发泄方式人生哲理
第1篇：发泄方式人生哲理
发泄方式人生哲理
当人处于某种事情时，难免会有情绪波动，要想更好的调整情绪，必须学会发泄！
发泄的方式有好多种！比如户外运动法、文字倾诉法、音乐放松法、眼泪放纵法、独处思想法……
户外运动法：当心情不好时，去登高吧，在高处俯瞰世界，会当凌绝顶，一览众山小！去跑步吧，累的感觉是多么的好，尽情的跑，心中所有的烦心事都会远远的甩在后面离我们渐行渐远！去打球吧，无论是篮球足球乒乓球羽毛球，用心打，把球当作烦心事和人，狠狠的打！逆风而行也是一种享受！去骑自行车吧，记住是自行车，不是摩托车也不是轿车，用自己最大的力气去骑，越快越好，注意安全，累的时候慢慢骑车，欣赏两边过路的风景！或许在户外运动的途中，你会收获好多意想不到的惊喜哦～
文字倾诉法：文字倾诉，顾名思义，两个意思，文字、倾诉！当心情不好时，情绪不稳定时，写字就能静下来，写好字随心情写，写心情写日志（我就是喜欢用文字来打发寂寞稳定情绪，调整心情）不要以为把自己想说的心里想的写下来就是无病呻吟，这是一种发泄的方法！倾诉呢？则是向别人倾诉心情，可以适当的找朋友、死党、情人、陌生人…找人倾诉需要技巧，有的人不适合倾诉，相反他们会看不起，最好的朋友也不能整天听你倾诉，球球聊天、电话交谈都可以，最好找网友吧，因为你在他心中不算什么，听不听无所谓，或许会因为这样交的好网友知己呢！打电话分时间分人，有的不是你得倾诉对象却在别的方面给你帮忙，别因为他不管你了你就疏远他！文字倾诉**有许多负作用的，你得顶住压力，得相信朋友，当然有的人（象我）整天发表伤感日志，是真的那样吗？只代表一点点，不了解得就会远离我，但是真正拿我当朋友得不会！既然因为我的一篇日志就那样，人家不把你交心，你何必呢？（我得原则是不会对不起任何人）
音乐放松法：当心情不好的时候，戴上耳机，把音量调到最大声，尽情的听最喜欢的.歌曲，如果情况允许可以尽情的唱出来！那样全身心的沉浸在音乐的海洋里，让歌声把不好的情绪带走！很有效果…
眼泪放纵法：哭！尽情的哭！哭是抒发情绪最好的方式，大哭一场，哭后擦干眼泪开心活着！放纵，想干什么就干什么…
独处思想法：心情不好了，一个人在一个安静的地方，想象喜欢的事情，可以回忆，可以什么也不想，就这样任时间溜走，静下来之后，发现原来情绪并不是那么可怕！
每个人的发泄方式都不同，发泄方式很多，总有一款适合你！愿每个人都能控制好自己情绪，天天有个好心情…
第2篇：发泄方式
发泄方式归类大全 正当的发泄方式：
1跑步2听音乐3看余秋雨的散文4跳舞5唱歌6打篮球7散步8玩橡皮泥9写信10用录音机录下自己的话，与自己辩论11画画12写日记，在日记中反思自己13同父母与朋友谈话14洗衣服15整理房间16泡茶或配做奶茶17看杂志18给朋友打电话19出去走走20看电视21旅游22抬头看看天空，登高看远方的东西23大洗的日子24去心理咨询中心寻求帮助，得到专业人士的25自言自语一阵27在没人的地方大哭一场28在网上和一陌生人诉苦29心情烦躁时，又不愿向朋友诉苦，或不知如何诉说时，可以听听音乐，跟着音乐一起唱，一起吼，把心里所有的苦闷都吼出来30做一件自己长久以来特别想做而又一直没做的事情，如买一本期盼已久的书，到一个向往已久的地方玩31与有阅历的父母交流、诉苦32向朋友诉苦，当你了解到朋友也有过这方面的经历时，你也会宽慰许多，也能吸取他人排遣的方式32沿江或到空旷的田野里散步，视野的开阔也能使自己内心开阔，舒服许多33做些好事，在得到别人赞许，自己无偿付出的过程中得到的快乐，转移对伤心事的注意力34吹笛子，在笛子中寻求安静，得到解脱35多看喜剧片，搞笑片，在笑声中排解36看悲剧片，发现有比自己还惨的，在比较中觉得自己还是幸运的，从而觉得自己所受之事微不足到，不值得伤心37将不好的情绪转化，如丧亲，丧友，则投入到自己所爱的事业学习中，学会暂时忘记，以达到治疗38献血，作些公益事业，看着自己身体一部分的离去，或许也可看成是消极情绪的排解，或看成是助人、付出、因为高尔基说：付出是快乐的39自我反省，分析自己消极情绪的来源，对症下药40登山，在攀登中得到乐趣，在山颠俯视将使人身心开阔41理发，转换发型，转变心情42游泳43暂时离开自己所居住的城市，去游泳44找到与自己心情不好有关的当事人，与其讲清楚，或许是对方无心而造成的，从而直接解决问题，避免不必要的猜测，伤人伤己45打沙包，将其当成所要排解的情绪46去找一个很久没有见面的朋友，使自己的心情好些47找一个寂静的地方大喊48做公交车环游南昌49骑着车子满街地逛，让自己溶入这个这个城市50给老同学写信，一吐心中不快51拼命的拖地板，擦玻璃等52冬天洗个热水澡53穿戴一新，好好打扮一下自己54照镜子，仔细看看自己55跑到郊外或楼顶大喊一阵56早起跑步57早起大声读英语58狂抄英语单词59彻底的发一回呆（让脑子完全空白一回）60听轻松回激奋的音乐61把该说的不该说的都写下来，寄给上帝62打篮球（一个人去投三分球）63约几个人一起去打网球64给自己定好时间完成不宜完成的任务，让自己有成就感65一个人安静的看书66读散文67去健身房68给某人写信但不寄出去69去图书馆看自己最想看的书70一个人逛逛南大校园71去其他寝室串门72去听一次讲座什么的73站在桥上观察过往行人的表情，数数有多少张是郁闷的74跳健美操75认真地抄一篇优美的散文76跑到阳台去吹肥皂泡77去博物馆等地观赏古物78看历史书去感受一下历史长河的源远流长79看《红楼梦》，让自己暂时走进贾府80看《三国演义》体验一下三国战场的恢弘81念诗82去孤儿院83做数学题84买花送给自己85去公86找老师谈谈87弹奏乐器88洗碗89把烦心事写在纸上穿进瓶子里丢掉90种花，如仙人91去海边92玩拼图93玩魔方94听收音机95看以前的同学录96看信及贺卡97去钓鱼98搭公交车一直到钟点站99踢足球100练书法写毛笔字101换身衣服换个面貌102下雨鱼天撑伞散步103逛公园，青山湖一圈104打保龄球105洗头，洗澡106春游和同学107做体育活动108做家务，干活109剪指甲110给植物浇水111回忆往事112照相113弹琴114一个人熄了灯在房间独处115滑冰116看电影117看报纸118跳绳119打乒乓球200下象棋201把石头抛到水中202烹饪203读英语204背单词205讲英语206梳头207做网业208看星星209去动物园210十字绣211听雨212作词213组装四驱车214背诵课文215遛狗216赏花217喂宠物218舞剑219画漫画220写硬笔221翻译古文222修剪花草223更新窗帘，海报224用针线串珠子，星星，做风铃225带《草本》去辨别草药226去田野兜风227看高考资料228对家中宠物诉说229拉小提琴230大声朗读《圣经》，听一些教堂音乐，把着圣经睡觉，哭泣，对着他讲心事231拼汽车模型232打电话去电台，向电台DJ倾诉233到幼稚园玩一天234踢毽子235对着墙说话236划船237发短信
不恰当的发泄方式: 1上通宵网2逛街狂购物3逛超市买东西4看电视5蒙头猛睡6冲个凉水澡7用方言乱说一通发泄一下8削发以明志9大吃一顿10借酒消愁11到卡拉ok厅放纵一下12玩玩电脑游戏13骂人14狂吃东西15摔东西16撕纸17一分钱不带到太平洋去试穿衣服18泡吧19搞破坏（危害社会的除外，小破坏）找一个脾气好的人发火，找一个脾气坏的人发火20拆闹钟21大叫22摔东西23打架24砍树25赛自行车26咬人27撕本子28蹦迪29蹲在厕所里不走30上网灌水（bbs）31爬树32看恐怖片33翻东西34踢桌子35发脾气36看恐怖片然后讲给室友听37去游乐场玩刺激游戏38不停的试穿橱柜里的衣服39修家具（没毛病也要敲打一下）40看电视41吃零食42和妈妈顶嘴，妈妈不和我生气，妈妈让我出气43找个安静的地方沉思44唠叨45打拳46在水龙头下淋头或穿身衣服淋浴,浇醒自己47做一个善意的恶作剧,打破一下尴尬的气氛,以之为借口,向他道歉48拍桌子49买张电话卡打爆50看古龙小说51自己打自己或掐自己52抛东西53玩电脑游戏54敲打桌子55淋雨56抽烟57找男朋友或女朋友58飚车59玩刺激游戏60玩发泄球61看鬼片,讲鬼故事62打麻将63减肥64大喊大叫65拆手机66拆玩具67化妆68
第3篇：接受宝宝发泄情绪的方式
接受宝宝发泄情绪的方式
接受孩子的负性情绪
和成人一样，孩子也有自己的烦恼，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，这很正常。作为家长，我们首先应接纳孩子的负性情绪，这也是孩子的一种表达方式。
而在现实生活中，家长往往会说：“别这样，你怎么这么不懂事。”其实，这样的表述否认了孩子的不良情绪。这种教育方式非但不会使孩子真的没有负性情绪，而且会助长孩子的压抑和否认，而这种压抑常常在孩子青春期时变成一定的神经质倾向，有些孩子还会发展出一些心理问题。
事实上，孩子感受到害怕才会知道要注意安全;孩子懂得羞愧才会知道有些事情是不对的;有难过的经验，才能理解他人的悲伤。所以，家长不要总是否认孩子正常的情绪表达，更不要过分压制孩子的表达，我们应该接纳孩子的负面情绪。
在有了这样的基本认识后，当面对孩子的愤怒、烦躁等不良情绪时，我们就不难冷静下来，倾听孩子的表述，先弄明白孩子的激动在哪里，痛苦在哪里。在明白了缘由之后，我们再进行正确的引导。
有父母说，孩子的负性情绪有时是无理取闹，比如他到商场玩耍，看到东西一定要买，你不
第4篇：换一种方式人生哲理故事
换一种方式人生哲理故事
换一种方式，路会更开阔，树会更繁茂，花会更鲜艳。
人生的路漫长而多彩。它不同于笔直的路，它的长度很难用尺来丈量，它多彩，处处充满着迷茫与坎坷，如同山间小路有鲜花芬芳，也有泥泞的跋涉，成功与挫折会伴你一生。然而，抵达成功的路有很多条，这条不行，不如走另一条。
生活是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不白费。他胸怀大志，一身志气却因权贵的阻挠及社会的干扰而化作一缕青烟，随风消散，仕途如此失意，他却并没有被挫折打倒，而是化悲痛为力量，在皎洁的月光下舞出曼妙的人生。换一种方式表达心中的志向。他就是吟诵出“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”的李白。他因过人的才华招来了他人的嫉妒，被唐玄宗赐金还放。他直面挫折，没有放弃自己，换了一种心情，继续生活。
现实的确残酷，但挫折并不可怕，可怕的是你不能以另外一种方式生活。
刘伟，一个失去双臂却依然坚强活着的年轻人，面对命运的捉弄，他没有绝望，而是换了一份心情看待这个世界。他用他灵活的双腿踢开了音乐的大门，用毅力开拓了属于自己的一片蓝天。以另一
第5篇：发泄_650字
发泄_650字
有时候，自己的内心真的很奇怪，这个世界有很多很多事情，仿佛都堆在我身上，让我把自己沉闷地搁在一个密封的“牢房”里，透不过气来。
早上回到学校，我便被老师拉到一边去。老师极为认真地盯着我说：“周咏欣，你昨天晚上没带作业回家！你怎么老是丢三落四的？”我纳闷了：昨晚我明明带回家写完了作业了啊，怎么……我在心里轻轻地嘟哝着：“肯定是老师弄错了。”我张张嘴刚想辩解，老师生气地瞪了我一眼：“周咏欣，你还是班长呢，怎么老是这样粗心大意……”我委屈极了，一扭头，就冲进教室。
下课了，我憋着一肚子气，刚想找好朋友钟楚莹“大吐苦水”，她却先气愤地责问我：“周咏欣，你昨天晚上拿了我的练习本还没还给我呢？！你真是卑鄙！还说是好朋友呢……”我惊愕地看着她，她不屑地斜了我一眼：“哼！”，便头也不回地走开了。
我只感到大脑里一片茫然，同时也觉得很伤心：我什么时候拿了钟楚莹的练习本？我没拿！我没拿！我真的没拿！……
失魂落魄的我无精打采地回到家中，一扔书包，本想好好地清静一下，妈妈不知怎么了，对我怒目相视，大声的呵
第6篇：换一种方式试试人生哲理作文
换一种方式试试人生哲理作文
“换一种方式试试”，这是人们在生活中经常会做的一种选择。
美国有一个孩子，读书成绩很差，同学们看不起他，邻居们都认为他将来肯定一事无成。他也发愤努力过，可是毫无起色。但孩子的父亲却不责怪他，并尝试换一种方式来教育他。
有一天，父亲带他外出，途经一个小站时，父亲下车买东西，时间长了，汽车开走了。他很害怕。但到终点站一看，父亲却在不远处微笑着等着他。他急切地问父亲，怎么会先到终点的。父亲说，是骑马来的。接着，父亲意味深长地对他说：“到达目的地的方式不止一种。换一种方式，结果可能会更好。”
后来，这个孩子迷上了魔术，并表现出很高的天赋，在父亲的支持下，他刻苦训练，最终成为一位举世闻名的魔术师。他就是大卫·科波菲尔。
然而，“换一种方式试试”常常是说着容易，做起来难。因为我们往往会被某种社会习惯和思维定势所束缚。比如，“孩子不能输在起跑线上”。于是，孩子从小就应当上好的幼儿园，念重点小学……今后才能考上名牌大学，有个好前途。可是，“尺有所短，寸有所长”。不是每个孩子学习成绩都是优
