子中穿插着。我，向着松林山跑去……
走出小巷，望着满天繁星和那一轮久违皎月，心中有说不出的舒坦，但看看前方黑洞的一片，背上已冒出丝丝冷汗，一阵寒意瑟瑟传来……忽而一阵清风吹来，风吹着，花香夹杂着树叶的酸甜沁人心脾。迎着风大步飞奔，大吸着仙露般的清香。这时夜以轻轻拉开一丝帷幕，朝阳以微微侵入天际。双手轻摇着，看着路旁树那高大的倒影，听着东河水溅溅的流着，河水闪出鱼鳞般的微波，对面河堤上那彩色的虹灯也在河水中秀一秀谁更美，一行的'灯汇成一条彩龙，美丽极了…
不知不觉，以来到了上山的路。登上了坝上的阶梯，随路而上来到了一个水库旁。这时天渐明，以看得见那芦苇下泛绿的水，牛蛙发出沉闷，而又怪异的声音，我不情愿的想起了那魔幻世界中怪兽，但那喷香的桃花把我从深思中勾了出来，那是一片桃林，桃树盘虬卧龙般的生长着，那花开
第6篇：晨练
我妈妈有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。
星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了门才知道，六点的天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢！唉，真是惭愧！
我一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。一转眼，妈妈已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很精神。我和妈妈过去，广场上的人们就开始围着日月山走了起来。
原来这就是妈妈说的晨练呀，真有意思！我以后也一定天天早上都跟着妈妈出去晨练。
晨练之后，我发现人们都特别有精神，无论是哪儿，都充满着清新的气息。
四年级:董雪飞
第7篇：作文我爱晨练
作文我爱晨练1
每天早晨，老师叫我们起床，我就知道在学校一天中最轻松、最悠闲的时刻到来了。我们六楼的同学已早早来到五楼排队准备晨练了。伴随着美妙的音乐和初升的阳光来到了操场，我们开始了活动。
无论是外操场还是内操场的同学，他们个个都生龙活虎。有的.人在打陀螺，拿着绳子舞来舞去；有的同学在滚铁圈，随着铁圈东奔西跑；有的同学在踢毽子，只见毽子在空中飞来飞去；有的同学在打羽毛球，双方斗了个不相上下；有的同学在打乒乓，奋力地挥舞着手中的球拍……同学们的晨练真是多姿多彩，每个同学都玩得满头大汗。
我们班晨练主要是乒乓球和羽毛球，以前是接力棒。因为大家不喜欢玩而改成了这两样。乒乓桌上的臧烨可是艺压群雄，把手中的乒乓球控制得灵活自如。旁边的羽毛球又吸引了大家的眼球，徐樱、马宏鹏对牛帅、王振旗，一开始，双方不相上下，直到交换场地，牛帅那组渐渐处于下风。徐樱几乎次次都能接中，虽然她位置还处于逆风状态。当然，马宏鹏的配合也必不可少。之后我也不甘落后，拿起了羽毛拍，在旁边与祝鑫淼开始了激战，我们真是棋逢对手，但打了一
第8篇：我在想周记
这几天突然想知道自己想要的到底是什么?
我在想……如果可以换一种环境，换一种生存方式，换一种心情。那么，现在的我是什么样的?
我在想……如果可以让自己去选生活的话，我希望是平平淡淡的，每天的生活里没有那么的波澜起伏。
我在想……如果可以换一种生活方式的话，我还会不会难过，会不会快乐，还会不会身边有那么多所谓的朋友。
我在想……如果可以我想回到过去，那时候的生活。除了吃喝玩乐，就没有别的操心闹心痛心的事。
我在想……如果可以爸爸妈妈没有分开，现在的生活是不是会开开心心的，没有生离死别，没有不堪回首。
我在想……如果可以我好好学习，一直努力，我们可以在同一个教室，玩耍嬉笑。
我在想……如果可以。我想的“如果可以”都可以的话。我，又会是什么德行。
只是想
现在呢，有不是很多，也不总是天天腻在一起的朋友，也许我们真可能是一辈子的兄弟。到老了，我们还可以一起说说笑笑。聚在一起聊聊儿时幼稚的往事。天天不学习。工作不努力的日志。有人会笑。有人会哭。
我想。真的可能只是想。我有个愿望。
有时候我在想。趁着年轻出去看看。自己闯闯
