提高心理素质作文
第1篇：提高心理素质作文
提高心理素质作文
在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编精心整理的提高心理素质作文，希望能够帮助到大家。
提高心理素质作文1
一个人成功最关键的不是肉体上的健康，而是心理上的强大。提高心理素质，对于我们任何一个人来说都是至关重要的。
今年有幸参加江苏省“景格杯”职业教育汽车技能大赛二级维护和四轮定位项目的比赛，通过5个多月的比赛训练过程的洗礼，使我感同深受的就是在个人心理素质上的提高。
训练起初，因为我是一个急性子，做事毛手毛脚的，动作做得不规范，后来通过指导老师孙兵凡的不断指导纠正，慢慢的，变得不那么心急火僚了，放慢了节奏，提高了动作的专业性和美观性，不断的在训练中总结，改正，提高。慢慢的，不那么急了，能够静下心来去完成整个流程，充分的把自己投入到比赛训练的状态中去，充分的去享受训练的过程。 人生活在社会这个大环境下，总会遇到和你对抗的人，这个时候首先要学会忍耐，小不忍则乱大谋。
不过这个忍耐是有限度的，不能永远的去宽容对方，不然人家以为你好欺负。有这么一句话，把别人对你的不好一次一次的给他攒起来，然后找到机会一次全部还给他，让他翻不了身，让他后悔当初是那样对你的.。身边的“小人”永远少不了，社会是条生物链，正因为它的多样性，所以少不了“小人”这个环节。对于这类人，我们应当避而远之，每个人都有他的弱点，它们也不例外，想想它们的可悲，整天挖空心思的算计别人，还损人不利已，所以，放它们一马吧，始终相信上苍是公正的，她会去权衡好一切的。
现在的社会充满了金钱和利益的诱惑，每个人都逃不过这场劫难，其实，我们大可不必为了金钱而去冒险，金钱只是一个交易的媒介，够花就行，不用把它看的太重，关键是要活得快乐。我们不要时常大喜大悲，每天都是美好的一天，都是一个新的开始，拥抱每一天，用平常心去对待生活，只要身边的家人，朋友幸福，快乐； 那么自己也就很快乐，很知足，没有白来世上走一遭。
提高心理素质作文2
五·一这天，我来到沈阳世博园春游。游乐园附近新建成了青少年心理素质特训基地。
远远望去，上面悬挂了三条宽大的条幅：一是提高心理素质；二是挖掘潜在能力；三是培养超凡能力。看了这些，心想这个游戏一定很好玩，决定试一试，顺便测试一下自己的心理素质的指数。
几分钟后买了门票进入园内。教练给我系好安全带和头盔护具，挑战开始了。
过关测试分过索桥、过滚筒桥、过站桩桥、躲墙根、走钢丝躲沙包等十几个项目。第一关过索桥。索桥在半空中摇摇晃晃，乍看一眼真有点胆战心惊。踏上索桥后，我尽量放松，慢慢地向前移动脚步，一分钟后我终于过去了。第二关过滚筒桥，由于有了一点点经验，也只用了一分钟过去了。
第三关让我吃了大亏。我试着先用一只脚踩在木桩的踏棍上，可脚刚踩上踏棍，木桩就飞出老远，并不停地璇转，根本无法踩实，就不用说另一只脚了。只有两只脚都踩在木桩上，才能继续向另一个木桩迈进。突然，我看见前面的小朋友很有技巧，他是在木桩旋转时踏步的。学着这个小朋友的样子，我费了好多时间才过去。
第十关是走钢丝躲沙包。双脚一前一后踩在钢丝上，上半身还要躲开竖吊在眼前硕大的沙包，难度之大，“前所未有”。这一关的关键是双手必须拉紧安全带，然后晃动身体躲开沙包才能继续前进。我走过之后，见后边的女生不敢走，给她讲了要领，然后鼓励她，为她加油……
玩完这个游戏，和过山车、摩天轮等游乐项目相比，我觉得虽然没有它们那么激烈、刺激，但很有趣，并能全面地提高我们青少年的心理素质。
第2篇：如何提高心理素质
如何提高心理素质？这是很多大学生非常关注的一个有关心理健康的问题，本文从几个方面就如何提高心理素质提出几点建议：
１．帮助大学生树立正确的人生观、世界观、价值观社会上几乎所有的人都希望自己得到社会和别人的认可。大学生进取心强，他们有自己的理想、抱负，应正确引导他们的理想与抱负促使大学生树立符合社会需要和自身条件的人生观、世界观、价值观。在正确认识自己、评价自己的基础上，结合理想与现实，切合实际想想应如何去做，一步一步不断提高自己，克服自卑与自大的心理，寻找自己正确的定位，实现自己的人生价值，从而得到社会的高度评价。
２．高校需加强大学生心理素质培养的力度
高校在注重大学生科学文化教育的同时，必须高度重视大学生心理素质的培养。为大学生营造一个文明和谐的心理环境，帮助他们尽快适应大学的学习环境，形成健康向上的心态；建立完善的心理咨询服务机构。高校心理咨询的重心应以预防为主，同时注重解决大学生在各个成长阶段所产生的冲突，促使其心理矛盾得到妥善解决；开设心理素质教育辅导课，让大学生掌握相关的理论知识；多提供些实践机会，使大学生在实践中寻找到自我，增强自我的成就感，有助于提高教育的实效性；充分利用学校资源加大宣传力度。校园内的各种媒体如广播、校刊、网站等，在影响大学生成长方面起着潜移默化的作用，充分利用这些传媒，宣传和开展心理素质教育活动；对教师开展广泛的心理素质知识培训，能对大学生进行正确指导。总之，高校应通过多种形式、途径和方法促使大学生心理素质得到全面发展。
３．逆境练习，磨练大学生的心理素质
为了使大学生将来能适应复杂多变的社会生活，应转变观念有意识地创造和设置一些能够结合大学生的实际，并能充分保证大学生身心健康和人身安全的特定困难，磨练大学生的心理素质。通过困难使大学生暴露其“弱点”然后给他们提供一些解决困难的方法，这样的逆境练习不仅能使大学生真正认识自我、体现自我，而且体验了紧张、艰苦又有趣的现实生活、磨练大学生吃苦耐劳的精神、提高大学生的心理承受能力，更重要的是通过逆境练习增加了大学生的实践知识，实践是磨练大学生心理素质的最好形式。４．通过挫折教育提高大学生心理承受能力
挫折对个体心理既有消极作用也有积极影响。在高校阶段，可以有意识地开展挫折教育，利用挫折对大学生心理的积极影响，提高大学生应对挫折的心理承受能力。适当的经受挫折能激发大学生的潜能，使他们愈挫愈勇，百折不挠。
５．学校与家长合作共同促进大学生心理素质的发展
学校教育与家庭教育相互结合、家长与学校积极配合，对开展心理素质教育工作起到促进作用，并能达到事半功倍的效果。学校运用各种方式加强学生的教育，同时加强与家长的联系，帮助家长了解自己的孩子；另一方面，大学生都是住校生，与父母难得一见，缺乏心理、情感的沟通，常常感到孤独，学校引导大学生与父母多沟通，有利于帮助他们解决烦恼与问题。学校－家长－大学生相互交流努力为大学生创造轻松愉悦的心理氛围，共同促进大学生心理素质的发展。
６．营造良好的社会环境感染大学生的心灵
社会环境的影响在大学生的心理素质发展过程中环境。只有达到馆员与读者之间的和谐、图书馆文献资源与读者需求之间的和谐，才能实现图书馆快速发展的整体和谐。
第3篇：怎么提高心理素质
怎么提高心理素质
心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。
提高方法
可以通过下列方法提高心理素质
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。
增强人的心理素质
生长在孤儿院里的一名
第4篇：中小学生心理素质亟须提高作文
中小学生心理素质亟须提高作文
近年来，中小学生的心理素质教育问题，越来越引起有关从事学生素质、心理卫生、法制宣传教育及青少年保护等工作的社会各界人士的重视。从有关部门大量的测试调研中发现，学生心理问题有诸多表现：首先是学习上的“厌烦心理”，从厌学到弃学；其二是“焦虑心理”，父母期望值过高，孩子常因达不到预期目标而产生情绪上的焦虑和焦急，一些成绩较差的同学（特别是女同学）对前途感到迷茫；其三是“攀比心理”，生活上同学间相互攀比，若吃穿不好则认为有失面子。
造成中小学生心理适应能力很差的原因有很多方面：学校中的'应试教育使不少中小学生身心疲惫，心理素质发展滞后；教学内容中缺乏心理健康教育。社会上的不正之风、不健康因素导致中小学生心理迷乱。
家庭教育中存在许多不尽如人意之处，部分家长文化素质和心理素质较差，在教育态度、方式方法等方面存在许多问题，致使孩子心理适应能力差，过度溺爱、过于宽容使孩子任性、自私，对社会环境、人际关系适应能力较差。同时学生自身也存在着自我教育及主动适应意识差、不能正确对待自己等
第5篇：提高心理素质的方法
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。自我意识训练 1．自我意识及其意义。自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多
第6篇：教职员工心理素质的提高2
如何提高教师的心理健康
随着生活节奏的不断加快，人们的心理问题越来越多。当前，中小学教师心理健康水平状况更是不容乐观。教师的心理健康的水平对教学质量的影响很大。改善中小学教师的心理健康状况，提高教师的心理健康的水平是提高教师职业素养，实施素质教育的一项重要任务。
教师心理健康出现问题更多的是由于外界的压力引起，主要来自社会、家长、学生以及教师行为和角色矛盾等方面。要改善教师的心理健康状况就需要学校、社会、教师三方共同努力。
一、学校为教师的心理健康提供保障。
1、满足教师需要，保持教师积极向上的心理状态
“需要”是人产生积极行为的原动力。现代管理学的核心是：尊重人、信任人、依靠人、适应人。因此，学校要培养教师良好的心理素质首先要整体把握教师一定的心理需要，尽其所能，适度满足教师需要。教师作为一个特殊的群体，有着特定的需要：首先，对工作环境的需求，希望有一个宽松、民主、和谐的工作环境。二是希望自己的教育教学行为得到领导的赏识，也就是自尊和荣誉感的需要。三是对更高层次的物质生活的追求。因此，在管理上，学
第7篇：如何提高心理素质解决紧张
如何提高心理素质解决紧张
1.自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的`日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。
2.自我意识训练内容。
(1)自我认识。自我认识是主观自我对
第8篇：如何提高你的心理素质
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。
自我意识训练
1．自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样
第9篇：如何提高自己的心理素质
如何提高自己的心理素质
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包
括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往
指导七个方面。
自我意识训练
1．自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自
己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性
格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位
。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个
体的社会化。
由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验
和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质
教育是在其自我意识发展规律
第10篇：钢琴演奏心理素质提高策略论文
钢琴演奏心理素质提高策略论文
摘要 ：在国民经济飞速发展带动下，人们的心理需求不断增加，许多人更注重艺术上的追求与享受。尤其是音乐表演，能够给人们带来美的感受，同时也更有利于培养人的身心健康。在钢琴演奏中相比于其他音乐项目来说，对钢琴的基础知识掌握要求更高，尤其是钢琴演奏之前，需要做好全面的前期准备工作，并能够熟练地操作演奏基本技能，以及要克服钢琴演奏过程中的心理压力，避免出现发挥失常的现象。
关键词 ：钢琴演奏；心理素质；因素；重要性；有效方式；提高
在钢琴演奏中，心理素质可谓是成功与否的主要因素。演奏技巧固然重要，但当演奏者面对百人甚至成千上万人表演时，如果不懂得如何调节心理压力，稳定心理素质，很容易影响钢琴表演的效果，严重时甚至会出现技巧性失误，由此可见，严格意义上来说，表演者的心理素质可能会直接影响表演者的技巧。技巧再纯熟的演奏者，都需要强大的心理素质作为支撑，这一点教师需要在钢琴演奏教学中就明确告知给学生，首先让学生重视起心理素质的作用，再向学生传授提高钢琴演奏中心理素质的有效方式，让学生
