健身作文300字:去慢跑
第1篇:健身作文300字:去慢跑
健身作文300字:去慢跑
慢跑,是有氧健身的一种形式之一,既可以锻炼肺活量,又可以锻炼身体。下面是小编为您推荐的作文:
【作文一】
慢跑,能磨炼人的意志;慢跑,能锻炼人的身体。人的一生都在为理想、为目标而慢跑。
今天是星期二,今天有一节体育课,这原本是一件令人愉快的事情,但一想到今天要跑一千米,我便有点高兴不起来了。因为像我这样有点“发福”的人,跑一千米,这无疑是一个无法超越的困难。
体育课终于到了,首先是女子八百米,看到女生跑完后,一个个筋疲力尽,上气不接下气的样子,使我都原本就忐忑不安的心,变得更加着急了。
终于轮到我们男生跑了,我的心剧烈地跳动着,我可以清楚地听见我的心跳声,似佛这一刻,全世界只剩下我一个人了。
“嘟——”老师吹响了口哨,慢跑开始了。
一开始的时候儿,我跑得还可以,我便认为这一千米其实很简单。可跑了半圈后,我便觉得有点吃力,渐渐得,我的速度慢了起来,步子也迈得越来越小,我开始觉得有点力不从心了。
又跑了二圈,只剩下一圈了,我已经没有多少力气了,我那时已经称不上跑了,只有算走了。那时,我的耳边似乎有两种声音,一种是,放弃吧,外分泌已经努力了!另一种是,加油啊,只剩下一小步!这两句话一直在我耳边回响,我是多么想放弃,但是我却选择了后一句话,坚持了下来。最后终于跑到了终点,虽然我的.名次不高,但我认为我是最棒的。
慢跑其实就是这样,只要你努力过了,并且坚持了下来,不管名次多少,自己也会是最成功的。
【作文二】
不知爸爸怎么了,也许是心血来潮吧,早上起来要和我一起慢跑。
我想:爸爸好几年没锻炼了,能赛得过我吗?从珍珠园到佳山山顶起码有五公里,他那么胖,能跑那么远吗?就算跑下来也得累瘫了。
忘了告诉你们,我曾经连续几年拿过学校慢跑的冠军和亚军呢!
一开始爸爸领先。我满不在乎地想:看你能坚持多久,到时我再超过你。爸爸一直匀速慢悠悠地跑着,中途有几次,我加快脚步想提前超越他,可就是追不上,爸爸还是一直晃着那胖胖的身体慢悠悠地跑着。这时候,我已经汗流浃背,喘气也粗了。眼看要到山顶了,我铆足了劲,使出吃奶的力拼命冲刺,眼看就要追上了,可爸爸猛然加快速度,第一个到达了终点。到达山顶时,我已经累得气喘吁吁、精疲力尽了,再看爸爸,他只是深深地呼吸,还不时地伸伸胳膊、扭扭腰,做着其他运动呢!
真没想到,爸爸几年没有锻炼了,还那么厉害!
可爸爸对我说:“本来我是想让你跑第一,可最终却没那么做,你想一想为什么?”
回家的路上,爸爸的话一直在我脑海里萦绕。我暗自猜想:爸爸是不是想告诉我慢跑和学习一样,要持之以恒,每跑一步都要踏踏实实?还是想告诉我以前有点成绩和荣誉,不能骄傲自满,要有赶超精神?对,肯定是这样!
啊,我懂得爸爸的良苦用心了。
我们班还有许多学习成绩好的同学,我一定要赶超他们!从每一天做起!
【作文三】
慢跑是一种简单的运动项目,但跑起来有很大的作用,慢跑可以锻炼身体,减肥,健身……我最喜欢的运动项目就是这个,每天早上我来学校都要来跑几圈,直到上课铃声响起,我才上教室去。
我也算是我们班上女生中的飞毛腿了,我希望天天锻炼能让我慢跑跑得更快,成为我们班的飞毛腿,成为全校,全世界的飞毛腿。我慢跑是从小时候4岁的时候就开始练的,小时候慢跑很困难,因为那时候,才刚开始走路一两年,就慢跑,很容易摔跤。我记得小时候哥哥把我的洋娃娃扔在地上,我很生气,就去追他,他跑得实在是太快了,根本就追不上哥哥,我还摔了好几跤,摔得满腿是血,我感觉很痛,大哭起来,哥哥又跑回来把我抱起来,就回家去洗伤口,到了家里,妈妈看见了就说哥哥,那时候,我就给妈妈说,是我自己不小心摔跤的,不怪哥哥,妈妈就不说哥哥了。
哥哥就讲以后天天有时间就教我练慢跑,我高兴的答应哥哥,从那天开始以后,哥哥天天和我一起跑,就这样,我慢慢的长大,我慢慢的慢跑就跑得很快了,虽然还没有哥哥跑得快,但是我一定能向哥哥一样跑得很快。这件事情在我心里已经留下了深深的记忆,我永远也不会忘记这样美好的回忆!
希望大家能坚持慢跑,慢跑能锻炼人的体魄,强壮人的灵魂,我们大家一起跑向美好的明天吧。
第2篇:去健身作文
去健身作文
在日常学习、工作抑或是生活中,大家对作文都不陌生吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么,怎么去写作文呢?以下是小编为大家收集的去健身作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。
去健身作文1
去健身房一天晚上爸爸答应我陪他去健身房健身于是就坐老爸的车去健身房。
我一到健身房我一看到这里这里的小孩都是来玩电脑的。我和爸爸放好东西就去找两台跑步机慢慢的跑起来。爸爸先教我几个按钮怎么开始怎么结束。我学着慢慢的动起来。我把跑步的速度设为9。8我往上一看有一个圈圈图标应该是我们操场400米来计算你跑了几圈的我们跑着跑着不知不觉中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在这个时候出现了意外由于老爸有点重这么一跑把我的矿泉水震到地上去了爸爸说:“去拿。“我没关跑步机便下去了。结果没站稳被跑步机给弄伤了我拿了矿泉水直喊疼我给我爸爸看爸爸立刻带我到服务台一位阿姨叫了一位叔叔给我治疗只见叔叔拿出了酒精擦在伤口上。我叫:“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿着酒精一手拿着棉签他把棉签擦上酒精涂到我的腿上我差点哭出来确切的说我已经哭了。涂完爸爸又带我去打乒乓我打的很进步但爸爸的技术更加高超……我总是接不住……后我也去玩电脑了……再之后我们就回家了。
去健身作文2
今天,我和我弟弟去凯博游泳,结果我弟弟他一进门想上楼,玩电脑,还想上去打乒乓,不想游泳还是被我拖住了一会儿找借口说冷;一会找借口说想小便;最后他竟然还说他不会游泳。
我当然不会相信他这些废话,我还是把他拉下水了。他一下去就在那里泼我水,我当然不甘示弱我拼命的泼他水。
最终他还是向我投降了......
后来他又和我去比游泳结果又是以失败告终,我让了他一半的路程他还是由输给了我一半。后来我们又去打水仗,我趁他不备,偷偷的把他的泳镜摘下来了。一不小心,我把他的游泳镜的一半的的那块的橡胶弄到了泳池里我找了半天才找到。
打完水仗以后我们上去打羽毛球,我发现他打羽毛球的水平比他的游泳水平还要差上一大截,第一局他21:5惨败于我,我输的5个球主要是两个发球失误;两个出界;还有一个是我摔了一跤,第二局他输的更惨被我21:0剃光头。我觉得他体育那么差是因为他一有空就去玩电脑不高兴运动。
通过这次打羽毛球和游泳我总算知道了有比浦维威体育更差的人了。
去健身作文3
那天阳光明媚,爸爸带我到健身房去健身。一进健身房,空气中充满了运动的气息,隔着玻璃,我看到每个人都专注地投入到健身中。
步入健身房,哇,里面真热闹啊!有的人在跑步机上轻松地慢跑,有的人在瑜伽室练球形瑜伽,有的人在杠铃区吃力地扛着杠铃,有的人在拳击室踢打着沙袋……我喜欢在拳击室打沙袋,于是爸爸帮我请了一位健身教练。一见到教练那健壮的身躯,我立马求饶似的对他说:“等一会切磋时,请您一定要拳下留情呀。”教练被我逗笑了,摸着我的头说:“哈哈,那是必须的。”随后,教练先教了我一些基本动作及注意事项,然后让我和他进行了一场简单的对打。只见我一个左勾拳,一个右勾拳,可是不管我怎么出招,都被教练灵活地躲过了。时间一分一秒过去了,我急于想赢,于是铆足了劲,给了教练一拳,谁知又被他躲过了。正当我泄气不想打的时候,我被健身教练一招就给制服了。通过打拳,我知道了凡事都要讲究技巧,还要有永不放弃的精神。
打完拳后,我又被杠铃吸引了,便跑到杠铃区,挑了一个最重的,准备一口气把它抬起来。可是不管我怎么使劲,杠铃都纹丝不动。爸爸走过来对我说:“你要选择适合自己的杠铃,别着急,慢慢来!”我点点头,选择了适当重量的杠铃举了起来。
时间过得真快,正当我玩得起劲时,爸爸走过来叫我回家。我擦了擦额头上的汗,恋恋不舍地离开了健身房。
去健身作文4
晚上,我同小叶阿姨去健身房健身,一来到这里,就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步,有的在做养卧起作……
我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟,我就像断了气的老头一一样,气喘吁吁了。忽然,一个服务员虚情假意地说:“小孩子要小心点,你不是会员,不能跑!”小叶阿姨替我说:“今天星期六,玩一下吗。”服务员就接着说:“我是担心她一不小心摔下来。我只好下了跑步机,去玩别的了。
接着,我们到了练手劲的地方,这东西可真沉的,我不止够不到,一够到,还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这,玩玩那,就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强,碰到一点的小麻烦,就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行,不然,是不会有好的结果的和想要的目标的。
到了三楼,我们看到了有乒乓球,高兴得不得了,兴趣一下子就涌了上来,赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目,本以为他根本打不过我,可是玩了四局,居然都是她赢了。我东飞飞西飞飞,可就是接不到球,我想到了并不是小叶阿姨的技术太好,只是我的技术实在是太差了,要好好的练。
最后,我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目,我本以为,这只是小菜一碟,可是,当我一打下去,它却把我弹了出去,这也让我知道了不可轻敌道理。
经过了这一从从的考验,我从中懂得了很多道理。
去健身作文5
今天,我跟哥哥、珊姐姐去健身馆
健身,我第一在想健身馆肯定很安静吧!可是我进到去就听见很大声的音乐声,珊姐姐一进到去就冲进体操厅,因为珊姐姐很喜欢做体操。哥哥把我带到跑步机的`旁边,他说;“你就来走路吧!你不用跑步。
我在想旁边的哥哥都在跑步就只有我一个人在那里走路,不过我看见有几位哥哥都是由慢到快。哥哥还说我也要渐渐的跑起来!我左看看右看看,就看见哥哥在体操厅里跳体操。我还真想不到有几个哥哥也在那里跳体操!我还是一直这样跑啊跑啊,我感觉到好累啊!就在这时哥哥跑过来说:“我们去骑单车吧”!
好啊!不过当我骑上单车的时候就觉得还是很累啊!可是我看见哥哥却这么轻松的骑,而且还骑得很快呢!哥哥说:“我去旁边的那台机器那里,你还要继续骑哦!骑到流汗才行”。
我骑呀骑终于骑到流汉了,还真是够累的!我看哥哥是流了很多汗不过看他的样子好像觉得不累啊!我跟哥哥进到了体操厅,体操己做完了。不过我们还是要练一下俞加呀!
哥哥的朋友约了我们去魔豆吃蛋糕,哥哥说:“做完运动会肚子饿的,要吃多点哦”。不过不要吃那么多甜的!!
去健身作文6
把健身与自己的生活联系在一起,并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉,是当前被紧张节奏和城市尘埃搅得头昏脑涨的现代人的一种快乐。
在我居住的单元楼里,有一位非常喜好健身的年轻人。他的观点是,21世纪的人,不光要爱健身,还要会健身,才能活得胜人一筹。在他来说,健身不仅仅是清晨跑跑步,或跳跳健美操。他说,健身更是一种感觉。于是,小城中各种运动场地总有他的身影。无论是最传统的跑步,还是射箭,或是最新潮的攀岩,他都不会“空”。有时,他甚至学起三岁顽童,将一个“霹雳珠”套在掌心,满街“溜”着玩。
由此我想到:现代人无论肩负着怎样的重任,只要是想到健身、懂得健身、爱上健身,不说能“感觉”出一个红光满面,至少也会“蓬勃”出一派精神抖擞来。人是最注重感觉的,在“吃过了没有?”的问候语早已成为陈年旧事的时候,现代人也就理所当然地把“健康”与“幸福”联系在一起。虽然对有些人来说,健身的感觉或许没有休闲来得惬意,也没有旅游来得逍遥,但在你心情郁闷、坐立不安、精神紧张的日子里,如果能够投入地“健身一把”,包管你会在满身大汗中快乐起来,无论是酷暑还是严冬,你内心的感觉永远都会像春天。
第3篇:健身去350字作文
健身去350字作文
尽管天气很热,似乎整个世界成了一个巨型的桑拿房。但是我还是和妈妈一起,坚持去润澳健身。
一进健身房,就看见并排陈列的.跑步机,形状奇特的自行车,高大的拉力器和大小不一的哑铃。
我不加思索地奔向跑步器,只见眼前的控制面板上布满了大小不一的按钮,看得我眼花缭乱,着实傻了眼。经过一番仔细地研究,终于掌握了使用规则。
我给自己设定的运动强度是坡度12,速度12, 10分钟。
按下“确定”,跑步机开始工作了。开始我跑得相当轻松,一边跑还轻声地哼着歌。可是渐渐地,脚步变得沉重起来,像是被灌上了铅。心跳也加快了,像揣了只小白兔,在七上八下地乱跳。有好几次都想放弃了,一个声音说:只要往旁边一跳,就可以结束了,太难受了!可另一个声音却在提醒我:一定要坚持啊!就这样,我在矛盾中跑到了最后。我长长地舒了一口气,坚持到底就是胜利呀!
接下来我又练习了举哑铃,拉力器,尽管累得满头大汗,但我仍然精神抖擞,因为我战胜了自己。
第4篇:去健身作文(11篇)
去健身作文(11篇)
在平时的学习、工作或生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。为了让您在写作文时更加简单方便,下面是小编帮大家整理的去健身作文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
去健身作文1
一个阳光明媚的早晨,人们迈着轻盈的步子,来到公园健身。
公园可美丽啦!一棵棵枝繁叶茂的树木,宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来,组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯,像是被绿色的染料染过似的。
不一会儿,公园开始热闹起来了,因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬,右手一摆,两脚一蹲,心神合一,这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情,多么专注,眼睛凝视着一方,眉头微锁着,似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的人们多可爱啊,有机会我也要加入他们的队伍。
去健身作文2
尽管天气很热,似乎整
第5篇:去健身作文11篇
去健身作文11篇
在平凡的学习、工作、生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编帮大家整理的去健身作文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
去健身作文1
今天,我和我弟弟去凯博游泳,结果我弟弟他一进门想上楼,玩电脑,还想上去打乒乓,不想游泳还是被我拖住了一会儿找借口说冷;一会找借口说想小便;最后他竟然还说他不会游泳。
我当然不会相信他这些废话,我还是把他拉下水了。他一下去就在那里泼我水,我当然不甘示弱我拼命的泼他水。
最终他还是向我投降了......
后来他又和我去比游泳结果又是以失败告终,我让了他一半的路程他还是由输给了我一半。后来我们又去打水仗,我趁他不备,偷偷的把他的泳镜摘下来了。一不小心,我把他的游泳镜的一半的的那块的橡胶弄到了泳池里我找了半天才找到。
打完水仗以后我们上去打羽毛球,我发现他打羽毛球的水平比他的游泳水平还要差上一大截,第一局他21:5惨败于我,我输的5个球主要是两个发球失误;两个出界;还有一个
第6篇:慢跑的好处
慢跑的好处
慢跑、快跑和快走哪个更燃脂
很多人认为靠剧烈运动可以减肥,其实这不太科学。因为人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力降低。减肥应该采取有氧运动,如慢跑、走路、游泳等,并且一定要坚持,有助于燃烧脂肪。而走路恰恰是有氧运动。每天走一万步左右可以达到燃烧脂肪的量,但是需要注意的是,走路速度要稍微快一点,如果是慢慢地散步,只起到养生和保健的作用,对减肥作用不大。
至于慢跑,它也是有氧运动,可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。而快走要至少1小时上才会有同等效果。
慢跑的正确方式
慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动,跑后拉伸
第7篇:慢跑心得体会图片
心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
慢跑心得体会图片篇一
班主任是班级工作的教育者、组织者和领导者,是学校进行班级教育工作的得力助手和骨干力量。所以教师们要做好自己的工作,下面是小编为大家整理的关于中职教师的教学心得体会,欢迎大家的阅读。
对于许多新做教师的人来说,班主任工作是他们的一个很大难题。看着许多有经验的老班主任做起工作来得心应手,游刃有余,而轮到自己时却是处处受制,举步维艰,还不明白问题出在什么地方。真是学又学不像,做又做不来。再碰到学生不懂事的反目,也只能“自己的心情自己感受”了。我对于自己的班主任工作,谈不上有什么心得,只能说是有一点感受吧!
一、班主任不能溺爱学生,不要宠孩子。
在刚开始接手08数控6班的时候,我什么都不知道。没有任何经验可言。那时候最关心的一个问题就是:如何处理好与学生之间的关系?可是,因为缺乏经验,并没有把握准与学生
第8篇:小学生健身日记:去健身房
小学生健身日记:去健身房
今天,我跟爸爸一起去了健身房。健身房里的健身器材可真多啊,有跑步机、健身车、台阶器、单站机、椭圆运转机等等,琳琅满目。
健身房里有许多人,爸爸让我选择一个器材练习,我选了健身车,爸爸选了跑步机。这个健身车和自行车一样,不过它不能前进后退,它还要用电。启动健身车后,上面有一个液晶屏,可以显示心跳,车速,运动时间,圈数等等。爸爸告诉我,这个健身车可以锻炼我的.腿部肌肉,让我的腿更加有力量。然后我就坐在上面用力踩踏板,我看到液晶屏上的速度不断往上升,最快的时候能够达到40多千米每小时,不过我很快没力气了,最后还是慢下来了。我感觉腿上很酸,我想下来了,爸爸说要坚持,所以我还是咬了咬牙,一直坚持骑完了10个laps(圈),然后我看到液晶屏上的心跳,有每分钟110多。骑完健身车后,爸爸又指导我,玩了一些其它的器材。
最后我们出了一身汗,洗了一个澡,回家去了。健身房真好呀,又可以玩,又可以锻炼身体,我以后一定要经常跟爸爸来!
第9篇:去健身作文通用11篇
去健身作文通用11篇
无论在学习、工作或是生活中,大家都接触过作文吧,作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。写起作文来就毫无头绪?以下是小编精心整理的去健身作文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
去健身作文1
晚上,四周静悄悄的,只有酷动健身馆里还散发出一些声音。
我来到了健身馆,服务员看了看证件,便带着我来了少儿健身馆,里边有跑步机、自行车……许多器材,我上了跑步机,这时,一位大哥哥走了过来,他看起来很有经验的样子,他看到我发愣不懂怎么使用的样子,似乎明白了我的意思,便帮我开了机,我仔细看每个动作,完毕后,还帮我扣上了紧急按钮。开始跑了,我把速度调到了8.0档,跑步机越变越快,我时不时要休息一下。
过了一会儿,我关闭了跑步机,便去玩自行车了。那个哥哥又出现了,他帮我系上了脚上的“怪东西”,使我的脚固定,我不停地踩,可是令我奇怪的是,踩得非常慢,时不时要停下来,我心想:怎么办呢?就在疑惑的时候,我听见了“咔嚓”的一声,我的好奇心告诉我了答案:原来有个松紧器,我再次骑了起来,发现脚步很轻,我
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